Il y a quelques mois, j'ai eu un terrible rhume - vous savez, l'un de ces vrais chocs où vous vous allongez et ne pouvez pas respirer. La seule chose à laquelle vous pouvez penser est de savoir comment débloquer votre nez. Toujours optimiste, je n'avais pas acheté de spray nasal Vicks, mon go-to pour soulager les sinus bloqués chaque fois qu'un froid frappe. Mais tard dans la nuit, dans une crise de frustration, j'ai fait ce que nous faisons tous: je me suis tourné vers Google pour obtenir des conseils.
Pendant ma recherche effrénée, je suis tombé sur le traitement alternatif c'est massage de l'acupression . La théorie dit que nous avons tous l'énergie qui coule à travers différents méridiens au sein de notre corps. Tout comme dans l'acupuncture (mais sans les aiguilles), une légère pression est appliquée à différents points sur le corps pour effacer les blocages. Guidé par ce que j'ai lu, j'ai commencé à appuyer et à masser autour de mon nez, sur ma tête et autour de mon cou jusqu'à ce que, assez miraculeusement, mes sinus ouverts et que je puisse respirer! Cela a duré assez longtemps pour que je tombe dans un sommeil indispensable.
Pour vous sauver le temps d'enracinement en ligne pendant ces premières heures désespérées, j'ai appelé Darren Rose , un maître de la médecine chinoise, pour partager un massage d'acupression simple et efficace de cinq minutes qui effacera vos sinus et vous aidera à respirer facilement, que vous souffriez d'un lourd froid ou d'un épanouissement ennuyeux de rhume des foins. Continuez à faire défiler votre guide pour nettoyer un nez bloqué - rapide.
Il s'agit du point numéro un pour débloquer votre nez et éliminer les sinus; Son nom se traduit par «parfum de bienvenue» et il restaure non seulement notre odorat, mais aussi notre capacité à respirer librement. Pour tirer le meilleur parti de ce point, utilisez les deux mains en même temps. Placez une pression légère à assurance sur le point, que vous pouvez facilement trouver dans la petite dépression formée par les os sur le côté du nez. Faites de très petites mouvements circulaires avec votre doigt pendant au moins une minute, ou continuez jusqu'à ce que vous sentiez votre sinus commencer à se débarrasser.
Ce point a un grand effet sur le nettoyage du nez, avec l'avantage supplémentaire de nous faire sentir détendus, aidant également à calmer nos esprits. C'est un point puissant et peut parfois être sensible au toucher fort, il n'est donc pas nécessaire d'être si gung ho avec celui-ci! Placez un doigt sur le point et gardez une pression douce mais ferme jusqu'à une minute. Répéter aussi souvent que nécessaire.
Vous pouvez trouver ce point juste derrière le début de la racine des cheveux. Son nom se traduit par «cour du ciel» et implique qu'il effacera tous les blocages de la tête. Nous pouvons utiliser ce point pour nettoyer le nez et toutes les autres sensations de la congédiement dans la tête, que ce soit à partir d'un rhume ou d'un rhume des foins.
Pour activer ce point, vous devez le frotter vers l'arrière et vers l'avant dans un petit mouvement avec une pression moyenne pendant un minimum d'une minute.
Ce sont des points faciles à trouver. Ressentez simplement pour le point le plus sensible dans le creux où la tête rencontre le cou des deux côtés. Ce sont de grands points pour le nez, mais ils ont également la capacité de dégager tous les organes sensoriels de la tête. Il aidera donc à d'autres symptômes relatifs au rhume ou au rhume des foins, comme des maux de tête, des démangeaisons rouges et des oreilles bloquées également. La meilleure façon d'activer ces points est d'utiliser les deux pouces en même temps. Il est facile de faire assis ou debout, mais pour l'approche la plus relaxante, essayez-le.
Ce point est situé directement entre les sourcils et dans la zone attribuée comme l'emplacement du troisième œil dans certaines cultures. Nous pouvons l'utiliser pour traiter toute forme de blocage nasal ou de nez qui coule, et en raison de son lien avec l'esprit en médecine chinoise, il a également un effet puissant sur les sentiments de stress, d'anxiété et d'insomnie. Encore une fois, exercez une pression moyenne sur ce point pendant une minute, ou jusqu'à ce que vous sentiez votre nez bloqué se soulager. Avant d'essayer ce massage, nous vous recommandons de prendre un bain avec du sel de bain minéral Kneipp Eucalyptus.
