Votre guide complet d'utilisation d'un sérum au rétinol, selon les dermatologues

Ferris Bueller avait raison lorsqu’il disait que la vie avance assez vite. Mais ce que le cerveau adolescent n’a pas réalisé, c’est que le SkinTok se déplace encore plus vite. Chaque jour qui passe, il semble qu'il existe au moins un nouvel ingrédient miracle qui promet d'éclaircir la peau, d'inverser les signes du vieillissement ou de donner à la peau un éclat irrésistible. Et même si certains d’entre eux sont à la hauteur de leurs affirmations audacieuses, la vérité est qu’il existe très peu d’ingrédients de soins de la peau éprouvés, à l’exception du puissant concentré éprouvé qu’est le rétinol.

Il est utilisé depuis près de huit décennies et le chimiste à l’origine de sa découverte a même reçu le prix Nobel en 1937. Avance rapide jusqu’en 2025, et l’ingrédient n’a fait que gagner en popularité au fil des ans. De nos jours, il existe plus de 3 000 produits à base de rétinol sur le marché sous diverses formes, types et concentrations, ce qui signifie que vous n'avez que l'embarras du choix.

C'est cependant une arme à double tranchant : il peut être difficile de déterminer quel produit convient le mieux à vos problèmes de peau et à vos objectifs individuels. Le rétinol est connu pour sa capacité à traiter les signes du vieillissement, à améliorer la texture de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire, explique Alanna Tran , chimiste cosmétique et fondateur de BiotechnologieBeauté . Il appartient à une classe d'ingrédients appelés rétinoïdes, qui désignent collectivement des composés dérivés de la vitamine A. Le rétinol est un rétinoïde disponible en vente libre et est considéré comme l'un des rétinoïdes les plus efficaces disponibles pour le traitement anti-âge et l'acné.

Rencontrez les experts : Alanna Tran est chimiste cosmétique et fondateur de BiotechnologieBeauté . Josué, dessinateur , MD, est un dermatologue certifié à New York. David Kim , MD, est un dermatologue certifié à New York.

Parce qu'il ne s'agit que d'un des nombreux rétinoïdes disponibles en vente libre, chacun ayant des concentrations et des consistances différentes, il y a plusieurs éléments à considérer et à garder à l'esprit lors de la sélection et du démarrage d'un rétinol. j'ai appris que à la dure. Même en tant qu’éditrice beauté possédant une compréhension approfondie de la vitamine A et ayant accès à un large éventail d’experts en soins de la peau, j’ai moi-même été victime des effets secondaires les plus sévères du rétinol lorsque j’ai commencé à l’utiliser, principalement parce que je n’ai pas pris le temps de vraiment comprendre quel produit et quelle routine étaient les meilleurs pour ma peau (plus d’informations à ce sujet à venir). Heureusement, j'ai appris de mes erreurs, donc ce n'est pas nécessaire.

Poursuivez votre lecture pour découvrir votre guide complet sur le rétinol, y compris ses avantages et ses effets secondaires, ainsi que les différents types et comment déterminer celui qui vous convient le mieux.

Qu’est-ce que le rétinol ?

Pour vraiment savoir comment cet ingrédient puissant peut améliorer votre peau, il est important de comprendre d’abord exactement de quoi il s’agit. Le rétinol est un dérivé de la vitamine A utilisé dans les soins de la peau pour ses effets anti-âge, selon Josué, dessinateur , MD, dermatologue certifié à New York. Il aide à stimuler le collagène pour renforcer les fondations de la peau et améliore le renouvellement cellulaire, ce qui améliore le teint, texture , et de l'éclat.

En plus du rétinol, il existe une poignée d'autres dérivés de la vitamine A en vente libre, tels que le palmitate de rétine et de rétinyle, ainsi que des versions sur ordonnance comme la trétinoïne. Chacun d’entre eux nécessite un processus de conversion différent au sein de la peau pour devenir de l’acide rétinoïque, le nutriment nécessaire au renouvellement cellulaire. Le rétinol nécessite une conversion enzymatique en plusieurs étapes dans la peau pour devenir de l'acide rétinoïque, la forme biologiquement active qui se lie aux récepteurs des cellules cutanées et initie des changements au niveau cellulaire, note Tran. Le rétinol est oxydé par des enzymes en rétinaldéhyde (également connu sous le nom de rétinal), et le rétinal est ensuite oxydé pour former de l'acide rétinoïque.

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La principale différence entre les différents types de dérivés de la vitamine A réside dans le stade auquel ils se trouvent lorsqu’ils commencent ce processus de conversion. Le rétinol doit subir plusieurs étapes avant d'être converti en acide rétinoïque, ce qui signifie qu'il faut plus de temps (généralement jusqu'à trois mois) pour voir des résultats, mais il est moins irritant que les formes plus puissantes de vitamine A. En revanche, les ingrédients actifs sur ordonnance comme la trétinoïne sont déjà sous la forme active de l'acide rétinoïque, ils ne nécessitent donc aucune conversion et peuvent immédiatement se mettre au travail pour régénérer les cellules. Ils ont aussi tendance à être les plus irritants. D’autres formes de rétinoïdes OTC se situent quelque part entre ce spectre ou juste en dessous du rétinol en termes de force.

Quels sont les bienfaits du rétinol ?

Quand je dis que le rétinol est l’ingrédient le plus performant de tous les soins de la peau, je n’exagère pas. En effet, la fonction principale de tous les rétinoïdes – favoriser le renouvellement cellulaire – est la solution ultime à pratiquement toute maladie ou problème de peau auquel vous pourriez être confronté. Que vous ayez affaire à des éruptions cutanées, des taches brunes et une hyperpigmentation, des rides et ridules ou une texture inégale, optez pour ce rétinol. Ça peut:

Stimuler la production de collagène

Des données provenant de divers études cliniques et des décennies d'exploration prouvent que le rétinol peut aider à réduire les ridules et à améliorer l'élasticité de la peau en accélérant la production de cette protéine cutanée repulpante.

Favorise le renouvellement cellulaire

Grâce à sa capacité à aider la peau à éliminer les cellules mortes ternes au profit de nouvelles, le rétinol est un atout pour atténuer l'hyperpigmentation, unifier le teint et déboucher les pores pour réduire l'apparition de l'acné.

Réguler la production pétrolière

Bien que les experts sachent exactement comment le rétinol peut réguler la production de sébum, une substance grasse et cireuse produite naturellement par la peau comme lubrifiant, une étude ont découvert que certains rétinoïdes peuvent réduire la taille des pores.

Améliorer la texture de la peau

Encore une fois, grâce à sa capacité à stimuler le renouvellement cellulaire de la peau, le rétinol peut lisser la peau rugueuse et inégale, vous donnant une peau douce, peau de verre effet.

Comment utiliser le rétinol.

L’utilisation du rétinol ne ressemble à aucun autre ingrédient de soin de la peau, et une utilisation incorrecte peut facilement entraîner une irritation douloureuse et une desquamation. Ne faites pas cette erreur.

Commencez lentement

Il faut généralement plusieurs semaines à votre peau pour s’adapter complètement aux effets du rétinol, c’est donc toujours une bonne idée de commencer lentement. Je recommande de l'appliquer tous les deux jours pendant les deux premières semaines, puis de passer à deux nuits, avec une nuit de congé pendant deux semaines, explique le Dr Zeichner. Au bout d’un mois, s’il n’y a pas d’irritation, vous pouvez commencer à l’appliquer tous les soirs. Mais à tout moment, en cas de sécheresse, de brûlure, de picotement ou de desquamation, vous devez attendre un jour ou deux. En plus de l’application intermittente, il est important d’appliquer une couche de rétinol à côté ou entre les deux de la crème hydratante et de n’en utiliser qu’une petite quantité (pensez : la taille d’un pois) pour tout le visage.

Utilisez du rétinol uniquement la nuit

Il est également crucial de n’utiliser le rétinol que le soir, car cela peut rendre votre teint très sensible au soleil. Le rétinol affine la couche externe de la peau, connue sous le nom de couche cornée, ce qui rend la peau plus sensible aux coups de soleil, explique le Dr Zeichner. La sensibilité au soleil se produit que le rétinol soit appliqué la nuit ou le matin, mais comme le rétinol est instable aux rayons UV, je recommande de l'appliquer le soir et d'appliquer un écran solaire à large spectre chaque matin pour vous protéger du soleil.

Évitez la surpuissance active

Le rétinol ne doit pas être associé à d’autres ingrédients actifs puissants, comme acides alpha-hydroxy comme l'acide glycolique, les acides bêta-hydroxy comme acide salicylique et le peroxyde de benzoyle, car ils peuvent amplifier l'irritation.

Ne pas utiliser si vous êtes enceinte

Le rétinol doit être évité pendant la grossesse car il n'est pas pris en compte sans danger pour la grossesse , et la plupart des experts ne recommandent pas non plus de l'utiliser pendant l'allaitement (bien que vous devriez en discuter avec votre médecin pour déterminer ce qui vous convient).

Quels sont les effets secondaires du rétinol ?

Comme vous l’avez probablement entendu, ou peut-être même l’avez vécu, le rétinol a une longue liste d’effets secondaires potentiels. Lorsqu'il est utilisé trop fréquemment, il peut vraiment irriter la peau, surtout si vous avez la peau sensible, dit David Kim , MD, dermatologue certifié à New York. Les effets secondaires courants comprennent la sécheresse, les rougeurs, la desquamation et une sensibilité accrue, qui ont tous tendance à être exacerbés par une utilisation excessive de rétinol. Certaines personnes ressentent également ce que l’on appelle une purge du rétinol, ou une poussée d’acné ou de rougeur, dans les semaines qui suivent le début d’un traitement au rétinol. Cela se produit lorsque le renouvellement cellulaire s’accélère, ce qui peut faire remonter des obstructions sous-jacentes à la surface et entraîner des éruptions cutanées et des irritations temporaires.

Bien que les effets secondaires soient loin d’être rares, surtout lors de l’ajout initial d’un rétinol à votre routine de soins de la peau, ils ne doivent pas nécessairement être inévitables. Ils peuvent souvent être atténués en introduisant lentement du rétinol et en utilisant une crème hydratante douce pour soutenir la barrière cutanée, explique Tran. Si l'irritation persiste, réduisez la fréquence ou passez à un rétinol moins puissant, et si votre peau réagit gravement (par exemple, une desquamation douloureuse, une brûlure ou une rougeur prolongée), il est préférable d'arrêter l'utilisation et de consulter un dermatologue plutôt que de la prendre dans le cadre du « processus de purge ».

Cela dit, il est important de se rappeler que la peau met du temps à s’habituer au rétinol et qu’une petite irritation est normale. Ainsi, même si vous pouvez absolument vous préparer au succès en commençant lentement et en appliquant toujours avec une crème hydratante, vous ne devriez pas non plus considérer les effets secondaires mineurs comme un échec ou une raison pour abandonner le rétinol et les avantages incroyables qu’il peut apporter.

Comment choisir le meilleur rétinol pour vous.

Comme vous l’avez peut-être déjà réalisé, tous les rétinoïdes ne sont pas créés égaux, avec un large éventail de concentrations et de formulations parmi lesquelles choisir. Les débutants, en particulier ceux qui ont la peau sensible, doivent faire preuve de prudence et commencer bas. Je recommande de commencer par un pourcentage doux, comme 0,2 à 0,3 %, d'abord, puis de passer à 0,5 %, puis à 1 %, explique le Dr Kim. Les utilisateurs plus expérimentés devraient généralement se contenter d'une concentration de 1 % ou plus, mais bien sûr, faites attention à la façon dont votre peau réagit et passez à une concentration inférieure si nécessaire.

En ce qui concerne la formulation, Tran suggère de rechercher des produits à base de rétinol contenant des ingrédients stabilisants, comme des antioxydants, et des composants hydratants pour équilibrer les effets desséchants. Elle note également que l'emballage peut faire la différence : le rétinol est sensible à la lumière et à l'air, alors choisissez des produits dans un emballage opaque et sans air pour préserver leur efficacité.

Rétinols que nos experts adorent

Fig.1 Crème de Nuit Beauté Rétinol N°1

Le Dr Zeichner est un grand fan de ce produit, qui a été développé par un collègue dermatologue : celui-ci utilise une forme stabilisée de rétinol dans une formule hydratante qui ne provoque pas d’irritation de la peau et, avec une utilisation continue, il peut aider à améliorer l’apparence des rides et ridules, dit-il.

Crème régénératrice au rétinol Neutrogena Rapid Wrinkle Repair

Vous n'avez pas besoin de vous ruiner pour obtenir un bon produit, comme en témoigne le fait que le Dr Zeichner est un grand fan de la gamme Rapid Wrinkle Repair de Neutrogena, alimentée au rétinol. Il combine une forme stabilisée de rétinol avec de l'acide hyaluronique dans une base hydratante, qui hydrate la peau et minimise les irritations causées par le rétinol lui-même, explique-t-il.

Iope Rétinol Expert 0,1%

Le Dr Kim ne jure que par ce produit puissant de la marque coréenne de soins de la peau Iope, qui associe le rétinol à cinq types d'acide hyaluronique et à un collagène et un peptide biomimétiques. Lors des tests effectués en entreprise, les utilisateurs ont constaté une réduction notable des rides et de la taille des pores en seulement deux semaines.

Sérum resurfaçant au rétinol CeraVe

Meltyourmakeup.com Le directeur beauté Brian Underwood est un grand fan de ce choix à prix abordable pour les peaux à tendance acnéique. 'En plus du rétinol, j'aime le fait qu'il contienne de la niacinamide pour calmer les rougeurs et l'inflammation, ainsi que de l'extrait de racine de réglisse, pour éclaircir l'apparence des cicatrices d'acné.'

Le rétinol est véritablement un ingrédient incroyable et extrêmement puissant qui a le potentiel de transformer complètement la peau. Il peut éclaircir même le teint le plus sujet à l’acné, prévenir les signes de vieillissement et restaurer le visage éclatant, tendu et uniforme de votre jeunesse – mais comme toujours, un grand pouvoir s’accompagne d’une grande responsabilité. Que vous commenciez à utiliser du rétinol pour la première fois ou que vous essayiez simplement d’affiner votre utilisation du rétinol, il est important de faire vos devoirs. Déterminez quel produit, quelle concentration et quelle formulation conviennent le mieux aux besoins et aux objectifs de votre peau, puis commencez lentement et régulièrement, et n'oubliez pas d'être patient. Bientôt, vous profiterez sans aucun doute des innombrables avantages que le rétinol a apportés à des générations d’utilisateurs au cours des 88 dernières années, et vous vous demanderez seulement pourquoi vous n’avez pas commencé plus tôt.