Principaux à retenir
- Le massage facial offre un large éventail d'avantages potentiels, notamment le drainage lymphatique, l'amélioration de l'éclat, l'apparence réduite des ridules, etc.
- Bien qu'un massage facial professionnel offre les résultats les plus rapides et les plus notables, les massages de bricolage sont également une bonne idée pour l'entretien et l'amélioration de la santé de la peau.
Lorsque vous êtes d'humeur à vous faire plaisir, un soin du visage est un choix évident : vous pouvez vous détendre et Profitez des avantages de la beauté. Mais vous n'avez pas toujours à vous diriger vers le spa pour obtenir un soin du visage massage —Diy a aussi ses avantages, et c'est pourquoi les humains y travaillent depuis longtemps. Le massage remonte à de nombreuses cultures anciennes, explique Casa Cipriani maître esthéticienne Samantha Susca. Gua Sha provient de la Chine ancienne, de Marma de l'Inde ancienne, et de nombreux massages faciaux et rituels de beauté proviennent de l'Égypte ancienne. Le Massage est depuis évolué en une industrie qui fusionne la sagesse traditionnelle avec la science moderne - il y a de nombreux types de massages qui vont du niveau de base à l'expert.
Mais quelle est exactement l’efficacité du massage du visage ? Nous avons consulté des experts pour savoir... lisez la suite pour découvrir comment fonctionne le massage du visage , quelques méthodes différentes à essayer, et à quoi s'attendre des expériences à domicile et professionnelles.
Rencontrez les experts
- Mayara Maciel est une physiothérapeute spécialisée dans le drainage lymphatique brésilien à Drainage lymphatique de Mayara Maciel à Providence, Ri.
- Wahied Helmy est le directeur du spa du Madison Beach Hotel .
- Samantha Susca est le maître esthéticien à Cipriani New York House .
Qu'est-ce que le massage facial?
Le massage facial est une technique thérapeutique de soins de la peau qui implique la douce manipulation du visage et du cou en utilisant les mains ou les outils spécialisés , dit le directeur des services aux clients de Madison Beach, Wahied Helmy. Cette méthode aide à améliorer la circulation sanguine, à soulager la tension musculaire, réduire les poches et faciliter le stress, promouvant un sentiment général de bien-être et de rajeunissement. Le massage facial s'inspire d'un riche mélange de traditions mondiales, notamment des pratiques ayurvédiques, des techniques européennes et une intégration moderne de soins de la peau. Il intègre également des méthodes enracinées dans la médecine japonaise, coréenne et chinoise, ce qui en fait une pratique holistique et séculaire.
Il existe de nombreux types de massage facial, dont l'un est drainage lymphatique . Le drainage lymphatique facial est une technique de massage douce pour stimuler le système lymphatique en face, favorisant le drainage naturel de la lymphe: un liquide clair qui transporte les toxines et les déchets Drainage lymphatique brésilien . Il est largement utilisé dans les routines de soins de la peau professionnels et les chirurgies post-faciales pour stimuler le sang et le flux lymphatique, soulager les tensions et soutenir la santé et l'apparence globales de la peau.
Les bienfaits du massage du visage
Le massage facial peut profiter à la peau de tant de façons en raison de l'amélioration de l'oxygénation par la circulation sanguine fraîche et la production de collagène par une stimulation manuelle, dit Susca. En libérant la tension dans les muscles faciaux, le sang oxygéné peut atteindre la surface de la peau et les toxines peuvent être éliminées via le système lymphatique. Les ridules et les rides sont réduites et la texture, le ton et l'élasticité cutanée sont tous améliorés. De plus, le massage facial peut réduire le stress, améliorer l'absorption des produits de soin de la peau et soutenir efforts anti-âge En adoucissant les ridules et en améliorant l'élasticité de la peau, selon Helmy.
Histoires connexes
Qui devrait éviter le massage facial?
Bien que le massage facial offre de nombreux avantages à la plupart des gens, il est conseillé de l'éviter temporairement dans certaines circonstances, comme si vous avez des plaies ouvertes ou si vous avez récemment reçu des injectables. Évitez les massages faciaux au moins 24 à 48 heures après des traitements injectables comme Botox ou charges cutanées , Dit Maciel. Il s'agit de permettre au matériau injecté de se régler et d'empêcher la migration.
Mains vs outils
Bien que les deux [types de massage facial de bricolage] aient leurs avantages, je recommande que quelqu'un commence à utiliser ses mains, dit Susca. Les mains sont intuitives et meilleures pour un débutant qui apprend les structures du visage et où ils peuvent tenir la tension. Les outils sont utiles pour aider quelqu'un de plus expérimenté avec ses mains, et ils sont également parfaits pour utiliser certains produits comme les masques pour le visage.
Susca explique que les outils froids fonctionnent en stimulant la vasodilatation des vaisseaux sanguins et en réduisant la chaleur et l'inflammation dans les couches superficielles de la peau. Pendant ce temps, les outils Gua Sha ou Roller fonctionnent comme un milieu de mouvement sans pression pour pousser le liquide sous la surface de la peau, qui apparaît comme des poches.
Comment bricoler un massage facial
Pour bricoler un massage facial à l'aide de vos mains, suivez ces instructions de Maciel:
- Commencez à vous tenir devant le miroir, avec un visage et des mains propres.
- Massez doucement les ganglions lymphatiques situés sous vos oreilles et sur les côtés de votre cou, la zone de la clavicule (les deux côtés) et derrière l'angle de votre mâchoire avec vos doigts en utilisant des mouvements circulaires.
- Une fois que vous avez stimulé les ganglions lymphatiques, appliquez une crème hydratante ou huile pour le visage Pour permettre à vos mains de glisser en douceur sur la peau.
- Sous vos oreilles, faites descendre vos doigts vers votre gorge et remontez le long de votre mâchoire.
- Placez vos doigts au centre de votre front et massagez doucement vers l'extérieur vers vos temples, en utilisant une pression douce.
- À l'aide de vos doigts, massagez doucement la zone autour de vos yeux, à partir du coin intérieur et en vous déplaçant vers vos tempes.
- Massez vos joues dans des mouvements circulaires vers le haut, à partir du centre et en progressant jusqu'à vos temples.
- Placez vos doigts au centre de votre menton et massiez vers le haut le long de votre mâchoire.
- Utilisez des mouvements circulaires vers le haut pour masser votre cou, à partir de la base et en vous dirigeant vers votre menton.
- Répétez les mouvements cinq à huit fois à chaque point.
- Retirez toute huile ou produit restant de votre visage avec un nettoyant doux. Suivez votre Routine régulière de soins de la peau .
Si vous souhaitez incorporer un outil, Susca suggère d'utiliser une technique similaire avec une pierre Gua Sha ou rouleau de jade . Assurez-vous que ces articles sont propres et réglés à un angle de cinq à 10 degrés sur le visage, et sans utiliser beaucoup de pression, vous pouvez utiliser l'outil comme extension de vos mains pour amplifier votre massage, dit-elle.
À la maison vs traitement professionnel
Soins du visage DIY sont pratiques, rentables et faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, dit Helmy. Les soins du visage professionnels, cependant, sont effectués par des spécialistes formés utilisant des produits de haute qualité et une gamme plus large d'outils. Ces traitements offrent souvent des résultats plus rapides et durables et une expérience plus personnalisée.
Bien que Susca convienne qu'un massage facial professionnel ne peut pas être jumelé à la maison avec la même précision et la même technique, les massages de bricolage sont un excellent moyen de maintenir la santé de la peau et de réduire les tensions quotidiennes. Les résultats des traitements professionnels ont tendance à être plus immédiats, intensifs et durables, mais un massage de bricolage quotidien est nécessaire pour le maintien de ces résultats, dit-elle.
À quoi s'attendre pendant un massage facial
Lors d'un massage facial professionnel, gardez à l'esprit que chaque expert peut fonctionner différemment, en utilisant divers outils et techniques. N'ayez pas peur de discuter de votre traitement avec votre visage à l'avance pour en savoir plus sur les étapes qu'ils prévoient d'utiliser, toutes les sensations que vous pourriez ressentir, les instructions de suivi et les avantages potentiels.
En raison de différents types de massages, les expériences peuvent différer d'un expert à l'autre, dit Susca. Les résultats qui peuvent être attendus vont souvent au-delà de la peau et de la relaxation globale et peuvent aider à décongestion des sinus , soulagement des maux de tête, et une meilleure fonction immunitaire globale de la peau, avec une guérison de la peau plus rapide en raison de l'amélioration de la circulation des tissus.
Les résultats
Bien que les résultats d'un massage facial à domicile ne soient pas aussi puissants que ceux d'un traitement professionnel, les deux sont toujours dignes de votre temps. Avec un massage facial cohérent, vous pouvez vous attendre à une réduction du stress, à une peau plus saine et plus radieuse, à une baisse des poches, à moins de ridules et de rides et à une peau qui se sent profondément hydratée et hydratée uniformément, dit Helmy. De plus, vous remarquerez probablement amélioré Le teint et la clarté, l'amélioration de l'élasticité, une apparence plus sculptée et un teint plus brillant avec une réduction de l'hyperpigmentation, dit Susca.
Le dernier point à emporter
Que vous optiez pour l'itinéraire professionnel ou bricolage, il est essentiel de s'en tenir à une routine de massage facial. La cohérence est nécessaire pour voir les avantages, dit Susca. Tout le monde a deux opportunités par jour pour utiliser le massage pour améliorer sa peau lorsqu'ils nettoient. Le nettoyage est une occasion parfaite d'incorporer même une ou deux minutes de massage dans votre routine quotidienne. Pour des résultats élevés avec un traitement professionnel, une fois par mois est idéal.
Si vous ne savez toujours pas comment intégrer le massage facial dans votre routine, demandez à un esthéticien de vous montrer les bases. Je recommande fortement de voir un facial professionnel qui peut expliquer les pourquoi et les commentaires pour les soins à domicile et la maintenance (quelque chose que je montre toujours à mes clients) et même en regardant [certaines vidéos] sur les réseaux sociaux, où vous pouvez obtenir un guide visuel étape par étape sur une bonne technique de massage à la maison, dit Susca.
