Tout dermatologue vous dira qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de votre peau, mais plus vous développez un régime plus tôt, mieux c'est. La réalité est que à mesure que nous vieillissons, notre peau aussi. Et la quatrième décennie est connue pour apporter des changements de texture, notamment une peau terne et inégale qui est plus sujette aux rides et aux ridules. Bien que nos teint gonflables et lisses d'antan peuvent sembler une mémoire lointaine, les dermatologues conviennent qu'il existe de nombreuses façons de raviver la peau, même si nous entrons dans une autre décennie.
«Adoptez des habitudes de soin qui vous sont agréables», explique le dermatologue Craig Kraffert. «Si votre routine de soin n'est pas agréable, la continuité est difficile. Choisissez des produits de haute qualité et sélectionnez soigneusement vos ingrédients actifs.
Pour savoir comment faire en sorte que la peau soit la plus longue du plus longtemps que possible, nous avons parlé à plusieurs dermatologues en plus du Dr Kraffert, qui partagent tout, de l'établissement d'une routine de soin aux traitements pour essayer une peau saine et brillante. Continuez à lire pour voir leurs conseils sur la réalisation d'une grande peau dans la quarantaine.
Rencontrez les experts
- Dr Craig Kraffert est un dermatologue certifié et président d'Amarte Skin Care.
- Dr Loretta Ciraldo est un dermatologue cosmétique et cofondateur de Miami et certifié à Miami Dr Loretta Skincare .
- Dr. Audrey ramasse est un dermatologue certifié et le fondateur de Dermedoctor .
- Dr de Death Engelsman est un chirurgien dermatologique certifié à la carte à Clinique Shafer à New York. Elle se concentre sur les procédures d'amélioration cosmétique pour le visage et le corps ainsi que le traitement du cancer de la peau.
- Dr. Gervaise Gerstner est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York.
Comment votre routine de soins de la peau devrait-elle changer dans la quarantaine?
Les changements dans votre peau que vous remarquerez pourraient remarquer sont très probablement dus à la périménopause (ou aux années précédant la ménopause), au cours desquelles vos niveaux d'oestrogène commencent à diminuer. Le résultat: la peau devient mince et perd son élasticité. Il est donc nécessaire que vous vous adaptez aux changements de votre peau avec un Nouvelle routine de soins de la peau Cela correspond mieux à vos besoins.
Pour commencer, Dermatologue Dr. Dendy Engelman , recommande de changer votre nettoyant pour le visage. 'Maintenant, vous avez besoin de quelque chose [doux], comme une huile nettoyante (mon choix est SK-II Traitement du visage Huile de nettoyage ). Dans sa propre routine personnelle, elle dit: «J'utilise toujours mon antioxydant en vitamine C, mais je suis avec une crème pour le visage et une crème pour les yeux pour une hydratation supplémentaire. Le nom du jeu pour le vieillissement de la peau est de garder la peau hydratée, vous voudrez donc chercher des textures plus riches. Avec les pieds de Crow, vous devez cibler la zone pour réduire les rides, explique le Dr Engelman, donc une crème pour les yeux est hydratant pour le rendez-vous délicat des yeux. Si vous cherchez à égayer votre peau, le Dr Engelman dit que les masques qui s'estompent les taches brunes et la réduction de l'hyperpigmentation peuvent être une bonne option. Il existe également certains ingrédients qui peuvent aider à résoudre les préoccupations ciblées que nous décrivons ci-dessous.
Quant aux changements de style de vie supplémentaires, peaufiner votre alimentation peut également vous aider. Une quantité constante d'aliments stimulant le collagène et graisses saines , avec beaucoup d'eau peut tous contribuer à une peau claire et dodu.
Ingrédients à intégrer dans votre routine
Le glossaire des termes relatifs aux soins de la peau ne cesse de s’étoffer, mais surtout avec l’âge. Vous commencerez à remarquer que des ingrédients comme le rétinol, l'acide férulique et l'acide hyaluronique deviennent un pilier de votre vanité. Les dermatologues recommandent d’intégrer les éléments ci-dessous à votre routine de soins de la peau.
Rétinoïdes
Le Dr Engelman aime les prouesses des rides et de l'acné des rétinoïdes. «Les rétinoïdes sont l'épine dorsale de tout traitement d'acné», dit-elle, notant qu'ils devraient être appliqués la nuit car le dérivé de la vitamine A est censé travailler en prévention pour lutter contre les rides et stimuler la production de collagène `` Les rétinoïdes aident à traiter deux causes majeures d'acné: l'accumulation et l'inflammation de la peau morte. Auparavant, tous les rétinoïdes étaient uniquement sur ordonnance, mais la FDA a approuvé l'adapalène (commercialisé comme Gel différent et le gel de l'adapalène Proactiv) à vendre en vente libre sans ordonnance. Des études ont montré que l'utilisation cohérente des rétinoïdes peut améliorer l'apparence des ridules et des rides en aussi peu que 12 semaines.
Vitamine C
Les dermatologues conviennent que l'antioxydant vitamine C est l'un des ingrédients les plus importants pour commencer en utilisant dans vos années 20 et 30 (et continuer à utiliser dans la quarantaine), car cela aide à prévenir les taches sombres avant qu'elles ne se produisent et prennent en charge le collagène avant de le perdre. 'La vitamine C est un éclaircisseur de peau formidable avec des avantages rares car il augmente collagène et a également des avantages antioxydants et de protection des UV », explique le dermatologue cosmétique basé à Miami, le Dr Loretta Ciraldo.
Antioxydants
Antioxydants sont l'un des ingrédients de soin les plus bénéfiques que vous devriez utiliser (à partir de la vingtaine). Ils luttent contre les dommages des radicaux libres, contribuent à la peau brillante, empêchent l'inflammation et bien plus encore. Le Dr Engelman préfère cibler l'anti-âge avec son produit «Gold Standard» préféré, SkinCeuticals C e férulique . «Ce produit réduira sensiblement les ridules et les rides tout en améliorant l'apparence globale de la peau», dit-elle.
Une routine de soin idéale pour les personnes dans la quarantaine
Plus nous vieillissons, plus nous recherchons des routines de beauté rapides et faciles mais efficaces. Tous nos experts conviennent que garder votre base de la routine de soin est la voie à suivre. «La surutilisation des produits rend notre barrière faible et peut réellement provoquer un vieillissement rapide car la peau ne peut pas se défendre correctement contre les facteurs de stress environnementaux», explique le Dr Engelman de dépouiller la peau.
Conseil de beauté Mym
Si vous avez de l'acné, le dermatologue, le Dr Gervaise Gerstner, recommande d'éviter les produits laitiers, le sucre, le gluten et de chercher des moyens de diminuer le cortisol, qui peuvent tous `` picler les niveaux d'insuline et jeter vos hormones hors de contrôle, qui provoque ensuite des éruptions ''. Si les traitements topiques n'ont pas réduit l'acné, parlez à votre dermatologue des remèdes oraux normatifs.
Matin
- Quel sérum dois-je utiliser dans la quarantaine?
Nos experts recommandent un sérum de vitamine C, qui peut être utilisé dès les années 20, pour s'estomper pour les taches sombres, égayer la peau et augmenter le collagène.
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Fondation du cancer de la peau. Tout sur la crème solaire . Mis à jour mai 2021.
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Soirée
Conseil de beauté Mym
Selon nos experts, la vitamine C fonctionne mieux lorsqu'elle est appliquée dans le cadre de votre préparation de soins de la peau du matin, tandis que les rétinoïdes fonctionnent mieux pendant votre routine nocturne.
En plus de conserver la bonne routine de soins de la peau (avec un écran solaire), le Dr Kunin dit: «Il est maintenant le moment d'obtenir une évaluation de la peau de base de votre dermatologue pour vous assurer qu'il n'y a aucun signe précoce de changements cutanés précancéreux». Elle ajoute: «Il est toujours beaucoup plus facile d'attraper quelque chose à ses débuts que de subir les conséquences plus tard». Alors lavez-vous le visage, appliquez vos produits, protégez du soleil et vérifiez votre peau.
Traitements de soins de la peau à la maison
La peau lisse et saine n'a pas à être gagnée dans un cabinet de médecin ou un MEDSPA. Il existe de nombreux traitements à domicile qui peuvent soutenir votre parcours de santé de la peau.
Nuage
Croyez-le ou non, il est possible d'obtenir un mini-lifting à la maison, avec des produits comme Nuface. UN dispositif de microcures utilisé pour stimuler les muscles faciaux. L'appareil est utilisé pour aider à soulever et à contourner la peau, et sur la base des avis, il a des résultats immédiats.
Thérapie dirigée
Thérapie dirigée has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, et discoloration. De plus en plus de bleu et de rouge appareils de luminothérapie apparaissent sur le marché, des masques et des baguettes aux lampes. Bien que vous aurez de meilleurs résultats dans un bureau, la thérapie LED à la maison est à quelques minutes.
Micro-aiguille
Le Dr Gerstner dit que micro-aiguille est une excellente mesure préventive à prendre. En roulant les minuscules aiguilles le long de votre visage, vous créez des micro-blessures sur la peau, ce qui augmente ensuite la production de collagène et d'élastine pour aider la peau à guérir. Cette régénération «épaississe» ensuite un peu la peau pour aider à remplir les ridules et à masquer les cercles sombres.
Traitements de soins de la peau professionnels
Si vous ne voyez pas les résultats des traitements d'actualité ou si vous souhaitez simplement essayer quelque chose de différent, il existe de nombreux traitements en désordre disponibles. Assurez-vous de vous parler dermatologue avant de prendre rendez-vous, afin qu'ils puissent aider à décider ce qui fonctionne le mieux pour les besoins de votre peau.
Médical médical
Le Dr Engelman plaide pour les soins du visage médical réguliers (ceux-ci exposent des zones plus profondes de la peau par opposition à un soin du visage régulier) qui non seulement nettoie la peau mais utilisent également bleu et thérapie par lumière rouge . «Cela soutiendra la production de collagène et ciblera également les éruptions en tuant des bactéries au plus profond de la peau», explique-t-elle.
Botox
Botox does more than treat fine lines et wrinkles, it can prevent them, too. Bébé botox est populaire parmi la foule des années 20 et 30 car une plus petite quantité de l'injectable est utilisée pour donner un look plus détendu et naturel. Le Dr Engelman souhaite administrer des injectables si nécessaire. Ma règle d'or pour le Botox est que si vous pouvez voir les lignes lorsque vous ne faites pas l'expression, il est temps. Peu importe votre âge, faites vos recherches et posez des questions avant de vous engager dans les traitements du Botox qui, bien que temporaires, peuvent avoir des résultats désagréables s'ils ne sont pas faits correctement.
Remplissage
Si vous voulez suivre la voie des injectables, considérez charges faciales , qui peut reconstruire le collagène, rétablir le volume dans des zones creusées comme vos joues, contour Jawlines et réduire l'apparence de cercles plus sombres sous les yeux. Les charges populaires incluent celles naturelles qui se dissolvent seules comme l'acide hyaluronique à base d'acide hyaluronique (pensez Restylane et Juvéderm ), et des charges à base d'Hydroxylapatite de Calcium ( Rayonnage ). Les charges d'acide poly-l-lactique sont des charges synthétiques, mais durent plus longtemps que celles susmentionnées. Avant d'envisager un injectable, parlez à votre dermatologue de vos objectifs et ils vous aideront à décider quelle option vous convient le mieux.
Lasers
Lorsque vous pensez à la thérapie laser, le plus souvent le nom Fraxel viendra à l'esprit. Type de laser fractionné, Fraxel est connu pour réduire considérablement l'hyperpigmentation et les ridules en un seul traitement de resurfaçage de la peau. Il ne convient pas à tous les types de peau et le temps d'arrêt est d'environ cinq à sept jours. Une consultation est donc recommandée, mais Fraxel est un traitement supérieur pour un teint plus jeune.
Bien que techniquement pas un laser, vous pouvez rencontrer Lumière pulsée intense (IPL), qui peuvent être utilisés pour traiter les rides et ridules du visage, les lésions vasculaires (y compris la rosacée, les capillaires brisés, les taches de vin de Porto), la décoloration et l'acné. Cela pourrait être une bonne option si vous hésitez à propos de la thérapie au laser.
Injections de PRP
Traitements de bureau comme les injections de plasma riche en plaquettes (PRP) associées à Clair sont également des options pour la peau plus lisse. Vous avez probablement vu PRP présenté comme «Vampire Facials» à la Kim Kardashian West. Dans ce traitement, le sang du patient est tourné dans une centrifugeuse, et les plaquettes activées sont ensuite injectées dans la peau pour initier des cellules réparatrices pour un teint plus frais et plus jeune. Clair is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help exfolier away dead cells. When used in tetem, the anti-aging benefits are multiplied.
Le point à emporter
En vieillissant, votre peau passe par une myriade de changements et a des besoins différents. Une fois que vous avez identifié les besoins de ces besoins (terne, ridules, décoloration, etc.), la cohérence des soins de la peau est essentielle. De l'utilisation des bons produits, de l'intégration d'ingrédients puissants et de la vie d'un mode de vie sain, il existe de nombreux facteurs qui peuvent aider à l'apparence de la peau. Il existe également des traitements à domicile et en cours qui peuvent vous aider dans votre voyage en peau; L'identification de vos principales préoccupations cutanées et la consultation avec un dermatologue certifié à la planche peut vraiment améliorer votre routine de soin de la peau. Très, tandis que la peau plus jeune est un bon bonus, vous assurer que votre peau est protégée contre le cancer de la peau est un facteur important à considérer. Porter un écran solaire et obtenir des contrôles cutanés annuels devrait être un non-négociable.
