Si vous suivez le DOS et à ne pas faire des soins de la peau, vous savez probablement à quel point FPS est à votre routine quotidienne. Mais avez-vous entendu parler de la méthode à deux doigts? C'est un moyen d'appliquer SPF et, comme vous l'apprencierez, une utilisation appropriée est une grande partie de la mesure crème solaire est efficace et sert son objectif lorsque vous le portez.
De plus, les recherches montrent que la plupart des gens comprennent les malentendus la bonne méthode. Une étude de 2014 a révélé que dans l'ensemble, les consommateurs n'utilisent qu'environ 20 à 50% de la quantité de crème solaire nécessaire pour obtenir la protection numérotée sur la bouteille. Surpris? Lisez la suite pour apprendre la bonne façon d'appliquer SPF et le meilleur crème solaires Pour travailler dans votre routine, selon les dermatologues.
Rencontrez les experts
- Okikiola Asher est une esthéticienne certifiée, offrant des traitements faciaux, une microdermabrasion, des peelings chimiques, etc.
- Dr Sam Bunting est dermatologue et fondateur de la peau du Dr Sam.
- Dr Michael I. Jacobs est un dermatologue certifié et professeur agrégé de dermatologie au Weill Cornell Medical College.
Quels sont les avantages de la crème solaire?
Autrement dit, «les écrans solaires reflètent les rayons UV du soleil», explique le dermatologue Michael I. Jacobs.
Porter un écran solaire a également de nombreux autres avantages, dont certains peuvent réellement vous surprendre. Voici quelques-unes des principales façons dont un bon SPF peut améliorer l'état de votre peau:
- Emens Twe
- Protège contre les coups de soleil
- Aider hyperpigmentation
- Ralentit et empêche le vieillissement prématuré (rides, taches sombres)
- Empêche l'inflammation cutanée
- Abaisse le risque de cancer de la peau
L'une des principales raisons pour lesquelles un écran solaire a une si longue liste d'avantages est que le soleil lui-même peut nuire à notre peau de plusieurs façons. «L'écran solaire est le seul Topical qui offre une protection prouvée contre les effets nocifs des rayons UV sur notre peau», explique Okikiola Asher. «Comme nous le savons tous, les dégâts du soleil sont le [nombre] un ennemi de notre peau. Pour guider contre le mélanome, la séance photo-âge et l'hyperpigmentation, l'utilisation de la crème solaire est très essentielle. Outre un écran solaire, vous pouvez également utiliser des vêtements de protection solaire, des chapeaux, des lunettes de soleil et des nuances de recherche comme méthodes supplémentaires qui offrent une protection solaire prouvée.
Selon Asher, les personnes sur un budget de soin devraient en consacrer 40% à un bon écran solaire, ainsi que lui donner une place de premier plan dans votre routine quotidienne. Application de crème solaire devrait être la dernière étape de votre routine de soin de la peau pendant la journée (après votre crème hydratante) », explique-t-elle. «Si vous portez du maquillage, la crème solaire vient avant votre fondation.
Comment appliquer efficacement SPF
La méthode à deux doigts est un moyen facile pour vous de mesurer la quantité de crème solaire qui doit être appliquée sur votre visage. Pour essayer cette technique, serrez simplement le produit en deux lignes distinctes sur votre pointeur et le majeur. Pour une couverture maximale, le facteur de protection de la crème solaire doit être SPF 30 et plus », explique Asher. Assurez-vous également d'ajouter un produit proportionnel à la quantité de peau qui sera exposée au soleil: «Je conseille généralement à la crème solaire d'être appliquée aux parties exposées du corps. Visage, bras et jambes comme le cas peut être le cas, car notre visage est toujours en contact direct avec le soleil.
Contrairement à certaines étapes de soins de la peau, la crème solaire a généralement besoin de plusieurs applications par jour, surtout si vous passez beaucoup de temps à l'extérieur. La puissance de la crème solaire se décompose sur la peau alors qu'elle interagit avec les huiles et les fluides corporels », explique Asher. «Par conséquent, une réapplication est requise toutes les deux heures.
Le dermatologue Sam Bunting fait écho à cela, en disant: «Tout comme peindre un mur, vous voulez une couche uniforme sur toute la peau - faites-la toujours réappliquer toutes les 120 minutes lorsqu'il est au soleil direct.
Conseil de beauté Mym
Assurez-vous que le cran que vous utilisez a le plus haut nombre de protection Vous cherchez, peu importe le nombre de produits SPF que vous portez.
De combien de crème solaire dont vous avez besoin
Selon Bunting, vous aurez besoin de «plus que vous ne le pensez».
«Vous avez besoin de 2 milligrammes par centimètre carré du corps», élabore Bunting. Cela se traduit par un quart de cuillère à café pour le visage et une quantité de verre de coup (30 ml) pour tout le corps. Le Dr Jacobs offre une estimation similaire: «La quantité correcte de crème solaire à appliquer est d'environ une once, suffisante pour couvrir l'ensemble de la peau exposée. L'écran solaire doit être appliqué toutes les deux heures à l'extérieur, avec une application supplémentaire après natation ou transpiration du sport.
Le Dr Bunting répète l'instruction d'Asher selon laquelle la protection solaire devrait toujours être la dernière étape de votre routine de soin de la peau, «même si vous prévoyez de porter un fond de teint qui contient un SPF».
Quand appliquer
Peu importe la saison ou la météo, les rayons ultraviolets sont au travail. L'écran solaire doit être porté chaque jour, toute l'année. À moins que vous ne viviez dans un sous-sol où il n'y a pas de trace de soleil, portez un écran solaire à l'intérieur car la lumière du soleil peut s'infiltrer à travers vos fenêtres et vos stores, explique Asher.
Pluie ou brillance, nous devons maintenir la mise en œuvre du SPF dans notre style de vie et notre régime. Asher partage, Suncreen n'est pas saisonnier; Il devrait être utilisé tout au long de l'année avec le même engagement. Je sais que ce n'est pas si simple, surtout pour ceux qui se maquillent tous les jours. La façon la plus simple de maîtriser la réapplication est de recevoir un écran solaire en pulvérisation. J'encourage également mes clients à définir une minuterie ou une alarme pour la réapplication.
Le SPF approprié
La chose la plus importante avec un écran solaire est d'appliquer la bonne dose. L'American Academy of Dermatology recommande d'utiliser un écran solaire à large spectre de 30 SPF (ou plus) par jour.
«Le facteur SPF n'est garanti que si vous en appliquez suffisamment», explique le Dr Bunting. Et bien que vous puissiez penser que l'utilisation d'un SPF de 50 ou 100 vous durera plus longtemps ou ne demandera pas d'utiliser la même quantité de produit, ce n'est tout simplement pas le cas. Quel que soit le facteur SPF que vous utilisez, vous devez appliquer et réappliquer comme indiqué.
Le point à emporter
Il est de notoriété publique que le SPF est la protection nécessaire, mais il est sûr de dire que la plupart d'entre nous sont coupables de ne pas utiliser une quantité adéquate, d'oublier de réappliquer ou de sauter au total. Cependant, les rappels des avantages des soins préventifs sont suffisants pour encourager presque quiconque à réduire régulièrement le SPF. Notre peau ne peut pas gérer une exposition non filtrée du soleil, et les solutions à domicile ne peuvent pas se comparer à écran solaire approuvé cliniquement . (L'huile de carotte, le beurre de karité et l'huile de noix de coco ne fourniront pas une protection solaire suffisante, selon Asher.) Mais, la règle à deux doigts et la réapplication toutes les deux heures volonté Faites des merveilles pour votre peau, surtout à long terme. Vous ne remarquerez peut-être pas une énorme différence lorsque vous portez activement un écran solaire, mais vous remercierez l'avenir plus jeune pour moins de rides, plus de peau et plus d'avantages.
Les 8 meilleurs hydratants avec SPF, testés Sources d'articles MYM Beauty profite à chaque occasion d'utiliser des sources de haute qualité, y compris des études évaluées par des pairs, afin de soutenir les faits de nos articles. Lisez nos directives éditoriales pour en savoir plus sur la façon dont nous gardons notre contenu précis, fiable et digne de confiance.Petersen B, Wulf HC. Application de crème solaire - Théorie et réalité . Photodermatol Photommunol Photomed . 2014; 30 (2-3): 96-101. Deux: 10.1111 / php.12099
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Association américaine de l'Académie de dermatologie. FAQ à écran solaire .
