Ce n'est pas un secret que lorsque nous vieillissons, notre peau aussi. Ce n'est pas non plus un secret que la décennie de la quarantaine est connue pour apporter des changements de texture, y compris terne, texture de peau inégale qui est plus sujet aux rides et ridules . Mais avec toutes les images filtrées et éditées saturant les médias sociaux, sans parler des injectables, des charges et des procédures chirurgicales disponibles dans l'IRL, à quoi ressemble un visage naturel et vieillissant de 40 ans?
Pour découvrir à quoi s'attendre en termes de peau lors de la frottement des années 40, nous avons exploité les dermatologues Rachel Nazarian, MD, Jennifer Hermann, MD et Serena Mraz, MD, qui partageaient tout de l'établissement d'une routine préventive pour les traitements pour essayer une peau saine et brillante.
Continuez à lire pour les préoccupations communes de soins de la peau dans la quarantaine et comment les résoudre.
Rencontrez les experts
- Rachel Nazarian , M.D., F.A.A.D., est un dermatologue certifié du conseil d'administration au Schweiger Dermatology Group à New York.
- Jennifer Herrmann , M.D., F.A.A.D., est un dermatologue certifié et chirurgien dermatologique. Elle est basée au Tennessee.
- Serena Mraz , M.D., est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Solano Dermatology and Associates à Vallejo, en Californie.
Comment la peau change-t-elle dans la quarantaine?
«Notre peau frappe son apogée avec la production de collagène entre 25 et 34 ans», nous dit Mraz. Au moment où la plupart des gens atteignent la quarantaine, la production de collagène ne peut pas suivre la rupture du collagène, entraînant une épuisement du collagène, explique-t-elle. «Cette ventilation nette du collagène s'accompagne d'une fragmentation de l'élastine qui, dans des conditions idéales, rend la peau son rebond. Les mélanocytes sur-surradés, les cellules productrices de pigments, commencent à montrer une activité irrégulière pour le moment. Signification: Des signes de vieillissement cutané qui montrent la première fois dans les années 30, comme les ridules autour des yeux, l'augmentation de la pigmentation, la texture plus faible et les lignes de sourire plus profondes deviennent toutes plus prononcées dans les années 40, explique Herrmann.
`` Une fois que vous entrez dans la quarantaine, vos niveaux d'oestrogène sont en déclin, ce qui vous rend plus sujet à classique acné hormonal », ajoute Nazarian. «Beaucoup de gens remarquent une distribution de boutons plus près de la mâchoire et du cou. Bien que cela puisse être incroyablement frustrant, les traitements sur ordonnance fonctionnent très bien et peuvent aider à contrôler les fusées.
Quels types de rides pouvez-vous vous attendre?
Puisque tout le monde est différent, où et quand vous remarquez les rides varieront. Cependant, la plupart des personnes dans la quarantaine commenceront généralement à remarquer des rides plus profondes dans des zones de mouvement facial élevé ou d'exposition au soleil, avec des facteurs tels que la génétique, le style de vie et le teint affectant leur développement.
' Rides dynamiques ou les lignes d'expression sont généralement le premier signe que la peau perd sa capacité de ressort ou de rebond '', nous dit Mraz. 'Ceux-ci sont généralement considérés comme les plus tôt comme pieds de corbeau Autour des yeux, des lignes glabellaires - aka «les suevens» entre les sourcils - les lignes avant-tête et les lignes de lèvres supérieures ». «Les lignes du fumeur», ces ridules sur la lèvre supérieure, peuvent apparaître même dans ceux qui n'ont jamais fumé, ajoutent Mraz.
Vous pouvez également vous attendre rides sur votre cou . `` Certaines femmes, en particulier les dormeurs latérales, peuvent commencer à voir des lignes verticales se former dans le décolletage , aussi, dit Mraz.
D'autres signes de vieillissement qui peuvent commencer dans la quarantaine
Teint inégal
'Décoloration inégale avec points blancs - L'hypomélanose du guttate ' Rougeur ou une ordicule des vaisseaux sanguins dilatés à la surface du milieu de la face, du cou et du décolletage est couramment observé en conjonction avec des taches de soleil ou des taches de soleil ou taches sombres Chez les gens à la peau plus claire », ajoute-t-elle. «La pigmentation peut résulter du soleil et des influences hormonales», explique Hermann.
Sécheresse de la peau et terne
«La sécheresse cutanée affecte également cette décennie plus que les années 20 et 30 en raison de changements en œstrogènes, et avoir un bon hydratant est très important», nous dit Nazarian. Ceux qui ont une peau sujette à l'acné auront toujours besoin d'une option sans huile, tandis que ceux qui ressentent les effets d'une diminution des œstrogènes et ont une peau plus sèche auront besoin de quelque chose de plus lourd », conseille Herrmann. Produits simples qui sont sans parfum Et formulé pour la peau sensible a tendance à être mes incontournables, comme Cetaphil et Cerave. Acide hyaluronique est un autre hydratateur de la peau qui lie l'eau et maintient la peau rosée et jeune '', ajoute-t-elle.
Conseils de soin de la peau pour la quarantaine
Idéalement, nous devons commencer les soins de la peau pendant la quarantaine bien avant d'atteindre la quarantaine, explique Mraz. Mais je recommande toujours de commencer maintenant, quel que soit votre âge, si vous n'avez pas déjà commencé.
Pratiquez des habitudes de style de vie saines
«Notre peau est notre organe le plus visible, et en général, les habitudes de style de vie qui nous rendent en bonne santé gardent notre peau en meilleure santé», explique Mraz. Elle recommande de suivre un régime alimentaire entier, transformé et à la plante avec une consommation minimale ou sans alcool, de faire de l'exercice régulièrement sans excès, de dormir suffisamment et d'éviter de fumer.
`` Éviter les aliments et aliments hautement transformés glycation Les produits finaux tels que le bacon et la viande carbonisée sont non seulement les meilleurs pour notre cœur, mais peuvent également avoir un impact significatif sur la protection contre les rides », ajoute Mraz.
Utiliser la protection solaire
Prenez l'habitude d'appliquer toujours un écran solaire à la peau exposée le matin - sans cesse du temps, explique Mraz. De cette façon, vous pourrez profiter du soleil et de ses avantages tout en restant protégé. «Voir la lumière du soleil du matin lors d'une promenade à l'extérieur est un excellent moyen d'aider à réguler nos cycles de cortisol. Lorsque le soleil se lève ou descend à l'horizon, les dommages ultraviolets à la peau sont minimes », nous dit Mraz. Cependant, le temps passé à l'extérieur entre le lever du soleil et le coucher du soleil est également important, ajoute-t-elle. Assurez-vous simplement d'utiliser des vêtements de protection, des lunettes de soleil et un bon écran solaire.
Mraz recommande Seaweed Bath Co. Invisible minéral SPF 50, Alors que Nazarian aime Révision Skincare® Intellishade truphysique . L'utilisation d'un large spectre et contient un SPF d'au moins 30 est la clé chaque jour, met l'accent sur Hermann, qui est fan de Eltamd UV transparent SPF à large spectre 46 . «Assurez-vous de ne pas oublier votre cou, votre poitrine et le dos de vos mains», dit-elle.
Appliquer des ingrédients de soin bénéfique
Selon Nazarian, les meilleurs ingrédients topiques pour cet âge visent à réparer les dommages à l'ADN, à augmenter la production de collagène, à évader la pigmentation indésirable et à épaissir la peau. Voir une ventilation complète ci-dessous.
Adopter une routine de soins de la peau personnalisée
«L'objectif principal de cette décennie, cependant, est l'anti-âge et la réparation», explique Nazarian. Son A.M. parfait régime de soins de la peau commence par un nettoyant hydratant doux, suivi d'un sérum antioxydant (pour neutraliser les dommages aux radicaux libres), puis une crème hydratante ou des rides d'acide hyaluronique et céramides (pour tirer l'humidité et renforcer la barrière cutanée), et enfin un SPF teinté (qui bloque la lumière visible).
Selon Nazarian, le régime idéal de soins de la peau PM commencerait par un nettoyant hydratant doux puis un hydratant profondément hydratant et un rétinoïde / peptide / aha. «Une bonne routine de soin au coucher, ainsi que des habitudes de santé, contribuent grandement à empêcher les rides, la terne et la décoloration de ramper», explique Mraz.
Conseil de beauté Mym
Évitez la surexfoliation, ce qui peut provoquer une irritation accrue, une sécheresse et une amplification des signes de vieillissement, explique Herrmann. Évitez également de frotter ou de frotter la peau mince du contour des yeux qui peut exacerber les cercles sombres sous les yeux.
Essayez un traitement à bureau
Les personnes dans la quarantaine ne devraient pas exclure les traitements en cours pour soutenir leurs routines de soins de la peau car ils peuvent compléter ce qui se fait à la maison. Les pieds et les lignes de front de l'organe peuvent être adoucis avec Botox , et pigmentation, dullness, et texture problems can be removed with lasers, says Hermann. Plus, the judicious use of remplissage comme Restylane Peut aider à restaurer la perte de tissus et les plis lisses qui ont émergé avec le vieillissement, et les dispositifs de chaleur radio-fréquence peuvent aider à resserrer la peau.
Le dernier point à emporter
Lorsqu'il s'agit de traiter les rides et autres préoccupations de soins de la peau dans la quarantaine, vous avez des options. Faire des traitements petits mais cohérents au cours de cette décennie vous a préparé à une peau beaucoup plus naturelle et minimiser le besoin de procédures plus invasives et «évidentes» dans le 50s Et les années 60, dit Herrmann. Pourtant, étant donné une variété de facteurs et le processus de vieillissement naturel, il pourrait ne pas être possible d'empêcher les rides - et ce n'est pas grave. L'adoption des habitudes saines et la prise en charge de votre peau sont les bonnes étapes à prendre pour regarder et vous sentir mieux.
