Comment avoir un orgasme éjacule pendant les rapports sexuels ou en solo

Il existe de nombreuses idées fausses sur orgasme féminin , et une bonne partie d'entre eux sont liés à l'éjaculation féminine. D’une part, il existe le mythe selon lequel chaque point culminant se termine par un véritable flux de bonheur érotique. (Faux.) Ensuite, il y a le mythe selon lequel gicler n’est pas réel du tout.

Il y a même un débat parmi les experts sur ce qui est techniquement qualifié de giclée, dit Salle Wendasha-Jenkins , PhD, éducatrice sexuelle et chercheuse basée à Atlanta. De manière générale, il s’agit d’un fluide corporel laiteux ou clair qui est expulsé du vagin pendant l’orgasme, mais on ne sait pas exactement d’où il provient dans le corps. Certaines personnes disent que c’est un liquide qui est collecté dans la vessie et libéré pendant les périodes d’orgasme, dit Hall, et d’autres disent qu’il est en fait libéré par les glandes de Skene. (Pour information : les glandes de Skene sont deux structures situées près de l’extrémité de l’urètre qui peuvent répondre à la stimulation du point G.)

Pourtant, cette sensation sexuelle apparemment insaisissable est possible. En fait, plus de la moitié des femmes adultes déclarent avoir déjà giclé, selon une étude de 2023 publiée dans Le journal de recherche sur le sexe . Il convient cependant de noter que ce à quoi cela ressemble varie d’une personne à l’autre. « Gicler » est un terme un peu abusif, car le liquide n'est pas toujours expulsé sous forme de jet, explique le sexologue. Jess O'Reilly , PhD, hôte du Sexe avec le Dr Jess podcast . Il peut s'agir d'un goutte-à-goutte, d'un goutte-à-goutte ou d'un jet. Certaines personnes peuvent sentir le liquide expulsé, mais dans de nombreux cas, vous ne le remarquez même pas jusqu'à ce que vous vous leviez et voyiez la zone humide sous vous, ajoute-t-elle.

Même si vous ne vous sentez peut-être pas gicler sur le moment, les experts en sexe disent que les orgasmes qui accompagnent l'éjaculation féminine peuvent être particulièrement puissants. L’urètre contient toutes ces terminaisons nerveuses… il est très sensible, dit Dr Madeleine Castellanos , MD, psychiatre et sexologue basé à New York. Ainsi, lorsque vous ressentez cet afflux de liquide, en même temps que vous avez un orgasme ou que vous recevez une stimulation sexuelle, cela peut être une expérience très agréable.

Comment vous faire gicler

Si ceci type d'orgasme ça ne te vient pas naturellement, ça est possible d'apprendre. À venir, les experts du sexe partagent leurs meilleurs conseils dans ce guide étape par étape pour éjaculer :

1. Préparez-vous (ainsi que votre lit).

Quel que soit le type d'activité sexuelle, vous devrez faire face à certains fluides corporels et gicler peut devenir particulièrement salissant. Ainsi, le Dr Castellanos et Hall recommandent tous deux de prendre des précautions si vous craignez de sursaturer vos draps. Une serviette ordinaire peut faire l'affaire, ou vous pouvez investir dans une couverture facile à nettoyer conçue pour le sexe, comme la Dame Thro .

Dame Thro

Vous voudrez peut-être également vous préparer en buvant de l’eau à l’avance. Certaines personnes disent que l'hydratation facilite la réponse sexuelle, y compris l'orgasme et l'éjaculation féminine, mais c'est anecdotique, dit O'Reilly. Bien qu'il n'y ait aucune donnée scientifique à l'appui, rester hydraté est bon pour la santé, ce qui peut soutenir le fonctionnement sexuel, ajoute-t-elle, alors autant essayer.

2. Soyez à l’aise et excité.

Pour avoir un orgasme en général, votre corps (et votre esprit !) doit être détendu, mais ce conseil est particulièrement important si vous essayez de gicler. Parce que gicler peut parfois donner l'impression d'uriner, certaines personnes commencent à se tendre une fois qu'elles sont au bord du précipice, parce qu'elles ont peur d'être sur le point de faire pipi, explique Hall. Alors, faites de votre mieux pour vous mettre dans un état détendu et excité, et rester détendu une fois qu'un orgasme est imminent. (C'est également là que poser une serviette ou une couverture sexuelle peut vous aider à apaiser votre esprit, puisque vous n'avez pas à vous soucier de mouiller le lit.)

Un conseil de pro : si vous pensez à la possibilité d'uriner, faites simplement pipi avant de vous mettre au travail. Vous pourriez vous sentir plus détendu, plus à l’aise et capable de gicler si vous avez la vessie vide, car vous pouvez être assuré que vos liquides ne font probablement pas pipi, explique Hall. Mais même s'il y a est un peu d'urine, essayez de ne pas paniquer. Après tout, les liquides se produisent lorsque nous avons des relations sexuelles, dit Hall.

3. Trouvez la bonne position.

Si vous débutez dans l'éjaculation féminine, essayez de vous allonger sur le dos pendant que vous vous masturbez ou que vous avez des relations sexuelles avec un partenaire et que vous écartez les jambes, explique Hall. Cette position est confortable et offre un bon accès au clitoris.

Emily Schiff-Slater

Cela dit, d'autres personnes trouvent ça en levrette -ce qui peut permettre pénétration très profonde , et la stimulation principale du point G – les aide à gicler, ajoute Hall.

Emily Schiff-Slater

4. Stimulez le point G.

Pour certaines personnes, le simple fait de trouver et de stimuler le point G (pendant une période prolongée !) peut conduire à l’éjaculation féminine. La zone est située à l’intérieur du vagin, le long de la paroi avant, et pousser un jouet, un doigt ou un pénis contre elle peut être agréable.

Ce que vous poussez, c'est en fait le tissu érectile qui entoure l'urètre, dit le Dr Castellanos. En caressant cela... vous modifiez l'angle de l'urètre par rapport à la vessie, et il est beaucoup plus facile pour ce liquide d'être expulsé. Pour améliorer vos chances de gicler, détendez les muscles du plancher pelvien pendant que vous stimulez le point G. Vous pouvez également placer un oreiller sous votre bassin pour aider un partenaire ou un jouet à atteindre cet endroit, ajoute Hall.

5. Essayez un orgasme mixte.

Pour beaucoup de gens, orgasmes mixtes - c'est-à-dire que les orgasmes résultant de plusieurs types de stimulation - sont la clé de l'éjaculation féminine. Lorsque vous ressentez également cette stimulation clitoridienne et cette plénitude dans le vagin, cela donne deux sensations différentes en même temps, explique Hall.

Si vous essayez de gicler en solo, vous pouvez utiliser une ambiance de lapin, comme le We-Vibe Nova 2 , qui fournit une double stimulation vibrante pour la zone G en interne et pour la tête et le capuchon du clitoris en externe, explique O'Reilly. [Le Nova est] réglable, puissant, grondant, et vous pouvez l'utiliser pour vous balancer dans un mouvement pulsé.

We-Vibe Nova 2

Vous essayez de gicler avec un partenaire ? Demandez-leur de vous pénétrer avec leur pénis ou un gode, pendant que vous tenez un vibromasseur sur votre clitoris, suggère Hall. Si vous avez du mal à tenir un jouet en place ou si vos mains sont occupées, il existe également des vibromasseurs clitoridiens mains libres conçus pour rester en place pendant les rapports sexuels, comme le Donne-moi Eva .

Donne-moi Eva

6. Ajoutez un peu de jeu aux tétons.

Une autre façon d’avoir un orgasme mixte ? Combinez la stimulation du clitoris avec la stimulation des mamelons. ICYDK, les mamelons ont des centaines de terminaisons nerveuses, ce qui signifie que vous pouvez même avoir un orgasme du mamelon , aussi. « Lorsque vous êtes en couple, demandez à votre partenaire de serrer, pincer ou tordre doucement les mamelons pour obtenir la sensation que vous recherchez », explique Hall. 'Si vous participez à une séance en solo, vous pouvez également presser, pincer ou tordre les mamelons.'

Certains jouets sexuels, comme les pinces à tétons et les vibromasseurs à succion, offrent également des sensations agréables qui, combinées à d'autres formes de stimulation, peuvent finalement vous amener à gicler.

7. Déplacez les objets sous la douche.

Certaines personnes découvrent qu'elles peuvent avoir un orgasme en se levant, explique Hall. Et la douche est un endroit idéal pour se masturber ou avoir des relations sexuelles debout. Après tout, vous avez plusieurs murs contre lesquels vous appuyer ou lever votre jambe. De plus, si vous êtes sous la douche, vous n’avez pas à vous soucier du désordre, ajoute Hall. Cela peut être une excellente décision pour les personnes particulièrement préoccupées par les liquides.

8. Soyez patient avec vous-même si, après tout cela, vous ne giclez toujours pas.

Si vous n’y parvenez pas du premier coup (ou même après plusieurs tentatives), essayez de ne pas vous décourager. Les corps de chacun sont différents, donc chacun vit les orgasmes différemment également. Par exemple, certaines personnes peuvent jouir uniquement par pénétration vaginale, tandis que d’autres ne le peuvent pas.

Il en va de même pour l'éjaculation féminine. Il existe un mythe selon lequel si vous n’y parvenez pas, c’est que quelque chose ne va pas chez vous, dit Hall. Cela signifie probablement simplement que l’impulsion naturelle de votre corps est d’empêcher quoi que ce soit de sortir de l’urètre pendant que vous êtes occupé, ajoute le Dr Castellanos. Il se peut donc que votre corps mette un peu plus de temps à s'habituer à l'éjaculation féminine. Dans ce cas, faites de votre mieux pour simplement vous détendre et profiter du voyage, que les choses se passent bien ou non. vraiment mouillé.

Rencontrez les experts : Salle Wendasha-Jenkins , PhD, est une éducatrice sexuelle et chercheuse basée à Atlanta. Dr Madeleine Castellanos , MD, est un psychiatre et sexologue basé à New York. Jess O'Reilly , PhD est l'hôte du Sexe avec le Dr Jess podcast.