À combien de rendez-vous dois-je avoir avant d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un ?

Ah, le sexe et les rencontres. Rencontres et sexe. Ces deux mots vous donnent tellement de choses à déballer. Les « rencontres » devraient-elles être un précurseur du sexe ? Si oui, quel est le bon nombre de rendez-vous avant un rapport sexuel ? Cette « règle des trois dates » est-elle vraiment valable ? Sont n'importe lequel des règles vraiment valables ? *Crie dans le vide*

Il fut un temps où le sexe précédait rarement, voire jamais, un mariage, encore moins une relation. Mais nous sommes en 2021, et beaucoup de gens l'obtiennent à la manière de Marvin Gae, sans anneaux ni conditions. Pourtant, le sexe est une manière physique de créer des liens avec une autre personne, explique Lori Lawrenz, PsyD, psychologue clinicienne agréée spécialisée dans la santé sexuelle au Centre d'Hawaï pour la santé sexuelle et relationnelle . « Le sexe est agréable et constitue une façon de se sentir connecté à un autre être humain. Souvent, lorsque nous avons des relations sexuelles avec quelqu'un avec qui nous sortons, c'est une expression d'émotions et de physique qui suggère que la proximité que nous ressentons est réciproque', note-t-elle.

Mais plus encore, certains peuvent également utiliser le sexe « comme baromètre pour déterminer le niveau de la relation », explique Lawrenz. « [Par exemple,] si nous avons des relations sexuelles avec quelqu'un que nous aimons, nous pouvons supposer qu'il nous aime aussi. » Mais cela n'est peut-être pas un indicateur précis de l'intimité émotionnelle, il est donc préférable de ne pas se fier au sexe pour définir la relation (DTR) à votre place. Seul un bon vieux discours peut faire cela.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous envisagez de rencontrer un nouveau copain, le qui, quoi, où, comment et quand cela dépend entièrement de vous. Mais si vous avez encore besoin de conseils, ces conseils approuvés par des experts vous aideront à déterminer le bon moment (pour toi ) d'avoir des relations sexuelles avec une personne avec qui vous sortez.

Puis-je avoir des relations sexuelles lors du premier rendez-vous ?

Il n'y a absolument aucune honte à la rapidité avec laquelle vous vous couchez avec quelqu'un – chacun le sien ! – mais si vous recherchez une relation engagée avec cette personne, il peut être utile de penser au sexe de manière plus stratégique.

Comme le dit Lawrenz : « Si les deux parties ont consenti et se sentent à l'aise pour avoir des relations sexuelles dès le premier rendez-vous, alors amusez-vous bien. [Mais] si vous voulez vous sentir mal dans votre peau le lendemain, avoir des relations sexuelles dès le premier rendez-vous n'est probablement pas une bonne idée.

Après tout, la lente augmentation de la tension sexuelle qui se développe au fil du temps peut contribuer à une connexion sexuelle plus profonde, ce qui peut être une raison suffisante pour vous dissuader d'avoir des relations sexuelles dès le premier rendez-vous, ajoute Lawrenz. 'Si les partenaires recherchent une relation, les relations sexuelles lors du premier rendez-vous peuvent inhiber le développement d'un lien émotionnel et accroître l'aspect physique de la relation à un degré qui peut être trop tôt', explique-t-elle.

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La clé d’une relation saine ? Assurez-vous que les deux parties sont sur la même longueur d’onde. « Si un parti résiste et que l'autre est enthousiaste, il vaut mieux attendre. Une fois que le contact sexuel a eu lieu, il ne peut plus être inversé », explique Lawrenz. Ainsi, en cas de doute, il vaut peut-être mieux pécher par excès de prudence.

En ce qui concerne les relations à long terme, les recherches sont mitigées. Mais le fait de s'abstenir d'avoir des relations sexuelles dans les relations non mariées est généralement lié à des résultats plus positifs, selon une étude réalisée en 2014 dans le Journal de recherche sur le sexe . 'L'étude suggère que sortir ensemble et investir du temps les uns dans les autres et dans la relation avant de s'engager dans un contact sexuel [alias. attendre un peu avant d'avoir des relations sexuelles] garantit les meilleurs résultats relationnels », dit Lawrenz.

Bien sûr, si vous n’espérez pas nouer une relation engagée avec votre partenaire, cela est beaucoup moins important. Si vous ressentez la chimie sexuelle et avez envie d'une aventure, faites preuve de jugement pour décider quand vous êtes prêt à faire chauffer les choses (et soyez prudent !).

Il n'y a pas deux relations identiques et il n'y a pas de règles en matière de sexe, à l'exception du consentement enthousiaste, bien sûr. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous voudrez peut-être vous coucher avec quelqu'un au tout début d'une relation, comme lors d'un premier rendez-vous, ou pour lesquelles vous pourriez avoir l'impression qu'il est préférable d'attendre. Faites tout ce qui vous fera vous sentir mieux.

Alors, qu’en est-il de la règle du troisième rendez-vous ?

Vous avez probablement déjà entendu celui-ci : vous devriez attendre le troisième rendez-vous pour avoir des relations sexuelles, afin de ne pas risquer que l'autre personne vous fantôme complètement après avoir couché ensemble. Malheureusement, attendre le troisième rendez-vous ne garantit rien, et il est probablement préférable d'éviter de prendre des décisions concernant votre vie sexuelle basées sur des « règles », explique Lawrenz. « Tout type de règle stricte, comme trois rendez-vous et ensuite des relations sexuelles, peut inhiber une connexion authentique. Pour avoir une relation basée sur la confiance et la communication, vous devez trouver un moment pour vous engager sexuellement qui réponde aux besoins et aux désirs des deux partenaires.

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Cela signifie qu'il n'y a pas de nombre défini de rendez-vous avant de vous rendre physiquement, désolé (pas désolé !). 'Déterminer le chiffre qui correspond à votre relation et à vos valeurs est le meilleur chiffre', déclare Lawrenz. 'Pour une personne, cela peut être un rendez-vous, mais pour quelqu'un d'autre, cela peut être cent rendez-vous, et ce n'est pas grave tant que les deux parties y consentent.'

Si vous êtes curieux de savoir combien de temps les autres couples ont tendance à attendre, un Enquête Groupon 2017 a constaté que la plupart des gens attendaient en moyenne huit rendez-vous avant de coucher avec quelqu'un. Encore une fois, ce n’est pas une règle concrète.

Alors, comment puis-je décider quand avoir des relations sexuelles avec quelqu’un ?

Vrai discours : cela dépend entièrement de vous. « L'expression sexuelle et le plaisir mutuel sont de belles façons de créer des liens relationnels. En vous assurant que vous vous livrez à des actes sexuels avec qui vous voulez, quand vous le souhaitez, vous pouvez garantir que le sexe sera une expérience positive », explique Lawrenz. La seule nécessité pour décider d’avoir des relations sexuelles est le consentement des deux parties concernées.

Mais si vous êtes encore très confus, ces conseils pourraient vous aider à décider quand le moment est bon pour vous.

1. Écoutez votre instinct. S'il vous dit d'attendre, soyez à l'aise de le verbaliser.

Si le sujet du sexe revient (ou, vous savez, une séance de maquillage commence à devenir vraiment passionnée), saisissez l'occasion d'exprimer votre position. Essayez quelque chose comme : 'Je suis vraiment flattée et je ressens beaucoup d'alchimie avec vous, mais je suis une personne relationnelle et je veux m'assurer de ne pas prendre d'avance', déclare Chloe Carmichael, PhD, thérapeute relationnelle à New York et auteur de Dr. Chloe's. 10 commandements de la rencontre .

S’ils ratent l’occasion de reprendre le ballon et de parler de relations, vous pouvez probablement considérer l’absence de leur déclaration comme une déclaration en soi. (Lire : Une relation n’est pas dans leur esprit.) En parlant de ça…

2. Assurez-vous que vous et un partenaire potentiel êtes sur la même longueur d’onde quant à votre position.

Prêt à faire un DTR ? Vous n'avez pas besoin d'avoir le conversation relationnelle si tôt dans le jeu ; essayez plutôt d'avoir une discussion générale sur ce que vous recherchez tous les deux à long terme, pas nécessairement l'un avec l'autre.

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Après seulement deux ou trois rendez-vous, vous ne savez peut-être pas si vous souhaitez entretenir une relation solide avec cette personne, et elle non plus. C'est tout à fait bien ! Mais si vous savez que votre objectif en matière de rencontres est d'avoir une relation, alors vous voulez vous assurer qu'ils ont le même objectif avant de coucher avec eux, explique Carmichael. (Plus d'informations à ce sujet dans une seconde.)

Notez qu'une personne « ouverte à une relation » n'est pas la même chose qu'une personne « à la recherche d'une relation ». Une personne qui a un objectif spécifique sera prête à relever des défis pour y parvenir ; à l'inverse, quelqu'un qui est simplement ouvert à quelque chose est plus susceptible de s'en aller si cela ne semble pas se produire sans difficultés, explique Carmichael. Et maintenant, vous savez probablement que toutes les relations comportent des défis et nécessitent des efforts pour les surmonter ensemble.

P.S. Ne vous inquiétez pas, parler ouvertement de vouloir une relation vous fera paraître désespéré. Ce n'est pas du tout désespéré. Ce que vous dites en fait, c'est : 'J'exclureai toute personne qui n'a pas le même objectif que moi en matière de relation'. C'est incroyablement stimulant : vous pouvez choisir qui mérite et ne mérite pas votre temps, ce qui fait de vous le videur du club très exclusif et prestigieux qui est votre cœur.

3. Posez-vous quelques questions d’orientation.

Faites un auto-enregistrement avec les questions suivantes pour vous aider à décider si vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles avec un nouveau partenaire, conseille Carol Queen, PhD, Bonnes vibrations Sexologue et co-auteur de Le sexe .

• Êtes-vous excité par la personne ? (Pour information : la réponse devrait être « oui ».)
• Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir eu des relations sexuelles trop tôt et d'avoir dû faire face à des problèmes d'image de soi à cause de cela ?
• Êtes-vous tous satisfaits de votre relation à l’alcool et aux autres désinhibiteurs ?

Il peut être utile de discuter des deuxième et troisième questions avec un thérapeute agréé, d'explorer des pensées sexuelles positives pour aider à guérir de la honte et, surtout, de vous connaître avant de décider d'avoir des relations sexuelles, dit Queen. 'C'est votre corps, votre niveau de désir, votre image de soi et vos objectifs relationnels', explique-t-elle. 'Je pense qu'il est vraiment utile de réfléchir à vos sentiments à propos de tout cela avant de décider d'avoir des relations sexuelles. En gros, connaissez-vous vous-même.'

4. Réfléchissez à ce qui va arriver à vous et à la dynamique de votre partenaire après un moment sexy.

Deux réactions majeures se produisent lorsque les femmes dorment avec un rendez-vous, explique Carmichael.

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1. Si les relations sexuelles sont bonnes, votre corps produit l’ocytocine, une hormone de liaison (la même hormone que libèrent les mères qui allaitent, d’ailleurs). Si votre partenaire est un homme, il produira plus de testostérone, « l'hormone de chasse ». À moins qu'il n'ait décidé de s'engager envers vous, il pourrait essayer de continuer à chasser... comme en couchant avec d'autres personnes. (La prochaine fois que vous vous fâcherez contre un gars pour « une baise et un mandrin », rappelez-vous que la physiologie humaine est en partie à blâmer.)

2. Une fois que vous aurez ressenti un peu cette hormone du lien, vous arrêterez probablement d'essayer de coucher avec d'autres personnes. (Toutes les femmes ne le font pas, mais beaucoup le font : les femmes n'aiment généralement pas coucher avec plusieurs hommes à la fois... peut-être à cause d'une peur inconsciente de tomber enceinte, si vous voulez y intégrer la théorie de l'évolution.) Cela peut vous amener à devenir accidentellement monogame, dans l'espoir que vous et votre partenaire vous retrouverez dans une relation engagée.

La seule personne qui peut vraiment décider du nombre de rendez-vous que vous devez avoir avant d'avoir des relations sexuelles, c'est vous, alors prenez votre temps si vous en avez besoin, déterminez exactement ce que vous recherchez chez une autre personne et faites toujours preuve de sécurité.