Si vous êtes prêt à libérer votre côté sauvage du Far West au lit, il y a une position sexuelle que vous devez ajouter à votre répertoire : la cowgirl inversée. C’est unique, aventureux et carrément chaud. Si vous aimez être au top dans le classique position de cow-girl , chevaucher votre partenaire tout en lui faisant face peut être une façon amusante de pimenter les choses tout en éprouvant les mêmes sensations que vous connaissez et aimez.
Aussi chaud que soit le poste en théorie, il peut sembler vulnérable d'essayer s'il s'agit effectivement de votre premier rodéo. En règle générale, la [personne du dessus] fait face à [leur] partenaire, ce qui peut rendre la situation plus ou moins psychologiquement confortable pour les couples en fonction de leur relation, explique Susan Kellogg-Spadt, PhD, directrice de la médecine sexuelle féminine au Center for Pelvic Medicine à Bryn Mawr, en Pennsylvanie et ambassadrice de la société de soins de santé pour femmes Bonafide.
Mais si vous avez tendance à vous prendre un peu la tête pendant les rapports sexuels, se détourner de votre partenaire et vous concentrer sur les mouvements et le plaisir peut effectivement aider. [Cowgirl inversée] peut être moins intime ou intimidante en raison de la distance supplémentaire entre les partenaires, dit Kellogg-Spadt. La position peut même servir de détour rapide avant de vous retourner pour vous faire face à nouveau. (Ou, si vous vous sentez très épicé, vous pouvez l'utiliser comme excuse parfaite pour vous glisser facilement dans le 69'ing. Ouais !)
Que la cowgirl inversée soit l'événement principal ou juste un arrêt rapide de votre exploration, cette position vous permet, à vous et à votre partenaire, de prendre les rênes. Voici comment faire la position de cowgirl inversée, pourquoi ça fait du bien et comment se sentir plus à l'aise en selle, selon les sexologues.
Sauvez un cheval, montez comme une cowgirl à l'envers
Si vous savez comment adopter une position de cow-girl régulière (faites face à votre partenaire et chevauchez-le avec un genou de chaque côté de ses hanches), alors vous savez comment adopter une position de cow-girl inversée.
Tout ce que vous avez à faire, selon les mots de Missy Elliot, est de le retourner et de l'inverser : asseyez-vous sur votre partenaire, face à ses pieds, puis demandez à votre partenaire de plier les jambes ou de les garder droits. Tenez-vous fermement à ses genoux ou à ses cuisses et commencez à bouger de haut en bas ou à grincer pour trouver ce qui vous fait du bien.
Besoin d'une aide visuelle ? Voici une illustration de ce à quoi ressemble la position de cowgirl inversée :
Emily Schiff-Slater
Les avantages de chevaucher votre partenaire à l’envers
La position de cowgirl inversée est un classique pour une raison : en fait, plusieurs. Voici quelques avantages qui valent la peine d’être essayés :
1. C'est une position de pouvoir.
Que tu aies envie être au top ou préférez vous allonger et profiter du spectacle, la position de cowgirl inversée peut être un excellent moyen d'expérimenter la dynamique du pouvoir dans la chambre, dit Tara Suwinyattichaiporn , PhD, professeur agrégé titulaire de communication sexuelle à la California State University Fullerton et coach sexuel et relationnel chez Luvbites. Vous êtes en position de pouvoir : lorsque vous êtes au sommet, vous contrôlez les mouvements, le rythme et l’angle.
Si vous avez l'habitude d'avoir votre partenaire derrière vous en levrette , la cowgirl inversée peut vous donner l'occasion de changer les choses et de ressentir des sensations similaires depuis une position plus dominante. Vous constaterez peut-être également que c'est une position idéale pour essayer le bondage, l'arrachage des cheveux, la fessée, la glisse dans assis sur le visage , et d'autres idées de sexe pervers .
La cowgirl inversée peut également vous aider à changer les choses si vous et votre partenaire avez tendance à opter pour les mêmes positions encore et encore, dit En sage , PhD, psychothérapeute agréée, sexologue certifié et auteur de Pourquoi le bon sexe est important . Jouer avec ces différents aspects du jeu de pouvoir peut être un moyen de nous aider à sortir de nos rôles habituels au lit, ajoute-t-elle.
2. Vous contrôlez tous les deux le rythme et l’intensité.
La cowgirl inversée vous permet également, à vous et à votre partenaire, de contrôler le rythme et la profondeur de la pénétration. «Vous disposez de nombreux moyens de pression pour bouger et contrôler l'angle et les mouvements de votre bassin», explique Wise. Quant à votre partenaire, il peut totalement s'allonger et recevoir – ou s'il veut participer à l'action, il peut plier les genoux et pousser.
Histoires connexes
-
Comment avoir du bon sexe en voiture -
Les 17 positions sexuelles Kama Sutra les plus chaudes à essayer maintenant
3. Il y a un attrait visuel majeur.
La cowgirl inversée offre également une vue super sexy qui ne manquera pas de vous exciter, vous et votre partenaire. C'est très attrayant visuellement pour votre partenaire de voir votre dos et vos fesses de derrière, dit Suwinyattichaiporn. Cela donne une sensation sexy et mystérieuse. Des points bonus si vous avez un miroir à proximité et pouvez vous observer pour un regain de confiance majeur !
4. C’est optimal pour la pénétration.
Pour certaines personnes, la cowgirl inversée peut aider à approfondir la pénétration , rendant le sexe encore plus agréable car il stimule différemment votre paroi vaginale, explique Suwinyattichaiporn. Cette position est A pour atteindre le Un point A —une zone érogène vaginale qui fait face à votre nombril—qui est située un peu plus profondément que le point G. Que vous aimiez le sexe P-in-V ou que vous utilisiez un jouet ou un gode-ceinture, il existe de nombreuses façons d'explorer la pénétration profonde en cowgirl inversée et de trouver ce qui vous convient le mieux.
5. Cela peut également aider à la stimulation du clitoris.
Que vous aimiez toucher votre clitoris pendant les rapports sexuels, que votre partenaire vous taquine ou un mélange des deux, les chevaucher à l'envers peut aider à améliorer la stimulation clitoridienne. La cowgirl inversée offre un accès direct pour une stimulation clitoridienne facile avec un doigt ou un jouet, explique Sara Sloan, LMFT, CST, sexologue certifiée AASECT et propriétaire d'Austin Concierge Therapy.
Histoire connexe
Vous constaterez peut-être même que cela vous aide tous les deux à vous sentir plus à l'aise avec la masturbation pendant les rapports sexuels. Certaines [personnes] peuvent hésiter à se toucher devant leur partenaire ; d'autres peuvent avoir honte de laisser leur partenaire les voir jouir, ajoute Sloan. En vous détournant de [votre partenaire], cela permet plus de liberté émotionnelle et d’exploration.
6. Cela peut vous aider à vous sentir plus autonome.
Même si vous n'aimez pas les jeux de puissance, vous ressentirez probablement un regain de confiance majeur dans cette position, ce qui peut également vous aider à relâcher toute pression de performance. Cela peut donner du pouvoir aux femmes d'être au sommet et de se détourner de leur partenaire, explique Suwinyattichaiporn. Vous pouvez accorder une attention particulière aux sensations de votre corps et au plaisir sans vous regarder les visages.
Comment rendre la cowgirl inversée plus confortable
La cowgirl inversée peut aider à réduire la douleur de l'endométriose pendant les rapports sexuels, selon Clinique de Cleveland – mais gardez à l’esprit que cette position nécessite tout de même une certaine flexibilité et coordination, il est donc important d’être en sécurité et de s’assurer que votre corps est soutenu. Et, comme pour tout poste, il est important de trouver ce qui vous convient, à vous et à votre partenaire. Voici quelques conseils approuvés par des experts pour rendre le poste plus confortable, accessible et, surtout, amusant.
1. Utilisez du lubrifiant.
Avant de chevaucher votre partenaire, vous voudrez peut-être prendre un peu de lubrifiant et vous assurer que votre corps est prêt pour la balade. Je recommande d'utiliser du lubrifiant dès le début de la pénétration pour garantir une expérience douce et agréable tout au long, explique Suwinyattichaiporn. Appliquez du lubrifiant sur le pénis (ou le gode-ceinture) et/ou le clitoris et le vagin. Vous pouvez également réappliquer si/quand vous changez de position pour garantir une conduite en douceur lorsque les angles changent.
L'utilisation de lubrifiant pendant la cowgirl inversée peut également aider à soulager la sécheresse vaginale, explique Kellogg-Spadt. Ceci est particulièrement important pour les femmes en périménopause ou en ménopause, dont les fluctuations hormonales peuvent affecter les niveaux de lubrification naturelle», explique-t-elle.
Si vous débutez dans l'utilisation de lubrifiant, optez pour un lubrifiant à base d'eau ou de silicone (remarque : les lubrifiants à base d'huile peuvent provoquer la dégradation des préservatifs !), ou utilisez un substitut sûr, comme l'huile de coco ou l'aloe vera pur.
Histoire connexe
-
Les meilleurs lubrifiants de 2025, testés et examinés
2. Utilisez des oreillers pour un amorti supplémentaire.
Pour rendre la position plus confortable et agréable, utilisez ces coussins sur votre lit (ou offrez-vous un oreiller sexuel) et préparez-vous à ressentir une différence. Les oreillers sexuels peuvent aider à offrir un confort supplémentaire et un accès plus facile à la position de cow-girl inversée, explique Suwinyattichaiporn. Votre partenaire peut s'appuyer sur un oreiller de rampe de sexe afin qu'ils puissent avoir une vue complète et une meilleure tenue de vos hanches. Vous pouvez également utiliser un oreiller sexuel sous les fesses de votre partenaire pour vous donner un accès surélevé pour une pénétration plus profonde.
Conseil de pro : si vous êtes au dessus, vous pouvez également ajouter des oreillers sous vos genoux pour un soutien supplémentaire.
3. Tenez la tête de lit.
Soyons honnêtes : conduire votre partenaire en marche arrière peut être un entraînement, et avoir quelque chose de stable auquel s'accrocher rend la tâche plus facile. Si vous êtes sur un lit, demandez à votre partenaire de placer sa tête vers le bas du lit et ses pieds sur le dessus du lit afin que vous puissiez le monter et utiliser vos mains pour vous accrocher au montant du lit, explique Suwinyattichaiporn.
4. Ajoutez un jouet sexuel.
Pour pimenter encore plus la cowgirl inversée, et si vous et votre partenaire y êtes tous les deux ouverts, ajoutez un vibrateur ou un jouet sexuel au mélange pour une stimulation supplémentaire. Vous pouvez utiliser un vibromasseur ou votre main pour jouer avec votre clitoris en même temps [que la pénétration], explique Suwinyattichaiporn. Le Cette Lily 3 est un Meltyourmakeup.com Le vibromasseur clitoridien préféré de l'éditeur à utiliser lorsque vous frappez des bottes, mais expérimentez différentes options pour trouver ce qui vous convient le mieux.
Lys 3
106$ et LELOCrédit : Florence Sullivan
Si vous aimez le jeu anal, vous voudrez peut-être demander à votre partenaire de vous taquiner avec des jouets sexuels anaux pendant que vous roulez. Et si vous aimez sexe pervers , la cowgirl inversée pourrait même fournir l'excuse parfaite pour les menottes et autres jouets BDSM, comme une cravache (clin d'œil).
5. Essayez différents angles et positions.
Lorsque vous explorez la cowgirl inversée pour la première fois, Suwinyattichaiporn recommande d'essayer différentes positions pour trouver le point idéal. Essayez-le d'abord tout en broyant l'avant et l'arrière, puis voyez ce que vous ressentez, dit-elle. Peut-être que ça fait du bien de se pencher vers la gauche ou la droite, ou peut-être que ça fait du bien de monter et de descendre.
Histoire connexe
Selon Kellogg-Spadt, expérimenter différentes variantes est particulièrement important si vous souffrez de tout type d'inconfort génital dans des positions de cow-girl. Par exemple, le partenaire du dessus n'aime peut-être pas s'asseoir droit dans la position de cow-girl inversée en raison de la façon dont un pénis ou un gode ceinture touche son col, mais lorsqu'il se penche en avant, c'est beaucoup plus confortable et agréable, dit-elle.
6. Communiquez ouvertement avec votre partenaire.
En plus des oreillers amusants, des jouets et du plaisir de tester différentes positions avec votre partenaire, une communication et un consentement sains devraient toujours être au premier plan de chaque expérience sexuelle. Vous pouvez communiquer vos goûts et vos aversions en disant : « Ooh, ça fait du bien » ou « Hmm, j'ai besoin de bouger un peu pour entrer plus confortablement », explique Suwinyattichaiporn. Vous pouvez également vous connecter rapidement avec votre partenaire en disant : 'Est-ce que tu aimes ça ?' ou Qu'est-ce que ça fait ? Gémissant est une autre méthode de communication intéressante pour montrer à votre partenaire que vous l'appréciez - et quelques recherches a trouvé que cela ajoute à l'expérience, dit Suwinyattichaiporn.
S'il y a un angle, une technique ou un sentiment que vous aimez, faites-le savoir à votre partenaire et assurez-vous également d'écouter ses besoins et ses désirs. Le sexe est toujours plus chaud lorsque vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde. Maintenant, allez-y et profitez de la balade !
Rencontrez les experts : Susan Kellogg-Spadt , PhD, est directrice de la médecine sexuelle féminine au Center for Pelvic Medicine de Bryn Mawr, en Pennsylvanie et ambassadrice de l'entreprise de soins de santé pour les femmes. Authentique . En sage , PhD, est psychothérapeute agréée, sexologue certifiée et auteur de Pourquoi le bon sexe est important . Sara Sloan , LMFT, CST, est sexothérapeute certifiée AASECT et propriétaire de Austin Conciergerie Thérapie . Tara Suwinyattichaiporn , PhD, est professeur titulaire de communication sexuelle à la California State University à Fullerton et coach sexuel et relationnel chez Luvbites.
