13 alternatives naturelles de rétinol qui méritent une place sur votre étagère

On ne peut nier que dans le monde des ingrédients de soin de la peau, rétinoïdes règne suprême. Ils sont la crème de la récolte (jeu de mots), appréciée par les dermatologues pour leur capacité à offrir une liste de blanchisserie pour la peau. Ce groupe de vitamine A dérivés - de lequel rétinol est une version en vente libre - peut-être à peu près tout. Les rétinoïdes sont également appréciés par les cères pour avoir traité l'acné, grâce à leur capacité à garder les pores clairs et à leurs effets anti-inflammatoires.

Pour certaines personnes, cependant, tous ces avantages peuvent venir avec de sérieux inconvénients. Les rétinoïdes sont connus pour leur potentiel irksome effets secondaires , y compris les rougeurs, la sécheresse et l'irritation générale. La bonne nouvelle est que vous avez d'autres options: des alternatives naturelles à base de plantes au rétinol. Continuez à lire pour 13 alternatives stellaires de rétinol naturel, comme recommandé par les dermatologues.

Rencontrez les experts

• Robyn Gmyrek , MD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Union Derm à New York.
• Defne Arikan est spécialiste des ingrédients cosmétiques et fondateur de Bryhel Cosmetic Labs .
• Yehiel Amouyal est un chimiste esthétique à Bryhel Cosmetic Labs .
• Mansha Sethi Thacker , MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Réseau de santé universitaire de St. Luke's en Pennsylvanie.
• Camp de Brendan , MD, est un dermatologue certifié à double pension en dermatologie et dermatopathologie à Dermatologie MDCS: dermatologie médicale à New York.
• Alexandra Bowles , Faire est un dermatologue certifié au conseil d'administration à Dermatologie de la mona à Cincinnati, Ohio.
  

Bakchiol

Bakchiol est peut-être l'alternative la plus connue et la plus étudiée, avec des résultats les plus similaires au rétinol, explique Defne Arikan, spécialiste des ingrédients cosmétiques. Il provient des feuilles et des graines de la plante de Babchi et, bien qu'il ne s'agisse pas d'un dérivé de vitamine A, fonctionne de manière similaire en travaillant sur les mêmes voies que le rétinol lorsqu'il s'agit de stimuler la production de collagène et d'élastine, dermatologue, Robin Gmyrek, MD, note. (Elle ajoute qu'il est également très riche en antioxydants et a des effets anti-inflammatoires.)

Le principal avantage de Bakuchiol sur le rétinol? Il convient plus aux types de peau sensibles. En fait, dans une étude tête à tête comparant les deux, les deux ingrédients ont montré que les rides, la pigmentation, l'élasticité et la fermeté de la peau - mais le Bakuchiol était mieux toléré. De plus, comme ce n'est pas un dérivé de vitamine A, les personnes enceintes ou allaitées peuvent l'utiliser, explique le Dr Gmyrek.

Huile de rose

Huile de rose Contient de petites quantités d'acide rétinoïque, explique le Dr Gmyrek, qui note que le rétinol doit être converti en acide rétinoïque dans la peau avant d'avoir un effet. À ce stade, «il est excellent pour régénérer la peau, augmenter la production de collagène et rétablir l'éclat au teint terne», explique Arikan.

Et bien qu'il n'y ait pas de recherches la comparant au rétinol car elle est riche en acides gras qui sont essentiels pour maintenir une barrière cutanée saine, l'huile de rosehip peut également aider à améliorer les signes visibles du vieillissement en prévenant la perte d'humidité, explique le Dr Gmyrek.

Ramboutan

Il y a une bonne quantité d'informations flottant sur Internet en comparant le rambutan, un fruit tropical, pour le rétinol, bien que le Dr Gmyrek note qu'il n'y a pas de bonnes données scientifiques pour soutenir les affirmations selon lesquelles elle améliore la production de collagène ou d'élastine. (Une seule étude réalisée chez la souris et une petite étude parrainée par l'industrie qui n'a pas donné de résultats remarquables.)

Pourtant, le rambutan peut avoir des effets anti-âge solides sur la peau en raison de sa forte teneur en antioxydante. `` Rambutan a un tableau d'antioxydants qui peuvent diminuer le vieillissement cutané en neutralisant les radicaux libres, en protégeant la peau contre les dommages oxydatifs et en diminuant l'inflammation et la destruction du collagène et des tissus élastiques '', explique le Dr Gmyrek.

Huile de graines de carotte

Dérivé des graines de carottes sauvages , l'huile de graines de carotte est riche en bêta-carotène, précurseur de la vitamine A que la recherche montre peut aider à la régénération cellulaire, explique le chimiste cosmétique, Yehiel Amouyal.

De plus, il est également riche en antioxydants - les vitamines C et E, ainsi que la vitamine A, qui peut être convertie en rétinol dans la peau. Le Dr Gmyrek ajoute qu'une étude récente a trouvé qu'elle était efficace pour le rajeunissement de la peau.

Huile de nervure

«La pulpe des baies de l'argousier est un concentré nutritionnel riche en vitamines, minéraux et nutriments», explique Amouyal. Plus précisément, huile de nervure est souvent utilisée dans les soins de la peau, en grande partie pour, encore une fois, sa forte concentration d'antioxydants, y compris les carotènes, les vitamines E et C, et les flavonoïdes, dit-elle.

Il est également riche en acides gras essentiels, ce qui en fait un ingrédient exceptionnellement nourrissant. Bien que le mécanisme d'action exact ne soit pas clair, il y a eu quelques études montrant que l'huile de limotage favorise la production de collagène et est utile dans la guérison des plaies, dit le Dr Gmyrek.

Acide azélaïque

«[L'acide azélaïque] se produit naturellement dans des grains tels que le blé, l'orge et le seigle et est également créé sur notre peau naturellement par une levure - Malassezia furfur— qui fait partie de notre flore de peau normale '', explique le Dr Gmyrek.

Bien qu'il n'y ait pas de recherches qui le comparent directement au rétinol, il y a beaucoup de chevauchement entre les avantages des deux ingrédients. Par exemple, acide azélaïque est également un ingrédient de lutte contre l'acné de choix: «Il tue les bactéries qui infectent les pores, diminue l'inflammation et les rougeurs, et exfolie et diminue la production de kératine, une substance naturelle qui peut conduire à des pores obstrués», explique le Dr Gmyrek. Il est également démontré qu'il réduit les cellules pigmentaires, c'est pourquoi elle est utilisée pour le traitement du mélasma et de l'hyperpigmentation post-inflammatoire, ajoute-t-elle.

Niacinamide

Niacinamide est légèrement différent des autres ingrédients de cette liste, car ce n'est pas un ingrédient dérivé de la plante mais plutôt une forme de vitamine B-3. Il offre bon nombre des mêmes avantages que le rétinol, à savoir la réduction de l'inflammation, l'augmentation de la production de collagène, le traitement de l'acné et la diminution de l'hyperpigmentation indésirable ou excessive, explique le Dr Gmyrek.

Là où les deux diffèrent, c'est en ce qui concerne l'hydratation: alors que le rétinol séchait, la niacinamide aide à maintenir l'hydratation dans la peau, note amouyal. Pour cette raison, c'est un bon choix pour tous les types de peau et est parfois même combiné avec le rétinol Dans certaines formulations, ajoute-t-il.

Dans mon expérience clinique, je crois que la niacinamide fait beaucoup de ce que fait rétinol, et je le recommande pour les patients à la peau très sensible, explique le Dr Gmyrek, bien qu'elle ajoute que ses résultats ne sont pas aussi impressionnants que ceux que vous obtenez du rétinol.

Acide lactique

Acide lactique , un composé organique, fonctionne comme un doux exfoliant. Cet ingrédient «brise les liaisons entre les cellules mortes de la peau, laissant la peau lisse, plus douce et plus brillante», explique Dermatologue, Brendan Camp, MD.

Des études suggèrent que l'acide lactique et l'acide glycolique peuvent également encourager la production de collagène, ce qui, selon le Dr Camp, aide à limiter l'apparence des ridules et des rides.

Huile de cacay

Originaire des régions Orinoco et Amazon, Cacay, principalement utilisée comme huile, a prouvé des avantages cutanés. «Si le rétinol a tendance à sécher ou à irriter votre peau, l'huile de cacay est une excellente alternative», explique Dermatologue, Mansha Sethi Thacker, MD. L'huile de graines est remplie de vitamine A et acide linoléique (Vitamine F), qui, selon le Dr Thacker, aide à stimuler le collagène et à garder votre peau ferme [et] protège la peau des facteurs de stress environnementaux avec ses antioxydants.

Ce qui est génial avec l'huile de cacay, c'est qu'elle est plus hydratante que le rétinol, donc vous n'avez pas à vous soucier des rougeurs ou des peeling, dit-elle. «Vous pouvez l'utiliser tous les jours sans l'irritation que vous pourriez obtenir du rétinol. Ajoutez simplement 2-3 gouttes la nuit pour nettoyer la peau avant votre crème hydratante. Le Dr Thacker mentionne qu'il a trois fois plus de rétinol que l'huile de rosehip, donc il fonctionne bien pour les cicatrices d'acné ou l'hyperpigmentation, tout en soutenant une forte barrière cutanée.

Acide glycolique

' Acide glycolique est une excellente alternative au rétinol si vous cherchez à lisser la texture inégale et à lutter contre l'acné, les points noirs ou les points blancs », explique le Dr Thacker. Dérivé de la canne à sucre, elle explique que cet acide alpha hydroxy (AHA) exfolie la peau et accélère le renouvellement des cellules. Cela aide à s'estomper les taches sombres des dommages au mélasma ou au soleil, et avec le temps, cela peut même réduire les ridules et les rides, ajoute le Dr Thacker.

Acide glycolique can also brighten up your complexion. 'If you have sensitive or rosacea-prone skin, introduce it slowly to avoid irritation,' Dr. Thacker recommends. 'Since glycolic acid can make your skin more sun-sensitive, be sure to wear sunscreen during the day. [And] to add it to your routine, wash your face first, then apply a small amount before layering on your moisturizer.'

Résorcinol

Résorcinol is a phenolic compound, says dermatologist, Alexandra Bowles, DO, and while it's not a rétinol product , il fournit une légère exfoliation tout en favorisant le renouvellement de la peau. Cela peut ne pas donner un effet aussi fort que le rétinol, mais l'exfoliation conduit à une amélioration de la texture globale et de la douceur de la peau et est considérée comme plus douce que le rétinol, ajoute-t-elle.

Peptides

' Peptides sont des blocs de construction de protéines », explique le Dr Camp. ' Collagène et l'élastine sont deux protéines structurelles dans le derme qui fournissent une rigidité et une structure à la peau. À mesure que nous vieillissons, la production de collagène et d'élastine est ralentie et la dégradation des influences environnementales comme le rayonnement UV augmente.

Avec cette théorie, le Dr Camp explique que les peptides dans les produits de soin peuvent encourager le corps à produire plus de protéines - et avec cela, plus de collagène et d'élastine.

Vitamine C

Vitamine C n'a pas besoin d'introduction - c'est l'ingrédient de peau ultime. C'est un antioxydant puissant et une alternative plus douce au rétinol, explique le Dr Bowles, qui aide à protéger la peau des radicaux libres causés par des facteurs de stress environnementaux qui contribuent au vieillissement prématuré. «L'ajout de vitamine C à votre routine peut aider à prévenir et à réparer les dommages oxydatifs de l'environnement», explique-t-elle.

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