Les effets de guérison de la luminothérapie n'ont rien de nouveau - il a été utilisé pour la première fois à la fin des années 1800 pour traiter la tuberculose cutanée (TB), et la NASA l'a utilisée dans les années 1980 pour faire pousser des plantes dans l'espace. Avance rapide vers les temps modernes, et la thérapie lumineuse semble apparaître partout dans les traitements de soin professionnel et les appareils à domicile.
Ci-dessous, nous décomposons tout ce que vous devez savoir avant de passer sous les feux rouges.
Qu'est-ce que la thérapie rouge et comment cela fonctionne-t-il?
La luminothérapie rouge utilise une longueur d'onde naturelle spécifique de lumière pour les avantages thérapeutiques, à la fois médical et cosmétique. Il s'agit d'une combinaison de diode émettrice de lumière (LED) qui émet une lumière et une chaleur infrarouges.
Dermatologue Lindsey Zubritsky, MD, Explique qu'il existe un spectre - allant des rayons ultraviolets (UV) et infrarouges (des choses que nous ne pouvons pas voir) à la lumière visible - quand elle vient des longueurs d'onde de lumière (couleurs de l'arc-en-ciel). La luminothérapie rouge utilise de faibles longueurs d'onde de la lumière rouge comme traitement car, à cette longueur d'onde spécifique, elle est considérée comme bioactive dans les cellules humaines et peut affecter directement et spécifiquement et améliorer la fonction cellulaire.
(Il est important de noter que ce type de lumière particulier n'est pas le même que les rayons UV du soleil ou ce qui se trouve dans les lits de bronzage, et il n'y a pas de risque accru de cancer ou de dommages aux UV.)
La lumière rouge peut pénétrer notre couche supérieure de peau et dans les niveaux profonds de la peau appelés derme. C'est là que résident notre collagène, notre élastine et d'autres protéines essentielles. Les photons de lumière rouge sont absorbés par nos cellules et convertis en énergie. Cette énergie produite peut alors stimuler la production de collagène, d'élastine et d'adénosine triphosphate (ATP), ce qui crée plus d'énergie pour que vos cellules puissent utiliser. Il augmente l'oxygénation à votre peau et améliore la circulation tout en réparant les tissus endommagés; Cela conduit à une amélioration de la texture de la peau par rapport à la production accrue du collagène et à l'oxygénation. La lumière rouge a également la capacité unique de réduire l'inflammation et les bactéries, et même de traiter les lésions précancéreuses, dit Zubritsky.
Quels sont les avantages de la thérapie par la lumière rouge?
Acné
L'acné s'accompagne souvent d'une bonne quantité d'inflammation. La luminothérapie rouge aide à calmer et à diminuer les rougeurs et à minimiser la production d'huile et les bactéries sur la peau. Zubritysky dit qu'il est idéal pour le traitement léger à modéré de l'acné.
Selon une étude de 2018, «l'acné et la peau sensible sont souvent associées en raison de l'implication d'une barrière cutanée altérée dans les deux conditions, ce qui peut être encore aggravé par certains traitements d'acné topiques ...
Anti-âge
L'une des utilisations les plus populaires de la thérapie par la lumière rouge concerne ses avantages anti-âge, et pour une bonne raison: il existe une abondance d'études pour soutenir ses effets anti-âge positifs. Une étude de 2019 de Le Journal de l'American Academy of Dermatology J'ai trouvé que la luminothérapie rouge augmente la production de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique dans la peau. Ceci, à son tour, peut aider à la laxité de la peau, aux ridules, à la taille des pores, à la texture et aux rides, en faisant des traitements en rouge et infrarouge de bas niveau «opportunités pour les traitements quotidiens, à domicile pour les patients atteints de peau de séance photo et photographiée».
Guérison des plaies
Vous avez une cicatrice que vous aimeriez s'estomper? La luminothérapie peut aider à minimiser le tissu cicatriciel car il contribue à augmenter la circulation et apporte plus d'oxygène dans la zone.
Boutons froids
Si vous traitez avec des boutons de froid récurrents (virus oral de l'herpès simplex), la luminothérapie rouge peut aider à accélérer le temps de guérison et à réduire la douleur associée à ces lésions.
Perte
Pour l'alopécie - en particulier l'alopécie androgénétique, également connue sous le nom de perte de cheveux masculine et féminine - certaines études soutiennent la luminothérapie rouge comme un traitement efficace. Cela peut ne pas fonctionner pour tout le monde et est mieux utilisé dans les étapes antérieures de la perte de cheveux et pour les cas moins graves. Une fois que le follicule pileux a été marqué, il est peu probable qu'il soit efficace.
À quoi s'attendre pendant un traitement de thérapie rouge
Contrairement à certains traitements de beauté, vous ne vous sentez pas beaucoup avec la thérapie par la lumière rouge. Une fois que la lumière se réchauffe, vous ressentirez de la chaleur sur votre peau, mais la plupart le trouvent très tranquille et relaxant.
À domicile vs professionnel
La luminothérapie rouge peut être effectuée dans un cadre professionnel dans le cadre d'une procédure dermatologique, dans le cadre d'un traitement facial par une esthéticienne ou avec un dispositif à domicile. Vous pouvez même voir les stands de traitement de la thérapie rouge apparaître dans votre gymnase de fantaisie. Les outils professionnels et à domicile sont disponibles dans une grande variété d'appareils, mais se trouvent le plus souvent dans une baguette, un masque, un masque ou même un lit à corps complet ou un panneau debout. Gardez à l'esprit que la version à domicile peut être moins puissante que la version professionnelle, mais elles sont toujours très bénéfiques.
Si vous prévoyez d'utiliser une thérapie rouge à la maison, assurez-vous de faire vos devoirs tout en recherchant des appareils, en particulier avec tant de personnes sur le marché. Le point idéal pour les avantages thérapeutiques et cosmétiques se situe entre le milieu de 600 et 900 nanomètres.
Le jury est toujours sur la fréquence idéale exacte pour la thérapie par la lumière rouge, mais il est le plus souvent recommandé que les lumières soient pointées sur la peau à plusieurs centimètres pendant un certain nombre de minutes, selon les instructions du fabricant. Les traitements sont indolores et ne nécessitent aucun temps d'arrêt. Les avantages sont cumulatifs, il est donc essentiel d'être cohérent de profiter de tous les avantages.
Dépêchez-vous! La baguette de soins de la peau de souplesCela fonctionne-t-il vraiment?
Oui; Il peut être utile et efficace lorsqu'il est utilisé de manière appropriée, réaliste et, dans certains cas, sous la supervision d'un dermatologue certifié par le conseil, dit Zubritsky. Par exemple, il peut s'agir d'un excellent traitement complémentaire pour les cas d'acné légers en combinaison avec d'autres traitements d'acné comme des produits topiques ou des médicaments. Cependant, il peut ne pas effacer totalement des types particuliers d'acné comme l'acné kystique.
De nombreuses études soutiennent la luminothérapie rouge comme une modalité de traitement efficace dans le traitement des lésions précancéreuses comme les kératoses actiniques. Il est généralement utilisé avec un photosensibilisateur topique pour être efficace.
Effets secondaires potentiels
La luminothérapie rouge est généralement considérée comme sûre. Comme pour tout, des effets secondaires légers ont été signalés comme la fatigue oculaire, vous pouvez donc envisager d'utiliser une protection oculaire appropriée lors de l'utilisation d'un panneau de visage complet ou d'un dispositif de masque, mais dans l'ensemble, les événements indésirables sont rares.
Le coût
Si vous recevez un traitement professionnel de la luminothérapie rouge, cela pourrait aller d'un module complémentaire facial de 25 $ jusqu'à 200 $ pour un traitement individuel. Certains prestataires peuvent même l'inclure dans le cadre de leur prix de traitement. Cela dépend également de si vous traitez uniquement votre visage ou que vous faites un lit de lambris entier.
Si vous êtes intéressé par un appareil facial domestique, ils peuvent aller de 65 $ à 600 $ selon des facteurs tels que la production d'énergie lumineuse (irradiance), la surface couverte, la fréquence émise dans les nanomètres et la variété des fonctionnalités et des traitements offerts par l'appareil. Et si vous voulez vous déchaîner et acheter un panneau de corps complet ou un lit, ils sont au prix de la fourchette de 2 000 $ à 12 000 $.
Le dernier point à emporter
Dans l'ensemble, la thérapie par la lumière rouge peut être utilisée sur tous les types de peau, y compris les plus sensibles, et la science derrière elle est prometteuse. De façon réaliste, vous pouvez vous attendre à un moyen doux de corriger les affections de la peau spécifiques tout en ralentissant simultanément les signes du vieillissement.
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