Acné est l’une des affections cutanées les plus courantes, bien que déroutantes, frustrantes et mystérieuses. C'est très personnel et il n'existe pratiquement pas d'approche pratique et universelle pour le traiter, même si l'on nous prescrit souvent des solutions rapides et générales sous la forme de suppléments ou de produits de soins topiques pour la peau.
Malgré l'espoir d'une solution de peau miracle pour tout le monde, nous avons entendu de plus en plus de bavardages sur la relation entre une bonne peau et la santé des bactéries dans votre intestin. Beaucoup de gens disent l'ajout de probiotiques (que ce soit via un supplément ou des soins de la peau) pourrait être la solution pour un teint sujette aux imperfections, mais il pourrait faire éclater une pilule chargée de bactéries ou changer notre routine de soin avec des formules enrichies par des probiotiques? Continuez à lire pour en savoir plus sur les probiotiques pour l'acné et les conseils soutenus par des experts pour les inclure dans votre routine.
Rencontrez les experts
- Dendy Engelman , MD, est un chirurgien dermatologique certifié à la carte en mettant l'accent sur les procédures d'amélioration cosmétique pour le visage et le corps ainsi que le traitement du cancer de la peau. Elle est également membre de l'American Academy of Dermatology, American Society of Dermatologic Surgery et American College of Mohs Surgery.
- Josué, dessinateur , MD, est un dermatologue qui traite les problèmes cutanés médicaux et cosmétiques. Il est le directeur de Cosmétique
- Ron Robinson est un chimiste cosmétique avec plus de 20 ans d'expérience dans la création de produits de beauté innovants et grands pour les principales marques de beauté. Il est également le fondateur de BeautyStat Cosmétiques .
- Dara Spearman , MD, est dermatologue certifié et fondateur de Associés en dermatologie radiante .
Probiotiques
Type d'ingrédient: Supplément bactérien
Avantages principaux: Calme l'inflammation interne et externe, restaure la fonction de barrière cutanée et offre une protection contre les particules environnementales nocives.
Qui devrait l'utiliser : Bien que tout le monde puisse bénéficier des probiotiques, ils seront particulièrement utiles aux personnes souffrant d'affections cutanées inflammatoires comme l'acné, eczéma , ou rosacée , ou anyone suffering from dryness or sensibilité due to a disrupted skin barrier.
À quelle fréquence pouvez-vous l'utiliser: Il est sécuritaire d’utiliser quotidiennement des probiotiques oraux et topiques, matin et soir.
Fonctionne bien avec: Ingrédients comme céramides , qui contribuent également à renforcer la barrière protectrice de la peau.
Que sont les probiotiques ?
«Les probiotiques sont des ingrédients qui favorisent la croissance de bactéries saines dans notre corps», explique le dermatologue Joshua Zeichner, MD. «Les vrais probiotiques sont des organismes vivants qui peuvent être trouvés dans les aliments fermentés comme le yaourt ou les suppléments de haute qualité. Lorsqu'elles sont prises par la bouche, ils peuvent aider à normaliser vos bactéries intestinales, à améliorer le microbiome de votre tube digestif et à réduire par la suite l'inflammation dans tout le corps, y compris la peau.
Essentiellement, les probiotiques sont des bactéries vivantes et respectueuses de l’intestin qui peuvent bénéficier à notre bien-être général en régulant notre digestion, en luttant contre les agents pathogènes potentiels ou les dommages environnementaux, et même en renforçant notre système immunitaire. Des troubles cutanés spécifiques liés à l'inflammation (acné, rosacée et eczéma) peuvent éclater lorsque quelque chose perturbe l'équilibre de nos bactéries saines et malsaines dans notre intestin. Un rapport de bactéries déséquilibré peut endommager notre doublure intestinale, qui invite ensuite les substances irritantes à faire leur chemin dans notre circulation sanguine. Cela déclenche notre système immunitaire, conduisant à une inflammation dans tout notre corps.
Avantages
Probiotiques offer both internal and external benefits, and one method of use may yield better results than another for each person. Such benefits include:
- La prise de probiotiques peut-elle éclaircir la peau ?
Prendre un probiotique quotidiennement ou en inclure un topique dans votre routine de soins de la peau peut aider à éliminer l’acné. Cependant, si votre acné est génétique, un probiotique pourrait ne pas vous aider. C'est pourquoi il est préférable de consulter votre dermatologue avant d'en introduire un dans votre routine.
- Les probiotiques aident-ils à lutter contre l'acné ?
Selon le type d'acné auquel vous êtes confronté, les probiotiques oraux et topiques peuvent aider à soulager une partie de l'inflammation que vous ressentez.
- L'utilisation uniquement des probiotiques peut-elle dégager des éruptions?
Bien que les probiotiques puissent aider à équilibrer et à normaliser la peau et à calmer l’inflammation, l’acné est également causée par d’autres facteurs, explique Robinson. «Vous pourriez avoir besoin d'un produit spécifique contre l'acné pour tuer les bactéries responsables de l'acné et/ou exfolier et déboucher les pores et/ou contrôler la production excessive de sébum», explique-t-il.
- Que faut-il rechercher dans les probiotiques ?
Le Dr Spearman conseille de « rechercher des souches de probiotiques connues pour améliorer la santé intestinale et l'inflammation, car il a été démontré qu'elles ont des effets bénéfiques sur la peau à tendance acnéique ».
Les exemples incluent les éléments suivants: Lactobacillus rhamnosus, les souches de Bifidobacterium, Lactobacillus acidophilus et Lactobacillus paracasei.
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Effets secondaires
Les soins de la peau probiotique n'ont pas d'effets secondaires notables. Il est important de noter que l'introduction de probiotiques dans votre système digestif peut susciter un peu les choses, de sorte que les probiotiques peuvent augmenter le nombre d'éruptions que vous voyez. Il y a des étapes supplémentaires à prendre qui peuvent protéger votre microbiome si vous introduisez des probiotiques oralement, il est donc préférable de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer. Consultez également votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitez, explique le Dr Engelman.
Comment utiliser les probiotiques pour l'acné
Il existe deux options principales pour introduire des probiotiques dans votre routine de soins de la peau. Manger, boire ( Kombucha , ça vous tente ?), ou les compléter est une option. Les probiotiques peuvent être pris par voie orale comme étant un traitement efficace indirect façon de traiter l'acné», explique le Dr Zeichner. «Dans les situations où le microbiome intestinal est altéré, un patient peut développer une inflammation au sein de son tube digestif, qui se répercute sur la circulation générale et sur la peau.» Corriger une « fuite intestinale » en mangeant ou en prenant des probiotiques peut aider à calmer l’inflammation de la peau ainsi qu’à améliorer l’acné.
L’autre option consiste à intégrer des probiotiques le matin et l’après-midi. routines de soins de la peau. «Les produits topiques de soins de la peau ne contiennent généralement pas des micro-organismes vivants», explique le Dr Zeichner. La plupart contiennent des prébiotiques, qui sont essentiellement des aliments qui soutiennent la croissance et des bactéries saines sur la peau.
Les produits infusés aux probiotiques comprennent les nettoyants, les sérums, les hydratants, les huiles et les masques, ce qui signifie qu'il existe un moyen pour tout le monde d'introduire ces organismes travailleurs dans leur vie.
Vous ne savez pas par où commencer? Des marques comme Soins de la peau Tula ont fait des probiotiques un élément essentiel de leurs formulations. Lorsqu'il recherche des probiotiques topiques pour l'acné, le chimiste cosmétique Ron Robinson conseille de « rechercher des produits formulés pour les peaux à tendance acnéique ou légers ». Ajoutez également un sérum à votre routine. Pour les probiotiques, sérums sont les meilleurs car ils sont censés être les produits phares de la routine de soins de la peau. Ils délivrent de puissantes doses d'actifs pour cibler un problème de peau spécifique à des poids moléculaires inférieurs », explique le Dr Engelman. Une essence de nuit contenant des probiotiques les délivre également efficacement à la peau.
Gardez à l'esprit que les probiotiques ne sont pas une baguette magique pour tous les types d'acné et que c'est une partie d'un régime d'acné qui peut contribuer à une peau claire.
Conseil beauté MYM
«Nous envisagerons souvent certaines restrictions alimentaires en plus des probiotiques et d'autres traitements contre l'acné, tels qu'un nettoyage doux, une exfoliation et une hydratation constantes, ainsi que d'autres traitements sur ordonnance», explique le Dr Spearman. « Il est important de commencer lentement la supplémentation en probiotiques pour permettre un ajustement. De plus, des suppléments de bonne qualité contenant des souches étudiées doivent être utilisés.
Réflexions finales
Aussi puissants qu'ils soient, les probiotiques n'auront probablement pas le pouvoir de transformer complètement et d'empêcher les évasions, en particulier si les problèmes sous-jacents comme la génétique sont la cause probable. Pourtant, compléter votre alimentation avec des probiotiques et les ajouter à votre routine de soin est une avenue prometteuse à explorer pour bannir l'acné.
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