14 façons d'apaiser la peau rouge, selon les dermatologues

Maybe it was that spicy margarita. Or your hot yoga class. Then again, it could be a rosacea flare-up. When it comes to redness in the face, there are plenty of potential culprits. The good news is that there are many ways to calm and ease red skin. À l'avance, nous avons demandé à deux dermatologues certifiés à la planche d'énumérer 14 façons d'apaiser la peau rouge, des crèmes topiques aux remèdes holistiques. Mais d'abord, l'identification de vos déclencheurs peut vous aider à traiter le symptôme.

Rencontrez les experts

• Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, est un dermatologue cosmétique certifié et chirurgien du MOH Clinique Shafer à New York.
• Marisa Garshick , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à New York et NJ à Dermatologie MDCS .

Qu'est-ce qui cause des rougeurs cutanées?

La rougeur de la peau fait référence à une inflammation ou à une augmentation du flux sanguin près de la surface de la peau, ce qui la fait apparaître rose ou rouge, explique Marisa Garshick , MD, FAAD, un dermatologue certifié au conseil d'administration à New York et NJ à Dermatologie MDCS .

Bien que les résultats puissent se ressembler, les déclencheurs peuvent vraiment différer. La rougeur cutanée peut avoir de nombreuses causes différentes, notamment coup de soleil , effort, réaction allergique, éruption thermique, sensibilité alimentaire, réaction aux médicaments ou affections cutanées comme eczéma , psoriasis Et la rosacée, dit Dendy Engelman , MD, FACMS, FAAD, un dermatologue cosmétique certifié et chirurgien Mohs au Clinique Shafer à New York. Redness is often accompanied by warmth or swelling. Additionally, windburn, harsh skincare, spicy foods, alcohol, over-exfoliation, hormonal changes, or environmental allergies can all lead to redness.

Traiter la rosacée

Rosacée est une cause courante de rougeur, et si vous soupçonnez que vous avez la condition, il est préférable de voir un derme. La rosacée fait que les vaisseaux sanguins faciaux se dilatent et restent ouverts plus longtemps, entraînant des rougeurs visibles, un gonflement, une sensibilité et une inflammation, dit le Dr Engelman. La peau sujette à la rosacée est généralement plus vulnérable à l'irritation des déclencheurs communs tels que la chaleur, l'alcool, les aliments épicés et l'exposition au soleil. Cette sensibilité accrue est souvent due à un affaiblissement barrière cutanée C'est pourquoi l'utilisation d'une crème ou d'une crème hydratante à la barrière peut aider à réparer la peau et à verrouiller l'humidité essentielle.

Pour aider à calmer la peau, le Dr Garshick recommande de rechercher des ingrédients comme acide azélaïque , niacinamide et l'extrait de thé vert, ainsi que des traitements de soin et de prescription doux. Une compresse cool peut également aider. Les ingrédients qui soutiennent la barrière cutanée peuvent réduire la sensibilité cutanée et, par conséquent, réduire également les rougeurs, dit le Dr Garshick. En général, les lasers sont considérés comme le principal traitement pour réduire la rougeur associée aux vaisseaux sanguins.

Appliquer une compresse cool

Tout comme une douche froide ou une serviette réfrigérée est rafraîchissante après une longue journée au soleil, la même approche peut avoir des avantages topiques pour lutter contre les rougeurs. Une compresse fraîche aide à apaiser la peau en contraignant les vaisseaux sanguins qui réduisent la circulation sanguine et l'inflammation, explique le Dr Engelman. Cela devrait également aider à soulager l'inconfort et les démangeaisons.

Pour faire une compresse fraîche, le Dr Garshick recommande d'envelopper un pack froid ou un gant de toilette humide dans une serviette douce et en appliquant 10 à 15 minutes.

Porter un masque apaisant

Les masques en feuille et les masques pour le visage qui sont infusés d'ingrédients hydratants et apaisants peuvent aider à réduire les rougeurs et à fournir une nourriture pour une barrière cutanée stressée et sensible, dit le Dr Engelman. Comme pour vos autres produits de soin de la peau, vous voudrez rechercher des ingrédients hydratants et de renforcement des barrières comme acide hyaluronique , peptides et céramides , ainsi que des ingrédients apaisants et équilibrés, comme la niacinamide, la farine d'avoine et aloès .

Le Dr Garshick avertit qu'il est préférable d'éviter les masques avec des parfums et essential oils, especially if you’re sensitive.

Hydrater régulièrement

La meilleure ligne de défense peut provenir d'une étape de la peau vitale. Une routine cohérente, qui comprend une hydratation régulière, aidera à nourrir et à fortifier la barrière cutanée, la rendant moins sujette à l'inflammation et aux rougeurs, dit le Dr Engelman. Une bonne crème hydratante doit hydrater, verrouiller l'humidité et renforcer la barrière. Pour tous ceux qui éprouvent des rougeurs, je recommande de taper doucement (pas de frotter) dans vos produits de soin et de maquillage, car la friction provoquée pendant que le frottement peut aggraver les rougeurs.

Ceux qui sont sujets aux rougeurs devraient lire attentivement les listes d'ingrédients. Recherchez des hydratants avec des céramides, de l'acide hyaluronique, de la niacinamide et de l'extrait d'avoine pour soutenir la barrière cutanée et réduire l'inflammation, dit le Dr Garshick.

Refroidir après l'entraînement

Breaking a transpire peut souvent entraîner des rougeurs, surtout si vous aimez vous déplacer dans une pièce chauffée. L'exercice augmente le flux sanguin, ce qui fait que les vaisseaux sanguins se dilatent et aident à libérer la chaleur de la peau, dit le Dr Engelman. La rougeur est particulièrement fréquente dans les zones à concentration plus élevée de capillaires, comme les joues.

Alors, que pouvez-vous faire? «Pour réduire les rougeurs, refroidissez progressivement en laissant votre fréquence cardiaque revenir à la normale et rester hydratée en buvant beaucoup d'eau», ajoute le Dr Engelman. «L'utilisation d'un ventilateur ou d'une compresse cool peut également aider à apaiser la peau.

Reconsidérez votre alimentation

Ce n'est un secret pour personne que certains aliments peuvent provoquer une réaction dans la peau - l'hello, le gluten et les produits laitiers! - et certains aliments peuvent également entraîner des rougeurs. Les aliments épicés, l'alcool et les boissons chaudes peuvent dilater les vaisseaux sanguins et déclencher des rougeurs, en particulier dans la peau sujette à la rosacée, dit le Dr Garshick.

Sauter les ingrédients irritants

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la rougeur est une forme d'inflammation. Ainsi, la dernière chose que vous voulez faire est de provoquer une irritation supplémentaire en utilisant des ingrédients durs. Exfoliation trop , physique ou chimique, peut irriter la peau et éliminer ses huiles naturelles, compromettant la barrière cutanée, dit le Dr Engelman. Qui comprend acides alpha hydroxy et peroxyde de benzoyle . Cela laisse la peau sensible et vulnérable aux déclencheurs environnementaux. Rétinoïdes Peut également provoquer la sécheresse, les rougeurs et même les peeling. Je suggère d'éviter les produits avec un parfum supplémentaire car ils peuvent être une source d'irritation.

Essayez la luminothérapie LED

Il y a de fortes chances que vous ayez vu quelqu'un porter son Masque LED rencontrez votre flux social une ou deux fois. Mis à part l'esthétique, l'appareil présente des avantages directs lorsqu'il s'agit de diminuer les rougeurs. Luminothérapie LED , soit au bureau de votre dermatologue, soit à la maison, peut également aider à réduire les rougeurs et l'inflammation, dit le Dr Engelman. Les longueurs d'onde de lumière rouges, bleues et jaunes sont particulièrement bénéfiques pour lutter contre les rougeurs.

Ajustez votre style de vie

Nos choix de style de vie affectent directement et significativement la qualité et l'apparence de notre peau, dit le Dr Engelman. Ci-dessous, elle répertorie quatre déclencheurs principaux qui peuvent contribuer à la rougeur globale.

Exposition au soleil : Il endommage la peau, provoquant une inflammation et des rougeurs visibles, et notre peau peut subir des dommages même lorsque nous ne remarquons pas un coup de soleil .Fumer des cigarettes : Cela peut également provoquer ou exacerber les rougeurs au fil du temps, car la nicotine provoque la formation de nouveaux vaisseaux sanguins.Consommation d'alcool : L'alcool est une cause commune de rougeur temporaire, avec un rinçage se produisant (généralement sur le visage et la poitrine) alors que le corps travaille pour le traiter.Qualité du sommeil : «La façon dont vous dormez peut également avoir un impact. Le manque de sommeil, ou sommeil de mauvaise qualité, peut augmenter la libération de cortisol (stress), contribuant à l'inflammation et aux poussées de rosacée.

Regarder les lasers

Si vous souffrez de rougeur chronique, voir un pro pour un traitement au laser pourrait être une bonne idée. Les traitements au laser peuvent aider à calmer et à prévenir les rougeurs en détruisant définitivement les vaisseaux sanguins, dit le Dr Engelman. Il faut généralement environ trois traitements pour les meilleurs résultats, bien que les résultats varient d'un patient à l'autre. Il est important de noter que même si les vaisseaux sanguins détruits ne «reviennent pas», de nouveaux vaisseaux sanguins peuvent être créés, ce qui peut ne pas être une solution permanente pour tout le monde.

Les traitements laser les plus efficaces pour les rougeurs sont le laser de colorant pulsé (PDL), le laser KTP et Lumière pulsée intense (IPL) , selon le Dr Engelman. Le laser ND: YAG est idéal pour traiter les vaisseaux sanguins plus profonds, et il est également sûr à utiliser sur des tons de peau plus profonds.

Essayez les produits de correction des couleurs

La magie de la roue chromatique fonctionne vraiment. Essayez d'être stratégique avec votre corrigé des couleurs se maquiller. Les amorces et les correcteurs teintés de vert peuvent neutraliser les rougeurs, dit le Dr Garshick. Certains produits de soin comprennent également une teinte pour une couverture supplémentaire.

Le Dr Engelman ajoute que hydratant teinté Avec le SPF, peut non seulement aider à neutraliser l'apparence de rougeur, mais elle aide également à prévenir les poussées et les rougeurs induites par l'exposition au soleil.

Respirer profondément

Des émotions comme l'excitation ou l'embarras peuvent provoquer des rougeurs, et bien que ce ne soit pas toujours aussi simple, prendre une minute pour se calmer peut aider. Des émotions accrues peuvent souvent conduire à un rinçage facial, d'autant plus que les capillaires en face sont particulièrement sensibles, dit le Dr Engelman. Les déclencheurs émotionnels peuvent provoquer une augmentation de l'adrénaline, ce qui augmente la fréquence cardiaque et provoque la dilatation des vaisseaux sanguins. Pour apaiser cette réponse, il est utile de réguler vos émotions en utilisant des techniques qui fonctionnent le mieux pour vous. Dans le moment, la respiration profonde peut aider à ralentir votre fréquence cardiaque et à réduire la dilatation des vaisseaux sanguins. Rester hydraté prend également en charge la régulation de la température et peut réduire la probabilité de rinçage.

Considérez les crèmes de prescription

Votre médecin peut vous aider à déterminer la meilleure option. Les crèmes de prescription sont recommandées pour quiconque recherche une amélioration au-delà de ce qui est possible avec les produits en vente libre, dit le Dr Garshick. En général, les prescriptions peuvent être prises en compte pour des rougeurs modérées à sévères ou des conditions diagnostiquées comme la rosacée ou l'eczéma. Le traitement spécifique peut varier en fonction de la condition, car les options courantes pour la rosacée incluent le métronidazole, l'acide azélaïque et l'ivermectine tandis que ceux de l'eczéma peuvent inclure des options topiques stéroïdes et non stéroïdales.

Consulter un médecin

Si la rougeur est persistante, douloureuse, aggravée ou accompagnée de bosses ou de gonflement, il est temps de voir un dermatologue, dit le Dr Garshick. De plus, si vous ressentez d'autres effets secondaires, tels que la bosse, texture de peau inégale , épaississement de la peau ou inconfort physique, consultez immédiatement un médecin.

Il est possible qu'une affection cutanée médicale, comme le psoriasis ou l'eczéma, puisse provoquer la rougeur. Le Dr Engelman explique que l'eczéma (aka dermatite atopique) est une condition inflammatoire courante qui apparaît comme des taches ou des éruptions rouges, sèches et démangeaisons. L'hydratation est essentielle pour gérer les symptômes, dit-elle. Recherchez des crèmes ou des onguents ultra-hydratantes avec des ingrédients comme les céramides et la farine d'avoine colloïdale pour aider à apaiser et réparer la barrière cutanée. Les corticostéroïdes topiques en vente libre peuvent également aider à réduire l'inflammation pendant les poussées.

Le psoriasis est un trouble auto-immune qui conduit à des patchs rouges, épais et écailleux généralement trouvés sur le cuir chevelu, les coudes ou les genoux. L'hydratation reste également un élément clé du traitement ici, dit le Dr Engelman. Utilisez un nettoyant doux et sans dépouille suivi d'une crème hydratante sans parfum pour soutenir la santé de la peau. Crèmes stéroïdes topiques ou vitamin D -Les traitements fondés sur une facturation des symptômes et, dans des cas plus graves, la luminothérapie peut être recommandée sous la garde d'un dermatologue.