Les poches dans votre visage ne sont pas la fin du monde, mais personne ne peut nier que c'est un peu ennuyeux. Il ne peut pas être résolu en appliquant plusieurs couches d'un correcteur lourd ou en sliping sur votre plus intensif Crème hydratante . La différence peut sembler minime (pour tout le monde), mais lorsque vous vous sentez plus gonflé que d’habitude, vous voyez cette différence avec acuité, et vous ne pouvez pas arrêt le voir.
Quelle que soit la cause - un trop de cocktails , gorgeant sur une fête à haut sodium, ou rester debout au-delà de votre coucher (ou, comme dans de nombreux cas, une combinaison des trois) - il y a une solution qui fera tomber le ballonnement. Les experts en peau Joanna Vargas, Natalie Aguilar, le Dr Jennifer MacGregor et le Dr Kathleen Viscusi nous ont laissé entrer leurs secrets de déchaînement.
Rencontrez les experts
- Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, est co-fondateur / partenaire de Spécialistes en dermatologie et chirurgie du nord d'Atlanta (DESSNA) .
- Joanna Vargas est une esthéticienne célèbre et co-fondatrice de sa marque de soins de la peau éponyme, Joanna Vargas Skincare.
- Dre Jennifer MacGregor est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Dermatologie laser Union Square .
- Nathalie Aguilar est une esthéticienne célèbre et une infirmière en dermatologie.
Quelles sont les causes d’un visage gonflé ?
Un visage gonflé est souvent le résultat d'une rétention de liquide, une condition où l'excès de liquide s'accumule dans les tissus faciaux, explique Natalie Aguilar. «Ce gonflement peut être causé par divers facteurs, tels que la déshydratation, les choix alimentaires, les allergies, les changements hormonaux, le manque de sommeil et / ou le sommeil dans des positions délicates qui entraînent un blocage lymphatique», ajoute-t-elle.
Profitez d'un massage facial
Les massages du dos sont l’une de nos façons préférées de prendre soin de soi, mais votre visage a également besoin d’amour. Vargas appelle le massage du drainage lymphatique un art perdu, mais à redécouvrir si votre visage a besoin d'un petit rafraîchissement. Pour éliminer les déchets accumulés dans votre système, massez votre peau en effectuant des cercles doux. Vargas dit de commencer par le haut de votre visage, en massant autour de vos yeux, puis en descendant vers votre mâchoire. Assurez-vous également de couvrir les deux côtés de votre visage et de votre cou. Et si vous avez envie, vous pouvez également utiliser outils comme un rouleau de jade ou pierre gua sha au lieu de vos doigts.
Faites le plein de caféine
Je pense que tu devrais être éviter le café pour aider à prévenir un visage gonflé ? Pas tout à fait, selon MacGregor. «C'est un excellent remontant et un diurétique qui dégonfle en un éclair.» Mais si vous n’aimez pas le café, buvez du thé vert pour relancer votre système. L'eau supplémentaire hydratera votre corps et rincera votre système, tandis que les polyphénols aideront à attaquer les cellules adipeuses et à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, explique Vargas. Et si la caféine vous donne le trac, vous pouvez toujours profiter de ses bienfaits pour la peau en l'appliquer par voie topique , aussi. «De nombreuses crèmes pour les yeux contiennent même de la caféine pour utiliser par voie topique pour égayer la zone des yeux et réduire les poches», nous dit Vargas.
La caféine a des propriétés vasoconstrictrices, qui peuvent aider à réduire l'apparence des gonflements en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant l'enflure, ajoute Aguilar.
Recherchez ces ingrédients de soins de la peau pour réduire les poches
Outre la caféine, les ingrédients de soins de la peau tels que aloe vera , camomille , l'arnica et l'hydroxysuccinimide aident également à réduire les poches.
« Connu pour ses propriétés apaisantes, l'aloe vera peut aider à calmer la peau irritée et à réduire l'inflammation, contribuant ainsi à une apparence moins gonflée. L'extrait de camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, ce qui le rend efficace pour apaiser et réduire les poches », explique Aguilar. « On pense que l'arnica possède des propriétés anti-inflammatoires et est souvent utilisée pour réduire les gonflements et les ecchymoses. L'hydroxysuccinimide est un composé anti-inflammatoire que l'on trouve couramment dans les produits de soin de la peau, en particulier les produits pour les yeux, qui aide à réduire les poches en améliorant la circulation du liquide stagnant.
Mangez vos légumes verts
Votre mère vous a dit de manger vos légumes verts et elle avait raison. Selon Vargas, un régime qui incorpore des légumes à feuilles (pensez : épinards, chou frisé, bette à carde, etc.) fera du bien à votre corps et à votre peau. En ce qui concerne l'alimentation, je recommande de manger des légumes verts à chaque repas. Cela réduira les gonflements et les ballonnements, même au cours de la même journée, dit-elle.
Dormez sur le dos avec la tête surélevée
`` Je travaille avec le meilleur chirurgien oculoplastique du pays, Dr. We Are Parsa de Beverly Hills, et je l'entends souligner l'importance de dormir sur le dos , Dit Aguilar. «Dormir face vers le bas ou sur les côtés de votre visage peut provoquer une pression pondérée, restreignant la circulation faciale.
Investir dans un oreiller de qualité est la clé d’une bonne nuit de sommeil, de la prévention des rides et également de la réduction des gonflements. À mesure que la rétention d'eau s'accumule (en particulier autour des yeux), dormir avec la tête surélevée sur un ou deux oreillers supplémentaires peut également réduire l'apparence des gonflements, car ils sont souvent plus visibles le matin, explique le Dr Viscusi.
Se transpirer
Faire bouger votre corps peut faire toute la différence pour votre visage gonflé. «Lorsque nous allons rester immobiles et à plat pendant la nuit, un gonflement s'accumule et s'installe autour des yeux. Il vous aidera à devenir droit et à faire de l'exercice léger », explique le Dr MacGregor. Et si cela ne suffit pas, la bonne quantité d'exercice peut réellement fonctionner pour équilibrer les hormones, dont un excès peut réellement contribuer au gonflement du visage (mais plus à ce sujet ci-dessous).
Adoptez des habitudes saines
Si vous cherchez à étouffer l’enflure du visage dans l’œuf, il serait sage d’enquêter sur sa ou ses sources, d’ailleurs. L’effet des gonflements temporaires peut provenir d’un certain nombre de causes liées à notre mode de vie. Des habitudes saines, comme un régime pauvre en sel, éviter les excès d'alcool et boire beaucoup d'eau , ainsi qu'une bonne nuit de sommeil sont essentiels pour réduire les poches », explique le Dr Viscusi.
Embrassez le froid
Placez des tranches de concombre refroidis sur vos yeux, Faites passer un glaçon sur votre visage , ou faire une promenade (en hiver) - vous aurez l'air et vous vous sentirez plus serré en quelques minutes. Il est démodé, mais cela fonctionne, dit Vargas. Et la silice dans le concombre aidera à l'élasticité de la peau. Si vous voulez vous faire plaisir, il y a aussi des masques froids, des rouleaux froids et des plaques froides qui peuvent être appliquées sur les zones gonflées, ajoute le Dr MacGregor. «Que vous joigniez par des cuillères à froid ou des concombres réfrigérés, la clé ici est que les compresses à froid limitent les vaisseaux sanguins et réduisent l'inflammation, diminuant l'apparence des poches», explique le Dr Viscusi. «Toute forme de compression à froid ou d'applicateur de refroidissement change la donne.»
Appliquer un sérum quotidien
Les bons produits de soin peuvent également aider un visage gonflé. Beaucoup sont formulés avec des vitamines pour renforcer la peau tout en exfoliant pour équilibrer le ton général de la peau. Lisse sur un sérum la nuit avec un rouleau de jade froid pour un teint qui se sent et a l'air plus résilient. 'Gardez un œil sur les ingrédients clés qui aident à lutter contre l'inflammation comme la caféine, le thé vert, les peptides et autres antioxydants , conseille le Dr Viscusi.
Essayez une crème pour les yeux polyvalente
Avez-vous réellement besoin de crème pour les yeux? Selon le Dr Viscusi, la réponse est un « oui » catégorique.
Essayez un massage buccal
Un massage buccal, également appelé massage intra-oral, est une technique qui consiste à masser les muscles de votre visage depuis l'intérieur de votre bouche.
Les massages buccaux, qui ciblent les muscles des joues, peuvent aider à réduire les gonflements du visage en favorisant le drainage lymphatique, en améliorant la circulation sanguine et en relaxant les muscles tendus du visage, explique Aguilar. « Lorsqu'ils sont effectués correctement, les bienfaits généraux des massages dans ces zones pourraient contribuer à une apparence moins enflée. Les réponses individuelles peuvent varier et l'efficacité dépend de la cause sous-jacente des gonflements. Lorsqu’un massage buccal est effectué par un prestataire inexpérimenté, un gonflement encore plus important peut survenir. En cas de préoccupations concernant les gonflements du visage, il est conseillé de consulter un professionnel des soins de la peau ou un prestataire de soins de santé pour obtenir des conseils personnalisés.
FAQ- Pourquoi votre visage pourrait-il être gonflé?
«Les poches du visage, ou rétention excessive de liquide, peuvent être des gonflements transitoires et temporaires en raison de changements quotidiens dans nos modes de vie et nos expositions, tels que les allergies saisonnières, les régimes élevés de sodium, la consommation excessive d'alcool, les pleurs et le manque de sommeil», explique le Dr Viscusi.
- Les hormones peuvent-elles provoquer un visage gonflé?
«Absolument, comme vous pouvez vous sentir / apparaître gonflé avant ou pendant votre cycle de menstruation, qui peut également réfléchir sur le visage. De plus, le cortisol (une hormone de stress) est un coupable connu pour provoquer des poches », explique le Dr Viscusi.
- Votre visage peut-il devenir plus gonflé à mesure que vous vieillissez?
«En règle générale, à mesure que nous vieillissons, les pochettes peuvent devenir spécifiquement plus prononcées. Cela est dû à l'affaiblissement du soutien structurel fourni par nos muscles, nos os et nos ligaments - ce qui provoque la saillie des `` coussinets de graisse '' anatomiques sous nos yeux (les faisant paraître `` gonflés ''), commente le Dr Viscusi.
