11 meilleures machines elliptiques pour les entraînements à faible impact à la maison

Un entraînement elliptique est un excellent moyen de bouger lorsque le temps n'est pas idéal pour le jogging ou que vous n'êtes pas d'humeur pour une session HIIT. `` L'elliptique peut vous donner un entraînement complet du corps, grâce à la résistance aux pédales à vos pieds et aux poignées que vous pouvez pousser avec vos bras '', explique l'entraîneur personnel certifié Morgan Coleman . Si vous êtes fatigué de trekking au gymnase sous la pluie ou de détester en attendant une machine ouverte, investir dans un elliptique à domicile peut faciliter la mise en place de votre cardio quotidien.

Lorsque vous faites des achats, considérez votre niveau de forme physique, les statistiques que vous souhaitez qu'elle suit (calories, distance, fréquence cardiaque), la capacité de poids et les dimensions globales de la machine pour vous assurer qu'elle s'adaptera dans votre espace. Nous avons mené des heures de recherche et interviewé plusieurs experts pour leurs conseils sur tout ce qui concerne les elliptiques. Nos choix - qui incluent des options pour chaque budget - livreront solides, cardio à faible impact entraînements du confort de votre maison.

Nos meilleurs choix

Meilleur dans l'ensemble

• Poignées à main confortables

  
  
  
  

• Garantie à vie

• Compatibilité Bluetooth

  
  
  
  

• Se connecte à Apple Watch

• Nous souhaitons que la console ait une garantie à vie

Capacité de poids: 400 livres | Dimensions: 82 x 30 x 59 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Vie à vie pour le cadre, cinq ans pour les pièces électriques et mécaniques, trois ans pour la console, un an pour le travail

L'Elliptical Life Fitness est définitivement sur la plus grande taille, mais c'est de loin le meilleur choix global pour de nombreuses raisons. Non seulement c'est l'une des marques les plus fiables utilisées par les gymnases du monde entier (ce qui signifie que vous en avez probablement utilisé un auparavant), mais il est également parfait pour les débutants et les professionnels du gymnase. Il ne lésine pas sur les fonctionnalités, avec 20 niveaux de résistance et des capteurs de fréquence cardiaque. Expert du fitness Kira Jones est un fan de cette machine. Cet elliptique a beaucoup de fonctionnalités incroyables telles que la connectivité / compatibilité Bluetooth à Apple Health ou Fitbit, une surveillance de la fréquence cardiaque et une foulée silencieuse, ce qui est particulièrement agréable si vous l'utilisez dans un environnement familial et ne voulez pas perturber les autres, explique Jones. Il existe également une «zone de divertissement» avec des options de streaming intelligentes qui sont au niveau des yeux, donc il est ergonomique et confortable à utiliser pendant de longues périodes. Et bien qu'il y ait une garantie à vie pour le cadre, la console n'est que pendant trois ans, ce qui n'est pas le meilleur et n'est pas le pire que nous ayons rencontré.

Meilleur budget

• À petit budget

• Affichage numérique

• Capteurs de pouls

• Faible capacité de poids

Capacité de poids: 220 livres | Dimensions: 28 x 17 x 57 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Trois ans pour le cadre, 180 jours pour les pièces

Si vous n'êtes pas prêt à investir dans un modèle haut de gamme, l'entraîneur croisé SF-E905 est un choix solide. À 28 x 17 x 57 pouces, cette machine respectueuse des portefeuilles est notamment compacte. Il dispose d'un moniteur numérique, de huit niveaux de résistance, de capteurs d'impulsions, de pédales de pieds non glissantes et de roues pour un transport et un stockage faciles. Bien que cet elliptique n'ait pas toutes les cloches et les sifflets de ses homologues les plus chers (et a une capacité de poids plus faible), vous pouvez compter sur un entraînement de pompage du cœur et Brûle de calories suffisante . C'est génial pour les débutants et facile à assembler, avec des vidéos utiles en ligne si vous frappez un barrage routier.

Meilleure folie

• Entraînements gratuits

• 20 niveaux de résistance

• Écran tactile HD

• Certains utilisateurs prétendent qu'il est difficile de configurer

Capacité de poids: 300 livres | Dimensions: 49,3 x 30,8 x 65,7 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Trois ans pour le cadre et les pièces mécaniques, un an pour l'électronique et l'écran tactile HD, 90 jours pour le travail

Cet elliptique a un écran tactile HD réglable de 16 pouces et un accès gratuit aux séances d'entraînement. Et bien que les utilisateurs puissent acheter un abonnement pour accéder à encore plus de sessions JRNY dirigées par des formateurs, ce n'est pas nécessaire et nous aimons cette option! De plus, cette machine utilise des haut-parleurs Bluetooth, a 20 niveaux de résistance et s'avère être un excellent entraînement HIIT. Certains utilisateurs ont laissé des avis en affirmant qu'il est un peu difficile à configurer, nous suggérons donc de regarder avec soin des vidéos YouTube et de lire les instructions.

Meilleur milieu de gamme

• À un prix raisonnable

• Écran LED

• Capteurs de pouls

• Faible capacité de poids

Capacité de poids: 225 livres | Dimensions: 45 x 26 x 66 pouces | Statistiques proposées: Temps, distance, vitesse, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Cinq ans pour le cadre, un an pour les pièces et l'électronique

Pour une option de milieu de gamme, nous aimons le meilleur fitness BFCT1. Ce transformateur transversal elliptique a un petit écran LED, de grandes pédales de pied, des roues de transport et des bras synchronisés pour Engagez vos abdos et le haut du corps. Vous pouvez choisir parmi huit niveaux de résistance et suivre votre temps, votre vitesse, vos calories et votre distance. Les poignées ont également des capteurs de pouls intégrés pour surveiller votre fréquence cardiaque. Gardez à l'esprit, cependant, que cette machine particulière n'est équipée que pour gérer le poids jusqu'à 225 livres.

Meilleure expérience

• Entraînements dirigés par des entraîneurs

• Écran tactile HD

• Grande technologie sonore

• L'assemblage pourrait être plus facile

Capacité de poids: 375 livres | Dimensions: 58,5 x 29,5 x 74 pouces | Statistiques proposées: Temps, distance, vitesse, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Garantie de trame de 10 ans

Si vous êtes à la recherche d'un elliptique qui utilise des entraînements dirigés par des formateurs, ne cherchez pas plus loin que ce style offert par Nordictrack. L'écran tactile SMART HD de 10 pouces permet une expérience transparente, et avec des capacités Bluetooth, un porte-bouteille d'eau et des milliers d'entraînement parmi lesquels choisir, les utilisateurs affirment que cet équipement de fitness offre un excellent entraînement pour quiconque, quel que soit son parcours de fitness. Et bien que le processus de configuration puisse être plus facile, une fois que tout est prêt à partir, il en vaudra bien le processus.

Meilleur pour les petits espaces

• Compact

• Titulaire de la tablette

• Sangle de poitrine incluse

• Moins de cloches et de sifflets que d'autres modèles

Capacité de poids: 300 livres | Dimensions: 47 x 23 x 27 pouces | Statistiques proposées: Calories, vitesse, distance, fréquence cardiaque | Garantie: D'un an

Si vous travaillez avec une superficie limitée en pieds carrés, votre meilleur pari est l'entraîneur Bowflex M3 Max. Mesurant seulement 47 x 23 x 27 pouces, il est petit mais puissant avec beaucoup de fonctionnalités cool. Cette machine elliptique simple a un écran numérique et un panneau de configuration convivial, où vous pouvez sélectionner parmi huit niveaux de résistance et divers entraînements. Il est également livré avec une sangle thoracique pour surveiller votre fréquence cardiaque. Et bien qu'il soit livré avec moins de cloches et de sifflets que d'autres modèles, nous pensons que c'est très bien si vous cherchez à obtenir un cardio supplémentaire dans le confort de votre propre maison.

Meilleur pour le confort

• Pédales de pied confortables

• Opération tranquille

• Ne nécessite pas de source électrique

• Le service client est difficile à obtenir

Capacité de poids: 300 livres | Dimensions: 38 x 21 x 62 pouces | Statistiques proposées: Temps, calories, vitesse, distance | Garantie: Inconnu

En l'origine de votre confort à l'esprit, le Yosuda E9 est une machine à trois en un qui agit comme un stepper, un elliptique et un tapis roulant. À un prix raisonnable et en gardant à l'esprit les mouvements à faible impact, cet entraînement ergonomique fait appel à un volant de 18 livres pour assurer une conduite douce et silencieuse. La partie la plus intrigante de cette machine est peut-être qu'une source électrique n'est pas nécessaire, donc c'est idéal pour quelqu'un à la recherche d'une forme de base de cardio. Nous tenons à noter, cependant, que certains utilisateurs affirment que le service client est difficile à obtenir, donc c'est juste quelque chose à garder à l'esprit.

Meilleur pliable

• Se range avec facilité

• Robuste et calme

• Arrive principalement assemblée

• Certains utilisateurs disent que la foulée n'est pas assez longue

Capacité de poids: 400 livres | Dimensions: 49,2 x 29,92 x 62,2 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories | Garantie: Durée de vie

Nous sommes également de grands fans de la machine elliptique pliable de Pooboo, ce qui est idéal pour les petits habitants de l'espace qui ne veulent pas regarder leur équipement de fitness 24/7 - ou quiconque veut emmener leur entraînement à l'extérieur pour un changement de paysage. Avec 16 niveaux de résistance, c'est une pièce solide de machines qui vous permet de vous faufiler dans plus d'étapes quand vous le souhaitez. 'Le moniteur est simple mais fait Affichez des choses comme le temps, la vitesse et l'inclinaison. Il est également non électrique, donc même si vous devez changer manuellement les niveaux de résistance, c'est bien car il ne nécessite pas de source d'alimentation, explique Jones. Certains utilisateurs disent que la foulée n'est pas assez longue, mais nous avons tendance à être en désaccord, car la machine peut travailler pour des personnes jusqu'à 6 pieds, 5 pouces de hauteur.

Meilleur calme

• Les contrôles du système d'entraînement magnétique sont à 20 décibels

• Capacité de poids élevée

• Garantie à vie

• Petit écran

Capacité de poids: 400 livres | Dimensions: 62 x 48 x 25 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories, fréquence cardiaque | Garantie: Durée de vie

Si vous voulez vous entraîner super tôt le matin ou tard dans le soir sans réveiller personne, optez pour l'Elliptical Niceday. Grâce au système d'entraînement magnétique hyper-quiet et à l'écran compact, pratiquement tout le bruit est éliminé. Ce transfert croisé à prix raisonnable a un volant de 16 livres avec 16 niveaux de résistance. Nous apprécions également la capacité de poids de 400 livres et la garantie à vie. Le petit écran peut être un peu trop compact pour certains, mais cela ne nous dérange pas.

Meilleur pour les plafonds bas

• Plus court que les autres modèles

• Sensation en douceur

• 2-en-1 elliptique et stepper

• Faible capacité de poids

Capacité de poids: 250 livres | Dimensions: 42 x 24 x 62 pouces | Statistiques proposées: Temps, vitesse, distance, calories | Garantie: D'un an frame, 90 days replacement parts

Court sur l'espace vertical? Cet elliptique a des pédales inférieures à la moyenne et est plus court que d'autres sur le marché, atteignant seulement 62 pouces. Avec un écran LCD qui affiche des statistiques clés comme le temps, la vitesse, la distance et les calories brûlées, la conception économique de l'espace vous donnera l'entraînement complet que vous recherchiez. Si vous avez plus de 250 livres, malheureusement, cette machine ne fonctionnera pas pour vous, car c'est la capacité de poids maximale (et une fonctionnalité que nous souhaitons être différente).

Meilleur sous-désk

• S'adapte sous le bureau

• Tapis de non-fossé inclus

• Opération tranquille

• Faible capacité de poids

Capacité de poids: 250 livres | Dimensions: 23 x 18 x 10 pouces | Statistiques proposées: Calories, progrès, distance | Garantie: D'un an

Avec le CUBII JR1, vous pouvez intégrer vos progrès tout en tapant des e-mails et en assistant à des réunions de zoom. Cette petite machine elliptique sous-desk n'est que de 23 x 18 x 10 pouces et est livrée avec des bouchons de roues, un tapis de non-glisser et des batteries pour l'écran LCD. L'écran surveille votre brûlure, votre temps et votre distance en calories, tandis que la conception brevetée garantit une opération de chuchotement. Bien que l'adhésion ne soit pas requise, vous pouvez obtenir plus de votre entraînement avec un abonnement à l'application CUBII Studio. Cette machine ne peut contenir que 250 livres, alors gardez cela à l'esprit lorsque vous faites vos recherches.

Que rechercher dans une maison elliptique

Taille: Considérez les dimensions de chaque machine et les dimensions de votre espace d'entraînement attribué. Vérifiez la longueur, la largeur, la hauteur et le dégagement du plafond avant d'acheter, afin que vous puissiez assurer une gamme complète de mouvement (aka Rotations complètes de la pédale). Bien que les gymnases aient beaucoup d'espace de plancher et de plafond, votre gymnase à domicile est probablement une autre histoire, vous voulez donc un elliptique efficace qui est également efficace dans l'espace, explique Jones. Il est particulièrement important de considérer la hauteur car vous vous déplacerez de haut en bas tout en utilisant l'elliptique, alors assurez-vous d'avoir beaucoup d'espace vertical pour l'elliptique que vous choisissez.Intensité: Les elliptiques peuvent varier selon l'intensité, alors assurez-vous que le réglage le plus bas est facile à gérer, tandis que les paramètres supérieurs offrent un défi suffisant, vous avez donc de la place pour grandir.Caractéristiques: Bien que de nombreuses fonctionnalités spéciales sur un elliptique puissent être agréables à avoir, elles ne sont pas nécessaires pour obtenir un excellent entraînement, partage Jones. Au niveau de la base, vous devez vous attendre à ce que votre elliptique vous donne des calories, du temps et des informations de vitesse, afin que vous soyez en mesure de suivre chaque entraînement individuel. Si vous utilisez déjà un tracker de fitness tel qu'une Apple Watch ou un Fitbit, il pourrait être utile de choisir un elliptique compatible Bluetooth et peut coupler et communiquer vos données d'entraînement avec votre tracker portable.Ergonomie: Surtout, votre elliptique doit être confortable pour vous. Assurez-vous que vous pouvez rester en position verticale et que vous pouvez facilement atteindre les poignées de la main en mouvement. Vos pieds doivent se sentir en sécurité et les composants de la machine ne doivent pas interférer avec vos bras ou vos jambes lorsque vous êtes sur le chemin elliptique. Lorsque vous pensez à l'ergonomie pour n'importe quoi, vous voulez envisager de garder votre colonne vertébrale dans l'alignement neutre, nous dit Jones. Cela signifie que l'elliptique ne devrait pas vous faire pendre maladroitement, et que votre regard sur l'écran devrait être directement devant vous. De nombreux elliptiques vous permettent de modifier la hauteur / la longueur de la foulée, ce qui pourrait être très utile si vous n'êtes pas à une hauteur moyenne.

• Combien devriez-vous payer pour une maison elliptique?

  Les choix de notre liste commencent à 250 $ et vont à plus de 2 500 $, ce qui est une fourchette de prix assez importante. Décider de la quantité à investir dépend de votre niveau de forme physique, des fonctionnalités que vous souhaitez et de votre budget. Si vous recherchez un entraînement léger, optez pour une maison elliptique de niveau d'entrée avec des fonctionnalités de base comme une poignée de paramètres de résistance et un moniteur numérique. Plusieurs elliptiques de milieu de gamme de qualité offrent une connectivité Bluetooth, un contrôle incliné et des volants plus lourds, tandis que des options haut de gamme sont conçues pour ceux qui veulent le même entraînement qu'ils obtiendraient sur une machine de qualité commerciale au gymnase. Ces modèles sont généralement livrés avec des fonctionnalités bonus comme les programmes de formation personnelle interactifs.

• Est-il difficile d'assembler une machine elliptique?

  Cela dépend de la machine que vous choisissez, mais beaucoup impliquent un assemblage simple et se présentent en grandes parties, explique Jones. Pour les elliptiques plus chers / avancés tels que Nordictrack, les marques offrent souvent une livraison de gants blancs. Si vous craignez de préparer un équipement compliqué, recherchez des modèles qui arrivent partiellement pré-assemblés pour une configuration facile.

• Quels sont les avantages de l'utilisation d'une maison elliptique?

  Les elliptiques peuvent être très bénéfiques pour toute personne ayant des problèmes conjoints ou ceux qui préfèrent une expérience cardio à faible impact, car ils sont non porteurs, explique Coleman. Cela signifie qu'il fait pomper votre cœur en engageant votre système respiratoire, en vous faisant transpirer et Burning Calories de la manière la plus simple possible.

• Comment utilisez-vous une maison elliptique?

  Tout d'abord, montez sur les pédales et faites face à l'écran ou au panneau de commande. Le moniteur doit s'allumer lorsque vous commencez à pédaler vos jambes vers l'avant en mouvements circulaires (similaire à un vélo, mais en position debout). Une fois que vous vous déplacez, sélectionnez l'option de démarrage rapide ou choisissez un entraînement préprogrammé. Quoi qu'il en soit, vous pouvez ajuster l'inclinaison et la résistance pour personnaliser l'intensité. Lorsque vous avez terminé, assurez-vous que la machine s'est arrêtée complète avant de descendre.

• Les elliptiques à domicile sont-ils sûrs?

  Les machines elliptiques à domicile modernes sont conçues pour minimiser le risque de blessure. Et comme mentionné ci-dessus, par rapport aux tapis roulants , les elliptiques sont meilleurs pour ceux qui ont des problèmes conjoints. Quoi qu'il en soit, il est important d'utiliser une forme appropriée, de vous assurer que la machine s'est complètement arrêtée avant de descendre et de demander à votre fournisseur de soins de santé avant de commencer tout nouveau régime d'exercice. Comme pour tous les équipements d'entraînement en mécanique, vous devez également vous assurer qu'aucun enfant n'est dans la pièce alors qu'il est utilisé pour les empêcher de se blesser par les pièces mobiles.

  Comme tout équipement d'exercice, il y a toujours une possibilité d'utilisation abusive et de blessure. Mais généralement, les elliptiques sont sûrs tant que vous gardez avec un rythme que vous pouvez tenir en toute confiance et prendre soin de monter et de sortir de la machine », explique Jones. «Il existe également des fonctionnalités de sécurité accrues sur certains des modèles les plus chers / avancés.

Rencontrez nos experts

MYM Beauty a interviewé les experts suivants pour apprendre à sélectionner et à utiliser un elliptique.

• Morgan Coleman is a certified personal trainer with expertise in HIIT workouts. She is the founder of Ready Set Sweat Fitness, an at-home fitness program geared towards women.
• Kira Jones is the founder of Cacti Wellness, a fitness expert, and a content creator based in NYC.
  

Pourquoi faire confiance à Mym Beauty

Theresa Holland est un ancien entraîneur de fitness et écrivain contributif spécialisé dans l'exercice, les soins personnels et le mode de vie. Pour cette histoire, elle a recherché les caractéristiques et les mécanismes des elliptiques, référencée des articles évalués par des pairs, peignés par le biais de spécifications de produits et a fait un tour des critiques. Elle a également parlé à un expert pour obtenir des informations supplémentaires.

Taylor Augustin Littlejohn est un écrivain contributeur pour MYM Beauty qui couvre la beauté, la mode, le style de vie et le fitness. Elle a vu un entraîneur personnel depuis l'année dernière et est devenue entichée par tout ce qui concerne la santé et le bien-être. Elle a interviewé un expert pour cette histoire et a mené des recherches sur les meilleurs elliptiques à domicile.

1. Filipovic M, Munten S, Herzig KH, Gagnon DD. Oxydation des graisses maximales: comparaison entre les exercices de tapis roulant, elliptique et d'aviron . J Sports Sci Med . 2021; 20 (1): 170-178. Publié le 1er mars le 2021. DOI: 10.52082 / JSSM.2021.170

2. Cleveland Clinic Health Essentials. Tapis roulant ou elliptique? Comment décider quel est votre meilleur entraînement .