Et si votre dernière évasion d'acné n'était pas seulement un autre problème de peau ennuyeux à régler, mais un S.O.S. signal de votre corps? Selon les enseignements ayurvédiques et la médecine chinoise, le Pimple Dujour est exactement cela. La théorie de la cartographie du visage, une pratique vieille des siècles, explique que différentes parties de votre visage sont associées à différents organes ou parties du corps et que si vous guérissez ces zones, votre peau s'éclaircira de l'intérieur.
Intrigué ? Nous l’étions aussi. C'est pourquoi nous avons consulté trois médecins : l'acupuncteur Daniel Hsu, l'expert en ayurvéda Shrankhla Holecek et les dermatologues Rachel Nazarian, MD, et Onyeka Obioha, MD, pour connaître toute l'histoire de la cartographie du visage : d'où elle vient, comment elle fonctionne et comment vous pouvez l'utiliser pour diagnostiquer les causes de différentes éruptions cutanées.
Rencontrez les experts
- Daniel Hsu, DAOM, LAc est un médecin de New York, NY, spécialisé en acupuncture et en médecine chinoise. Hsu est président de l'équipe de la Commission d'accréditation pour l'acupuncture et la médecine orientale.
- Rachel Nazarian, MD , est dermatologue certifié et membre de l'American Academy of Dermatology. Elle se spécialise dans les traitements esthétiques, le cancer de la peau et la chirurgie dermatologique.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD , est un dermatologue médical et cosmétique certifié à la Commission à Los Angeles, en Californie. Elle se spécialise dans l'acné, l'hyperpigmentation, les cicatrices et la perte de cheveux.
- Shrankhla Holecek est un expert en Ayurveda ainsi que le fondateur et PDG de Une huile .
Qu'est-ce que la cartographie du visage à l'acné?
La cartographie du visage contre l'acné est une pratique ancienne enracinée dans Ayurvéda Les enseignements et la médecine chinoise qui traitent votre visage comme une feuille de route pour identifier les problèmes sous-jacents dans d'autres parties de votre corps. «Au sein de l'Ayurveda, la cartographie du visage est un outil de diagnostic vital», explique Holecek, ajoutant que son utilisation s'étend au-delà de la numérisation de l'acné pour détecter un large éventail de maladies et de déséquilibres corporels. Cette pratique relie les zones spécifiques du visage à correspondant à divers organes, aidant à identifier les causes internes derrière les problèmes de peau externes.
La cartographie faciale remonte à des milliers d'années, explique le Dr Hsu. Une grande partie de cela vient simplement de l’expérience clinique. De nos jours, tous les types de tests sanguins et d’analyses sont effectués, mais à l’époque, les médecins devaient poser un diagnostic en regardant, en touchant et en posant des questions.
Médecine chinoise déclare que tous les organes ont une couleur, une température et un goût différents et se manifestent d'une certaine manière. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le foie se manifeste par exemple dans les yeux. En fait, l’un des premiers symptômes de la jaunisse (une maladie du foie) est le jaunissement des yeux : c’était vrai il y a 2 000 ans, et c’est toujours vrai aujourd’hui, explique le Dr Hsu.
Le Dr Nazarian convient que les poussées d'acné liées à la localisation constituent un problème courant, expliquant que nous observons certaines tendances susceptibles de créer des schémas de poussées d'acné sur des zones spécifiques du visage, telles que celles des femmes. acné hormonale Présentant comme des boutons inférieurs de la face et du cou. Cependant, elle encourage les patients qui utilisent la cartographie du visage pour combiner ce style de traitement avec des approches plus axées sur les lésions elles-mêmes (plutôt que de compter uniquement sur leur emplacement pour éclairer le traitement).
Vous devez traiter votre visage avec une approche individualisée, unique de tout le monde. En fin de compte, la même cause peut présenter que différentes distributions d'acné sur différentes personnes. Certaines personnes éclatent sur leurs joues avec stresser , d'autres sur leur front ou même leur dos . Encore une fois, le type d'acné est plus important que la région, explique le Dr Nazarian.
Comment fonctionne la cartographie des visages contre l’acné ?
Le Dr Hsu dit que la qualité de la peau sur votre visage fournit une expression de votre santé. Le corps est composé d'un tas de systèmes - lymphatiques, neurologiques, digestifs, pour n'en nommer que quelques-uns - et tous ces systèmes sont liés, explique-t-il. Il est très difficile d’affecter un sans affecter les autres.
Le Dr HSU déclare également que la cartographie du visage est un moyen de vérifier ce qui se passe à l'intérieur de votre corps, car toutes les parties de votre corps (y compris les organes) sont liées. En médecine chinoise, nous regardons le corps dans son ensemble et comment tout fonctionne ensemble, dit-il.
Le Dr Obioha souligne que, d’un point de vue strictement scientifique et dermatologique, il n’existe aucune preuve [directe] que les éruptions cutanées correspondent à des déséquilibres des organes internes. Cela dit, elle croit qu'il existe certains modèles de éruptions cutanées du visage que [offrir] des indices sur les déclencheurs d'évasion.
Lire la carte du visage de l'acné
Au-dessus des sourcils
Selon la médecine chinoise, la zone située au-dessus de vos sourcils est liée à votre vésicule biliaire et à votre foie. En Ayurveda, le front est lié au dosha Vata, qui régit les systèmes nerveux et digestif, explique Holecek, décrivant l'acné Vata comme des points blancs et des points noirs souvent accompagnés de sécheresse ou de desquamation. « Les éruptions cutanées dans cette zone sont souvent le signe d'un stress ou d'une stagnation digestive. Pour améliorer cela, réduisez les aliments transformés et les graisses tout en intégrant des techniques de relaxation comme la méditation et le yoga. L’hydratation est cruciale : buvez beaucoup d’eau. Évitez de sécher des aliments comme les pommes, les melons, les pommes de terre, les aubergines, le bœuf et les pois. Mangez plutôt des aliments riches en humidité comme des avocats, des fruits sucrés, des cerises et des oranges. Exfoliez doucement avec de la poudre de riz ou d'amande et vaporisez avec des feuilles de menthe pour nettoyer les pores et stimuler la circulation. Les poses de yoga comme le poirier, les virages en arrière, la charrue, le cobra, la sauterelle et la posture du lotus aident à rétablir l'équilibre.
Pour des conseils plus utiles sur le bannissement de votre acné du front , Suivez ces conseils du Dr Obioha: Pour les éruptions de front, passez à des produits de soins capillaires sans huile. De plus, la plupart des gens ont tendance à se laver le visage d’abord, puis appliquez ensuite des produits capillaires. Ces produits peuvent couler sur le front et obstruer les pores. Je conseille toujours à mes patients souffrant d'éruptions cutanées au front de faire l'inverse : appliquez d'abord des produits capillaires, puis lavez votre visage pour éviter toute accumulation sur le front provenant du cuir chevelu.
Entre les sourcils
Le Dr Hsu dit que Évasions entre vos sourcils Cela peut signifier que vous buvez ou fumez trop, ou que vous mangez trop d’aliments. Réduisez les aliments riches, le beurre, le fromage et les collations de fin de soirée, conseille-t-il. Intégrez plus d’exercice à votre routine et dormez davantage.
Holecek se développe à ce sujet, notant les différences entre les côtés droite et gauche de l'espace entre les sourcils. Si vous remarquez une ligne verticale entre vos sourcils sur le côté droit, cela peut indiquer que vous maintenez la colère ou les émotions supprimées, ce qui peut tendre votre foie, explique-t-elle. «Une ligne verticale sur le côté gauche suggère des émotions refoulées affectant la rate.»
Sous les yeux
La zone délicate située juste sous les yeux peut être plus sensible aux taches sombres ou aux gonflements, mais si vous présentez des éruptions cutanées dans cette zone, cela peut être lié à un dysfonctionnement rénal. Rester hydraté et améliorer la digestion avec des épices peuvent aider, explique Holecek. L'Ayurveda suggère même de bien mâcher les aliments, jusqu'à 30 fois par bouchée, pour faciliter la digestion.
Nez
Votre nez, dans le canon de cartographie du visage, est connecté à vos poumons et à votre cœur. Pour lutter contre les poussées dans ce domaine, le Dr HSU recommande de réduire les aliments épicés, la viande et le sel et les remplacer par des fruits, des légumes et des noix (qui sont pleins de graisses saines comme l'oméga-3 et l'oméga-6). Si vous obtenez des éruptions constantes sur votre nez, vous voudrez peut-être vérifier votre tension artérielle et vos niveaux de vitamine B; Le Dr Hsu dit que l'augmentation de votre apport en vitamine B peut aider à lutter contre les poussées.
«Le Pitta Dosha, associé au feu, régit le nez et les joues. Les éruptions dans cette zone peuvent indiquer des problèmes d'hypertension artérielle ou de circulation », ajoute Holecek. «Pour soutenir la santé cardiaque, augmentez votre apport d'acides gras essentiels (des avocats, des graines de lin et de l'huile d'olive) et limitez l'alcool, le café et les aliments épicés.
De plus, le Dr Nazarian mentionne que certaines zones ont tendance à avoir des lésions de l'acné classiques; [Par exemple,] le front et le nez ont souvent de petits points noirs et les points blancs. Médicaments contenant rétinoïdes sont le type idéal de [traitement pour ces imperfections].
Joue gauche
Médecine chinoise is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what Médecine chinoise practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Holecek cite également le métabolisme lent et la mauvaise absorption des nutriments (en particulier l'acide folique et le fer) comme source possible d'acné des joues.
Il pourrait y avoir une autre cause commune de l'acné des joues persistantes, et le Dr Obioha l'épelle comme ceci: [si vous vivez] des éruptions de joues, assurez-vous d'essuyer l'écran de votre téléphone plusieurs fois par jour et / ou d'opter pour les écouteurs pour empêcher l'accumulation d'huile et de bactéries sur le visage. Aussi, nettoyants en vente libre avec 2% acide salicylique [peut] pénétrer profondément dans les glandes d'huile et déboucher les pores, [les rendre] utiles pour prévenir l'accumulation.
« L'acné sur les joues peut résulter de taies d'oreiller sales, de téléphones portables ou de contacts fréquents avec le visage. Les garder propres peut réduire les éruptions cutanées », fait écho Holecek.
Joue droite
Le Dr Hsu dit que the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and exercices de respiration Tôt le matin pour renforcer vos poumons (et améliorer la situation de l'acné sur votre joue droite). Le Dr HSU affirme également que la joue droite répond plus fortement au sucre que les autres parties du visage, recommandant que, si vous éclatez sur votre joue droite, [vous devriez envisager] de réduire la malbouffe et le sucre, ainsi que le vin et les fruits de mer.
Holecek note que les éruptions cutanées sur les deux joues, ainsi que sur le nez, sont de l'acné Pitta qui peut se manifester par des boutons rouges, enflammés et kystiques. Le déséquilibre Pitta entraîne une accumulation de chaleur et de toxines, entraînant des poussées de colère lancinantes, explique-t-elle. « Équilibrez Pitta en détoxifiant le foie et le sang avec du thé au cumin, à la coriandre et au fenouil (jusqu'à 3 fois par jour). Mangez des aliments rafraîchissants comme des pousses, des salades vertes, des graines de tournesol, des mangues, des poires, des prunes et des champignons. Évitez les aliments aggravant la chaleur comme les tomates, l'ail, les fruits aigres, les bananes, les cacahuètes et les aliments épicés. L'aloe vera, consommé et appliqué localement avec le curcuma, aide à apaiser l'inflammation. Les massages à l'huile de tournesol ou de bois de santal, ainsi que les poses de yoga comme les supports d'épaule, la demi-roue, le lotus caché et la pose du poisson, facilitent davantage la désintoxication.
Coin buccal
Si vous souffrez de des éruptions cutanées autour de la bouche région, votre alimentation pourrait en être en partie responsable. La médecine chinoise dit que la zone autour de votre bouche est associée à vos organes digestifs, comme vos intestins et votre foie. Le Dr Hsu soutient la réduction des aliments épicés et des aliments frits tout en mangeant davantage de fibres, de fruits et de légumes.
Selon Holecek, la zone autour de la lèvre inférieure spécifiquement peut révéler des problèmes digestifs allant de l'indigestion et de la mauvaise fonction enzymatique aux troubles intestinaux, aux problèmes rénaux ou aux faibles niveaux de fer.
Menton
Les acupuncteurs modernes diraient que si vous sortez autour de votre menton, vous devriez obtenir votre hormone niveaux vérifiés, dit le Dr Hsu. Le stress peut également en être une grande partie. Le Dr Obioha est du même avis, ajoutant que les éruptions cutanées sur le tiers inférieur du visage (joues, menton et mâchoire) indiquent une acné hormonale. Acné hormonale poussées autour du cycle menstruel et peut survenir avec ou sans anomalies hormonales sous-jacentes telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
«Les fluctuations hormonales apparaissent souvent sur le menton, en particulier autour des menstruations. Étant donné que le menton est régi par le Kapha Dosha, la gestion du stress, le sommeil adéquat et l'exercice régulier peuvent aider à maintenir une peau claire dans ce domaine », ajoute Holecek, décrivant l'acné de Kapha comme des boutons profonds, kystiques et de cicatrisation lente. «Le déséquilibre de Kapha mène à la rétention d'eau, ballonnements et une acné tenace et remplie de pus. Privilégiez les aliments légers et secs comme les fruits secs, la grenade, les canneberges et le riz basmati tout en évitant la noix de coco, les dattes, les ananas et les produits laitiers. Les remèdes topiques comprennent : frotter avec du sel marin et du miel, cuire à la vapeur avec de l'eau infusée à la menthe, masser avec de l'aloe vera et du curcuma, appliquer un masque d'argile, de miel et d'eau de rose. Recommandé pose de yoga incluent un bateau, un lion, un palmier, une demi-roue et une torsion de la colonne vertébrale pour stimuler la circulation et détoxifier le corps.
Pour atténuer ces poussées, le Dr Hsu suggère de boire thé à la menthe et prendre des oméga-3, ainsi que parler à votre médecin de vos niveaux d'hormones. Il est également essentiel de consulter un dermatologue certifié si vous souffrez d'éruptions cutanées modérées à sévères, car il existe un certain nombre de traitements sur ordonnance qui peuvent considérablement améliorer les éruptions cutanées et prévenir les cicatrices.
Le dernier point à retenir
Même dans le monde moderne d'aujourd'hui, l'ancienne pratique de la cartographie du visage est toujours pertinente. En plus de la science médicale occidentale, le lien entre la santé des organes et la santé de la peau qui est le fondement de la cartographie du visage peut fournir des informations utiles pour quiconque aux prises avec des éruptions obscures - produisant une autre pièce du puzzle lors de la création d'un plan de traitement holistique pour guérir votre peau. Bien que la plupart des dermatologues ne disent pas que la cartographie du visage est infaillible et ce ne devrait pas être la seule façon d'approcher votre acné, cela peut être une autre pièce du puzzle lorsque vous essayez de déterminer pourquoi vous éclatez.
