Le gâteau au chocolat et le clitoris ont un point commun : leur seul but est le plaisir. Mais le clitoris – une partie (très) importante de l’anatomie féminine cisgenre – peut vous faire sentir bien d’une manière que le gâteau ne peut pas faire.
Alors que de nombreuses personnes associent le clitoris au petit nœud situé au sommet de la vulve, il s'agit en réalité d'un réseau de nerfs et de tissus en forme de triangle qui s'étend à la fois à l'intérieur et à l'extérieur du corps, explique-t-il. Holly Richmond , PhD, LMFT, psychologue somatique, sexologue certifiée, directrice associée de Instituts modernes de thérapie sexuelle , et auteur de Récupérer le plaisir . L’un des points les plus sensibles de ce centre nerveux est la zone érogène du fornix antérieur, ou point A. C'est l'une des zones érogènes vaginales profondes, avec le point G, le point O, le col de l'utérus et les muscles du plancher pelvien, selon Richmond.
Anatomiquement parlant, le point A fait partie de la paroi antérieure ou supérieure du canal vaginal et est situé un peu plus profondément dans le vagin que le point G, explique-t-il. Alyssa Dweck , MD, gynécologue chez Well by Messer à New York. Il peut être atteint avec les doigts, un pénis ou un jouet sexuel. Bien qu’un orgasme au point A puisse être un peu difficile à atteindre d’un point de vue logistique, compte tenu de sa distance à l’intérieur du canal vaginal et du fait que la plupart des personnes ayant un vagin ne pas avoir d'orgasme par la seule pénétration — les avantages de la stimuler sont nombreux, explique le Dr Dweck.
D’une part, la stimulation du point A peut être un moyen efficace de provoquer WAP , comme diraient Megan Thee Stallion et Cardi B. La stimulation dans cette zone peut conduire à une lubrification vaginale plus importante et à des orgasmes plus intenses, qui rayonnent à travers tout le plancher pelvien, que le jeu clitoridien externe seul, explique Richmond.
En fait, selon une étude de 10 à 15 minutes de stimulation du point A, les deux tiers des femmes qui souffrent habituellement de sécheresse ou de douleurs pendant les rapports sexuels ont signalé une réponse physiologique positive significative. Thérapie sexuelle et conjugale . Et 15 pour cent des femmes participant à l’étude ont répondu instantanément par des orgasmes et une lubrification vaginale abondante.
La stimulation du point A peut également aider les personnes souffrant de « trouble de l'orgasme féminin », une condition dans laquelle il est souvent difficile, voire impossible, pour une femme d'atteindre l'orgasme, selon une étude menée dans le Journal iranien de médecine reproductive . Théoriquement, une telle stimulation pourrait également contribuer à réduire l’écart d’orgasme entre les sexes.
À l’avance, apprenez à vous familiariser avec votre point A (clin d’œil).
Pour localiser le point A, placez vos doigts ou un jouet lubrifié à l'intérieur du canal vaginal.
Bien que l'emplacement du point A varie d'une personne à l'autre, il se situe généralement entre quatre et six pouces plus loin dans le canal vaginal que le point G, explique le Dr Dweck. L'un des moyens les plus simples de trouver le point G consiste à insérer un doigt dans le canal vaginal et à faire un mouvement de type « venir ici », explique le Dr Dweck. Assurez-vous simplement de mettre autant de lubrifiant que vous le souhaitez sur votre main et à l’intérieur de votre vagin avant de plonger, ajoute-t-elle. (Plus il y a de lubrifiant, mieux c'est !)
Si vous savez où se trouve votre point G, arrêtez-vous dans cette zone, puis avancez pouce par pouce plus profondément dans le canal vaginal, explique Janet Brito, PhD, sexologue certifié au niveau national et AASECT et fondateur de la Sexual Health School à Honolulu, Hawaï. Vous ne saurez probablement pas exactement où se trouve le point A lorsque vous vous sentirez autour de vous, mais certains disent que cela ressemble à un tissu spongieux, explique le Dr Dweck. Cela dit, une règle générale lorsque vous explorez cet endroit pour la première fois est de vous arrêter dans la zone qui vous fait du bien sans vous forcer à avoir un orgasme ou une expérience hors du commun tout de suite.
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Si/quand vous trouvez cette zone de bien-être, vous pouvez utiliser le même mouvement « venir ici » avec vos doigts, mais en allant plus loin vers votre col de l'utérus, ou l'extrémité de votre canal vaginal, qui relie le vagin à l'utérus. Et si vous avez un partenaire avec qui vous vous sentez à l’aise de laisser explorer votre point A, il peut s’essayer à stimuler cet espace sensible.
Mais si vous ne ressentez rien d’extraordinaire, ne vous inquiétez pas. Le point A peut être un peu plus difficile à atteindre ou à trouver avec votre main, à la fois parce que vous ne l'explorerez peut-être jamais seul car il est plus profond, et que vous et/ou votre partenaire n'avez peut-être pas de doigts assez longs pour l'atteindre.
Parce que le point A est si profond à l'intérieur du vagin, il peut être utile d'utiliser un jouet sexuel long, en particulier avec une courbe, comme un gode ou un vibromasseur, explique Brito. Certains jouets, comme le Lelo Enigma Double Sonic , sont spécifiquement conçus pour stimuler le point A (ainsi que le point G et le clitoris).
De manière générale, un jouet plus fin vaut mieux qu'une baguette épaisse ou un jouet avec une grosse tête, car vous vous aventurerez profondément dans le canal vaginal, explique Brito. De cette façon, il est plus susceptible de s’insérer plus profondément dans votre canal vaginal et, par conséquent, d’avoir plus de chances d’atteindre le point A.
Certaines positions sexuelles sont idéales pour stimuler le point A.
Vous souhaitez intégrer une exploration du point A à votre prochaine séance de sexe ? Voici quelques positions à essayer avec un partenaire :
Cowgirl inversée
En raison de la position du point A sur la paroi antérieure du canal vaginal, il fait face à votre nombril, explique Richmond. La position de cowgirl inversée peut aider à atteindre cette zone car le pénis ou le gode du partenaire pénétrera en direction de la paroi antérieure, là où se trouve le point A, plutôt que postérieure. (Fondamentalement, le pénis ou le gode se courbera probablement vers l'arrière de votre vagin plutôt que vers l'avant, où il frappe habituellement dans d'autres positions sexuelles.) Et, en raison de la nature de la position, la personne au dessus peut contrôler le rythme de la pénétration, permettant à son partenaire de s'aventurer lentement dans cette zone.
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En levrette
Demandez à votre partenaire de vous pénétrer avec un pénis ou un jouet par derrière pour pénétrer plus profondément dans le canal vaginal, explique Brito. Ou, si vous êtes flexible, vous pouvez essayer de vous pénétrer de cette façon avec un jouet. Dans les deux cas, cela permettra un accès plus facile aux profondeurs du vagin. Autre conseil : vous n’avez pas besoin de simplement pousser le jouet ou le pénis le plus loin possible et d’espérer le meilleur. Stimuler cet endroit nécessite un peu de pêche et de finesse pour être sûr de toucher la paroi antérieure. Essayez de courber tout ce que vous utilisez pour la pénétration afin de toucher le mur du fond, et vous aurez plus de chances d'atteindre le point A.
Sexe anal
Le sexe anal peut stimuler le point A en appliquant une pression sur votre rectum, car vous stimulez la même zone nerveuse qui peut ensuite se répercuter sur la paroi vaginale jusqu'au point A. Allez-y lentement et utilisez encore plus de lubrifiant que vous ne le feriez avec un jouet ou des doigts pour la pénétration vaginale, plus d'un quart de quantité, pour cette méthode, explique le Dr Dweck.
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Parce que les corps de chacun sont différents, les orgasmes, y compris ceux du point A, sont différents pour chacun.
La stimulation du point A entraîne généralement un orgasme pelvien très profond et complet, explique Richmond. Un orgasme au point G peut également provoquer des sensations au plancher pelvien, mais comme le point A est plus profond, un orgasme dans cette zone sera plus intense, dit-elle. De manière générale, cela peut ressembler à une accumulation de pression, puis à un relâchement qui provoque des contractions à l'intérieur de votre vagin ou même une humidité accrue, dit-elle. Certains rapportent ressentir une libération et un plaisir dans tout le plancher pelvien, tandis que d'autres ne remarqueront peut-être pas de différence de sensation entre un point A, un point G, un clitoris ou tout autre type d'orgasme, explique Richmond.
Alors, la prochaine fois que vous atteindrez votre point A, faites ce que suggèrent Megan et Cardi B et prenez également un seau et une vadrouille. Les choses sont sur le point de devenir un peu humides et sauvages !
Rencontrez les experts : Holly Richmond , PhD, LMFT, est psychologue somatique, sexologue certifiée, directrice associée de Instituts modernes de thérapie sexuelle , et auteur de Récupérer le plaisir . Alyssa Dweck , MD, est gynécologue chez Well by Messer à New York. Janet Brito, PhD, est une sexologue certifiée au niveau national et par l'AASECT et la fondatrice de la Sexual Health School à Honolulu, Hawaï.
