Niacinamide contre. Acide hyaluronique : comment choisir celui qui convient à votre peau

Dans le monde des soins de la peau, on a parfois l’impression qu’il y a un nouvel ingrédient miracle à chaque fois que vous ouvrez TikTok. Mais même si les tendances vont et viennent, il en existe quelques-unes ingrédients de référence qui ont vraiment mérité leur place - et deux des plus grands noms de cette catégorie sont acide hyaluronique et la niacinamide.

Ces MVP approuvés par le derme apparaissent partout : sérums, crèmes hydratantes, crèmes solaires et même produits capillaires. 'L'acide hyaluronique est un humectant naturel présent dans la peau qui attire et retient l'humidité', explique Kristina Collins , MD, dermatologue certifié à Austin. 'Il peut retenir jusqu'à 1 000 fois son poids en eau, ce qui le rend incroyablement efficace pour hydrater la surface de la peau et améliorer son élasticité.' Pendant ce temps, la niacinamide, une forme de vitamine B3, a de puissants bienfaits anti-inflammatoires qui incluent l'apaisement des irritations causées par des affections cutanées comme l'acné ou la rosacée, l'atténuation des taches brunes et l'amélioration de la peau. texture de la peau .

Rencontrez les experts : Kristina Collins , MD, est un dermatologue certifié à Austin. Mona Gohara , MD, est un dermatologue certifié du Connecticut et un Meltyourmakeup.com membre du conseil consultatif médical. Richard Parker est chimiste cosmétique et fondateur de RAISONNEMENT . Jennifer MacGregor , MD, est un dermatologue certifié à Union Square Laser Dermatology à New York. Debra Jaliman , MD, est professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. Mélodie Maarouf , MD, dermatologue certifié à Partenaires américains en dermatologie à Phénix.

Alors, qui devrait les utiliser, pouvez-vous les utiliser ensemble et l’un est-il meilleur que l’autre ? Ci-dessous, nous décomposons tout cela.

Qu’est-ce que l’acide hyaluronique exactement ?

Lorsqu'il est utilisé dans les soins de la peau, l'acide hyaluronique (vous le verrez parfois répertorié comme hyaluronate de sodium sur l'étiquette des ingrédients) est l'un des meilleurs hydratants du marché grâce à sa capacité unique à attirer et à retenir l'eau, jusqu'à 1 000 fois son poids. 'L'acide hyaluronique est un humectant naturel présent dans notre peau et autour de nos articulations et de nos os qui agit en absorbant l'eau et en hydratant la peau naturellement', explique Mona Gohara , MD, dermatologue certifié dans le Connecticut et membre du Meltyourmakeup.com conseil consultatif médical. Voici comment cela fonctionne : il attire l'humidité dans la peau, soit à partir de couches plus profondes qui sont toujours humides, soit à partir de l'atmosphère, puis aide à la retenir. Le résultat ? Un teint plus rebondi, plus lisse et plus hydraté.

Malheureusement, à mesure que nous vieillissons, nos réserves naturelles diminuent, d’où le besoin de produits topiques. L’acide hyaluronique a gagné son statut de héros des soins de la peau non seulement pour ses super pouvoirs d’hydratation, mais aussi pour sa polyvalence. Il convient à presque tous les types de peau, se combine bien avec d’autres ingrédients et a peu ou pas d’effets secondaires. Que vous luttiez contre la sécheresse, le teint terne ou les ridules, c'est un incontournable pour stimuler l'hydratation sans la lourdeur des crèmes ou des huiles plus épaisses.

Histoires connexes

• Votre guide complet d'utilisation d'un sérum au rétinol
• Les 4 ingrédients de soins de la peau dont l'efficacité a été prouvée
• Ingrédients que les dermatologues recherchent dans la crème solaire

Quels sont les bienfaits de l'acide hyaluronique.

Parce que l'acide hyaluronique est très apaisant et non irritant, il est idéal pour une utilisation quotidienne, explique le Dr Collins. Avec une utilisation régulière, vous pouvez vous attendre à bénéficier des avantages suivants :

Diminution des rides et ridules

De nombreuses ridules, et même certaines rides plus profondes, sont en réalité causées par la sécheresse à la surface de la peau, explique Richard Parker , chimiste cosmétique et fondateur de RAISONNEMENT . En hydratant en profondeur la couche externe de la peau, l'acide hyaluronique peut aider à créer un aspect rosé et plus radieux qui aide à réduire ces rides après une seule utilisation.

Cela dit, toutes les rides ne sont pas égales. Les rides causées par le mouvement (comme les rides profondes sur le front ou les sillons nasogéniens) résultent de contractions musculaires qui plient la peau et finissent par devenir permanentes, dit-il. Malheureusement, combler ces lignes plus profondes n’est pas une tâche que l’acide hyaluronique peut effectuer.

Une peau plus rebondie et plus ferme

C'est ici que la science devient intéressante. Le corps humain contient environ 15 grammes d'acide hyaluronique, selon une étude du Journal européen de biologie cellulaire . Et un gramme d’acide hyaluronique peut contenir six litres d’eau, explique Parker. Cette incroyable capacité à retenir l’humidité signifie qu’il peut produire un effet repulpant visible, rendant la peau instantanément plus ferme, plus lisse et plus jeune.

Cicatrisation améliorée des plaies

Même si cela peut paraître surprenant, il existe quelques recherches cela suggère que l’acide hyaluronique peut également favoriser la cicatrisation des plaies. L'acide hyaluronique absorbe l'eau et les nutriments jusqu'au site de la plaie, ce qui peut aider la plaie à guérir plus rapidement, explique le Dr Gohara.

Ce sont les produits qui contiennent de l'acide hyaluronique.

L'acide hyaluronique apparaît dans presque tous les types de produits que vous rencontrerez dans une étagère, mais vous le trouverez le plus souvent dans :

• Sérums : Ce sont généralement les plus concentrés et les meilleurs pour apporter une grande dose d’hydratation. Appliquer sur peau humide, puis appliquer une crème hydratante pour sceller le tout.
• Hydratants : Ceux-ci font double emploi en combinant l'acide hyaluronique avec des émollients et des occlusifs (comme le squalane ou les céramides) pour retenir l'hydratation et renforcer votre barrière cutanée.
• Masques en feuille : Considérez-les comme un boost d'hydratation rapide après le nettoyage et la tonification, mais avant d'appliquer un maquillage.
• Produits pour les lèvres : Des baumes aux gloss, l'acide hyaluronique aide à absorber l'humidité et à garder les lèvres douces, lisses et moins sujettes aux gerçures ou aux gerçures.
• Crèmes pour les yeux : Parce que la peau du contour des yeux est plus fine et plus délicate, les crèmes pour les yeux à l'acide hyaluronique offrent une hydratation ciblée qui peut aider à réduire temporairement l'apparence des ridules et des poches.

Bien qu'il s'agisse généralement des formats les plus courants, l'acide hyaluronique apparaît également dans tout, des nettoyants et bases au SPF, en passant par le fond de teint et même les sprays fixateurs. Vous pouvez même repérer de l’acide hyaluronique dans certains de vos produits capillaires préférés.

Alors, qu’est-ce que la niacinamide ?

La niacinamide est une forme de niacine, également connue sous le nom de vitamine B3, qui est une combinaison de vitamine B3 et d'acide nicotinique, explique Jennifer MacGregor , MD, dermatologue certifié à Union Square Laser Dermatology à New York.

À l’intérieur du corps, la vitamine B3 aide à réguler votre métabolisme, favorise la détoxification du foie et abaisse même le mauvais cholestérol, explique-t-elle. Lorsqu'elle est appliquée localement, la niacinamide devient un puissant anti-inflammatoire, un incontournable pour rougeur apaisante , apaiser les irritations et améliorer le teint général de la peau. Et, comme l’acide hyaluronique, c’est l’un des rares ingrédients de soin de la peau qui peut agir à la fois sur les peaux sèches, grasses, à tendance acnéique et sensibles.

Quels sont les bienfaits de la niacinamide ?

La niacinamide n’est peut-être pas autant en vogue que les ingrédients plus tendance, mais elle gagne des points pour sa douceur, son efficacité et sa grande polyvalence. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre avec une utilisation régulière :

Réduction des rougeurs et des irritations

Si vous avez la peau sensible, l'acné ou la rosacée, la niacinamide peut aider à calmer l'inflammation, ce qui peut entraîner une apparence rougeâtre et une couche externe irritée et irritée, explique le Dr MacGregor. C’est l’un de ses avantages les plus importants et les plus célébrés.

Une barrière cutanée plus forte

La niacinamide aide à réparer et à renforcer la barrière naturelle de la peau, la couche protectrice qui retient l’humidité et empêche les irritants et les bactéries d’entrer. Lorsque cette barrière est forte, la peau paraît plus saine : pensez à plus d’hydratation, moins de sécheresse et moins de ridules visibles.

Pores d'apparence plus petits

Non, tu ne peux pas rétrécir vos pores - ce que vous avez est ce que vous avez - mais il existe de nombreuses façons de minimiser leur apparence . En régulant la production cutanée d'une huile lubrifiante naturelle appelée sébum, la niacinamide peut aider à rendre les pores dilatés plus petits et moins visibles au fil du temps.

Ton plus brillant et plus uniforme

Vous cherchez à obtenir le teint le plus éclatant possible ? La niacinamide peut également atténuer doucement les décolorations telles que les taches solaires, les marques post-acnéiques et apaiser toute rougeur persistante pour aider à éclaircir les teints ternes, explique Debra Jaliman , MD, est professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York.

Ce sont les produits qui contiennent de la niacinamide.

Encore une fois, la niacinamide apparaît dans de nombreux produits, car elle est douce et polyvalente (et comme l'acide hyaluronique, elle se combine bien avec d'autres ingrédients), mais certains des formats les plus courants incluent :

• Sérums : Généralement le format le plus puissant et le plus ciblé, les sérums à la niacinamide sont légers, à absorption rapide et faciles à superposer à d’autres actifs.
• Hydratants : Ces formules, dont beaucoup sont idéales pour les peaux sensibles, aident à renforcer la barrière cutanée et à calmer les irritations en même temps.
• Traitements localisés : Les capacités calmantes et éclaircissantes de la niacinamide la rendent idéale pour les traitements ciblés qui traitent les rougeurs, les taches brunes ou les marques post-acnéiques.

Comme l'acide hyaluronique, la niacinamide apparaît également sous d'autres formats : nettoyants, masques, crèmes solaires et même bases de maquillage, ce qui en fait l'un des actifs les plus faciles à intégrer dans vos soins de la peau quotidiens.

Histoires connexes

• Qu'est-ce que l'acide mévalonique dans les soins de la peau
• Les avantages de l'utilisation de champignons sur votre peau
• Les bienfaits du ginseng coréen pour la peau

Lequel est le meilleur : l’acide hyaluronique ou la niacinamide ?

Ce n’est pas vraiment une bataille, il s’agit plutôt de choisir le bon outil pour le travail. Si votre peau est sèche, tendue ou semble terne, l'acide hyaluronique est une évidence pour ses bienfaits d'hydratation instantanés, explique le Dr Collins. D’un autre côté, si vous souffrez d’éruptions cutanées, de rougeurs, de pores dilatés ou d’un teint irrégulier, la niacinamide peut être la meilleure solution, grâce à ses propriétés calmantes et lissantes pour la peau, dit-elle.

Vous vous demandez peut-être également si vous pouvez utiliser les deux ingrédients ensemble – et la réponse est catégorique. Oui . En fait, ils fonctionnent mieux en équipe : « De nombreux types de peau bénéficient des deux », explique le Dr Collins. En effet, l'acide hyaluronique attire l'humidité dans la peau, tandis que la niacinamide aide à renforcer la barrière cutanée pour retenir cette hydratation et calmer toute irritation au cours du processus. Les deux sont bien tolérés par la plupart des types de peau, y compris les peaux sensibles et à tendance acnéique, et répondent à des problèmes différents, vous n’êtes donc pas nécessairement obligé d’en choisir un seul.

Nous avons trouvé quelques excellents produits contenant les deux ingrédients.

Excellents produits avec de l'acide hyaluronique et de la niacinamide

Sérum visage Neutrogena Hydro Boost Niacinamide

Un sérum sans parfum qui cible les peaux sèches et fatiguées avec des humectants hydratants (pas seulement de l'acide hyaluronique, mais aussi de la glycérine) et 10 % de niacinamide pour estomper les taches brunes.

Avène Hyaluron Activ B3 Crème Raffermissante Renouvellement

Crédit : Avène

Si vous êtes fan des hydratants riches mais pas fan des finis gras et collants, alors cette crème est faite pour vous. Il combine 6 % de niacinamide avec deux types d’acide hyaluronique pour une hydratation et des bienfaits apaisants ultimes. En fait, il est cliniquement prouvé qu’il raffermit et lisse la peau en 30 jours.

Nettoyant moussant pour le visage CeraVe

Le nettoyage est l’étape la plus importante de votre routine de soins de la peau. Commencez bien avec ce produit polyvalent qui plaira à tous, enrichi à la fois en niacinamide et en acide hyaluronique et qui mousse en une mousse riche, mais non décapante.

Kiehl's Since 1851 Traitement super multi-correcteur pour la zone des yeux

Vous savez que c'est bien quand des ingrédients superstars comme la niacinamide et l'acide hyaluronique ne sont même pas les grands attraits. En plus de ces propriétés puissantes, cette crème contient des peptides spéciaux qui ciblent les ridules, le relâchement cutané et la décoloration autour de la paupière, sous les yeux et sur l'arcade sourcilière.

L'essentiel.

L’acide hyaluronique et la niacinamide sont généralement considérés comme sans danger pour tous les types de peau, y compris les peaux sensibles, ce qui en fait des incontournables dans le monde des soins de la peau. Cela dit, une irritation est toujours une possibilité, surtout si vous superposez plusieurs ingrédients actifs ou si vous utilisez des formules à fortes concentrations.

Pour garder votre peau heureuse, commencez lentement, surtout avec la niacinamide. Si vous choisissez un produit contenant uniquement de la niacinamide, visez une concentration de 3 à 5 %. Il n'a pas été démontré que les formules contenant moins de 3 % produisent des améliorations statistiquement significatives par rapport à un contrôle et tout ce qui dépasse 10 % peut être trop agressif pour une personne à la peau réactive, explique Mélodie Maarouf , MD, dermatologue certifié à Partenaires américains en dermatologie à Phénix. Si vous avez des inquiétudes, vous souhaiterez peut-être tester tous les nouveaux produits avant de vous lancer. Et vous pouvez toujours rappeler les choses si vous remarquez des rougeurs, des picotements ou des éruptions cutanées.

En fin de compte, cependant, les deux ingrédients sont populaires pour une raison : ils sont efficaces, nécessitent peu d’entretien et incroyablement polyvalents. Lorsqu’ils sont utilisés correctement, l’acide hyaluronique et la niacinamide peuvent constituer un puissant doublé pour une peau plus saine et plus éclatante.

Brigitt est une écrivain, éditeur et styliste artisanal avec près de 15 ans d'expérience. Elle se spécialise dans les sujets liés au style de vie, notamment la maison, la santé, la parentalité, la beauté, le style, la nourriture, les divertissements, les voyages et les mariages. Elle a écrit pour Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce, et plus encore.

Brian Underwood est directeur beauté chez Meltyourmakeup.com, où il supervise la stratégie de contenu de la marque sur toutes les plateformes, y compris le numérique, l'imprimé et les réseaux sociaux. Underwood était auparavant directeur de la beauté et du bien-être chez Oprah Daily et O, The Oprah Magazine. Au cours de son mandat à la tête du contenu beauté pour la marque Oprah chez Hearst, les articles commandés par Underwood ont reçu le Skin Cancer Foundation Media Award et un Fragrance Award for Editorial Excellence (son deuxième). Il a été le directeur beauté du lancement de Dr. Oz THE GOOD LIFE et a occupé des postes éditoriaux supplémentaires chez Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life.