Lorsqu’il s’agit d’ingrédients de soins de la peau à la mode, le collagène en fait sans aucun doute partie. Si vous êtes un fanatique de l’anti-âge, vous avez entendu parler de sa longue liste d’avantages. Entre autres rôles, le collagène est la protéine structurelle la plus importante de notre peau et est responsable de nous donner un teint rebondi et d’apparence jeune. La mise en garde? Il y a une limite de temps à sa prime. En raison du processus de vieillissement naturel et catalysé par des facteurs externes, le collagène se décompose avec le temps. Entrez: une multitude de produits à base de collagène de crèmes à suppléments et leur force d'équipes marketing qui prétendent restaurer notre approvisionnement en collagène décroissant.
Avec toutes les différentes formes et types de soins de la peau de collagène, les choses peuvent devenir assez déroutantes. Pour trier les faits, nous nous sommes tournés vers les dermatologues certifiés au conseil d'administration Jeannette Graf et Marie Hayag.
Rencontrez les experts
- Graphique Jeannette , MD, est un dermatologue certifié et professeur clinique adjoint au mont Sinaï.
- Marie lumineuse , MD, est dermatologue certifié et fondateur de Esthétique de la 5e Avenue .
Continuez à lire pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur le collagène, y compris quels produits (le cas échéant) valent même la peine d'être essayés.
Collagène
Type d'ingrédient: Protéine.
Avantages principaux: Hydrate la peau.
Qui devrait l'utiliser : Le Dr Graf dit qu'en général, toute personne intéressée à augmenter l'humidité et à exploiter des pouvoirs anti-âge peut utiliser des soins de la peau de collagène.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser : Selon le Dr Graf, le collagène topique, ainsi que le collagène oral, peuvent être utilisés quotidiennement. Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, le collagène peut être utilisé le matin, la nuit ou les deux car il ne constitue pas le soleil.
Fonctionne bien avec : Rétinoïdes, rétinol, peptides, vitamine C.
N'utilisez pas avec: En général, le collagène est sûr à utiliser avec la plupart des ingrédients et des produits topiques. Lorsque vous appliquez du collagène hydrolysé, il entre dans la peau et pénètre rapidement, explique le Dr Graf, et pour cette raison, elle dit qu'elle ne devrait pas interférer avec d'autres produits ou ingrédients.
Qu’est-ce que le collagène ?
Collagène est often referred to as the body’s scaffolding. Makes sense, as it est la protéine structurelle la plus importante de votre peau. Non seulement le collagène est produit dans notre corps, mais il peut également provenir de plantes et d’animaux. Il est disponible sous des formes topiques et ingérables, et dans le passé, c'était également un injectable populaire (nous reviendrons plus en détail sur les différentes formes un peu plus tard). En ce qui concerne les produits topiques, le collagène se trouve le plus souvent dans les crèmes ou les sérums, mais en fonction de votre objectif, les produits de soin à base de collagène peuvent ne pas être aussi efficaces que vous ne le pensez.
La dermatologue Dr Marie Hayag affirme que non seulement nous produisons naturellement moins de collagène à partir de la vingtaine, mais que nous perdons également du collagène avec l'âge et d'autres facteurs, comme l'exposition au soleil, le tabagisme ou la consommation de sucre. En d’autres termes, en vieillissant, nous perdons plus de collagène que nous n’en produisons. Alors, quelle est la solution ? Une idée est d'appliquer du collagène sur la peau avec un soin au collagène pour tenter de la reconstituer, mais voici pourquoi la dermatologue Dr Jeannette Graf dit que cela ne fonctionne pas vraiment : en termes simples, la molécule de collagène entière est très, très grosse et bien trop grosse pour pénétrer dans l'épiderme de la peau. Cependant, comme l'explique le Dr Graf, hydrolysé le collagène est décomposé enzymatiquement en fragments qui pénètrent plus facilement dans le derme et, par conséquent, il est réellement capable d'entrer dans la position où se trouverait le collagène. Malgré tout, le Dr Hayag affirme qu’il n’y a pas eu suffisamment de tests cliniques pour étayer l’idée selon laquelle cela permettrait de produire du collagène.
Avantages
Selon le Dr Graf, la mise en collagène dans votre peau ne va malheureusement pas stimuler d'autres collagènes. Cependant, le collagène est connu pour avoir de grands avantages hydratants lorsqu'il est appliqué par voie topique, donc si votre routine nocturne consiste à appliquer une crème de collagène, ce n'est pas une perte totale. Comme le dit le Dr Hayag, crèmes de collagène topique On dit que les ridules et les rides en remplaçant le collagène perdu, mais en réalité, le collagène l'hydrate principalement. Le Dr Hayag explique que cela peut rendre la peau plus douce et plus lisse, mais pour la construction de collagène? Pas tellement.
Effets secondaires potentiels
Malgré le fait que votre crème ou sérum au collagène ne fera malheureusement pas remonter le temps, le Dr Hayag dit qu'il n'y a aucun mal à en utiliser un si vous aimez la sensation et les résultats que vous obtenez. Cependant, le Dr Graf souligne qu'il est possible d'être allergique à n'importe quelle molécule ou à n'importe quel produit chimique présent dans n'importe quel produit de soin de la peau, donc si vous y faites une réaction, arrêtez de l'utiliser. Et il en va de même pour les suppléments. «Je recommanderais probablement de découvrir d'où provient le collagène», ajoute le Dr Graf. Si quelqu'un est allergique au lait de vache, il devrait probablement éviter le collagène provenant d'une vache.
Comment l'utiliser
Qu'il s'agisse d'une forme ingérable ou topique de soin au collagène, le Dr Graf dit que vous pouvez l'utiliser à tout moment de la journée, du matin ou du soir. En tant que crème hydratante, la crème au collagène peut être appliquée une à deux fois par jour. Quelle que soit la forme, il est préférable de suivre les instructions du fabricant.
Collagène Skincare Cocktailing
Si vous êtes dans l'espace de soin et de beauté depuis un certain temps, vous savez probablement déjà que ce n'est pas un seul produit qui soutiendra et maintiendra votre peau de rêves. Au lieu de cela, c'est une superposition intentionnelle ou cocktail des produits qui fonctionnent bien ensemble et même amplifier ou promouvoir les capacités de l'autre. Si votre objectif ultime d'utiliser les soins de la peau de collagène est de stimuler la production de collagène, le Dr Hayag recommande de renforcer votre routine avec un rétinoïde ou rétinol (qu'elle appelle l'étalon-or pour augmenter le collagène) ou les peptides et les facteurs de croissance comme une option moins irritante qui peut aider en agissant en tant que messagers pour signaler les cellules pour créer du collagène. Le Dr Hayag recommande également vitamine C (un autre producteur de collagène) et un écran solaire avec une protection UVA pour empêcher votre collagène de se décomposer.
Topique ou suppléments
Comme mentionné précédemment, le collagène est également disponible sous forme orale pour améliorer les cheveux, les ongles et, dans l’intérêt de cet article, la peau. Malgré les allégations, qui vont d'une peau éclatante à l'amélioration des rides et de l'élasticité de la peau, le Dr Hayag affirme que les études pour les étayer sont limitées ; cependant, entre les crèmes au collagène et suppléments de collagène , Le Dr Hayag pense que la version orale serait la plus bénéfique pour la peau. Cela dit, il y a des choses à garder à l'esprit lors de la sélection d'un produit. Comme c'est le cas avec tous les suppléments, le collagène oral n'est pas régulé par la FDA, c'est pourquoi il est important de toujours consulter votre médecin avant d'apporter des modifications à votre régime. sous-produits animaux et cherche suppléments avec du collagène de types I et III provenant d’une source sans cage, en liberté et sans antibiotiques.
Autres formes de collagène pour la peau
Oh, et à propos de ces injections de collagène. Vers 1980, avant que les charges d'acide hyaluronique ne soient le choix le plus élevé, le collagène charges injectables ont été utilisés pour adoucir les rides et les lèvres repulpées. Ils ont depuis été remplacés par des charges d'acide hyaluronique plus durables, qui, selon le Dr Hayag, sont moins allergènes.
Le dernier point à emporter
Alors quel est le verdict final ? Avez-vous réellement besoin de prendre un supplément de collagène ? La réponse n'est pas totalement claire. Selon le Dr Hayag, si vous suivez une alimentation normale et équilibrée comprenant des aliments riches en protéines, comme la viande, les œufs, les produits laitiers et les haricots, collagène oral suppléments likely aren't necessary. Dr. Graf, on the other hand, says they could potentially be beneficial. 'It does benefit the skin, but it also benefits other things internally, like joints, that a topical doesn’t.' And if you don't need it, well, Dr. Graf says your body won't absorb it and will excrete any over-supplementation.The Clinique de Cleveland ajoute également que les peptides de collagène ingérés seront utilisés pour tout ce dont le corps décide qu'il a besoin : collagène ou protéines.
Quant aux crèmes et sérums topiques au collagène, ils ne génèrent probablement pas de nouvelle synthèse de collagène s'ils ne contiennent pas les bons ingrédients (rétinoïdes, peptides, facteurs de croissance), mais si vous aimez leur sensation, continuez à les appliquer. De plus, ils ont tendance à être hydratants, ce qui peut donner une apparence lisse et rebondie à plus court terme. Plus important encore, vous devez protéger le collagène dont vous disposez en portant un écran solaire et en continuant à prendre soin de votre peau.
- Vaut-il mieux utiliser le collagène oralement ou topique?
Il existe des études limitées qui détaillent la différence entre l'utilisation de collagène oralement ou topique, mais nos experts conviennent que si vous décidez d'utiliser du collagène dans votre routine de soin de la peau, l'utilisation d'un supplément oral est le meilleur itinéraire.
- Quels aliments sont riches en collagène?
Si vous cherchez à compléter votre alimentation avec des aliments supplémentaires riches en collagène, recherchez des aliments riches en vitamine C, comme les oranges, les poivrons, les baies et les agrumes. Les bouillon d'os, les blancs d'œufs, le poulet et le poisson sont également de grandes options.
- Pourquoi l'utilisation d'un écran solaire est-elle importante pour la production de collagène?
Les dommages causés par le soleil et les rayons UV nocifs décomposent le collagène dans la peau, il est donc important de porter un écran solaire quotidiennement (et surtout pendant de longues périodes à l'extérieur) pour protéger votre peau.
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Un supplément de collagène améliore l'hydratation cutanée, l'élasticité, la rugosité et la densité: résultats d'une étude aveugle randomisée et contrôlée par placebo . Nutriments . 17 octobre 2019;11(10):2494. est ce que je: 10.3390/nu11102494.
Collagène: what it est, types, function & benefits. Clinique de Cleveland.
