La plupart des gens sont de retour au gymnase ou aux cours d'entraînement en personne, mais pour ceux d'entre nous qui préfèrent transpirer le confort de nos propres maisons, le Application gagne is an incredible option. Looking to get in a quick mid-day stretch? There's a class for that. Want something more intense that'll make you question your life? There's something for that too. With 4.9 stars on the Apple App Store, it's easy to see why people are flocking to the incredibly popular workouts.
Continuez à faire défiler pour lire ma revue Fiton honnête, ci-dessous.
Qu'est-ce que Fiton?
Fiton est une plate-forme de fitness numérique qui propose des cours gratuits illimités couvrant tout, du cardio à l'entraînement en force à la méditation, dont beaucoup sont enseignés par des entraîneurs de célébrités (ou des célébrités elles-mêmes, comme Gabrielle Union et Jonathan Van Ness). L'application a été fondée en 2019 par l'ancien cadre de Fitbit Lindsay Cook, et a depuis amassé plus de 5 millions de membres, selon le site Web de Fiton.
La plate-forme diffuse en direct plus de 10 classes par jour et possède un catalogue en constante augmentation de sélections à la demande, y compris le yoga, la formation à intervalles à haute intensité (HIIT), les circuits, la boxe, le Pilates, la danse, la barre, la méditation et étirage . Vous pouvez également rechercher des entraînements sans équipage, pré et postnatal, à faible impact, avant, au travail et aux enfants. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez filtrer les classes en fonction de l'intensité (faible, moyenne ou élevée), de la longueur (5 à 30 minutes ou plus), du groupe musculaire cible ou de votre entraîneur préféré. Vous pouvez également rejoindre des défis multi-travaux seuls ou avec vos amis sur l'application pour lancer un programme de formation qui vous plaît.
Types de classes incluses sur Fiton
Combien coûte Fiton?
One of the best things about FitOn is that it is absolutely, 100 percent free—with no data selling or a clunky app filled with ads. If you'd like to up your fitness and wellness game, FitOn also offers a premium subscription ($25/six months or $30/year) for users who would like to access custom meal plans, sync your FitBit or other fitness tracker to the app, download offline workouts, video call with friends during class, and more.
Mon expérience
À la demande Hiit Fit
Longueur: 24 minutes
Intensité: haut
Équipement: tapis et poids
Even thought it just over 20 minutes, I felt like I had completed a long workout after this class ended. The HIIT workout featured near-constant intervals of body weight and dumbbell exercises, including lateral lunges, cardio-infused planks, football runs, and weighted core work. The exercises were straightforward and easy to follow, but the longer intervals and shorter periods of rest had me sweating and panting in no time. The trainer, Winters Aubre , était un délice: elle a suivi le rythme, a donné des pointeurs utiles pour une bonne forme et a offert des modifications pour chaque exercice afin que l'entraînement passe et m'a laissé me sentir mis au défi et accompli.
À la demande totale du corps sculpte Pilates
Longueur: 23 minutes
Intensité: moyen
Équipement: aucun
Je suis nouveau à Pilates , and was immediately shocked at how tired your muscles can get from small, repetitive movements. The class, coached by mega-popular fitness instructor and influencer Cassey Ho, was relatively stationary (you could complete most of it while seated or lying on your side or back), and targeted one muscle group at a time with exercises like lat pulses, arm circles, hip lifts, and lateral leg lifts. The movements were simple and precise, but boy, could I feel them. The length of time you spend repeating each motion digs into all the major and minor muscles in the targeted body part, which challenged my muscle endurance and worked muscles that I don’t normally tap into with my usual yoga-and-running routine.
Bien que je préfère toujours une séance de sueur plus pleine du corps, j'ai été impressionné par la difficulté et la mal de cet entraînement m'a fait sans vraiment transpirer. Je vais garder les cours de Fiton Pilates dans ma poche arrière pour ces séances d'entraînement de jour quand je veux faire de l'exercice, mais je ne veux pas me serrer sous une douche avant ma prochaine réunion de zoom.
À la demande partout sur la force
Longueur: 33 minutes
Intensité: haut
Équipement: tapis et poids
The class began with dynamic stretching and butt kicks to warm up, followed by a series of circuits with 30-second intervals of exercises like biceps curls, lateral lunges, half burpees, rows, single-leg V ups, and more. This workout was tough and nonstop, which took me out of my head and into my body, leaving me sweaty and tired AF by the end. True to FitOn form, the exercises were fairly simple. The trainer, former pro football player Brendon Ayanbadejo , gave helpful cues and encouragement throughout so that the workout, while tough, never felt confusing or complicated. If you’re looking for a longer, grittier, and sweatier strength-training session, this could be the class for you.
Bootcamp de kickboxing à la demande
Longueur: 27 minutes
Intensité: moyen
Équipement: aucun
I love that FitOn gave me the opportunity to broaden my fitness horizons, and this boxing class was no exception. I’m fairly new to kickboxing , and this class was the perfect introduction to the sport thanks to its simple boxing combos and core work. I learned to jab, hook, uppercut, and kick as celebrity trainer Jeanette Jenkins seamlessly guided me through class. Though this workout wasn’t particularly tough, it got my heart rate up and walked me through the boxing basics without feeling boring—not to mention it felt great to relieve stress by throwing some punches.
À la demande
Longueur: 6 minutes
Intensité: faible
Équipement: aucun
Rien ne fait un meilleur début de matinée (ou dans mon cas, mi-afrade) que cette session d'étirement dirigée par Jonathan Van Ness. Les étirements simples, y compris les coudes latéraux, ouvre-hanches , a spinal twist, and lower-back stretches—were the perfect antidote to back and shoulder tension caused by slouching over my laptop. The class, which concluded with some deep breathing, was a welcome break from my screen and work-related stress. Turns out that taking brief breaks to stretch and decompress during the day is as effective as everyone’s been telling me, so FitOn’s stretching videos will surely become a part of my daily routine.
Le point à emporter
FitOn’s impressive array of class formats, lengths, and intensities made it easy to find workouts that appealed to me while never feeling repetitive or boring. There are classes specifically for beginners and many others that feature exercises you can do while seated or lying down, like the Pilates class I tried. Instructors were engaging, and their classes were simple but effective, so that trying new activities, like boxing, felt approachable and customizable to your fitness level. The trainers themselves were diverse in experience and background, though there was a noticeable lack of different body sizes. The app also included language suggesting that thin bodies are the ideal, like body-slimming Pilates and thigh trimdown.
En ce qui concerne l'entraînement, Fiton s'accompagne d'autres applications de fitness que j'aime, comme Peloton ou les deux , surtout compte tenu du prix (gratuit!). J'ai particulièrement apprécié les cours HIIT de formation de force, qui ont poussé mon athlétisme tout en étant accessible. Les classes plus courtes étaient également un moyen efficace de diviser un long entraînement en morceaux plus courts et plus gérables - il est plus facile de passer à travers un ensemble de burpees lorsque vous n'avez que cinq minutes de travail sur l'horloge. La polyvalence de Fiton et l'abondance de sélections me feront revenir pour plus.
