Comment créer une routine de soins de la peau sans danger pendant la grossesse, selon les dermatologues

Vous avez probablement entendu parler de l’éclat de la grossesse qui se produit souvent au cours du deuxième trimestre : joues roses, peau rosée. Malheureusement, ce n’est pas la seule phase que votre teint traversera lorsque vous l’attendez – et certains des autres effets ne sont pas aussi roses. Tout le monde vit ces changements différemment, mais vous pouvez également avoir plus d'éruptions cutanées (merci, une peau plus grasse), ou vous pourriez commencer à voir une augmentation des taches brunes ou même des taches brunes apparaître le long de vos joues et de votre front, connues sous le nom de mélasma, le masque de grossesse. Certaines femmes éprouvent plaques de peau sèche .

Qu’est-ce qui se cache derrière tous ces changements ? Grâce aux changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse et à l’augmentation du volume sanguin, la peau d’une femme change constamment et réagit lorsqu’elle attend, dit Alexandra Bowles , DO, dermatologue certifié à MONA Dermatologie . C'est pourquoi des soins de la peau appropriés peuvent être plus essentiels que jamais lorsque vous êtes enceinte.

Cela peut aussi prêter à confusion.

Il est bien connu que certains ingrédients ne sont pas sûrs à utiliser en raison de leurs effets potentiels sur le développement du fœtus. Comment sais-tu lequel ? C'est là que les dermatologues entrent en jeu. Ici, trois professionnels partagent les ingrédients de soins de la peau que vous devriez éviter pendant la grossesse ainsi que les options sûres, douces et efficaces que vous peut utilisez votre apparence et votre sensation.

Rencontrez les experts : Alexandra Bowles , DO, est un dermatologue certifié à MONA Dermatologie . Tiina Meder , MD, est dermatologue et fondateur de Meder Beauté . Ava Shamban , MD, est un dermatologue certifié, propriétaire de Ava MD , et fondateur de Peau d'Althéa .

Ingrédients de soins de la peau à éviter pendant la grossesse

Bien que nous ayons des recommandations, il n'existe pas beaucoup d'études cliniques sur les effets réels que certains ingrédients peuvent avoir à la fois sur la personne enceinte et sur le fœtus en développement, explique le Dr Bowles. C’est pourquoi vous devrez faire preuve de prudence en évitant ces produits et ingrédients.

1. Rétinoïdes : 'L'utilisation du rétinol pendant la grossesse est associée à Syndrome rétinoïde fœtal (FRS), dit Tiina Meder , MD, dermatologue et fondateur de Meder Beauté . Il s’agit essentiellement d’une malformation du développement de l’embryon, provoquant toute une série de problèmes de développement physique et mental pouvant varier de légers à graves. Les exemples incluent les retards de croissance, les malformations du crâne et du visage, les retards de développement et les anomalies cardiaques potentielles. Bien que les problèmes ci-dessus surviennent généralement lors de l'utilisation de rétinoïdes oraux, les dermatologues conseillent toujours d'éviter les rétinoïdes topiques, explique le Dr Meder. Il en va de même pour le tazarotène et l’Accutane, qui sont tous deux des dérivés de la vitamine A, et donc des rétinoïdes. En règle générale, le tazarotène est prescrit sous forme de crème pour traiter le psoriasis et l'acné, tandis que l'Accutane est un médicament pris par voie orale contre l'acné. Accutane est hautement tératogène et peut provoquer de graves malformations congénitales, selon Ava Shamban , MD, dermatologue certifié, propriétaire de Ava MD , et créateur de Peau d'Althéa . Le tazarotène, un autre rétinoïde topique, présente des risques similaires et doit être évité.
2. Acide salicylique : La grossesse n'est peut-être pas le moment d'utiliser cet ingrédient anti-boutons dans votre routine de soins de la peau à domicile contre l'acné. Même si de faibles concentrations peuvent être sans danger, des concentrations plus élevées, comme celles trouvées dans les peelings ou les traitements puissants, peuvent être absorbées de manière systémique et présenter des risques potentiels, en particulier au cours du premier trimestre, explique le Dr Shamban. Le Dr Bowles est d’accord : l’acide salicylique peut affecter le développement du fœtus, il est donc préférable d’éviter les formules fortes comme celle-ci, dit-elle.
3. Crème solaire chimique : On dit souvent que la meilleure crème solaire est celle que l’on porte, mais ce n’est pas le cas pendant la grossesse. Il est important de regarder les étiquettes et de choisir un minéral ou crème solaire physique par rapport à un produit chimique, car ce dernier peut être absorbé par la peau. Des ingrédients comme l'oxybenzone et l'octinoxate perturbent les hormones et ont été associés à une toxicité pour la reproduction, explique le Dr Shamban. Les écrans solaires minéraux (avec de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane) sont souvent recommandés comme alternatives plus sûres.
4. Peroxyde de benzoyle : Comme le note le Dr Meder, il n'existe aucune étude publiée sur ce combattant de l'acné chez des patientes enceintes. Pour cette raison – et le fait que le peroxyde de benzoyle a tendance à être agressif pour la peau en général – elle pense toujours qu’il est préférable de sauter cet ingrédient. Bien que de faibles concentrations puissent être considérées comme relativement sûres, des concentrations plus élevées peuvent être absorbées et pourraient présenter des risques, en particulier au cours du premier trimestre, ajoute le Dr Shamban.
5. Hydroquinone : Cet agent éclaircissant peut être absorbé par la peau et est associé à des risques potentiels pour le développement du fœtus. Il est donc préférable de l’éviter pendant la grossesse, explique le Dr Shamban. Si vous cherchez à éclaircir les taches brunes, il existe sur le marché de nombreuses options efficaces et sans danger pour la grossesse qui n’utilisent pas d’hydroquinone.
6. Huiles essentielles : Vous voudrez abandonner les massages d'aromathérapie pendant que vous vous attendez, comme le dit le Dr Meder, les huiles essentielles sont toutes différentes, volatiles, très absorbantes et mal étudiées individuellement ou en groupe. Comme si cela ne suffisait pas, ces substances pourraient également stimuler des contractions indésirables. Certaines huiles essentielles, comme le romarin ou la sauge, peuvent déclencher des contractions ou d'autres effets indésirables, explique le Dr Shamban. Il est donc toujours préférable de consulter un professionnel de la santé pour savoir comment l’utiliser en toute sécurité.
7. Teinture pour les cheveux: La teinture capillaire peut causer des problèmes potentiels pendant la grossesse, même si elle est généralement assez sûre si vous prenez certaines précautions et faites vos recherches, explique le Dr Bowles. Si vous souhaitez être très prudent, pensez à utiliser une teinture capillaire semi-permanente ou naturelle. Lorsqu'il s'agit de techniques de coloration des cheveux, les mèches ou le balayage sont une excellente option, car aucune teinture ne touche réellement votre cuir chevelu. Si vous décidez d'aller voir un styliste, le Dr Bowles ajoute que vous pouvez même demander des produits doux et sans produits chimiques. Les colorants botaniques et les formules à base de plantes sont probablement votre meilleure option ici.

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Vous ne voyez pas sur cette liste un ingrédient de soin que vous aimez ? Malheureusement, ce n’est pas une licence pour l’utiliser. En réalité, la liste des ingrédients sans danger pour la grossesse est courte et la liste des produits à ne pas utiliser est vaste, alors assurez-vous de vérifier auprès de votre OBGYN lorsque vous remettez en question un soin de la peau, un médicament ou un aliment particulier, explique le Dr Bowles.

Il est également important de savoir que le Botox et les autres traitements injectables, ainsi que les traitements au laser, ne devraient pas faire partie de votre régime de soins de la peau lorsque vous essayez de concevoir ou que vous attendez. Le Botox et les produits de comblement contiennent des toxines qui pourraient éventuellement affecter le fœtus, je recommande donc de les éviter complètement, explique le Dr Bowles. Les peelings chimiques sont également dangereux, car ils utilisent des acides forts qui peuvent vraiment irriter la peau et éventuellement être absorbés par votre système. Les traitements au laser peuvent entraîner une augmentation de la pigmentation et de la sensibilité cutanée, et il n'y a pas suffisamment de recherches à ce sujet pour déterminer s'ils sont sans danger pendant la grossesse, c'est pourquoi nous ne le recommandons généralement pas.

Produits contenant des ingrédients sans danger pour la grossesse

Vous pouvez toujours donner un peu d'affection à votre teint pendant la grossesse. Tout est question d’étapes simples et de formules hydratantes. Pour garder une peau saine et hydratée, il est essentiel d'utiliser des crèmes hydratantes sans parfum, d'appliquer un écran solaire et de pratiquer un nettoyage en douceur, explique le Dr Bowles. Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en antioxydants, peut également favoriser la santé de la peau. Bien que les éléments essentiels suivants puissent généralement être utilisés sans souci, c’est toujours une bonne idée de consulter votre dermatologue et votre obstétricien-gynécologue afin qu’ils connaissent votre routine spécifique.

Hydratants et nettoyants doux

Assurez-vous d'utiliser une crème hydratante douce et sans parfum pour éviter toute irritation, explique le Dr Bowles. De plus, les nettoyants doux et doux sont une excellente option. Weleda Gel nettoyant en profondeur contient un punch hydratant avec de l'aloès, un ingrédient favorable à la grossesse, selon le Dr Bowles, qui peut aider à rajeunir votre peau. Le miel et les huiles naturelles, comme la noix de coco et le jojoba, sont d’autres ingrédients phares que le Dr Bowles suggère de rechercher dans les hydratants et les masques.

Weleda Gel Nettoyant en Profondeur

Crédit : weleda.com

Crème solaire minérale

Un écran solaire sans danger pour la grossesse devrait être l’un de vos produits de soins de base pendant que vous attendez. Le Dr Shamban aime EltaMD UV Clear SPF 46 à large spectre . [C’est] un écran solaire léger à base de minéraux adapté aux peaux sensibles et efficace contre les rayons UV, dit-elle. Cependant, n’importe quel écran solaire minéral devrait faire l’affaire ; le tout est que ces formules protègent sans absorption.

EltaMD UV Clear SPF 46 à large spectre

Crédit : amazon.com

Vitamine C et Niacinamide

Selon le Dr Meder, ces ingrédients éclaircissants et corrigeant les taches brunes sont absolument sûrs à utiliser, quel que soit le trimestre dans lequel vous vous trouvez. Ils circulent naturellement dans notre corps et ne peuvent pas être surdosés, car ce sont des vitamines hydrosolubles, explique le Dr Meder. Pour les futures mamans qui souhaitent intégrer de la vitamine C dans leur routine, Phloretin et SkinCeuticals CE Ferulic sont d’excellentes options, recommande le Dr Bowles.

SkinCeuticals C E Ferulic avec 15 % de sérum de vitamine C à l'acide L-ascorbique

Crédit : dermstore.com

Bakouchiol

Si vous recherchez une alternative au rétinol, les sérums contenant du bakuchiol, une alternative à base de plantes, peuvent répondre à des problèmes anti-âge similaires. Le Dr Meder aime Sérum de nuit ISDIN Melatonik , qui contient du bakuchiol aux côtés d'autres ingrédients puissants mais sûrs. [C’est] une formulation originale enrichie en mélatonine, une forme antioxydante de vitamine C et en squalane identique à la peau, idéale pour toutes les personnes confrontées à des changements cutanés liés à l’âge et au manque de sommeil, dit-elle.

Sérum de récupération de nuit ISDIN Melatonik

Crédit : amazon.com

Acide Azélaïque

L'acide azélaïque est apprécié pour ses propriétés anti-inflammatoires et son efficacité contre l'acné et la rosacée, explique le Dr Shamban. L'acide azélaïque sur ordonnance est également généralement considéré comme sûr à utiliser, explique le Dr Bowles. Une option en vente libre ? Crème éclaircissante en suspension à 10 % d'acide azélaïque ordinaire , qui est économique et peut également aider en cas de mélasma de grossesse, si vous en souffrez.

La suspension d'acide azélaïque ordinaire 10 %

Crédit : ulta.com