Il y a une encyclopédie des ingrédients de soins de la peau sur le marché, cependant, seuls quelques-uns atteignent le statut de Saint Graal. Il y a l'étalon-or anti-âge, rétinol ; le héros éclaircissant, vitamine C ; et la puissance hydratante, acide hyaluronique . Cependant, un autre ingrédient que vous devez garder dans votre rotation régulière est le niacinamide.
Également connu sous le nom Vitamine B3 , le niacinamide est un ingrédient populaire trouvé dans les sérums, les hydratants, les nettoyants, et al. Il joue bien avec d'autres ingrédients actifs, c'est pourquoi il figure dans de nombreux produits préférés par culte. De plus, il est largement aimé par les dermatologues, tous les deux sur Tiktok et IRL.
Alors, qu'est-ce que la niacinamide exactement? Que fait-il? Et a-t-il des effets secondaires que nous devrions être conscients? Pour aller au fond de celui-ci, nous avons exploité un scientifique et deux dermatologues certifiés et leur avons demandé tout ce qu'il y a à savoir sur cet ingrédient de soin éclair et de nettoyage. Continuez à lire pour découvrir ce qui fait vibrer la vitamine B3 concernant ses avantages de la peau sous le radar.
Rencontrez les experts
- Jennifer Herrmann, MD , est un dermatologue certifié et chirurgien dermatologique basé à Beverly Hills.
- Rachel Nazarian, MD , est un dermatologue certifié au conseil d'administration au Schweiger Dermatology Group à New York.
- Kevin Mun est chimiste et co-fondateur et directeur scientifique de VENN Skincare.
Qu’est-ce que la niacinamide ?
«Lorsque nous pensons aux avantages cutanés de la niacinamide, nous faisons référence à une forme spécifique de B3 (un amide) appelé nicotinamide [également connu sous le nom de niacinamide]. Le nicotinamide est une vitamine soluble dans l'eau essentielle, qui n'est pas synthétisée dans le corps, ce qui signifie que nous devons le manger pour recevoir ses avantages », explique Herrmann. De plus, la vitamine a été incorporée dans les produits de soin depuis - comme l'a déclaré Herrmann - nos corps ne le produisent pas par eux-mêmes. Par conséquent, si nous voulons récolter les avantages éclaircissants du nicotinamide, il doit être ingéré via un supplément ou appliqué par voie topique sur la peau: `` Le nicotinamide est dans certaines formulations topiques et peut être utilisé le matin ou le soir comme une crème, généralement après un nettoyage doux. '' La vitamine B3 peut également être trouvée dans certains des sérums préférés de MyM Beauty HQ (voir ci-dessous), qui peuvent être appliqués avant ou dans votre crème de nuit incontournable.
Niacinamide
Type d'ingrédient: S'éclaircir
Avantages principaux: Éclaircissant, prévient les signes du vieillissement, réduit l'acné
Qui devrait l'utiliser: En général, quiconque veut que sa peau soit brillante ou empêche le vieillissement.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser ?: Vous pouvez l'utiliser le matin et le soir.
Fonctionne bien avec: Lorsque vous utilisez de la vitamine B3, il est bon de le combiner avec d'autres antioxydants stables et puissants, tels que Camellia sinensis (thé vert), la quercétine et le tocophérol, explique Mun. Il peut également faciliter l'irritation liée au rétinol et aux rougeurs cutanées en général.
Ne fonctionne pas avec: La vitamine B3 fonctionne bien avec tout.
Les avantages de la niacinamide
Bref, c'est incroyablement réparateur. «La nicotinamide aide à restaurer l'énergie cellulaire, à réparer l'ADN endommagé et à réduire les effets immunosuppresseurs des rayons UV induits par le soleil.
- Puis-je utiliser la niacinamide tous les jours ?
Vous pouvez utiliser du niacinamide tous les jours, le matin et la nuit, mais faites savoir à votre dermatologue si vous ressentez une irritation (ce qui n'est pas courant).
- Comment la niacinamide égaie-t-elle la peau?
«La nicotinamide aide à restaurer l'énergie cellulaire, à réparer l'ADN endommagé et à réduire les effets immunosuppresseurs des rayons UV induits par le soleil», explique Herrmann, de l'ingrédient, qui combat également des facteurs de stress internes et externes qui peuvent finalement conduire à la décoloration et aux rides.
- La niacinamide efface-t-elle les taches sombres?
Étant donné que la niacinamide est un ingrédient approuvé par un dermatologue pour l'éclaircissement, il peut être assez efficace pour nettoyer l'hyperpigmentation et le soir de votre teint.
- Quel est le meilleur: vitamine C ou niacinamide?
Tout dépend de ce que vous cherchez à faire sur votre peau. Si vous recherchez un produit qui exfoliera et s'éclaircira, tournez-vous en vitamine C. Cependant, si vous recherchez un produit qui gardera votre peau hydratée, le niacinamide est probablement un meilleur choix.
- La niacinamide ou le rétinol sont-ils meilleurs ?
Encore une fois, cela dépend de ce que vous cherchez à accomplir. La niacinamide aidera à hydrater et à égayer, mais peu de produits peuvent battre le rétinol en termes d'augmentation du renouvellement cellulaire. Cependant, le rétinol est livré avec un temps d'ajustement assez important, donc les résultats pourraient nécessiter des mois ou même des années avant qu'ils ne soient vraiment perceptibles.
Levin J, Momin SB. Combien savons-nous vraiment de nos ingrédients cosmécènes préférés ? J estht Dermatol . 2010; 3 (2): 22-41.
Pouvez-vous utiliser du niacinamide avec d'autres ingrédients actifs?
Un autre fait moins connu est que la plupart des produits de soins de la peau fonctionnent mieux lorsqu'ils sont associés à d'autres ingrédients . `` En ce qui concerne la pigmentation spécifiquement, le nicotinamide est mieux associé à d'autres ingrédients comme l'hydroquinone, l'acide kojique, l'arbutine et le soja, qui peuvent fonctionner en synergie sur la `` voie pigmentaire '' pour aider au mieux à dégager les taches brunes et la décoloration , dit Herrmann.
Nicotinamide / niacinimide vs acide nicotinique
Cependant, voici une idée fausse commune en ce qui concerne B3 et ses (multiples) surnoms: «Le nicotinamide est une forme d'amide (une structure chimique particulière) de B3. Ce n'est pas de la niacine, la forme acide de cette vitamine. La niacine est beaucoup plus facilement trouvée dans la pharmacie, mais [parfois] a l'effet secondaire désagréable de la rinçage que le nicotinamide n'a pas. Pas dans un visage rouge? Assurez-vous de scanner vos listes d'ingrédients et ne supposez pas que malgré le manque de «-amide», c'est toujours le même ingrédient.
Effets secondaires potentiels de la niacinamide
Comme un céramide , le niacinamide aide à hydrater la peau. «La niacinamide est un ingrédient puissant pour l'hydratation de la peau et l'éclaircissement de la peau», réitère Mun. «Mais lorsqu'il est utilisé à des concentrations élevées dans une formulation de soins de la peau, elle peut provoquer une irritation cutanée. Ainsi, il est recommandé d'utiliser de faibles concentrations (1 à 2%) de vitamine B3 dans une formulation. Fondamentalement, ne dépassez pas, ou vous pourriez ressentir des rougeurs ou (encore pire) la dermatite.
Comment sélectionner un produit niacinamide
La clé pour récolter les avantages de la vitamine B3 revient à choisir judicieusement votre sélection de produits. Herrmann explique que notre peau est intelligente et que son travail consiste à agir comme une barrière - le protection de notre corps à partir d'envahisseurs potentiellement nocifs - toutes les formulations d'actualité peuvent ne vanter pas la technologie pour pénétrer efficacement.
Tout ingrédient actif appliqué par voie topique doit être formulé de manière à pouvoir entrer dans la peau là où il est nécessaire, dit-elle. Si le nicotinamide pénètre avec succès cette barrière, elle peut être efficace. Recherchez des produits B3 avec des études scientifiques pour les sauvegarder et pas seulement les listes d'ingrédients attrayantes.
Niacinamide topique vs suppléments
Niacinamide topical products are typically sold as a sérum liquide ou une crème hydratante à la crème. Les sérums sont censés être en couches, contribuant à augmenter l'absorption et la puissance de tout ce qui est appliqué sur le dessus.
Le niacinamide oral est destiné à ceux qui ont une carence et ne doivent être pris que sous la garde d'un médecin. Bien que la nourriture contient de la niacine, il n'est pas possible de surdoser sur le supplément par le biais du régime alimentaire. Mais si vous prenez un supplément de niacinamide et remarquez des effets secondaires négatifs (diarrhée, nausées, vomissements, etc.), il est temps de parler à un médecin.
Comment utiliser le niacinamide
Si vous utilisez un produit topique de niacinamide, vous devez l'utiliser le matin, et il sera probablement contenu dans des produits qui possèdent des propriétés éclaircissantes. S'il vient dans un sérum Formez, comme beaucoup, puis l'appliquez après le nettoyage et avant de superposer d'autres produits, comme les hydratants et les crèmes pour les yeux.
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