Une fois la journée de travail et la vaisselle d'après-dîner terminées, tout ce que vous avez envie de faire est de vous coucher pour vos huit heures de repos beauté afin de vous sentir rafraîchi et prêt à affronter le lendemain. Mais alors que vous vous réveillez de votre profond sommeil, vous êtes soudainement submergé de questions parce que vous avez rêvé de quelqu'un dont vous ne vous attendiez pas à ce qu'il apparaisse dans vos rêves.
C'est assez simple lorsque votre partenaire ou votre meilleur ami fait une apparition dans votre cycle REM, mais cela peut être beaucoup plus déroutant lorsque la star, ou même un personnage secondaire, dans votre rêve est quelqu'un à qui vous pensez rarement pendant les heures d'éveil.
Avant d’essayer de comprendre pourquoi vous pourriez rêver de quelqu’un, il est important de réfléchir d’abord à ce qu’est exactement un rêve. « Une étude réalisée en Allemagne a révélé qu'un rêve est l'équivalent d'un transfert de données entre l'hippocampe (le navigateur de votre cerveau) et le néocortex (la mémoire). Ainsi, les rêves sont l'hippocampe qui efface le navigateur pour la journée, préparant votre cerveau pour le lendemain », déclare Christina Jeffrey, LMHC, conseillère agréée en santé mentale et responsable de la réputation chez Il m'a dit , un service de psychothérapie basé à New York. « Compris sous l'angle de la psychothérapie plus traditionnelle, un rêve est une conversation entre vos esprits conscient et inconscient : une opportunité d'explorer les peurs et l'interdit. »
Rencontrez les experts :
Christina Jeffrey, LMHC, est conseillère agréée en santé mentale et responsable de la réputation chez Il m'a dit , un service de psychothérapie basé à New York.
Nicole Bowman, est une analyste de rêves certifiée et Passionné conseiller.
Leslie Ellis, PhD, est psychothérapeute spécialisée dans le travail du rêve et auteur de Guide du clinicien sur la thérapie du rêve .
Lauri Löwenberg est un analyste de rêves certifié et auteur de Rêvez dessus : débloquez vos rêves, changez votre vie .
Alors, qu’est-ce que cela signifie lorsque quelqu’un apparaît dans cette soi-disant conversation mentale ? 'À un certain niveau, peut-être consciemment, peut-être inconsciemment, votre esprit est concentré sur une personne et votre cerveau rejette cette image pendant que vous dormez', explique Jeffrey.
Souvent, cela se produit lorsqu’il y a des émotions ou des dialogues non résolus qui doivent être explorés ; Si vous ne parvenez pas à le faire lorsque vous êtes éveillé, l'état de rêve interviendra pour vous aider à vous exprimer, à résoudre un conflit ou à libérer votre bagage émotionnel. 'Mais en fin de compte, je crois que les rêves concernent ce que nous en faisons, la signification que nous leur attribuons et les sentiments qui en découlent', ajoute Jeffrey.
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous continuez à rêver de quelqu'un à qui vous n'avez pas parlé depuis le collège ou d'un béguin pour une célébrité, vous le ferez probablement. seulement jamais rencontré dans vos rêves - même si l'on peut rêver (jeu de mots), continuez à lire. À venir, des experts en rêves expliquent comment les personnes avec lesquelles vous interagissez quotidiennement peuvent influencer votre esprit en dehors des heures de veille et ce que cela signifie exactement lorsque vous rêvez d'un béguin, de votre ex ou, hé, même d'un parfait inconnu.
Comment les personnes avec lesquelles vous interagissez peuvent-elles influencer vos rêves ?
Si vous avez déjà vu des personnes que vous avez vues ou auxquelles vous avez pensé pendant vos heures d’éveil apparaître dans vos rêves, vous n’êtes pas seul. Oh, et comprenez ceci, vous n'avez même pas besoin de connaître quelqu'un pour qu'il vive sans loyer dans votre pays de rêve. 'Ce dont vous êtes témoin ou ingéré par le biais des médias ou des interactions avec les autres peut apparaître dans votre sommeil... en particulier lorsqu'il est vif ou lorsqu'il s'agit de l'une des dernières choses que nous voyons dans la journée', note Jeffrey. Alors si tu regardes Le dernier d'entre nous avant de vous coucher, ne soyez pas surpris si Pedro Pascal joue dans votre rêve cette nuit-là (ah, quel rêve ce serait !).
Pour garder vos rêves purs et non affectés par les médias extérieurs, Jeffrey suggère de vous fixer des limites de sommeil saines : éteindre les écrans une heure avant de vous coucher, faire preuve de discrétion avec ce que vous regardez ou lisez et établir une heure de coucher régulière - pour vous assurer que vous obtenez la meilleure qualité de Zzz possible.
Le ton de ce que vous faites peut également avoir un impact important sur le ton de vos rêves. «Les activités relaxantes et thérapeutiques comme le yoga, la tenue d'un journal ou le fait de passer du temps avec ses proches peuvent augurer d'un sommeil paisible, car elles encouragent le calme.» Ces rêves peuvent être vifs et faciles à retenir parce que nous sommes dans un état détendu avant de nous coucher', explique Nicole Bowman, analyste de rêves certifiée et Passionné conseiller. 'Alors que, lorsque nous nous couchons dans un état chaotique, nos rêves peuvent être décousus et difficiles à retenir, ou nous pouvons ne pas être capables de dormir du tout.'
Comment savoir quand il est significatif que vous ayez rêvé de quelqu’un et quand cela ne veut rien dire ?
Ce n’est un secret pour personne : parmi les nombreux rêves que vous pouvez faire au cours de la nuit, vous ne vous en souviendrez généralement que d’un ou deux, le cas échéant. Comme le souligne Bowman, « les rêves importants sont ceux que vous ne pouvez pas oublier, ceux dont vous vous souvenez en détail même après des années ».
Mais au-delà de cela, cela revient vraiment à ce que vous croyez et ressentez comme important. 'C'est l'une des façons dont le travail du rêve apparaît souvent en thérapie : un client fait un rêve qui lui laisse un sentiment de détresse ou de confusion à tel point qu'il a besoin d'aide pour déballer ce sentiment', explique Jeffrey. 'Nous pouvons découvrir si un rêve est significatif ou non lorsque nous en déchiffrons le sens en explorant et en décryptant nos sentiments autour de l'événement ou de l'image.' Ainsi, même si en fin de compte vous décidez que le rêve ne signifie rien, vous êtes toujours en train de traiter les sentiments qui l’entourent.
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Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez d'un béguin ?
Rêver de béguin peut signifier différentes choses selon le contexte du rêve. En termes simples, cela pourrait signifier qu'ils ont fait une impression [ou] touché une corde émotionnelle, explique Leslie Ellis, PhD, psychothérapeute spécialisée dans le travail du rêve.
Mais en général, si vous faites ce rêve ensemble – par exemple, à un rendez-vous – ces rêves vous donnent une répétition générale, pour ainsi dire, en vous permettant de vivre une possibilité avec eux, afin que vous puissiez être pleinement préparé si cette opportunité se présente, explique Lauri Loewenberg, analyste certifiée des rêves.
De plus, ces rêves pourraient vous aider à gérer les sentiments profonds que vous ressentez envers votre béguin et vous expliquer comment établir des relations avec lui, ajoute Loewenberg.
Si, par exemple, vous rêvez que quelque chose de terrible arrive à votre béguin ou que votre béguin soit décrit comme une menace d'une manière ou d'une autre, c'est-à-dire qu'il vous attaque, votre cerveau pourrait se préparer consciemment à ce que votre béguin ne vous rende pas la pareille, explique Loewenberg. Cela pourrait également être lié à la crainte que votre béguin ne ressente pas la même chose.
Qu'est-ce que cela signifie quand on rêve d'un ex ?
Rêver d'un ex peut signifier un certain nombre de choses, en fonction de votre situation spécifique, mais cela peut souvent signifier que vous avez des tâches en suspens. « Parfois, le rêve consiste à obtenir la clôture que vous n'avez pas reçue [dans la vie éveillée]. S'ils étaient émotionnellement immatures ou malhonnêtes, le rêve peut offrir une solution qu'ils ne pourraient pas apporter », explique Bowman.
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Il est également possible, dit-elle, qu’un ex apparaisse dans votre rêve parce qu’il pense à vous, que ce soit parce qu’il veut que vous reveniez ou qu’il se souvienne simplement de votre relation. Mais si vous envisagez d'envoyer un message « J'ai remarqué que vous essayiez de me joindre par télékinésie » le lendemain, vous devriez probablement simplement laisser les chiens endormis mentir. Ils sont votre ex pour une raison : mieux vaut que cela continue ainsi.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de quelqu'un avec qui vous sortez ?
De même, cela peut signifier différentes choses selon votre situation et la nature de votre relation. 'Si la relation est relativement nouvelle, le rêve peut refléter l'espoir et l'optimisme que vous ressentez à l'égard de l'union, mais il peut également évoquer vos peurs et vos insécurités à l'égard des fréquentations', explique Bowman. ' Alternativement, si vous avez des désaccords avec un partenaire de longue date, le rêve peut être un moyen d'évacuer la frustration et de souligner ce que vous devez aborder avec lui dans les moments d'éveil. '
Cela pourrait aussi être simplement, comme le dit Jeffrey, une décharge cérébrale. «Vous les avez en tête et vous les voyez probablement régulièrement», dit-elle. 'Ainsi, votre cerveau se débarrasse de ces images qui ne sont pas suffisamment significatives pour devenir des souvenirs.'
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un ?
Au pays des rêves, le sexe est souvent une question d’intimité et de désir de ressentir une connexion, plutôt que l’acte lui-même. Par conséquent, rêver d’avoir des relations sexuelles avec quelqu’un a tendance à se produire lorsque l’on se sent seul, isolé ou en train de recommencer. 'Par exemple, il est très courant de faire des rêves sexuels lorsque vous déménagez, que vous acceptez un nouvel emploi ou que vous vous sentez éloigné de ceux que vous aimez', explique Bowman. « Le contact physique est en fait une métaphore de la connexion spirituelle et émotionnelle que nous désirons. C'est un signe pour s'ouvrir, essayer de nouvelles choses et laisser entrer les bonnes choses.
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De plus, les rêves sexuels peuvent être provoqués par des changements hormonaux. « Selon l'endroit où se trouve une femme dans son cycle, les hormones peuvent affecter notre pensée, alors pourquoi pas nos rêves ? » pose Jeffrey. 'Cela pourrait aussi signifier que vous êtes vraiment attiré par quelqu'un et que votre esprit joue avec cette idée. Donc, le rêve signifie quoi toi je pense que cela signifie.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de tromper votre partenaire ou que votre partenaire vous trompe ?
Jeffrey pense que ces deux scénarios de rêve sont les deux faces d’une même médaille. 'La tricherie est souvent une réponse à l'insatisfaction, donc peut-être que votre rêve révèle soit votre insatisfaction, soit votre insécurité quant à l'insatisfaction de votre partenaire', dit-elle. Plutôt que de prendre ces rêves au pied de la lettre, prenez une seconde pour analyser les sentiments qui surgissent à la fois dans le rêve et dans le rêve. Étiez-vous cool comme un cuc pendant votre sommeil et êtes-vous soudainement en proie à la culpabilité ? Tenir un journal sur votre rêve et les émotions qu'il suscite peut vous aider à comprendre ce que cela signifie.
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Sur ce point... un rêve de tricherie Cela pourrait également signifier un manque de confiance envers votre partenaire ou des questions sur son dévouement et sa loyauté envers vous, qui pourraient très bien provenir de vos propres insécurités ou de vos expériences passées. Par exemple, si votre dernier partenaire vous a trompé, vous pourriez avoir une peur accrue que cela se reproduise, même si votre partenaire actuel vous a trompé. ne vous a donné aucune raison de vous inquiéter.
Et bien sûr, en pratique, si vous sont Si vous trompez réellement votre partenaire ou pensez qu'il vous trompe, votre cerveau digère simplement les images de la journée.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de quelqu'un qui n'est plus dans votre vie ?
« Il y a des moments où nous nous interrogeons sur les personnes qui ont quitté nos vies : où vivent-elles ? Que font-ils ? Sont-ils heureux ? Bowman explique. 'Et ces rêves peuvent être la réponse à ces questions car ils nous donnent un aperçu de la personne que nous avons connue autrefois et un aperçu de la façon dont se déroule sa vie.' La nature même de l’interrogation sur ces personnes peut signifier qu’elles nous manquent, mais cela peut aussi être un rappel d’une expérience que vous avez vécue avec cette personne ou même d’une qualité qu’elle possédait.
Loewenberg partage que les rêves sont symboliques de soi, donc si vous rêvez de quelqu'un qui semble plutôt aléatoire (hum, votre ex du lycée), il est probable que cette personne représente une partie de vous. Alors posez-vous la question : avec quels aspects de la personnalité de cette personne êtes-vous actuellement en résonance ?
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Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de la mort d'une personne que vous connaissez ?
Avant tout, il est important de se rappeler que les rêves sont le moyen utilisé par le subconscient pour vous parler à travers un langage symbolique, note Loewenberg. En d’autres termes, vous ne voulez pas regarder vos rêves littéralement [parce que] premièrement, vous n’allez pas comprendre le message, et deuxièmement, vous allez vous faire flipper, ajoute-t-elle.
Cela étant dit, la mort dans un rêve est souvent une métaphore de la fin de quelque chose, explique Ellis. Une personne mourant dans votre rêve peut signifier la fin de certains aspects de votre relation avec elle, note-t-elle.
La mort peut aussi symboliser un changement dans la relation, explique Loewenberg. Cette personne bouge-t-elle ? Est-ce qu'ils se marient ? Est-ce qu’ils changent d’une manière ou d’une autre ? La mort est la façon dont le subconscient essaie de vous aider à comprendre le changement, à comprendre la finalité de ce qui se passe, afin que vous puissiez abandonner ce qui n'est plus viable en vous-même ou dans la relation, afin de pouvoir en sortir, explique-t-elle.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de quelqu'un qui n'est plus en vie ?
Pour Jeffrey, les rêves du défunt consistent en fin de compte à « manquer cette personne, à manquer ce qu'elle a apporté dans votre vie ou à souhaiter qu'elle soit toujours là », mais Bowman propose une interprétation plus spirituelle. «C'est la confirmation que vous bénéficiez d'aide et d'assistance dans le monde des esprits», dit-elle. « Les défunts peuvent apparaître lorsque nous nous sentons seuls, que nous avons des doutes ou que nous avons besoin d'un peu plus d'amour, et leur présence signifie qu'une force invisible nous soutient et nous guide constamment. »
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de quelqu'un que vous n'avez jamais rencontré ?
Il existe une vieille croyance selon laquelle on ne peut rêver que des personnes que l’on connaît, mais c’est faux. Non seulement des personnes que vous n’avez jamais rencontrées peuvent apparaître dans vos rêves, mais ce n’est souvent pas aussi anodin qu’il y paraît. 'Lorsque nous rêvons de personnes que nous n'avons jamais rencontrées, elles pourraient être le signe de quelqu'un que nous ne voulons pas voir, pour une raison quelconque', note Jeffrey. Mais ces étrangers pourraient aussi être la manifestation d’une partie de nous-mêmes qui n’est pas encore connue ou familière.
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Pourquoi est-ce que je rêve d’être enceinte ?
Cela dit, si vous rêvez de Beyoncé, ce n'est probablement pas parce que vous êtes secrètement un chanteur de classe mondiale, mais plutôt parce que vous avez écouté CUFF IT une fois de trop (ou que vous êtes inconsciemment plus contrarié que vous ne le pensez de ne pas avoir obtenu de billets pour le Renaissance World Tour, soupir).
Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous rêvez de quelqu'un à plusieurs reprises ?
L'émission de votre cerveau au coucher présente-t-elle un personnage récurrent ? C'est votre subconscient qui vous signale de faire attention, explique Ellis. C’est l’équivalent onirique d’un surligneur jaune vif.
Si vous rêvez d’un proche ou d’une personne avec qui vous interagissez quotidiennement, il y a probablement une situation entre vous deux dans laquelle votre subconscient essaie de vous aider à naviguer, ajoute Loewenberg. Alors, demandez-vous : quel est le problème ? Y a-t-il une sorte de désaccord entre vous deux ? Ou bien, cette personne traverse-t-elle quelque chose et vous essayez de trouver comment l’aider à surmonter cette épreuve ?
Habituellement, le contexte du rêve vous donnera plus d'indices, note Loewenberg. Continuez-vous à vous battre avec cette personne dans le rêve, par exemple, même si dans la vraie vie tout va bien ? Alors, demandez-vous : y a-t-il quelque chose qui vous met en colère à l’égard de cette personne ou de votre relation avec elle ?
Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un rêve de vous ?
La personne dont vous rêvez en dit plus sur vous et vos pensées que sur l'autre personne, dit Ellis. Ainsi, quand quelqu'un rêve de vous, il y a quelque chose en vous qui est aussi un aspect de sa personnalité ou de sa vie, explique-t-elle. Ou bien, il y a quelque chose qu’ils devront peut-être accepter et qui a un rapport avec la façon dont vous êtes dans le monde. Par exemple, disons que cette personne essaie de résoudre un conflit de travail et que l’autre jour, vous discutiez de la façon dont vous avez résolu un problème similaire au travail. Dans ce cas, la personne qui rêve de vous rejoue peut-être votre scénario à travers son inconscient pour trouver une solution IRL à sa situation.
En même temps, si cette personne est un ami proche, un membre de la famille ou un conjoint, elle peut avoir des inquiétudes à votre sujet, ou vous traversez peut-être quelque chose qui vous préoccupe, explique Loewenberg.
Est-il vrai que si vous rêvez de quelqu’un, cela signifie qu’il rêve de vous ?
Réponse courte : probablement pas.
Encore une fois, les rêves en disent plus sur vous que sur la personne dont vous rêvez. Mon slogan est : « Vos rêves sont des messages de vous, à vous, à propos de vous, afin de vous améliorer », explique Loewenberg. Donc, si vous rêvez de [quelqu’un], il est peu probable qu’il rêve de vous aussi.
Comme les rêves concernent uniquement vous-même – vos sentiments et vos comportements – si vous rêvez d’une personne spécifique dans votre vie, il est probable qu’un de ses aspects soit actuellement à l’œuvre dans votre vie, explique Loewenberg. Peut-être partagez-vous tous les deux un trait de comportement en cours d’activation. En conséquence, la personne dont vous rêvez peut simplement personnifier cette partie de votre personnalité, afin que vous puissiez mieux comprendre pourquoi vous vous sentez ou agissez comme vous êtes, ajoute Loewenberg. Supposons que votre mère fasse une apparition dans vos rêves, ce n’est probablement pas parce que vous jouez également un rôle principal dans son cycle REM. Au contraire, comme maman, vous vous retrouvez à nettoyer anxieusement votre appartement à 1 heure du matin (juste moi ?).
Mais s’il est généralement faux de dire que rêver de quelqu’un signifie qu’il rêve simultanément de vous, il y a eu des cas où des personnes qui dorment près les unes des autres ont des rêves qui se chevauchent ou des rêves similaires, explique Ellis, comme si elles étaient entrées ensemble dans le même paysage onirique. C'est vrai : l'esprit fonctionne de manière mystérieuse, et certaines choses ne peut pas être expliqué.
