11 FAÇONS FACILES DE RÉPARER UNE BARRIÈRE CUTANÉE ENDOMMAGÉE

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La barrière cutanée a été un sujet de discussion populaire dans l'industrie de la beauté ces derniers temps, et pour une bonne raison. Sa santé est cruciale pour maintenir un environnement florissant pour la peau naturelle niveau de pH , et sans elle, la peau peut agir. Vous pensez que votre barrière cutanée peut être endommagée? Quelques indicateurs incluent la peau sèche, plus rouge et enflammée; Il peut également se sentir serré et démangeaisons.

Heureusement, il existe de nombreuses façons de garder votre barrière cutanée sous contrôle. Mais, si vous remarquez que votre peau tourne mal, il y a aussi des étapes que vous pouvez prendre pour restaurer une barrière cutanée affaiblie. Il s'agit de savoir ce qui peut déclencher un déséquilibre de pH, tels que les facteurs de stress environnementaux et la surexfoliation. Dans cet esprit, nous avons exploité les dermatologues certifiés du conseil d'administration, Rachel Nazarian, MD, et Shari Marchbein, MD, pour décomposer tout ce qu'il y a à savoir sur la barrière cutanée.

Ci-dessous, découvrez ce que c'est, comment cela fonctionne, comment savoir si le vôtre est affaibli, puis apprenez 11 façons de réparer une barrière cutanée endommagée. De plus, trouvez des produits de soins de la peau recommandés par des experts tels que crèmes spécifiques à la barrière cutanée Cela aidera à accélérer le processus.

Rencontrez les experts

Rachel Nazarian , MD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration chez Schweiger Dermatology à New York.
Shari Marchbein , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Manhattan.

Quelle est la barrière cutanée?

La barrière cutanée, également parfois appelée barrière d'humidité ou manteau acide, est un terme utilisé pour décrire la couche supérieure de votre peau. La barrière est essentiellement l'équilibre délicat de l'hydratation et du microbiome de la peau qui le maintiennent fort et sain, ajoute le Dr Nazarian.

Lorsque nous parlons de peau, il a trois couches principales: l'épiderme, la couche la plus externe de la peau; Le derme, la couche intermédiaire de la peau qui contient du collagène, de l'élastine et du nerf de la peau et de l'approvisionnement en sang; et la graisse sous-cutanée qui forme une barrière entre la peau et le muscle.

L'épiderme contient trois types principaux de cellules:

Kératinocytes: Ces cellules forment en fait ce que vous considérez comme votre peau. Ils sont communément appelés briques, avec des huiles naturelles, des céramides et du cholestérol fournissant la colle qui les ancre ensemble dans un mur principalement imperméable.
Mélanocytes: ces cellules produisent de la mélanine. La mélanine épidermique absorbe le rayonnement ultraviolet et protège les structures sous-jacentes des dommages aux UV. La mélanine donne également à la peau son teint naturel.
Cellules de Langerhans: Ce sont des cellules qui aident la peau à monter une réponse immunitaire aux bactéries, aux champignons et aux virus.

La plupart des références à la barrière cutanée sont axées sur la couche supérieure de l'épiderme, la strate corneum.

Pourquoi la barrière cutanée est-elle importante?

La barrière cutanée a deux rôles généraux: gardez les bonnes choses et les mauvaises choses. La barrière cutanée protège le corps interne contre les toxines physiques (telles que la pollution et les produits chimiques nocifs) et le rayonnement ultraviolet de l'exposition au soleil. La barrière cutanée aide également le corps à tenir l'humidité naturelle en empêchant la perte d'eau transversale.

Le Dr Marchbein note que si la couche la plus externe de l'épiderme (la couche cornée) ne contient pas suffisamment d'eau, la peau perdra l'élasticité et apparaîtra sèche, rugueuse et feuilletée. La peau mal hydratée est également incapable de maintenir une barrière cutanée intacte appropriée, laissant la peau plus vulnérable aux dommages causés par des sources externes / environnementales. Le Dr Nazarian ajoute que les personnes atteintes de barrières cutanées affaiblies ont également tendance à être plus sujettes aux rougeurs, aux démangeaisons et à la sécheresse.

Une barrière cutanée saine est également essentielle pour obtenir la peau hydratée, brillante et brillante.

Signe que votre barrière cutanée est endommagée

La perturbation des fonctions centrales de la barrière cutanée peut se présenter de plusieurs façons, notamment:

Rosacée et eczéma: ces conditions sont en partie causées par un défaut génétique dans la barrière cutanée. Cependant, des dommages extérieurs supplémentaires à la barrière cutanée peuvent faire progresser ces conditions.
Irritation chronique de la peau
Peau de démangeaisons
Peau déshydratée et terne
Hyperpigmentation
Infections cutanées
Guérison retardée des plaies
Augmentation de l'inflammation
Exacerbation des éruptions

Qu'est-ce qui peut endommager votre barrière cutanée?

En général, certains choix de style de vie peuvent endommager la barrière cutanée: Le tabagisme, le mauvais sommeil, le stress, le lavage fréquent des mains et les exfoliants d'utilisation excessive peuvent tous conduire à une barrière cutanée endommagée. Cependant, les agresseurs environnementaux sont également à blâmer. Il a été prouvé que la pollution, le vent et les UV affaiblissent les barrières cutanées.

Une combinaison d'habitudes quotidiennes évitables et inévitables provoque divers degrés de dommages à la barrière cutanée.

Comment guérir une barrière cutanée endommagée

1. Soyez gentil avec vous-même

La première approche la plus importante pour prendre soin de votre barrière cutanée est de cadrer vos routines de soin et de traitement cosmétique comme une pratique pour respecter et célébrer votre peau, pas une pour dépouiller votre peau de ses pores naturels et de son pigment. La peau de verre n'existe pas. Vous n'aurez jamais l'air de porter un filtre «parfait» en tout temps, mais L'éclat et la lueur peuvent être réalisés avec une peau saine.

2. Préez votre routine de soin de la peau

Nous ne pouvons pas exagérer l'avantage de voir un expert - l'estesthian ou le dermatologue certifié du conseil d'administration - pour organiser votre routine de soin de la peau. Demandez-vous toujours, pourquoi j'utilise ceci? Si la réponse est que je ne sais pas ou si j'ai entendu que c'était bon, il est peut-être temps de réévaluer.

Vous pouvez organiser une routine de soins de la peau ciblée avec un expert ou vous pouvez le faire grâce à la pléthore de la recherche qui vit sur Internet. Mais , nous voulons que vous compreniez ce qu'un produit fait pour vos besoins en peau spécifiques avant de commencer à l'utiliser. Bien sûr, cela signifie que vous devriez également vous asseoir et décider: que suis-je à réaliser avec ma routine de soins de la peau? Pour certains, il s'agit de diminuer les rougeurs. Pour d'autres, il peut s'agir du soir du teint ou de maîtriser l'acné. Une routine de soins de la peau dirigée sera efficace, plus simple, plus douce et moins chère.

Et rappelez-vous, votre routine de soins de la peau variera probablement selon la saison. Le Dr Marchbein recommande d'utiliser des produits sans parfum et d'être prudent avec tout produit ou produit chimique / ingrédient qui peut exacerber l'irritation ou l'inflammation comme l'alcool, divers acides (comme le salicylique et l'acide glycolique), rétinoïdes (utilisé pour l'acné et l'anti-âge) et d'autres exfoliants durs pendant les mois d'hiver plus froids où la peau peut être plus sensible.

3. Utilisez un nettoyant pour peau doux (mais efficace)

Parce que les environnements urbains endommagent la peau, il est important d'éliminer tous les restes de pollution à la fin de la journée. Il est également important de protéger ces céramides et huiles naturels qui forment la colle à la barrière de votre peau. La routine de nettoyage idéale élimine le maquillage, la petite pollution des particules et la saleté sans dépouiller la peau. Selon le nombre de produits que vous avez sur votre peau, vous voudrez peut-être faire un Double nettoyer pour y parvenir. Un nettoyant hydratant comme Prequel Glenser contient 50% de glycérine pour apaiser et réconforter la peau tout en éliminant les restes de la journée. Cela ne rendra pas votre peau tiraillante ou sèche, ce qui est un must absolu lorsque vous essayez de guérir une barrière endommagée.

4. Considérez à l'esprit un sérum ou une crème hydratante avec votre barrière cutanée

Prioriser les ingrédients conçus pour soutenir la barrière cutanée. Vous pouvez soit superposer ces ingrédients avec vos actifs ou les utiliser les jours où vous sautez vos actifs. Les ingrédients à rechercher comprennent les céramides, l'acide hyaluronique, la glycérine et le pétrolatum.

5. Recherchez une crème hydratante multiforme

Le Dr Marchbein note que les meilleurs hydratants contiennent une combinaison d’émollients et d’humectants.

Les humectants attirent et lient l'eau, augmentant la teneur en eau de la peau. Selon le Dr Marchbein, ils peuvent dessiner de l'eau sur la peau de l'environnement ou améliorer l'absorption d'eau de la couche supérieure de la peau. La glycérine et l'acide hyaluronique sont probablement les humectants les plus connus dans les hydratants, et d'autres incluent les acides alpha hydroxy (glycolique, lactique), le panthénol, le sorbitol, l'urée et le propylène et le butylène glycol.

Les émollients sont conçus pour adoucir la peau et inclure de nombreux ingrédients que vous êtes probablement très familiers tels que le diméthicone, les graines de raisin et les huiles de jojoba, le cacao et le beurre de karité, les alcools de stéaryle et de cétyl, l'huile minérale et vaseline , Notes Dr Marchbein.

De plus, les hydratants riches en céramides aideront à remplacer les céramides naturels épuisés tout au long de la journée.

6. Éliez à l'écart de la surexfoliation

La meilleure façon de remédier à cette situation est d’éviter tout nettoyant qui détruit davantage la barrière naturelle. En tant que tel, le Dr Nazarian conseille d'éviter les ingrédients exfoliants tels que les AHA ou les BHA, notamment l'acide glycolique, l'acide salicylique et les rétinoïdes. Ceci est particulièrement important si vous utilisez des actifs dans d’autres domaines de votre routine.

7. Traiter l'inflammation

Une fois que la peau est irritée, souvent tout et tout aggravera cette irritation. Enregistrez-vous avec votre peau chaque jour. Évitez les actifs exfoliants lorsque la peau se sent un peu sensible et atteignez plutôt votre sérum ou hydratant apaisant. Pour une inflammation plus importante, comme la rosacée ou l'eczéma, voir un dermatologue certifié par la Commission pour traiter l'inflammation. Vous constaterez probablement que vous pouvez tolérer une gamme de produits plus large une fois que votre condition sous-jacente est bien gérée. Cependant, moins sera probablement toujours le meilleur pour la peau sensible.

8. N'oubliez pas de prendre soin de votre corps

Triste mais vrai, la peau du cou vers le bas a tendance à être négligée. Le corps peut être sujet à la sécheresse, aux démangeaisons, à la morosité et à l'hyperpigmentation de la même manière que le visage est. Concentrez-vous sur l'utilisation de nettoyants doux et d'hydratants sur le corps et les mains. Éteignez le lavage de votre corps pour un nettoyant pour le corps à l'huile comme Avene Xeracalm A.D Lipide-Replissing Cleaning Huile .

9. Prenez soin de vous

Vous avez bien sûr entendu l’expression « Votre peau est le plus grand organe de votre corps ». La clé ici est que votre peau fait partie de votre corps. Ce que vous mangez, combien de temps vous dormez et la façon dont vous évacuez le stress ont tous un impact sur votre santé globale et celle de votre peau. La frontière entre les soins personnels et les soins de la peau s’est estompée dans la mauvaise direction. Le port d’un masque facial peut ou non vous aider à tenir une semaine supplémentaire, mais une bonne nuit de sommeil favorisera la santé de votre peau.

10. Douche avec de l'eau tiède

Le Dr Nazarian dit que l'eau chaude est beaucoup plus susceptible de dépouiller les huiles de la surface de la peau, donc la meilleure façon de nettoyer votre peau est de se baigner avec eau tiède et utilisez des savons doux.

11. Portez un écran solaire

Bien qu'il soit conseillé de sauter les acides et les rétinoïdes lorsque vous essayez de guérir votre barrière cutanée, SPF ne tombe pas dans cette catégorie. Le port constant de crème solaire avec SPF 30 ou plus protégera votre peau contre les dommages du soleil qui peuvent entraîner des signes visibles de vieillissement, comme des ridules, des taches sombres et une texture de peau inégale. Lorsque votre barrière cutanée est endommagée, elle est déjà dans un état compromis, et sauter sur un écran solaire ne fera qu'augmenter l'inflammation et les préoccupations cutanées que vous vous battez déjà.

Le point à emporter

Votre barrière cutanée est destinée à vous protéger en gardant de mauvaises choses à l'extérieur et à de bonnes choses (comme l'eau). Cependant, notre environnement extérieur et nos routines de soin pèsent sur notre barrière cutanée. La nouvelle vague de produits de soins de la peau adaptés aux barrages cutanés est une opportunité pour une réinitialisation de soins de la peau, avec un nouveau focus sur la conservation d'une routine fonctionnelle, douce, efficace et agréable. Si vous remarquez que votre peau est plus rouge, irritée ou sensible que d'habitude, votre barrière peut être endommagée et il est temps de prendre les mesures nécessaires pour la réparer.

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