29 conseils de soin que vous devez savoir, selon les dermatologues et les esthéticiens

Que vous adoptiez une approche minimale de votre routine de beauté ou que vous dévoriez chaque conseil de soin et de maquillage sur lequel vous pouvez mettre la main, une chose reste universelle - nous voulons tous connaître les meilleures pratiques pour réaliser une peau saine. Pour la plupart, nous avons les bases couvertes en veillant à ce que notre routine quotidienne consiste à appliquer un écran solaire, Boire beaucoup d'eau , et en se souvenant de Retirez notre maquillage avant de vous coucher . Cependant, ces jours-ci, il semble qu'il y ait toujours un nouvel ingrédient, une technique ou un produit sur la scène, avec une multitude de conseils de soin pour l'accompagner.

En prenant soin de notre peau se classe assez haut sur notre liste de tâches, nous avons parlé aux meilleurs dermatologues et esthéticiens pour plonger plus profondément dans les conseils et les techniques éprouvées qu'ils ont apprises tout au long de leur carrière.

Continuez à faire défiler soins de la peau approuvés par des experts Conseils - de la bonne protection solaire à laquelle les produits méritent d'être investis.

Rencontrez les experts

• Elizabeth Tanzi , MD, est un dermatologue certifié et le fondateur et directeur de Laser capital .
• Carl Thornfeldt , MD, est un dermatologue certifié et le fondateur de Epionce .
• Sarah Lee et Christine Chang sont les cofondateurs et co-PDG de Recette de l'éclat .
• Vermén Verallo-Rowell, MD, est un dermatologue certifié et dermatopathologue et fondateur de Hypoallergénique VMV .
• Francesca J. Fusco , MD, est un dermatologue certifié et chirurgien dermatologique à l'hôpital Mount Sinai à New York.
• Rachel Nazarian , MD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Groupe de dermatologie Schweiger .
• Renée Rouleau est une célébrité esthéticienne et fondatrice de Renée Rouleau Skin Care.
• Joanna Vargas est une célébrité faciale et fondatrice de Joanna Vargas Salon et Joanna Vargas Skincare .
  
• Candace Noonan est un esthéticien et le directeur de l'éducation à Environ Skin Soins .
• Morgan Rabach , MD, est un dermatologue certifié et co-fondateur de LM Medical À New York, NY.
  

Évitez le soleil

Évitez le soleil et lorsque vous ne pouvez pas l'éviter, portez un écran solaire et un chapeau. Je jure par des vêtements de protection solaire coolibar et des colorecciences Sunforgetable Total Protection Brush-on Shield SPF 50 . - Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice et directrice de Capital Laser

Passez un examen complet du corps

Vous devez passer un examen cutané du corps par un dermatologue au moment où vous aurez 30 ans. Il est important que les yeux experts jettent un œil à toutes les grains de beauté que vous pourriez avoir et à les suivre pour des changements à l'avenir. De plus, le dermatologue peut vous apprendre à faire une vérification de la peau sur vous-même. Ceci est très important car le mélanome, le type de cancer de la peau le plus meurtrier, est presque 100% curable s'il est pris dans ses premiers stades. Si les femmes sont armées d'informations sur ce qu'il faut rechercher, cela peut leur sauver la vie. - Dr Tanzi.

Superposer les produits du plus fin au plus épais

Nous considérons que les étapes de traitement sont entre tonifier et hydratantes. Superposer vos sérums Et les essences du plus mince au plus épais aident la peau à absorber chaque couche le plus efficacement! Nous aimons le Blithe Tundra chaga pressé sérum . - Sarah Lee et Christine Chang, co-fondateurs et co-PDG de Glow Recipe

Stimuler la circulation sanguine

Le ginseng a appliqué par voie topique est l'un de mes conseils de soins de la peau préférés - il fonctionne pour stimuler la circulation sanguine dans les capillaires, favorisant un visage sain, rafraîchi et brillant avec le visage. Points bonus Si vous superposez un produit contenant de l'acide hyaluronique repulpé avec votre ginseng! - Lee et Chang.

Maximisez l'ajustement de votre masque en feuille

Lorsque vous appliquez un masque en feuille, maximisez l'adhésion en snippant du côté du pli de nez au trou de l'œil. Cela vous permettra de faire vibrer le masque juste ainsi, le rapprocher de la zone sous les yeux et d'empêcher toute tente. Si nécessaire, faites un snip sous la pommette et superposez le masque sur lui-même pour maximiser l'ajustement plus loin. Essayez-le avec un masque à base d'Aloe Vera comme le masque d'hydrogel biologique de Whamisa. - Lee et Chang.

Utiliser des exfoliants ciblés

Serpent et Bars sont populaires dans les cliniques de dermatologie mais sont également formulés pour être utilisés dans des traitements exfoliants à domicile pour révéler une peau plus lumineuse et plus ton. En termes simples, Ahas aide à «décoller» les cellules de la peau de surface tenaces qui provoquent une matité et obstruent les pores, tandis que les BHA pénètrent dans les pores pour dissoudre le sébum et combattre l'acné dormante. - Lee et Chang.

Retirez votre maquillage

Il a été dit un million et une fois, mais efficacement Retirer le maquillage est la passerelle d'une peau plus claire et plus saine. Lorsque le maquillage est retiré, la peau devient une toile propre prête à absorber le produit. Un astuce est de nettoyer votre visage dès que vous entrez dans la porte au lieu d'attendre juste avant de vous coucher. Tout comme vous mourrez d'envie de vous sortir de vos vêtements de travail contraignants, la peau veut désespérément se débarrasser des débris et de la pollution de glissement des pores! Nous aimons utiliser l'huile de nettoyage douce comme première étape. - Lee et Chang.

Aplatir

Utilisez un produit de soin qui optimise la barrière cutanée et contient des ingrédients anti-inflammatoires. Cela contribuera également à réduire l'inflammation chronique induite par la lumière ultraviolette et la pollution aéroportée. Les soins et le nettoyage endommageant la barrière doivent être évités. - Carl Thornfeldt, MD, fondatrice d'Epionce.

Investissez dans un grand hydratant

Hydratant Aidez notre barrière cutanée en fournissant des lipides, en protégeant des produits chimiques externes et en fournissant de l'eau à notre peau parfois desséchée. Mon hydratant préféré de tous les temps est, bien sûr, Virgin huile de noix de coco . - Vermén Verallo-Rowell, MD, dermatologue certifié du conseil d'administration et fondateur de VMV Hypoallernics.

Bien manger

Votre peau agit comme un système excréteur pour se débarrasser des substances qui ne sont pas d'accord avec votre corps. Dans le cas des produits laitiers, il est formé au mucus et peut être difficile pour le digestion corporelle, c'est pourquoi de nombreuses personnes sont intolérantes au lactose. Ainsi, lorsque vous obtenez trop de produits laitiers pour que votre corps puisse digérer, il peut sortir sous forme d'acné kystique (bosses dures et douloureuses sous la peau) sur la zone du menton et de la mâchoire. La consommation de lait, de fromage et de yaourt peut devenir des facteurs qui influencent les hormones endogènes et imitent les hormones qui déclenchent la production d'huile dans la peau pour allumer le processus d'acné .'- Renée Rouleau, celebrity esthetician.

Conseil de beauté Mym

'Dès que les kystes se forment, tamponnez mon Solution anti-bump , dit Rouleau. «Cela réduira considérablement l'infection et réduira le temps de guérison, au moins de moitié. Lorsqu'il est utilisé deux fois par semaine sur les zones sujets aux kystes, vous constaterez peut-être qu'ils ne se présenteront pas du tout! C'est l'un de mes meilleurs conseils de soins de la peau.

Visez une nuit reposante

J'explique souvent ce concept aux patients en donnant l'analogie de notre esprit comme un ordinateur qui doit être redémarré tous les soirs afin de traiter tout ce que nous y mettons. Sept à huit heures de sommeil permettent que cela se produise. - Verallo-Rowell.

Mettre en œuvre plus de verts

Mon conseil numéro un est absolument mon conseil de soin préféré: buvez un jus vert tous les jours. Ce sera un excellent remplacement pour votre café de l'après-midi et transformera votre peau en quelques jours. Les ingrédients du jus aident à oxygéner la peau et à stimuler le drainage lymphatique, donc c'est aussi un déchaînement! - Joanna Vargas, célèbre facialiste et fondatrice de Joanna Vargas Salon et Joanna Vargas Skincare.

Conseil de beauté Mym

Une façon de mettre plus de légumes verts dans votre alimentation est de manger des avocats ou même d'ajouter quelques tranches dans votre smoothie du matin. «L'avocat fournit à la peau des graisses saines et des phytonutriments pour hydrater de l'intérieur et ramener votre lueur», explique Vargas.

Exfolier doucement

Exfoliant Deux fois par semaine est ce que j'appelle mon arme secrète à une peau parfaite. Nous avons tous tendance à le sauter ou à en faire trop. Deux fois par semaine avec un gommage physique qui a un élément chimique comme acide lactique est un combo parfait pour une grande peau. Il maintient les pores minimisés, maintient les ridules à distance et refait surface parfaitement la peau. - malheur.

Essayez le massage du drainage lymphatique

Un autre grand traitement à la maison est massage du drainage lymphatique Pour garder la peau claire, débordée et brillante. Pour la peau sèche, massagez des mouvements circulaires vers le haut. Commencez à la base du cou où se trouvent vos artères. Masser en cercles doux vers le haut, vers la mâchoire, sur les côtés du visage et autour des yeux. Cela aidera à amadouer les nutriments dans le tissu. Vous voulez faire le mouvement opposé et commencer sur le dessus du visage par les yeux si vous êtes sujet aux évasions - cela attirera les déchets. Le massage du drainage lymphatique peut complètement changer l'apparence du visage de quelqu'un et est une grande pointe de soins de la peau sous le radar. - malheur.

Conseil de beauté Mym

Le Gua Sha La technique de massage est également un excellent moyen de faciliter le drainage lymphatique.

Utilisez votre sérum de vitamine

Une nutrition complète pour l'épiderme est critique. L'épiderme (la couche la plus externe de la peau) est une structure de protection clé qui utilise 23 vitamines. Ces vitamines doivent être fournies à des concentrations thérapeutiques et livrées dans l'épiderme pour une santé optimale de la peau. Un sérum de vitamine est non irritant et formulé avec des vitamines A, B, C, D et E pour donner à la peau la nutrition dont il a besoin. —Dr. Thornfeldt.

Regarder les peptides

Lorsqu'il est appliqué par voie topique, spécifique peptides peut réduire l'apparence des lignes et Feet de corbeau . Mon approche préférée sans aiguilles est indolore, abordable et cumulative. - Francesca Fusco, MD, dermatologue.

Essayez la micro-aiguille

[ Micro-aiguille ] Réduit l'apparence des ridules, adoucit l'apparence des cicatrices et améliore les performances des ingrédients de soin de la peau. - Dr Brownish.

Utiliser le nettoyant sans mousse

Lorsque vous choisissez un nettoyant, éloignez-vous des nettoyants à monnaie haute, car ils peuvent dépouiller la peau, le laissant serré, sec et plus sujet aux éruptions. Il peut même provoquer des lignes, des rides et une sensibilité à l'environnement. Au lieu de cela, l'un de mes conseils de soin les plus stratégiques est d'appliquer un pré-nettoyant avant de nettoyer pour aider à nettoyer soigneusement votre peau sans éliminer l'huile naturelle de votre peau. - Candace Noonan, esthéticienne et directrice de l'éducation chez Environ Skin Care.

Lavez votre corps avec soin

Coiltrations de peau sèches et trop lavées rides et looks more aged than hydrated skin. Also, as we get older, the skin naturally loses the ability to maintain its own natural moisture retention. - Dermatologue, Rachel Nazarian, MD, du Schweiger Dermatology Group.

Dormez à droite pour éviter les rides

Après l'exposition au soleil / UV, la deuxième cause de rides est de dormir. Passer votre visage dans un oreiller pendant environ 2 500 heures par an pendant que vous dormez, c'est comme le repassage des rides dans la peau. Positionnez stratégiquement votre tête pour que la moitié inférieure de votre visage ne touche jamais votre oreiller. Ce que cela aide à prévenir, c'est un écrasement du visage, qui exacerberait les rides qui viennent avec l'âge. Ce sont les plis profonds, également connus sous le nom de «parenthèses» ou Lignes «Marionette» Cela coule de la narine au coin de la bouche des deux côtés du visage et est amélioré chaque fois que vous souriez ou riez. — Rouleau.

Trouvez les bons traitements sur place

Le best solution initially is to leave your pimple alone (without the application of a drying spot treatment) to get rid of it faster. This may come as a real surprise, but most spot treatments actually make the blemish stick around longer when used in this way. It will also lead to a prolonged recovery time with scarring. When there is an infection within the pore, the natural process is for the infection to come up et out through the skin’s surface. Applying a warm, damp washcloth to the blemish beforehet for two minutes can soften up the skin to make for easier extraction. Once the tête blanc est supprimé, tamponnez-vous sur un produit zit-zapping. Cela fonctionne pour sécher toutes les bactéries restantes pour aider à fermer la peau. — Rouleau.

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«Lorsque l'infection remonte à la surface, apparaissant comme un point blanc, vous pouvez le presser doucement tant qu'il sort en un ou deux essais. Rien de plus que cela signifie qu'il n'était pas prêt à sortir et vous blesserez la peau, ce qui entraîne une cicatrice rouge ou sombre '', explique Rouleau. «Assurez-vous d'envelopper vos doigts dans des tissus lorsque vous essayez de faire éclater un bouton.

Traitez votre cou comme une extension de votre visage

«L'angle à 45 degrés que vous accrochez la tête pour regarder votre téléphone portable provoque un écrouillage répété du cou, également appelé« cou tech », entraînant des plis et des rides prématurés. Pour traiter cela, la plupart des gens savent appliquer une crème hydratante sur le cou, et beaucoup le font, mais l'erreur est commise pour traiter le cou comme une réflexion après coup », explique Rouleau.

«Cela s'applique particulièrement à la crème solaire, car la première cause du vieillissement cutané prématuré est les rayons UV dégustés du soleil. La meilleure façon d'appliquer un écran solaire sur cette zone est de faire une deuxième application complète exclusivement au cou. En plus de la crème solaire, assurez-vous d'appliquer vos sérums et hydratants dans un mouvement vers le haut pour aller à l'encontre de la gravité », dit-elle.

Augmentez la circulation dans votre peau

Lorsque la peau vieillit, moins d'oxygène et [moins] de nutriments y sont livrés. Ainsi, avec moins de vaisseaux, cela signifie moins de sang riche en nutriments et l'oxygène est apporté aux cellules de la peau. Le résultat est une peau terne et fatiguée. Pour être sûr que la peau est saine et a une bonne circulation sanguine, accrochez la tête à l'envers pendant trois minutes par jour - c'est l'un des meilleurs conseils de soin. Cela peut également être fait contre un mur, pendant un chien descendant en yoga, ou en suspendant simplement la tête sur le côté de votre lit. Après trois minutes, une légère rougeur apparaîtra sur la peau, et à long terme, cela peut faire une grande différence pour obtenir et garder cette lueur intérieure. — Rouleau.

Commencez à obtenir des soins du visage

Je recommande toujours aux clients d'avoir des soins du visage une fois par mois. Rien de ce que vous faites à la maison ne peut remplacer l'exfoliation professionnelle, l'extraction et l'attention! - malheur.

Prenez des bains de camomille et de romarin

L'un des meilleurs conseils de soin que je puisse recommander est quelque chose que j'ai appris quand mon fils avait eczéma En tant que bébé. À ce jour, c'est le secret de ma famille pour guérir la peau sèche et sensible. Faire bouillir un grand pot d'eau avec une tasse de camomille feuilles de thé et une tasse de romarin . Cuire-les pendant 15 minutes. Ensuite, filtrez et ajoutez cette eau à votre bain. Non seulement vous vous sentirez détendu de votre journée, mais aussi, cette potion apaisera votre peau comme rien d'autre. Patchs secs et redness will disappear overnight! - malheur.

Porter un écran solaire

Un de mes meilleurs conseils de soins de la peau est de Utilisez un écran solaire contenant des ingrédients anti-inflammatoires et réparateurs de barrière. Un écran solaire à large spectre avec une protection UVA et UVB d'au moins SPF 30 est le meilleur. - Dr Thornfeldt

Restez hydraté

L'hydratation est la clé. Il «maintient votre peau globale en aussi bonne santé que possible, car l'eau est essentielle pour maintenir les processus de cellules cutanées. L'hydratation peut également améliorer l'élasticité de la peau, '- Dermatologue certifié Morgan Rabach, MD.

Si vous craignez de réduire l'apparence des lignes et des rides, l'hydratation est une arme secrète de soins de la peau que vous voudrez dans votre arsenal. Selon le Dr Rabach. La peau déshydratée affichera également souvent un look inégal, ridé et terne, ajoute-t-elle.

Viser 2 200 ml de Apport en eau quotidien pour les femmes ou 3 000 ml pour les hommes.

Remplacez le lit de bronzage par l'auto-tanneur

«Un lit de bronzage est toujours une mauvaise idée pour la santé de la peau, donc l'auto-tanner est un remplacement sûr pour le lit de bronzage» - - Dr Rab .

Cependant, n'allez pas avec n'importe quel auto-tanner. «Certains auto-tanners ont des ingrédients et des parfums durs], donc je chercherais certainement le produit le plus naturel [que vous] pouvez trouver», dit-elle.

Choisissez des produits pour votre type de peau

Le choix des produits en fonction de votre type de peau peut réduire les effets secondaires moins que fantaisistes. Bien sûr, vous devrez commencer par comprendre quel type de peau vous avez, si vous n'êtes pas sûr, utilisez un processus appelé dactylographie .

Vous pouvez faire face à l'irritation, aux éruptions, aux brûlures et à la dermatite de contact allergique ou irritante lorsque vous utilisez des produits non destinés à votre type de peau. (par exemple, l'argile bentonite peut être une option solide pour ceux qui ont des types de peau d'huile, mais si vous tendez vers la peau plus sèche: méfiez-vous.) - Dr Rab

Si votre peau semble changer ou réagir différemment à vos produits incontournables, il peut simplement changer avec l'âge ou d'autres facteurs. Ton Le type de peau peut changer Au fil du temps, ce qui déplacera les produits que vous devez intégrer dans vos routines.

1. Hamp A, Anderson J, Laughter M, et al. Gua-sha, roller de jade et massage facial: y a-t-il des avantages dans la dermatologie? EBSCO . 2023. Deux: 10.1111 / play.15421