17 raisons surprenantes pour lesquelles vous rêvez de votre ex

Se remettre d'une rupture prend du temps et de l'énergie et des pintes sur des pintes de Ben Le nerf.

Voici la bonne nouvelle : aussi ennuyeux que cela puisse paraître, rêver d’un ancien amant n’est pas si mauvais. De la même manière, ce rêve bizarre de perdre vos dents est le signe que vous êtes plus stressé par un changement majeur dans votre vie que vous ne voudriez l'admettre, ou rêver de tromper votre S.O. signifie que votre relation actuelle a peut-être besoin d'un peu d'attention, les rêves de votre ex peuvent vous donner des informations très utiles sur votre vie réelle.

Avoir une vieille star invitée dans vos fantasmes nocturnes (ou, euh, cauchemars) est en fait un rappel de votre subconscient sur les sentiments généraux que vous avez mis dans le tiroir à ordures de votre esprit et que vous devriez envisager de revisiter. De manière générale, un ex apparaît dans vos rêves à cause d'une affaire en suspens, explique Beverly Palmer, PhD, psychologue clinicienne, professeur émérite à la California State University, Dominguez Hills et auteur de L'amour démystifié .

Et non, avant de paniquer, ces sentiments ne sont pas nécessairement liés au désir de récupérer votre ex, ni liés à un signe indiquant que vous appartenez à cette personne (en réalité : ce n'est probablement pas le cas !), explique Marion Rudin Frank, EdD, psychologue basée à Philadelphie, spécialisée dans l'analyse des rêves et des relations. En fait, ces sentiments ne concernent probablement pas du tout votre ex.

Un rêve est une conversation intérieure visant à résoudre un problème qui se déroule entre votre esprit conscient et votre esprit inconscient, explique Layne Dalfen, analyste des rêves, chargée de cours à l'Université Concordia et auteur de Fais un grand rêve . La conversation est déclenchée par quelque chose qui vous est arrivé hier ou par quelque chose qui vous dérange. Lorsque vous déconstruisez les images, vous testez différentes solutions et réactions possibles face à la personne ou à la situation qui vous agace.

Rencontrez les experts :
Beverly Palmer, PhD, est psychologue clinicienne, professeur émérite à la California State University, Dominguez Hills et auteur de L'amour démystifié .

Marion Rudin Frank , EdD, est un psychologue basé à Philadelphie, spécialisé dans l'analyse des rêves et des relations.

Layne Dalfen est analyste des rêves, chargée de cours à l'Université Concordia et auteur de Fais un grand rêve .

Gary Toub , PhD, est un analyste jungien diplomate spécialisé dans l'interprétation des rêves dans le cadre de son cabinet privé à Eureka Springs, Arkansas. Il est également analyste principal de la formation au C. G. Jung Institute du Colorado.

En fin de compte, les rêves sont très personnels pour chacun (même la météo dans vos rêves est symbolique et spécifique à vous !), dit Frank. Il n’existe pas de réponse classique à la signification d’un rêve – il faudrait pour cela s’asseoir en tête-à-tête avec un interprète de rêves – mais le point commun à retenir est le suivant : les rêves ne sont JAMAIS aléatoires. Chacun d’entre eux est une consolidation de ce que vous avez vécu pendant votre éveil et, pour cette raison, a beaucoup de sens, dit-elle. (Fait amusant : vous faites environ six rêves par nuit, alors préparez-vous à beaucoup de déchiffrement.)

Voici les rêves d’ex les plus courants et ce qu’ils *pourraient* signifier, selon les psychologues et les analystes des rêves :

1. Si votre ex apparaît par hasard dans un rêve…

Ce problème apparemment cauchemardesque peut provenir de quelque chose de petit qui vous les rappelle. Il n’est pas nécessaire que cela soit romantique ou même positif, mais cela pourrait simplement avoir inspiré les sentiments qui ont conduit au rêve. Tout ce qu'il faut, dit Frank, c'est une bouffée de parfum ou avoir à traiter avec quelqu'un dans votre vie éveillée d'une manière qui vous ressemble. librement liés à votre ex pour qu’il fasse une apparition dans votre monde de rêve. Même s'ils n'ont peut-être pas fait grand-chose dans le rêve lui-même, quelque chose que vous avez rencontrés pendant la journée suffisait à débloquer un souvenir dormant d'eux qui se manifestait pendant votre sommeil.

2. Si vous rêvez que votre ex vous manque…

Si votre ex vous manque carrément, cela peut signifier que vous ressentez un vide dans votre vie, dit Frank, comme l'intimité d'un parent ou un groupe d'amis solides comme ceux que vous aviez avant de déménager dans un nouvel endroit.

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Manquer est un sentiment, dit Dalfen. Alors je demanderais à ce rêveur, que se passe-t-il cette semaine ? Qu'est-ce qui te manque ? Que ressentez-vous ? Tu n'as pas eu de relations sexuelles depuis un moment ? Vous sentez-vous rejeté d’une manière ou d’une autre ?

3. Si vous rêvez de vous battre avec votre ex…

Bien que votre rêve puisse comporter une joute verbale avec un ex, si vous êtes actuellement en couple, que pourrait être la *réelle* influence derrière cela. Alerte spoiler : rêver de se battre avec un ex peut simplement signifier que votre relation actuelle a besoin d'un peu de travail. Vous êtes probablement aux prises avec quelque chose avec votre partenaire actuel qui doit être résolu, comme la culpabilité d'un mensonge que vous lui avez dit.

Vous voulez vous poser des questions sur la personne dont vous avez rêvé et quelles pensées et quels sentiments vous viennent à l'esprit lorsque vous pensez à cette personne, explique Dalfen. Examinez votre relation actuelle et demandez-vous : « Qu'est-ce qui manque ? Parce que si vous n'avez pas vu ou fréquenté cet ex au cours des six, sept, huit derniers mois, un an, deux ans, il ne s'agit probablement pas d'eux.,

4. Si vous rêvez que votre ex vous complimente…

Ah, alors peut-être que votre estime de soi en a pris un coup. Si votre ex s'immisce, quoique poliment, dans vos rêves, c'est peut-être parce qu'il y a des parties de vous-même que vous avez du mal à apprécier, mais que votre ex trouvait belles, explique Frank. La présence de votre ex est une façon pour votre esprit de vous dire de vous montrer un peu plus d’amour.

5. Si vous rêvez que votre ex vous trahit…

Vous êtes probablement ennuyé par les autres et associez ces sentiments négatifs à votre ex, dit Frank.

Supposons que votre collègue s'attribue le mérite de votre travail sur un projet, par exemple. Même si vous l’avez ignoré sur le moment, vous pourriez rêver de votre ex parce qu’il est la meilleure représentation de votre subconscient de ces sentiments de trahison. Ainsi, rêver de votre ex aurait pu être une façon pour votre esprit de se réconcilier avec ces sentiments que vous aviez mis de côté plus tôt dans la journée.

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Dalfen suggère de regarder le sentiment (dans ce cas, la trahison) que représente votre ex. Maintenant, essayez de déchiffrer ce qui, au cours de votre semaine, aurait pu inspirer à nouveau ce sentiment.

6. Si vous rêvez de vous remettre avec votre ex…

Rappelez-vous quand les pros disaient que les rêves de votre ex ne le sont pas toujours de vouloir se remettre ensemble ? Eh bien, malheureusement, rêver de se réconcilier avec un ex peut parfois être un message de manque de votre ex, ou du moins de souhaiter que votre partenaire actuel possède certaines des qualités qui vous manquent chez l'ex.

Bien sûr, si votre relation passée s’est terminée en bons termes (vous avez de la chance), il n’est pas si improbable que vous vous en souveniez facilement de temps en temps, et que certains de vos plus beaux souvenirs pourrait surgir dans votre sommeil.

7. Si vous avez un rêve sexuel à propos de votre ex…

En termes simples, vous pourriez avoir besoin de liens plus intimes dans votre vie, selon Frank. Cela ne signifie pas nécessairement plus d’intimité de la part de votre partenaire actuel : vous pourriez en avoir besoin émotionnellement de la part de votre famille ou de vos amis. Ce qui, oui, signifie aussi qu’il ne s’agit peut-être pas du tout de sexe ! Cela pourrait simplement être un désir d’intimité émotionnelle.

8. Si vous rêvez d’avoir des bébés avec votre ex…

Ne paniquez pas. Les enfants représentent la créativité et la croissance des idées, explique Gary Toub, PhD, analyste jungien diplomate spécialisé dans l'interprétation des rêves et analyste principal de la formation à l'Institut C. G. Jung du Colorado.

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Vous avez peut-être rêvé d'être coparentalité avec votre ex simplement parce que vous êtes enthousiasmé par un projet que vous venez de lancer au travail, ou à cause d'une autre activité créative intéressante. Il ne s’agit pas nécessairement (ou probablement) d’un désir profond de procréer avec un ancien partenaire.

9. Si vous rêvez que votre ex s'excuse…

Tout d'abord, enfin . Deuxièmement, il y a de fortes chances que le rêve signifie simplement que vous dépassez quelque chose qui vous a blessé, explique Toub. Applaudissements pour la phase de guérison, n'est-ce pas ?

10. Si vous rêvez de vivre avec votre ex…

Comprenez ceci : c'est un rêve très courant, dit Toub, mais c'est aussi l'un des plus personnels.

Dans l’ensemble, ce rêve d’ex particulier signifie que quel que soit votre ancien S.O. ce que représente pour vous (la sécurité, la douleur, la tristesse, la peur, la chaleur) est toujours vivant en vous. Alors si vous rêvez de faire la fête, c’est probablement parce qu’une de ces émotions s’est déclenchée quelques temps avant que vous vous endormiez.

11. Si vous rêvez de votre rupture avec un ex…

Avez-vous d'une manière ou d'une autre passé vos précieuses huit heures à revivre votre rupture au pays des rêves ? Cela pourrait en fait être une très bonne chose : vous rompez avec la partie de vous-même que votre subconscient associe à votre ancienne flamme, explique Palmer. Encore une victoire !

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Surtout si votre ancien partenaire vous a blessé, cela pourrait être le symbole de votre progrès : le processus consistant à vous séparer de la partie de vous qui a été blessée par votre ex et à récupérer votre agence.

12. Si vous rêvez du nouveau copain de votre ex…

Tout d’abord, essayez de comprendre quelle émotion vous attachez à cette expérience dans le rêve, comme vous devriez le faire dans tous ces scénarios. Ce n’est pas nécessairement négatif. Peut-être que vous avancez et êtes heureux pour le nouveau couple, ou peut-être que c'est un déclencheur lié aux sentiments de tristesse et de rejet, dit Dalfen.

Peut-être que quelque chose d’autre dans votre vie vous a fait ressentir le même sentiment de rejet que lors de votre rupture, suggère Dalfen. Je demanderais au rêveur : « Pourquoi tu te fais ça ? Pourquoi vous sentez-vous mal ? » ajoute-t-elle.

13. Si vous rêvez que votre ex vous rejette…

Encore une fois, cela n’a peut-être rien à voir avec vos sentiments envers l’ex, mais plutôt avec les sentiments qui l’entourent. Si vous revivez un ancien rejet (ou même réécrivez le scénario, en quelque sorte), c'est peut-être parce que vous avez ressenti le même sentiment de rejet dans votre vie cette semaine que votre ex vous a fait ressentir à l'époque.

Vous voulez regarder l'ex [spécifique] dans votre rêve, dit Dalfen. Qu’est-ce qu’il y avait chez eux ? Que pensez-vous d'eux ? Qu’est-ce qui me vient à l’esprit ? Une fois que vous aurez établi ce sentiment à l’épicentre de votre rêve, vous serez en mesure de déterminer plus facilement ce qui l’a déclenché IRL.

14. Si vous rêvez de rejeter votre ex…

Peut-être cherchez-vous à retrouver une partie du pouvoir dans votre vie. Cela peut être dans votre vie amoureuse ou dans votre carrière, mais dans tous les cas, vous voulez garder le contrôle de la situation – et peut-être n'avez-vous pas l'impression d'être à ce moment-là.

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15. Si vous rêvez que votre ex couche avec quelqu'un d'autre…

Ding, ding, ding, voilà encore ce déclencheur de rejet ! Si vous rêvez que votre ex couche avec quelqu'un d'autre (en tant qu'ex), vous ressentez probablement ce sentiment de rejet évoqué plus tôt. Mais si vous rêvez que votre ex (en tant que partenaire) couche avec quelqu'un d'autre, c'est-à-dire qu'il triche, cela peut avoir davantage à voir avec un sentiment de trahison dans votre vie, explique Dalfen.

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L’un des clients de Dalfen, par exemple, a rêvé que sa femme le trompait depuis 25 ans. Après avoir dévoilé ses sentiments au cours de la semaine, le client de Dalfen s'est rendu compte que son rêve était en réalité déclenché par une situation de travail, en particulier son propre client (de 25 ans) qui avait décidé de diriger son entreprise ailleurs. Il a utilisé sa femme dans le rêve comme une sorte de remplaçante pour gérer les émotions.

16. Si vous rêvez de rompre avec votre ex…

Voici une autre réponse que vous n’aimerez peut-être pas : peut-être que vous n’êtes pas encore entièrement guéri. Peut-être avez-vous besoin d’une clôture que vous n’avez jamais obtenue lors de la rupture initiale. Ou si ce n’est pas la source, vous recherchez peut-être une conclusion similaire dans une autre partie de votre vie. Votre moi de rêve vous dit peut-être qu'il est temps de quitter votre emploi, mettre fin à cette situation , ou encore se demander s'il est temps de fermer la porte à une certaine amitié .

Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves, vous allez de toute façon quitter votre travail et vous allez de toute façon rompre avec ce type, mais cela pourrait vous prendre plus de temps, dit Dalfen. Lorsque vous comprenez le rêve et que vous comprenez ce que vous vous dites lorsque vous faites ce rêve fou, alors votre résolution de problèmes augmente de façon exponentielle.

17. Si vous rêvez d'être toujours avec votre ex…

Ah, donc tu n'as même jamais rompu ? Au moins, selon votre monde de rêve subconscient… eh bien, ne leur tendez pas la main et ne leur demandez pas de prendre un verre pour l’instant. Peut-être que cela signifie simplement que tu manques a relation et non le relation, dit Dalfen.

Alors... qu'est-ce que je fais maintenant ?

Les rêves concernant votre ex (aussi importuns soient-ils) peuvent signifier d’innombrables choses différentes, alors quoi que vous fassiez, ne les effacez pas, conseille Frank. C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur soi-même et, finalement, de grandir.

Pour tirer le meilleur parti de ces leçons de votre inconscient, Frank suggère d'écrire tout ce dont vous vous souvenez de votre (vos) rêve (s) dès votre réveil et, si vous en êtes capable, de le confier à un psychologue qui pourra décoder ce que votre psychisme essaie de communiquer à partir de ces parties difficiles d'accès de votre esprit.

Quels que soient les sentiments que ces rêves exploitent, un thérapeute peut vous aider à les trier et, si/quand vous êtes prêt, vous donner les outils et le soutien dont vous avez besoin pour devenir le meilleur de vous-même pendant les heures d'éveil. Parce que c'est le vrai rêve, non ?

Megan Schaltegger est une écrivaine basée à New York. Elle adore le café fort, se fraye un chemin à travers la scène culinaire de Manhattan et son chien, Murray. Elle promet de ne pas parler d’elle à la troisième personne IRL.