Si vos bijoux de choix sont votre montre intelligente, votre bracelet ou votre bague, vous avez peut-être rencontré un effet secondaire embêtant en suivant vos pas - une éruption cutanée. Pour ceux qui portent des vêtements et des accessoires ajustés tels que les leggings, les sous-vêtements, les chaussettes et les bandeaux quotidiennement sans aucun problème, les taches rouges, les démangeaisons et l'irritation peuvent surprendre. La différence entre ces vêtements et votre appareil de fitness préféré? La transpiration, le sel, la lotion corporelle, la saleté et les débris peuvent être piégés sous le bracelet que vous portez tous les jours sans se laver, provoquant ces symptômes moins que de plats.
La bonne nouvelle est que cette irritation peut non seulement être traitée mais également évitée. Pour vous aider à lutter contre tout problème non technique que votre Fitbit, Oura, Apple ou Garmin pourrait causer à votre peau, nous avons discuté avec la dermatologue de renom Elizabeth Bahar Houshmand, MD, et l'infirmière dermatologique et esthéticienne Natalie Aguilar, RN.
Rencontrez les experts
- Elizabeth Bahar Houshmand, MD , est un dermatologue doublement certifié basé à Dallas.
- Natalie Aguilar, RN , est une infirmière dermatologique et une célébrité esthéticienne.
Pourquoi les trackers de fitness peuvent provoquer une éruption cutanée
Selon Aguilar, les trackers de fitness peuvent provoquer une irritation pour diverses raisons. Un coupable commun pour cette éruption cutanée du poignet? Porter le groupe trop serré. Un groupe serré crée friction contre votre peau , ce qui ne provoque pas d'irritation s'il se frotte contre votre poignet toutes les heures de la journée .
Ne jamais interrompre le port de votre tracker est une autre recette pour irritation cutanée , selon Aguilar. Le ventre de votre visage et de votre groupe offre l'environnement chaud, sombre et humide pour que les bactéries s'épanouissent, ce qui, selon elle, peut gâcher votre peau et parfois même entraîner une infection.
Vous portez probablement aussi votre tracker lorsque vous transpirer pendant l'exercice , et elle dit que l'humidité supplémentaire peut aggraver davantage la peau tendre et provoquer une éruption cutanée. «Notre peau a été conçue pour protéger notre corps contre les matériaux étrangers et les envahisseurs comme les bactéries», explique-t-elle à Mym Beauty. «Donc, lorsqu'un élément crée constamment des frictions, Le manteau acide de la peau est perturbé , rendre la peau encore plus sensible aux métaux, aux cuirs et aux plastiques.
Et parfois, l’irritation cutanée est due à une véritable allergie, ajoute Houshmand. Certains trackers de fitness sont fabriqués avec du nickel, un matériau qui, selon elle, provoque généralement une maladie allergique appelée dermatite de contact . De nombreux bracelets de suivi contiennent également des traces d'acrylates et de méthacrylates, qui, selon elle, peuvent également provoquer une réaction allergique.
Comment empêcher les éruptions cutanées de votre tracker de fitness
La solution la plus simple ? Donnez à votre peau une pause avec votre tracker de fitness, explique Houshmand. Ne le portez pas tous les jours ; si vous le devez, assurez-vous de laisser à votre peau le temps de respirer. Aguilar déconseille également de porter le bracelet trop serré contre votre peau pour éviter tout frottement inutile. Si vous ne supportez pas de vous séparer de votre tracker, elle suggère d'éteindre vos poignets tous les jours afin de minimiser les risques de formation d'éruptions cutanées.
Sur une note similaire, Aguilar met en garde contre le port de votre tracker tout en se baignant ou en nageant pour empêcher la peau sous votre montre de devenir trop humide. Il en va de même pour la transpiration excessive - si vous remarquez que vous devenant un peu trop dégoulinant, elle suggère d'abandonner votre portable jusqu'à ce que votre peau soit à nouveau sèche. Si vous devez continuer à le porter, elle a un conseil professionnel: «Un peu de poussière de maïzena sous la plaque de montre fait des merveilles [pour] absorber l'humidité et apaiser la peau.
Le nettoyage régulier de votre peau et de votre portable peut également aider à éviter le potentiel d'irritation cutanée, ajoute Aguilar. De cette façon, les deux surfaces resteront aussi sèches et sans bactéries que possible pour atténuer le risque d'infection. Houshmand recommande également de protéger votre barrière d'hydratation de la peau , qui, en équilibre, aide à tenir dans les bonnes choses (comme l'hydratation) et à repousser les mauvaises choses (comme les bactéries). `` Les irritants éliminent en fait l'humidité de la couche externe de la peau, ce qui leur permet d'aller plus profondément dans la peau et de provoquer inflammation , dit-elle. 'Recherchez des hydratants qui incluent lipides et céramides . Ces ingrédients sont essentiels au maintien de l'intégrité de la barrière cutanée.
Comment traiter les éruptions cutanées de votre tracker d'activité
Espérons que ces mesures préventives garantiront que vous n’aurez pas à faire face à des éruptions cutanées en premier lieu. Mais si votre irritation va de mal en pis, vous pouvez prendre certaines mesures pour y remédier, explique Aguilar. Le plus évident ? Ne portez pas le tracker, dit-elle. Si votre peau n’entre pas en contact avec l’irritant, elle ne sera pas plus irritée.
Une fois que vous êtes sans tracker, elle dit de laver la zone affectée avec du savon chaud et de l'eau. Si vous recherchez un soulagement des imprudents, elle suggère d'appliquer une petite quantité de 1% en vente libre hydrocortisone , lotion à la calamine , ou crème antihistaminique, qui peuvent toutes calmer des démangeaisons inconfortables.
Houshmand recommande également d'essuyer vaseline sur la peau à problèmes pour une protection supplémentaire pendant votre guérison. Selon Aguilar, continuer à laver et apaiser la zone pendant trois à cinq jours devrait suffire.
Si vous soupçonnez que les allergies sont à blâmer pour vos malheurs de peau, Houshmand dit qu'il est sage d'arriver au fond de votre éruption cutanée afin que vous puissiez l'éviter à l'avenir. Vérifiez auprès de votre dermatologue pour passer un test d'allergie cutanée pour déterminer si le nickel ou un autre matériau est la source de votre inconfort.
Quand voir un dermatologue
Si votre irritation cutanée ne disparaît pas d'elle-même après quelques jours malgré les mesures prises pour la traiter, il est temps de consulter un dermatologue, explique Aguilar. Si votre éruption cutanée apparaît soudainement, commence à se propager ou si vous développez des cloques ou des suintements, rendez-vous immédiatement au derme, ajoute Houshmand. Tout cela pourrait indiquer que vous souffrez d'une infection bactérienne ou à levures et que vous avez besoin de l'aide d'un professionnel, explique Aguilar.
Le dernier point à retenir
Les allergies cutanées ou le port de votre tracker de fitness pendant trop longtemps ou trop serré peuvent tous contribuer à l'irritation dans la région. Heureusement, vous pouvez éviter l'inconfort en prenant des pauses régulières en portant votre tracker et en gardant la zone propre et sèche. Mais si vos problèmes cutanés dégénèrent et que vous devez faire face à une inflammation de démangeaisons ou d'une inflammation désagréable, abandonnant votre montre et appliquant des crèmes anti-atmosphères apaisantes, des hydratants et des barrières protectrices comme la gelée de pétrole peuvent aider votre peau à reprendre la ligne de base. Cependant, si vos symptômes ne se dissipent pas dans quelques jours suivant la prise de ces mesures, il est temps de prendre rendez-vous avec votre dermatologue.
FAQ- Combien de temps dure l’éruption cutanée ?
La plupart des éruptions cutanées et des irritations de votre montre peuvent durer de quelques jours à 3 semaines. Si vous remarquez que l'irritation s'aggrave progressivement ou prend plus d'un mois pour guérir, prenez rendez-vous avec votre dermatologue.
- Pourquoi ma montre intelligente laisse-t-elle une marque rouge sur mon poignet?
Si votre montre intelligente laisse une marque rouge sur votre poignet, vous le portez potentiellement trop serré ou ne donne pas assez de temps à votre peau pour insuffler entre les entraînements en sueur ou les vêtements quotidiens.
