La plupart d’entre nous ont connu une ou deux éruptions cutanées au moins une fois dans leur vie. L'acné, comme nous le savons, ne fait pas de discrimination et avoir des imperfections fait partie de la vie. Mais parfois, il y a un spot qui apparaît juste avant un événement spécial ou quelques Perts obstinés qui réapparaissent sans cesse dans une zone particulière de votre visage. Et on ne peut s’empêcher de se demander quelle en est la cause. Eh bien, cela pourrait être vos règles, mais cela pourrait aussi être le stress. Oui, le stress peut provoquer des rides, la chute des cheveux et, vous l’aurez deviné, l’acné.
Certains d'entre vous ont probablement entendu parler acné hormonale , mais vous pourriez ne pas savoir ce qu'est l'acné de stress. Heureusement, nous avons parlé à quatre experts en soins de la peau pour faire la différence entre l'acné de stress et l'acné hormonale.
Rencontrez les experts
- Michele Green, MD , est un dermatologue certifié du conseil d'administration, qui a travaillé pour des marques de soins de la peau mondiales, notamment L'Oréal et Johnson Le Journal de l'Académie américaine de dermatologie et de dermatologie cosmétique .
- Donna Hart, MD , est un dermatologue médical, chirurgical et cosmétique certifié par le conseil d'administration, qui a publié dans plusieurs revues médicales et est membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society for Dermatologic Chirurgie et de la Women’s Dermatologic Society.
- Lian Mack , MD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration, directeur médical et propriétaire d'entreprise de 2 pratiques de dermatologie à New York et Westchester, NY.
- Alicia Yoon est une célébrité esthéticienne et la marque fondatrice de soins de la peau OS, Pêche .
Qu'est-ce que l'acné de stress?
« En période de stress, vos hormones de stress augmentent et incitent vos glandes sébacées à produire plus de sébum, ce qui déclenche ensuite des poussées d'acné, explique le Dr Hart. Les hormones jouent également un rôle similaire, mais selon le Dr Hart, la différence réside dans le timing.
Si vous constatez que vous avez principalement des éruptions cutanées pendant vos règles, vous souffrez probablement d'acné hormonale plutôt que d'acné de stress. «Les changements hormonaux, principalement des niveaux d'androgènes augmentés, ont les mêmes effets sur les glandes pétrolières, explique le Dr Hart. La principale façon de faire la différence est de suivre les déclencheurs de l'acné, par exemple, après une période de stress par rapport à plus régulièrement avec des cycles menstruels mensuels.
Si vous êtes encore un peu confus à propos de l'acné de stress, de l'acné hormonale et d'autres formes d'acné, Yoon nous aide à le décomposer encore plus. «L'acné de stress est techniquement une forme d'acné hormonale où le stress peut déclencher une réponse hormonale qui précipite des choses comme une production d'huile plus élevée, ce qui peut conduire à l'acné. Et l'expression «acné hormonale» est plus couramment comprise comme de l'acné déclenchée par des fluctuations hormonales causées par des choses comme les cycles menstruels, la grossesse, la ménopause, le SOPK ou un schéma hormonal spécifique que votre corps a. Acné bactérienne est une réponse inflammatoire à la prolifération bactérienne ou au déséquilibre. L'acné fongique n'est techniquement pas de l'acné, mais des follicules qui deviennent obstrués ou infectés par une prolifération de levure. L'acné mécanique est l'acné causée par la friction ou la pression sur la peau.
La localisation de l’acné de stress peut varier. Si vous constatez que vous avez normalement une éruption cutanée au même endroit, à peu près à la même période du mois (par exemple, votre menton ou mâchoire ), vous pouvez être sûr que votre acné est probablement liée à votre cycle menstruel plutôt qu’à votre niveau de stress. Cela est particulièrement vrai si l’acné prend la forme de kystes douloureux. Selon le Dr Green, ceux-ci « apparaissent généralement au même endroit encore et encore et deviennent gravement chroniques parce qu’ils ont accumulé une grande quantité d’huile au fil des jours, voire des semaines ».
Les éruptions cutanées aggravées ou causées par le stress apparaissent généralement dans les parties les plus grasses du visage, comme la zone T, explique le Dr Mack. Le stress déclenche des niveaux élevés de cortisol qui augmentent la production de sébum, entraînant des pores obstrués et une aggravation des éruptions cutanées.
Le Dr Green ajoute que l’acné de stress s’accompagne souvent de signes révélateurs comme des rougeurs et des démangeaisons.
Causes
Tout d'abord: qu'est-ce qui provoque l'acné de stress? Le stress, bien sûr, mais c'est un peu plus profond que ça. Selon une revue de recherche en 2017 dans Le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Un questionnaire auto-administré et validé par des dermatologues auprès de 3 305 femmes âgées de 25 à 40 ans en France a révélé que l'acné de l'adulte était signalée par 41 pour cent des femmes, et que le stress était considéré comme un facteur précipitant de l'acné chez la moitié des femmes interrogées.
Alors, comment le stress en fait concernant la cause des imperfections sur votre visage? C’est là que les choses deviennent un peu plus compliquées. Le stress s'accompagne d'une augmentation du cortisol et des augmentations du cortisol déclenchent une réponse systémique au sein du corps qui a le potentiel d'avoir un impact sur le système immunitaire, le système digestif, le système reproducteur et les processus de croissance. Le cortisol est également essentiel pour provoquer des poussées d'acné liées au stress, l'augmentation du cortisol étant associée à une augmentation de la production de sébum (ou d'huile). Plus de production d'huile signifie plus de pores obstrués, et plus de pores obstrués signifient plus de poussées.
Compte tenu de l’implication du cortisol, lorsque nous parlons d’acné de stress, nous parlons également, d’une certaine manière, d’acné hormonale. Ce n’est pas la même chose que l’acné qui apparaîtra au début de votre cycle menstruel, mais c’est l’acné qui apparaît en raison d’une réponse à une modification de votre schéma hormonal régulier. Lorsque vous êtes soumis à un stress accru, cela peut déclencher des changements hormonaux qui ne font qu'aggraver votre acné, explique le Dr Green. « L'acné de stress peut survenir à tout moment et à tout âge. Habituellement, chez les adultes, c'est parce qu'ils sont stressés au travail ou à la maison, chez les plus jeunes, c'est surtout à cause de l'école.
Traitement de l'acné de stress
Pour les options de traitement, le Dr Green recommande un traitement localisé topique , quelque chose comme l'acide salicylique, qui peut être trouvé en vente libre. Nous aimons Murad Traitement au point acné de soulagement rapide (26 $) pour aider à réduire les imperfections, à réduire l'apparence des rougeurs et à apaiser la peau.
Le Dr Mack dit que le traitement dépend du type de stress. Si vous souffrez de poussées de stress qui correspondent le plus aux comédons, c'est-à-dire aux points blancs et noirs, recherchez des produits qui favorisent le renouvellement cellulaire et réduisent la production de sébum comme l'acide salicylique ou les dérivés de la vitamine A comme un rétinoïde ou le rétinol, explique-t-elle. « Si la poussée de stress est kystique, ce qui signifie que la lésion est rouge, enflammée et sous la peau, envisagez de consulter un dermatologue certifié pour une injection de cortisone diluée afin de réduire la sensibilité, la rougeur et l'élévation. Si vous n'avez pas accès à des soins dermatologiques, appliquez une compresse chaude sur la zone. Cela aidera à réduire la sensibilité.
Yoon recommande d'utiliser les tranches de pêche Points anti-acné (5 $) car il empêche les éclats et les cueillettes et aide également à aplatir les imperfections pendant la nuit.
Si l'acné de stress semble se produire souvent, essayez de changer votre routine de soins de la peau. Trouvez des produits qui fonctionnent avec votre peau, pas contre, le Dr Green recommande.
Si vous pensez que votre acné peut être due au stress ou à des raisons hormonales, discutez avec votre dermatologue de vos options immédiates de soins de la peau pour vous aider à accélérer votre rétablissement.
Trouvez des moyens de gérer votre stress
Étant donné que le stress est la cause de l'acné de stress, trouver des moyens de gérer votre stress peut également aider à le guérir.
Le Dr Mack dit qu’il pourrait être bon d’envisager des options holistiques comme les suppléments de cortisol. « Ces produits sont devenus très populaires et contiennent ashwagandha , un adaptogène. Il a été démontré que l'Ashwagandha améliore le sommeil, favorise un sentiment de calme, améliore l'humeur, la concentration et le sommeil. De plus, cela peut aider le corps à s'adapter et à se remettre du stress chronique.
«Au-delà des produits, la meilleure approche consiste à desstraire, ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire», explique Yoon. «Certains outils de déstression utiles incluent la méditation, l'auto-discours positif, les promenades, l'acupuncture, magnésium , les balles anti-stress, l'aromathérapie ou les liens avec les animaux de compagnie, mais la clé est de trouver ce qui fonctionne pour vous et d'être gentil avec vous-même et de ne pas stresser à l'idée d'être stressé.
Elsaie ML. Traitement hormonal de l'acné vulgaire : le point . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016; 9: 241‐248. doi: 10.2147 / ccid.s114830
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Problèmes émergents liés à l’acné chez la femme adulte . J Clin Aesthet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Chan School of Public Health. Stress et santé .
