Sunburn Itch Relief: le guide approuvé par les experts

Soyons réels: les coups de soleil se produisent. Parfois, peu importe combien vous pulvériser et gifler sur un écran solaire , vous manquez simplement une place. Ou, vous vous amusiez tellement au soleil que vous avez oublié de réappliquer et maintenant vous êtes en mode homard complet. Personne n'aime ressembler à une tomate et avoir l'impression que leur peau est en feu. L'envie de gratter cette démangeaison très douloureuse peut être difficile à résister. Et ne passons à la suite de peau de pelage .

Heureusement, il y a des étapes que vous pouvez prendre après une mauvaise brûlure pour calmer . Nous nous sommes tournés vers deux dermatologues experts pour leurs meilleurs conseils sur les démangeaisons du soleil. Voici tout ce que vous devez savoir pour apaiser votre peau.

Rencontrez les experts

• Whitney Bowe , MD, FAAD, est un dermatologue certifié et fondateur de Dr Whitney Bowe Beauty .
• Marisa Garshick , Md, faad, est dermatologue certifié par le conseil à New York et Englewood NJ, et professeur adjoint de dermatologie en clinique à Weill Cornell Medicine.

Qu'est-ce que le coup de soleil?

Les coups de soleil sont le terme que nous utilisons pour décrire une réaction inflammatoire aiguë cutanée qui résulte d'une exposition prolongée aux rayons UV, que ce soit du soleil ou des sources artificielles comme les lits de bronzage, explique Whitney Bowe , MD, FAAD, dermatologue certifié et fondateur Dr Whitney Bowe Beauty .

La réaction inflammatoire des rayons UV endommageant les cellules de la peau est ce qui fait que la peau apparaît rouge. Le système immunitaire réagit en augmentant le flux sanguin vers les zones affectées et peut conduire à la peau de la peau, dit Marisa Garshick , Md, faad, dermatologue certifié par le conseil à New York et Englewood NJ, et professeur adjoint de dermatologie en clinique à Weill Cornell Medicine. With more severe sunburns, blisters may appear as a result of a deeper and more intense inflammatory reaction that causes further damage to the skin cells.

Pourquoi les coups de soleil provoquent des démangeaisons

Les démangeaisons et l'inconfort que vous ressentez avec les coups de soleil sont le résultat des dommages aux couches externes de la peau des rayons UV qui provoque une inflammation, dit le Dr Bowe. Dans le cadre de la réponse inflammatoire, il y a une libération d'histamine qui peut provoquer des sensations de démangeaison et de douleur. Le Dr Garshick ajoute que certaines cellules peuvent être si endommagées qu'elles meurent, conduisant au pelage que nous pouvons voir avec un coup de soleil, qui peut également être associé à des démangeaisons.

Options de traitement

La prévention est le meilleur traitement, mais il y a quelques remèdes maison pour les démangeaisons de coups de soleil.

Refroidir la peau: Refroidir la peau en appliquant des compresses fraîches ou en prenant une douche fraîche peut être utile, surtout au départ lorsque la peau est chaude, dit le Dr Garshick. Pour ceux qui préfèrent un topique, en utilisant Aloe vera Ou des lotions à base de menthol peuvent aider à fournir un effet de refroidissement et apaisant. Utilisez des produits hydratants et hydratants sur la zone cible: 'Utilisez des produits de soin avec des ingrédients hydratants et hydratants comme céramides , Lipides, acide hyaluronique , et glycérine qui aidera à réparer la barrière cutanée , dit le Dr Garshick. Évitez une nouvelle exposition au soleil: Cela peut sembler évident, mais la peau est plus sensible lorsqu'elle est brûlée par le soleil, il est donc particulièrement important d'éviter une nouvelle exposition qui peut risquer de ralentir le temps de guérison, dit le Dr Garshick. Étant donné que la peau peut être plus sensible, il peut être préférable d'opter pour un crème solaire minérale ce qui est moins susceptible d'irriter la peau. Sauter des additifs et des parfums irritants: Évitez tous les ingrédients potentiellement séchés ou irritants, comme les acides exfoliants ou rétinoïdes , conseille le Dr Garshick. Évitez d'utiliser des produits à base d'alcool qui peuvent irriter et sécher la peau et aggraver les coups de soleil, dit-elle. Les produits fortement agricoles peuvent également être irritants, il est donc préférable d'éviter les produits contenant beaucoup de parfums. Vous ne voulez pas augmenter vos chances de réaction lorsque la peau est déjà enflammée. Inflammation calme: Le Dr Bowe suggère de commencer par un AINS - ibuprofène, Aleve ou Advil (elle n'atteint pas le Tylenol ici). J'adore l'aloès mais je ne recommande pas d'appliquer de l'aloès directement de la plante à cause des anthraquinones qui peuvent provoquer une irritation ou une allergie, dit-elle. Donc, je recommande d'acheter un produit à base d'aloès du magasin à la place. Je sais que certaines personnes aiment appliquer de l'aloès directement de la plante et si cela fonctionne pour vous, vous faites vous. Buvez beaucoup d'eau: Vous pourriez également découvrir ce qu'on appelle le troisième espacement du liquide - des fluides allant des vaisseaux à votre peau - ce qui signifie que vous risquez de déshydratation, alors buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté, dit le Dr Bowe. Vaseline: Le Dr Bowe recommande d'utiliser Vaseline Pour apaiser les coups de soleil mais seulement après avoir attendu 24 heures initiales. La vaseline peut être un peu trop occlusive si vous l'utilisez trop tôt après une brûlure, explique-t-elle. Les stéroïdes topiques comme la triamcinolone ne sont pas très efficaces pour les coups de soleil, mais si vous avez un gonflement du visage ou des symptômes pseudo-grippaux, on pourrait vous prescrire un stéroïde oral comme la prednisone.

Dans le cas d'un mauvais coup de soleil, des soins médicaux professionnels peuvent être nécessaires. Si vous avez de grandes cloques ou des cloques qui couvrent plus de 20% de votre corps, je vous recommande de voir un médecin, dit le Dr Bowe. Si vous ressentez un gonflement sévère, des signes d'infection tels que des cloques remplies de pus, ou si vous remarquez des symptômes systémiques comme la confusion, les nausées, la fièvre ou les frissons, je recommanderais de consulter un médecin.

Risques

Les risques immédiats d'un coup de soleil comprennent le risque d'infection, de déshydratation, de cloques et de cicatrices de la peau, prévient le Dr Garshick. Les coups de soleil augmentent non seulement votre risque de développer un cancer de la peau sur la route, mais ils augmentent également le risque de développer des signes de vieillissement prématurément, explique le Dr Bowe. Les coups de soleil et l'exposition au soleil cumulative peuvent augmenter votre risque de développement ridules, rides , décoloration, texture rugueuse et perte d'élasticité de la peau.

Soins préventifs

En tant que dermatologue, bien sûr, je souligne que les soins préventifs sont la meilleure approche en ce qui concerne les coups de soleil, dit le Dr Bowe. Cela n'a pas à être compliqué ou à forte intensité de temps. Par exemple, plutôt que de réappliquer crème solaire À mon corps toute la journée à la plage ou à la piscine, je rationalise et simplifie le processus en portant des tissus UPF (par exemple, un Rashguard UPF) pour protéger ma peau contre les dommages au soleil. Je porte également régulièrement un chapeau avec un large bord quand je suis à l'extérieur pendant de longues périodes au printemps et aux mois d'été. J'aime passer du temps à l'extérieur avec mes amis et ma famille et jouer au tennis et au golf tout l'été. Mais, ces étapes simples m'aident à éviter les coups de soleil et à garder ma peau en bonne santé.

Il est important d'appliquer soigneusement un écran solaire et n'oubliez pas de réappliquer. Selon le Dr Bowe, Réappliquez toutes les deux heures si la peau est sèche, mais plus fréquemment si vous nagez ou transpirez. Si vous avez déjà oublié d'appliquer un écran solaire de votre part, vous savez que vous n'oublierez plus jamais! dit-elle. J'ai définitivement été là et ça fait mal. Il en va de même pour les autres zones qui sont souvent négligées: les sommets des oreilles, les paupières et l'arrière de votre cou. Le simple fait de connaître les endroits que nous oublions souvent fait une grande différence dans la prise de mesures pour les protéger lorsque vous êtes à la piscine ou à la plage.

Le point à emporter

La réalité est que les coups de soleil se produisent, donc pour les démangeaisons du soleil, suivez le protocole ci-dessus. Une fois qu'un coup de soleil s'est produit, il peut aider à calmer et à apaiser la peau en utilisant des produits doux, y compris les nettoyants et les hydratants, dit le Dr Garshick. Évitez de cueillir ou de décoller la peau car cela peut augmenter le potentiel de cicatrices. Une fois qu'un coup de soleil s'est produit, il est particulièrement important d'éviter une exposition directe au soleil et de porter un écran solaire car la peau est très sensible et peut être sensible à plus de dégâts.