Dans un monde obsédé par ce qu'il y a entre les jambes, il est facile d'oublier les grandes choses zone érogène au-dessus de votre taille : vos mamelons. Bien sûr, il existe de nombreuses autres façons de découvrir le « Big O » ( plus de dix , en fait). Mais à moins de certains facteurs (tels que les réductions mammaires et la chirurgie du haut du corps... nous en parlerons plus tard), les seins de chacun ont le potentiel de libérer une nouvelle façon puissante d'atteindre l'orgasme. Voici l'orgasme du mamelon.
Qu’est-ce qu’un orgasme du mamelon exactement, demandez-vous ? Janet Brito, PhD, sexologue et psychologue clinicienne à Honolulu, définit les orgasmes des mamelons comme « une libération agréable de l'excitation sexuelle, centrée sur la stimulation des mamelons et non provoquée par la stimulation directe du clitoris [ou du pénis] ». Votre capacité à avoir un orgasme du mamelon est due aux nombreuses terminaisons nerveuses sur et autour de votre mamelon, ajoute Holly Richmond, PhD, psychologue somatique et sexologue certifiée.
Prêt à essayer ? À venir, les experts expliquent à quoi ressemble un orgasme des mamelons, comment en avoir un et pourquoi vous devriez régulièrement montrer un peu d'amour à vos mamelons.
Rencontrez les experts :
Janet Brito , PhD, est sexologue et psychologue clinicien à Honolulu, Hawaï.
Holly Richmond , PhD, est psychologue somatique, sexologue certifié et auteur de Récupérer le plaisir : un guide sexuellement positif pour surmonter les traumatismes sexuels et vivre une vie passionnée .
Debra Laino , PhD, est une éducatrice sexuelle certifiée AASECT, une sexologue clinique certifiée et une thérapeute relationnelle à Wilmington, Delaware.
Francis Shadeen , LMFT, est une sexologue certifiée et une thérapeute conjugale et familiale agréée à Philadelphie, en Pennsylvanie.
Alyssa Dweck , MD, est gynécologue à Westchester, New York, et professeur clinicien adjoint à la Mt. Sinai School of Medicine.
Amy Boyajian est la fondatrice et PDG de la boutique de sexe et de bien-être sexuel Fleur sauvage .
À quoi ressemble un orgasme du mamelon ?
La sensation d’orgasme du mamelon varie d’une personne à l’autre. Cela peut sembler subtil, puissant ou ressembler à une lente accumulation.
« Les mamelons sont des zones érogènes comportant des milliers de terminaisons nerveuses. Ils sont très sensibles pour beaucoup, et pour d'autres, [la stimulation] peut être douloureuse », explique Debra Laino, PhD, éducatrice sexuelle certifiée AASECT, sexologue clinique certifiée et thérapeute relationnelle. 'Les mamelons peuvent envoyer des messages au cortex sensoriel du cerveau, qui est la même zone qui est stimulée par la stimulation génitale.'
De plus, certaines personnes peuvent ressentir un orgasme du mamelon uniquement dans la région de la poitrine, explique Shadeen Francis, LMFT, sexologue certifié et thérapeute conjugal et familial.
Regardez cette vidéo de cinq femmes décrivant à quoi ressemblent leurs orgasmes :
Cool, alors comment obtenir un orgasme des tétons ?
Pratique, pratique, pratique. Tous les corps réagissent à la stimulation à leur manière, il est donc important d’expérimenter, d’écouter son corps et de se concentrer sur l’aspect plaisir – pas nécessairement. le but de l'orgasme . Afin de déterminer ce qui vous convient le mieux, « commencez par le plaisir personnel » (c'est-à-dire par la masturbation), explique Richmond. C'est ainsi que vous comprendrez ce que vous voudriez que quelqu'un d'autre fasse. De plus, vous constaterez peut-être même que l’un de vos mamelons est plus sensible que l’autre.
Au début, Brito recommande « d'expérimenter avec une variété de touchers ». Par exemple, optez pour un toucher léger à modéré du mamelon (avec vos doigts), ou vous pouvez essayer de masser tout le sein, puis passer au pincement, à la torsion et à la compression de toute la zone. Ensuite, vous pouvez progresser en tirant le mamelon, avant de vous concentrer directement sur le mamelon lui-même.
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'Développez lentement l'anticipation, puis appliquez un plaisir plus direct au mamelon et laissez-vous envahir par le plaisir', explique Brito. Pourtant, certaines personnes ne pourront pas atteindre l'orgasme uniquement en jouant avec les mamelons, alors une fois que vous êtes proche de l'orgasme, n'hésitez pas à ajouter une stimulation vaginale, explique Richmond. (Oui, cela compte toujours comme un orgasme du mamelon !)
Est-ce que n'importe qui peut avoir un orgasme au niveau des tétons ?
Bref, oui ! Quel que soit votre sexe, c'est possible. Mais ce n’est pas parce que c’est possible que vous en ferez l’expérience. 'Tout le monde n'apprécie pas la sensation du jeu des tétons, et les mamelons de tout le monde ne sont pas suffisamment sensibles pour les amener à un état de libération agréable', explique Francis.
Elle ajoute que les chances d'avoir un orgasme grâce au jeu des tétons dépendent de plusieurs facteurs, notamment du type de sexe que vous avez, de votre degré de détente, de la sensibilité de vos tétons et du fait que vous aimiez ou non le jeu des tétons en général.
Et si mes mamelons ne sont pas si sensibles ?
C'est une possibilité tout à fait réelle, déclare Alyssa Dweck, MD, gynécologue à Westchester, New York, et professeure clinicienne adjointe à la Mt. Sinai School of Medicine. «Les femmes ont différents niveaux de sensibilité des mamelons en fonction de nombreux facteurs», dit-elle.
La première est assez simple : la génétique. Parfois, vos mamelons ne peuvent tout simplement pas être stimulés aussi facilement que ceux de quelqu'un d'autre. Dans d'autres cas, les nerfs de vos mamelons peuvent avoir été affectés par une chirurgie mammaire, telle qu'une augmentation, une réduction, un lifting, une tumorectomie, une biopsie ou d'autres procédures du haut du corps.
Et parfois, un traumatisme psychologique ou émotionnel, notamment un abus sexuel et un cancer du sein, peut interférer avec la sensibilité des mamelons. Ce n'est pas grave, jamais de honte.
Comment puis-je maximiser la sensibilité ou la sensation des mamelons ?
À différents moments du mois, comme lorsque vous avez vos règles par exemple, vos mamelons peuvent être plus sensibles. Donc, si la sensation n'est pas douloureuse, vous pourriez profiter de votre réactivité accrue à cette période du mois, explique Richmond.
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125 $ chez Fleur Sauvage Si vous essayez de jouer avec un partenaire, demandez-lui de vous caresser ou de tordre vos mamelons à votre guise. Ensuite, demandez-leur d'y mettre leur bouche - un petit roulement de leur langue et une succion autour de votre aréole et de vos pincements peuvent sembler incroyables. Comme un petit grignotage ? Demandez-leur de se lancer.
Si toute cette stimulation ne suffit toujours pas à vous amener au bord du gouffre, vous voudrez peut-être incorporer des jouets. Commencez avec un jouet que vous possédez déjà, comme un fidèle vibromasseur. Votre meilleur pari est d’en utiliser un qui a du punch (lire : a des réglages de vibration intenses), car certains mamelons ont besoin de plus de stimulation que le clitoris pour atteindre l’orgasme.
12 vibromasseurs qui ne ressemblent en rien à des pénis
Ouvrir la galerie Si vous souhaitez travailler avec un jouet spécifique aux tétons, essayez les ventouses, suggère Amy Boyajian, fondatrice et PDG du sex-shop Wild Flower. Ceux-ci « créent une pression de succion autour du mamelon et de l’aréole, un peu comme ce que ressentirait la bouche d’une personne ».
Ou, si vous souhaitez encore plus de pression, vous pouvez essayer les pinces à tétons. Cela peut ressembler à quelque chose d'exclusivement réservé à Sado-Sado , mais vous pouvez les inclure dans n'importe quel type de jeu. Ils fonctionnent en coupant la circulation vers les mamelons, de sorte que lorsque vous relâchez la pince, l'afflux de sang crée une vague de plaisir.
Que faire si je n'ai pas de jouets spécifiques aux tétons ?
Pas de sueur ! Si votre collection de jouets est un peu austère, vous pouvez improviser avec des articles ménagers courants, explique Richmond. Collez du ruban adhésif sur vos mamelons, puis décollez-le (rapidement). Ou expérimentez le jeu de température, en frottant de la glace sur vos mamelons pour les rendre plus droits, puis en appliquant de la chaleur (essayez de les frotter avec une huile de massage chaude) pour donner une secousse à tous ces nerfs. Et pour celles qui ont des mamelons très sensibles, vous voudrez peut-être essayer chatouilleurs de plumes au lieu d'un jouet intense, ou même simplement frotter sur certains lubrifiant , de l'huile ou de la lotion. Les jouets à succion qui simulent le sexe oral fonctionnent également incroyablement bien sur les mamelons, BTW.
En fin de compte, le jeu des tétons et les orgasmes des tétons sont tous un apprentissage par essais et erreurs. Alors permettez-vous et/ou à votre partenaire d’explorer les capacités de votre corps sans jugement ni attentes. 'Un orgasme du mamelon, comme un orgasme clitoridien, demande de la patience et de la curiosité', explique Brito. 'N'ayez pas peur d'essayer différentes approches pour découvrir ce qui vous fait du bien.'
La moitié du plaisir réside dans l'expérimentation... vous ne pouvez pas vraiment vous tromper.
