11 façons d'obtenir une peau éclatante, selon les dermatologues

S’il y a une tendance beauté qui ne se démodera jamais, c’est bien une peau éclatante. Cependant, maintenir un teint lumineux et rayonnant peut être difficile. Nos habitudes de style de vie, notre environnement et nos routines peuvent souvent conduire à une terne. Mais heureusement, il existe plusieurs façons de lutter contre ces facteurs et de stimuler la lueur naturelle de votre peau, de l'intégration d'ingrédients comme vitamine C pour obtenir soins du visage régulier .

Nous avons discuté avec des dermatologues et des chimistes cosmétiques certifiés pour connaître tous les trucs et astuces pour obtenir (et maintenir) une peau éclatante. Lisez leurs conseils ci-dessous.

Rencontrez les experts

• Le Dr Brendan Camp est un dermatologue certifié du conseil d'administration de Dermatologie MDCS .
• Kendall Johnson est chimiste cosmétique. Elle gère actuellement le développement de produits et la stratégie de marché mondial chez Biossance.
• Joel L. Cohen , MD (FAAD, FACMS) est un dermatologue certifié à la carte.
• Dr Iris Rubin est dermatologue certifié et fondateur de Seen Skin
  

Soyez cohérent avec votre routine de soins de la peau

Vous entendrez souvent dire que la cohérence est la clé de la vie, et cela vaut également pour votre routine de soins de la peau. «La cohérence avec votre régime de base est la clé d'une peau saine et éclatante», explique le Dr Rubin. L'introduction de trop d'ingrédients nouveaux (et agressifs) peut entraîner des irritations, surtout si vous avez la peau sensible.

'En général, Utilisation d'un nettoyant doux et hydratant Deux fois par jour, il est important pour la peau saine et brillante '', ajoute le Dr Cohen.

Portez une protection solaire tous les jours

Les experts conviennent que l’application d’un écran solaire est peut-être l’étape la plus importante pour obtenir une peau éclatante et saine. « Le secret le mieux gardé d'une peau éclatante est protection solaire , Dit Johnson. «Le protégé de votre peau des rayons UV nocifs empêche le vieillissement prématuré et maintient un teint uniforme. Optez pour des écrans solaires à large spectre avec au moins une protection SPF 30 et réappliquer tout au long de la journée, surtout si vous êtes à l'extérieur mais même à l'intérieur. La plupart des fenêtres ne protègent pas de tous les types UV.

En plus d'appliquer un SPF topique, vous pouvez prendre d'autres étapes pour protéger votre peau. «Portez un gaiter de cou au soleil pour protéger votre cou», explique le Dr Camp. «[Vous devriez également porter] des chapeaux à larges bords, [qui] offrent plus de protection solaire que les chapeaux de baseball. Le port de lunettes de soleil [peut également] protéger vos yeux et vous empêcher de plisser les yeux, ce qui peut approfondir les rides des pieds de Crow au fil du temps.

Hydrater votre peau

L’hydratation est également essentielle pour une peau éclatante et équilibrée. «Une peau hydratée est une peau heureuse», dit Johnson. « Préparez le terrain pour une barrière cutanée saine et équilibrée en incorporant un sérum hydratant dans votre routine pour augmenter les niveaux d’hydratation. Cela fera des merveilles pour votre éclat naturel. Recherchez des ingrédients comme l'ectoïne, glycérine , ou céramides pour reconstituer et nourrir la barrière de la peau.

Assurez-vous d'exfolier

' Gommage régulier est essentiel pour éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent ternir votre teint », explique Johnson. Je recommande d'incorporer un exfoliant physique doux comme des perles de jojoba, des exfoliants chimiques comme Acides alpha hydroxy (AHA) ou acides bêta hydroxy (BHAS) , et même doux enzymes dans votre routine. Ceux-ci peuvent aider à éliminer les cellules mortes de la peau qui se trouvent sur la couche externe de la peau, révélant ainsi une peau plus fraîche et plus éclatante en dessous. Elle recommande d'essayer le sérum facial quotidien Banana Bliss de Provence Beauty, infusé d'enzymes de banane, d'AHA et de BHA.

Il est important de noter qu’il existe une exfoliation excessive. Le Dr Cohen recommande d'inclure l'exfoliation dans votre routine une fois par semaine. Écoutez votre peau et faites toujours un test cutané avant d'utiliser un nouvel exfoliant sur votre visage.

Ajoutez du rétinol à votre routine

Les experts s'accordent sur le fait que rétinol devrait être inclus dans votre routine. L'ingrédient peut même aider le teint, améliorer la texture et améliorer le renouvellement des cellules cutanées. Il est préférable d'incorporer lentement le rétinol dans votre routine nocturne - utilisez une formule douce comme le sérum de nuit de la fusion rétinol PM de Peter Thomas Roth (65 $) ou la réforme du rétinol de Shani Darden.

«Les rétinols doivent être utilisés la nuit car ils rendent votre peau plus sensible au soleil», explique le Dr Camp. ' Rétinols et rétinoïdes n'ont pas besoin de rendre votre peau de peau pour être efficace. S'ils le font, c'est une indication d'irritation cutanée.

Envisagez d'utiliser la vitamine C

Il y a une raison que Beauty Pros recommande vitamine C comme une étape incontournable de votre routine. L'ajout de vitamine C à votre programme de soins de la peau peut [vous aider à obtenir] un éclat global radieux, partage Johnson. « La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à unifier le teint et à réduire l'apparence des taches sombres . Cet ingrédient central peut également se défendre contre les facteurs de stress environnementaux, vous laissant un teint sain.

Envisagez les traitements au laser

Beaucoup traitements au laser peut aider à contribuer à la peau brillante - dr. Cohen recommande Ultraclear. «Le resurfaçage de la peau laser peut aider à stimuler le collagène, l'élastine et la croissance de nouvelles cellules, ce qui vous permet de vous sentir confiant dans votre peau», explique-t-il. «En particulier, Ultraclear utilise une technologie de rajeunissement cutanée avancée qui aide à inverser les signes de vieillissement de l'intérieur plus profondément les couches jusqu'aux couches de surface, traitant plusieurs affections cutanées en une seule séance de traitement. Il devient vraiment le laser incontournable pour rendre votre peau et vous sentir plus lumineux, brillant et lisse.

Évaluez vos oreillers

Vos oreillers peuvent avoir un impact sur l'apparence de votre peau. S'assurer qu'ils sont toujours propres peuvent aider à réduire les éruptions. «Retournez votre taie d'oreiller à mi-chemin de la semaine ou retournez-la à l'intérieur pour éviter de dormir sur le tissu avec la sueur, l'huile et les résidus de produits», explique le Dr Camp. Nos experts suggèrent également d'utiliser un taie d'oreiller en satin ou en soie , car ils sont plus doux sur votre peau.

Vous pouvez également envisager le nombre d'oreillers avec lesquels vous dormez. «Dormir sur deux oreillers peut limiter le gonflement des paupières et les poches qui apparaissent le matin», ajoute le Dr Camp. En effet, garder la tête entièrement élevée peut aider à réduire la rétention des liquides pendant que vous dormez.

Prioriser le repos

Une bonne nuit de sommeil est précieuse pour de nombreuses raisons, y compris la santé de la peau. ' Le sommeil réparateur est réel », Explique Johnson. «Étant donné que notre peau fait la majeure partie de sa réparation pendant que nous dormons, prendre sept à neuf heures de sommeil de qualité chaque nuit permet à votre peau le temps dont il a besoin de se régénérer et de se réparer des facteurs de stress quotidiens allant de la pollution aux radicaux libres. Le manque de sommeil peut être évident et entraîner une terne et des cercles sombres, il est donc important de prioriser le repos pour un teint rayonnant.

Obtenez un traitement facial professionnel

Visiter régulièrement un esthéticien ou un dermatologue pour les traitements de soins de la peau peut vous aider à maintenir une lueur toujours durable. `` N'oubliez pas de vous offrir des soins du visage ou massages Cela peut vous aider à déstresser moins '', dit Johnson. Le stress peut faire des ravages sur votre peau, et les traitements professionnels tels que la microdermabrasion, les soins du visage hydratant et les massages faciaux augmentent la circulation, éliminent les impuretés et nourrissent profondément la peau pour obtenir cette lueur convoitée.

Une bonne nutrition est importante

«Votre peau est le reflet de la santé de votre corps dans l'ensemble», explique le Dr Camp. Une bonne nutrition peut non seulement aider à améliorer votre lueur, mais également avoir un impact sur les niveaux d'huile cutanée, l'acné et même l'apparence du vieillissement.

`` Nutrition consciente pour Votre intestin et votre peau vont de pair pour une peau d’apparence saine », ajoute Johnson. « Un équilibre harmonieux des microbiomes intestinaux et cutanés est essentiel pour une peau éclatante. En nourrissant notre intestin avec une alimentation diversifiée et riche en nutriments et en soutenant notre peau avec des pratiques de soins douces, comme des ingrédients probiotiques, qui favorisent un microbiome cutané équilibré, nous pouvons obtenir un complexe radieux de l'intérieur.

1. Katta, Rajani et Samir P Desai. Régime et dermatologie: le rôle de l'intervention alimentaire dans les maladies de la peau. Le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology vol. 7,7 (2014): 46-51.