Quel est le problème avec les probiotiques et les prébiotiques dans les soins de la peau ? Les derms expliquent la différence

Au cas où vous l'auriez manqué, le microbiote est un sujet particulièrement chaud dans les soins de la peau. Au cours des années précédentes, la conversation semblait se concentrer sur les couches plus profondes et productrices de collagène de la peau. Maintenant, l'attention est sur la couche très surface et ses micro-organismes et bactéries. `` Notre peau a une combinaison complexe de nombreux micro-organismes - comme les bactéries, les virus, les champignons et même acariens – qui vivent en symbiose, appelé microbiome cutané », explique le dermatologue Dr Anar Mikaliov. Ces organismes empêchent la prolifération de microbes pathogènes et produisent des molécules bénéfiques pour la peau.

Ces microbes sont essentiels à la flore de votre peau et, en bref, le font fonctionner comme il se doit. Lorsque votre microbiome est compromis, les problèmes sous forme d'inflammation ont tendance à prendre forme. Les probiotiques et les prébiotiques étant si bénéfiques pour votre flore intestinale, il est logique qu'ils aient également un impact sur votre flore pour la peau, non? De toute évidence, l'industrie de la beauté a des pensées similaires, avec l'abondance de produits probiotiques et prébiotiques-avant ces dernières années.

Cependant, la question demeure : quelle est l’efficacité des probiotiques et des prébiotiques pour votre peau ? Nous avons discuté avec un trio de professionnels des soins de la peau pour le savoir une fois pour toutes. Continuez à lire pour découvrir les avantages des probiotiques et des prébiotiques dans les soins de la peau.

Rencontrez les experts

• Dr Anar Mikaliov MD est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à Burlington, Massachusetts, et est le fondateur de Soins de la peau et KP extérieur .
• Dr Elsa Jungman est un scientifique de microbiome avec un doctorat. en pharmacologie de la peau. Elle est la fondatrice de sa ligne de soins de la peau éponyme, qui se concentre sur les ingrédients conviviaux des microbiomes soutenus par la science.
• Heather Hickman est spécialiste du spa, de la peau et du corps et vice-président de l'éducation chez Dermalogique . Elle a plus de 20 ans d'expérience dans l'industrie des soins de la peau et du spa, et est à la fois Cidesco et IHBC qualifiés.

Les probiotiques dans les soins de la peau

Alors, que sont les probiotiques? «Les probiotiques sont des organismes vivants qui profitent à la santé de leur hôte», explique Hickman. «Il a été démontré que ces bonnes bactéries renforcent le système immunitaire et améliorent l'absorption nutritionnelle.»

Lorsqu'ils sont utilisés dans vos soins de la peau, les probiotiques équilibrent et améliorent le microbiome de votre peau. «Lorsque le microbiome de la peau n'est pas équilibré, la peau peut présenter diverses affections cutanées inflammatoires comme l'acné et la dermatite atopique», explique le Dr Mikaliov. L'idée des soins de la peau probiotiques, semblables aux probiotiques présents dans les aliments, est d'ajouter des bactéries sur la peau pour améliorer ou peut-être restaurer le microbiome.

La capture? Selon le Dr Jungman, la plupart des formules de soins de la peau probiotiques ne contiennent pas des organismes probiotiques vivants mais plutôt des lysats ou des extraits fermentés. «C'est pourquoi il y a encore beaucoup de controverse sur la redéfinition du terme« probiotiques »pour les soins de la peau, car l'utilisation de micro-organismes vivants dans les produits est un grand obstacle à la durée de conservation et à la formulation du produit», dit-elle. Ces lysats ou extraits fermentés sont en fait plus proches des postbiotiques.

Selon le Dr Mikaliov, les lysats contiennent des molécules décomposées par des probiotiques dans leur état vivant. Ils sont souvent riches en nutriments et comprennent des antioxydants apaisants, des acides aminés, des polysaccharides, des peptides antimicrobiens, des enzymes, des vitamines, et plus encore avec des avantages de la peau, ajoute-t-il.

En général, si votre microbiome est déséquilibré à cause de l’utilisation de formules agressives, les probiotiques (ou leur forme de lysat) peuvent introduire des bactéries et des nutriments bénéfiques qui agissent pour apaiser les problèmes inflammatoires de la peau.

Prébiotiques dans les soins de la peau

« Les prébiotiques sont un terme quelque peu inapproprié : ils constituent essentiellement des « aliments » pour les probiotiques, et non un précurseur des probiotiques », explique le Dr Mikaliov. Dans les soins de la peau, les prébiotiques utilisés comprennent principalement des molécules de sucre d'origine végétale et des huiles contenant des glucides sains que le microbiome de la peau apprécie. Les ingrédients courants sont l'avoine, le riz, les graines de lin, le soja, le glucomannane et le ginseng. Ces éléments servent de nutrition aux « bonnes » bactéries pour maintenir le microbiome de votre peau en bonne santé.

« Pensez à votre peau comme à un jardin ; les prébiotiques sont comme des engrais destinés à aider votre peau à s'épanouir », explique le Dr Jungman. «Les soins de la peau prébiotiques peuvent aider à équilibrer votre microbiome, ce qui, à son tour, peut réduire les rougeurs et l'inflammation, réduire les rides et les signes de vieillissement et garder la surface de votre peau saine.»

Probiotiques vs prébiotiques dans les soins de la peau

Alors que les probiotiques et les prébiotiques créent apparemment le même résultat, les deux ingrédients sont différents dans la composition globale d'une formule. «Un produit prétendant être un probiotique devrait contenir des micro-organismes vivants, tandis qu'un produit prébiotique peut avoir des ingrédients à base de plantes qui« se nourrissent »ou activent les micro-organismes naturels de la peau», explique Hickman. « Les probiotiques et les prébiotiques agissent de la même manière sur différents types de peau, mais la différence résiderait dans le reste de la formulation du produit. Par exemple, les prébiotiques sont-ils contenus dans un nettoyant pour peaux grasses ou dans une crème hydratante pour peaux sèches ? » En d’autres termes, tenez compte de votre type de peau, de la formule contenant des pros ou des prébiotiques et de votre objectif final lorsque vous achetez des produits.

De plus, comme les prébiotiques ne sont pas des ingrédients vivants, le Dr Jungman note qu’ils ont tendance à être plus stables à la conservation. « Les prébiotiques sont plus faciles à incorporer dans les soins de la peau, car ils n'ont pas besoin d'être viables comme les probiotiques », dit-elle.

Il convient de noter les deux ingrédients peut être combinés en une seule formule, connue sous le nom de produit symbiotique. Cependant, le Dr Jungman note que l'on ne sait toujours pas si la combinaison est plus efficace.

Probiotiques et prébiotiques topiques ou oraux

Probiotiques oraux et prebiotics are popular in the wellness realm, but how effective are they for your skin? According to Dr. Mikaliov, they're better used to balance et nourish your gut flora. 'Probiotiques oraux are very different as they contain live bacteria that go into your gut et help balance your skin from the inside out,' he says. 'Oral prebiotics include a lot of fiber-rich food that help balance your gut microbiote.' He notes that while the gut microbiote is essential to your overall health et the health of your skin, there aren't any solid studies to show whether or not they're better for your complexion than applying the ingredients topically.

Hickman fait écho à son sentiment. «Bien qu'avant avant que les pro et les prébiotiques ne ciblent d'abord les autres microbiomes du corps, comme l'intestin», dit-elle. «Les applications topiques ont toujours plus d'impact pour traiter directement la peau.»

Comment utiliser les probiotiques et les prébiotiques dans votre routine de soins de la peau

Si votre objectif ultime est d’avoir un microbiome équilibré, il existe différentes manières d’incorporer des pro et des prébiotiques à votre routine pour y parvenir. Tenez compte de votre type de peau, de ce qui fonctionne dans votre gamme existante et des endroits où vous pouvez ajouter des produits contenant des probiotiques ou des prébiotiques. Hickman conseille de réfléchir à la fonction du produit que vous souhaitez ajouter et aux ingrédients qu'il contient.

Si vous recherchez un pré ou des probiotiques pour cibler la peau sèche, recherchez une crème hydratante avec une formulation à base d'huile qui fonctionnera avec les prébiotiques pour soutenir la barrière lipidique, dit-elle. Alternativement, si vous recherchez un nettoyant qui équilibrera la peau sans provoquer de sensibilité ou de sécheresse, recherchez des ingrédients tels que du lait d'avoine qui fonctionnera aux côtés des prébiotiques pour équilibrer la peau et ajouter des lipides nourrissants pour apaiser et réduire la sensibilité.

De plus, examinez de plus près les ingrédients des formules que vous utilisez actuellement. Les probiotiques et les prébiotiques sont si courants dans les soins de la peau qu’ils font peut-être déjà partie de votre rotation. «De nombreux produits existants contiennent déjà des lysats ou des filtrats de ferments probiotiques, ainsi que des prébiotiques», explique le Dr Mikaliov. Par exemple, l'extrait d'avoine est un prébiotique facilement utilisé dans les formules de soins de la peau.

Les plats à emporter

Si réduire les irritations et atteindre un microbiome plus équilibré font partie de vos objectifs cutanés, alors introduire une formule probiotique ou prébiotique dans votre gamme pourrait être une bonne chose. Le Dr Jungman note que même si les études doivent encore démontrer leur efficacité, cela ne devrait pas vous empêcher de voir si chaque ingrédient convient à votre peau.

«De nombreux ingrédients de soins de la peau contiennent des produits chimiques nocifs, des exfoliants, des parfums et bien plus encore qui peuvent endommager le microbiome», dit-elle. Si vous êtes préoccupé par la santé de votre microbiome, envisagez de passer à une routine éprouvée plus minimaliste et conviviale au microbiome.

Gardez à l'esprit que, comme il est difficile d'incorporer des probiotiques dans leur état vivant dans une formulation de soins de la peau, vous avez probablement affaire à des lysats ou à des extraits fermentés, et le produit peut ne pas avoir une durée de conservation. Les prébiotiques, en général, sont plus stables et plus faciles à intégrer dans un produit. «En fin de compte, les prébiotiques et les probiotiques aident à renforcer la défense de la peau en renforçant le microbiome et en protégeant la barrière lipidique, les ingrédients prébiotiques étant plus stables dans une formulation», ajoute Hickman.