La routine cutanée radieuse ultime, directement à partir de derms

Si vous cherchez à réaliser ça éclairé , il est temps de changer votre routine. Faire quelques échanges simples dans votre matinée et régime nocturne Peut faire toute la différence, vous rapprocher d'un pas de plus de la lueur que vous visez. Mais étonnamment, les résultats que vous recherchiez ne nécessiteront pas de slip sur un barrage de nouveaux produits ou de passer des heures dans la salle de bain.

En fait, cela ne nécessitera que cinq étapes simples lorsque vous vous réveillez et avant de vous coucher pour attraper des ZZZ. Comme vous pouvez l'imaginer, la vraie clé est d'utiliser les bons produits. Pour rendre le changement aussi transparent que possible, nous avons parlé à deux dermatologues certifiés, Joshua Zeichner, MD, et Shereene Idriss, MD, pour savoir exactement ce que vous devriez utiliser.

Rencontrez les experts

• Shereene Idriss , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration, fondateur d'Idriss Dermatology à New York, et créateur de la
• Dessinateur de Joshua , MD, est professeur agrégé de dermatologie et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l'hôpital Mount Sinai.

Vous voulez voir précisément quels produits ils ont recommandé et comment les intégrer dans votre horaire? Continuez à lire pour tout ce que vous devez savoir.

Suis routine

Étape 1: un nettoyant doux

Je crois qu'une routine AM commence vraiment par une routine PM la nuit précédente: s'assurer que vous avez lavé le visage et éliminé n'importe quelle crasse de la peau avant de se coucher, explique Idriss. Et quand il s'agit d'une routine matinale, vous voudrez un moyen de nettoyer doucement sans se déshabiller ni sécher votre peau. «Je regarde votre visage comme le fondement de votre routine de soin de la peau», explique Zeichner. Le but du nettoyage est d'éliminer les salissures (comme toute saleté, crasse ou accumulation) de la peau sans compromettre votre barrière cutanée.

Il est important de noter que l'utilisation du bon nettoyant et la température de votre eau peuvent avoir un impact énorme. «Soyez prudent avec de l'eau surchauffée car elle peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, endommageant encore une barrière cutanée déjà sensible», explique Idriss. Quand il s'agit de se laver le visage, le type de nettoyant que vous utilisez est crucial, alors optez pour quelque chose de doux comme un nettoyant à base d'eau. «Le lavage du gel facial micellaire simple élimine la saleté et l'huile avec des agents de nettoyage micellaire ultra-gentle et sans provoquer de sécheresse ou d'irritation», conseille Zeichner.

Étape 2: sérum de vitamine C

Les deux dermatologues recommandent d'appliquer un sérum de vitamine C comme prochaine étape. C'est un antioxydant très bien prouvé qui peut aider à stimuler les effets de votre écran solaire, explique Idriss. La vitamine C peut également aider à protéger la peau contre les dommages des radicaux libres de l'environnement et bloquer la production de pigmentation anormale. Zeichner conseille d'utiliser le sérum de vitamine C de Bliss Bright Idea car il contient des antioxydants ainsi que des peptides.

Étape 3: Crème pour les yeux

Après avoir appliqué la vitamine C, Idriss recommande de mettre une crème pour les yeux. Lorsque la peau est plus sèche, les œil ont tendance à devenir rouges, je recommande donc d'utiliser une crème pour les yeux avec de la vitamine K, comme Isdine isDinceutics K-Ox Eye Cream, dit-elle. «J'utilise également cela autour de mon nez en hiver car j'ai tendance à faire des rougeurs autour de mes narines.

Étape 4: Une crème hydratante légère

Idriss recommande d'utiliser une crème hydratante légère. «J'opte pour Embryolisse Lait-Creme Concentre», dit-elle. «Cela peut également servir d'amorçage de maquillage.»

Étape 5: SPF

Chaque routine de soins de la peau a besoin de SPF, et une routine de soin radiante ne fait pas exception. «La dernière étape d'une routine matinale est un écran solaire», explique Idriss. Pour vous assurer que vous obtenez une couverture appropriée, choisissez un SPF 30 ou plus et réappliquez toutes les deux heures. Zeichner recommande le fluide de défense éclaircissant à l'éclaircissement de Rodan et les champs SPF 30 car il s'agit d'une formule hydratante légère qui se frotte complètement sans laisser une plaine blanche ou une sensation lourde. Idriss recommande SuperGoop! Glow Screen SPF 40, affirmant que c'est un aliment de base dans sa routine de soin de la peau.

Routine PM

Étape 1: eau micellaire ou baume nettoyant

La première étape de votre routine nocturne devrait être la même que votre routine matinale: le nettoyage. Cependant, le soir, Idriss recommande Double nettoyage . «Je dis toujours de ne jamais attendre la dernière minute pour vous laver le visage ou faire votre routine de soin la nuit - faites-le d'abord», dit-elle. La première étape consiste à toujours nettoyer votre peau et enlever tout maquillage. Elle utilise de l'eau micellaire pour cela - comme Bioderma Sensibo H20 Micellar Water - mais elle conseille d'utiliser un baume nettoyant comme le baume de nettoyage si vous portez un visage lourd de maquillage.

Étape 2: un nettoyant à base d'eau

Suivez votre premier nettoyage avec un nettoyant à base d'eau pour vraiment vous assurer que toute saleté, crasse, résidu ou restes de maquillage est enlevée. Idriss recommande d'utiliser le nettoyant pour le visage VanICream car il fournit un nettoyage léger qu'elle aime. Assurez-vous d'être prudent de la température de l'eau pour prévenir la sécheresse potentielle et l'irritation.

Étape 3: sérums

Ensuite, enduit sur les sérums. Je recommande de commencer par un pour même une pigmentation, comme le sérum de correction de points sombres différentiel, explique Idriss. Je combine cela avec le sérum de correction de pigments Skinmedica Lytera 2.0 car il aide également à ma pigmentation. La pigmentation du soir peut également donner une apparence plus radieuse et peut aider à égayer globalement.

Drawayman Conseille de postuler rétinol Au cours de cette étape, il aide à combattre l'apparence des ridules et des rides. «Je recommande le rétinol à tous mes patients», dit-il. Il est important de rechercher une formule de rétinol qui aide à protéger la barrière cutanée car, bien que le rétinol soit efficace, il peut provoquer une irritation et perturber la barrière cutanée. Il adore la jeunesse de Bliss a obtenu ce sérum de rétinol car il contient une forme stabilisée de rétinol avec Squalène pour aider à protéger la peau.

Étape 4: Crème pour les yeux

Comme pour n'importe quelle routine nocturne, la crème pour les yeux devrait être votre prochaine étape. «Appliquez de la crème pour les yeux autour des yeux», explique Idriss. En particulier, elle recommande d'alterner entre le rétinol sur ordonnance et une crème pour les yeux de rétinol en vente libre plus légère. «J'utilise la crème pour les yeux raffinante de Kate Somerville Retinol», dit-elle. Elle suggère également la crème A313 Vitamin A Retinol car elle offre une gratification instantanée le lendemain matin.

Étape 5: hydratant

Pour terminer votre routine rayonnante, appliquez un revêtement épais de crème hydratante. «Je permets toujours à la crème hydratante de fondre dans ma peau après l'application», explique Idriss. Elle conseille d'utiliser le baume Cicaplast B5 de La Roche Posay, tandis que Zeichner recommande d'utiliser la crème de jour de la vitamine E de base Lano Face. Cette crème hydratante utilise la lanoline pour offrir des avantages et de la vitamine E émollients et hydratants pour calmer la peau et fournir des effets antioxydants, dit-il. Vous voulez toujours protéger la barrière cutanée et remplacer l'hydratation, surtout si vous utilisez des actifs comme le rétinol ou les acides hydroxy.

Ingrédients clés

Crèmes Cica sont alimentés par l'herbe médicinale Centella asiatique . Il a été démontré que les ingrédients aident à soulager les brûlures mineures, à guérir les cicatrices et à apaiser le psoriasis.

1. Pular JM, Carr AC, VISSERS MCM. Les rôles de la vitamine C dans la santé de la peau . Nutriments . 12 août 2017; 9 (8): 866. Doi: 10 3390 / maintenant9080866.

2. Mukherjee S, Date A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Rétinoïdes dans le traitement du vieillissement cutané: un aperçu de l'efficacité clinique et de la sécurité. Interinter le vieillissement. 2006; 1 (4): 327-348.