Les meilleures façons de prévenir et de traiter les frottements, selon les dermatologues

Avec les chauds mois d'été viennent le frottement de peau inévitable (vous avez toute la natation et la transpiration pour remercier pour cela). Mais quiconque a déjà vécu ce frottement douloureux peut vous dire, ce n'est pas seulement Limité à l'été - c'est une sorte de chose toute l'année.

Selon un dermatologue basé à L.A. Jessica Wu , MD, auteur de Nourris ton visage , les zones qui frottent contre d'autres peau ou contre les vêtements sont les plus sujettes à la frottement, comme sous vos bretelles de soutien-gorge, le dos de vos talons, sous vos seins et les zones couvertes de masques de visage, pour n'en nommer que quelques-uns. Dermatologue Annie Chiu , MD, fondateur du Derm Institute, ajoute que le frottement est causé par l'humidité, les tissus irritants ou rugueux et les frottements prolongés. «Les symptômes sont piquants ou démangeaisons et une éruption cutanée rouge», note Chiu. Si vous grattez une zone frottrée, vous pourriez ressentir des saignements ou des croûtes, et rarement, les frottements peuvent provoquer un gonflement dans la région. Aie. Et qu'est-ce qui le rend encore plus douloureux? Les endroits où il a tendance à apparaître. «Le frottement est le plus courant sur les cuisses, les aisselles, les mamelons et l'aine», note le dermatologue Deanne Mraz Robinson , MD, de la dermatologie moderne à Westport, CT.

De plus, dermatologue Wendy Roberts , MD, fondateur de Generational Dermatology Symposium, dit qu'une barrière cutanée non optimale peut même conduire à un frottement, donc bien que certaines causes de peau frottée soient inévitables (comme les vêtements), il y a des choses que vous pouvez faire pour garder votre barrière cutanée reconstituée et protégé pour l'empêcher. Devant, les dermatologues partagent leurs informations expertes non seulement pour prévenir le frottement, mais aussi comment traiter les symptômes embêtants. Continuez à faire défiler toutes les astuces, les solutions de bricolage, les produits recommandés et les options de bureau pour prévenir et traiter le frottement.

Passez aux tissus qui vont de l'humidité

Comme nous l'avons mentionné, l'humidité et la sueur contribuent à l'irritation qui accompagne le frottement, et Robinson ajoute qu'il résulte généralement de mouvements répétitifs pendant l'exercice, par exemple, vos intérieurs se frottant pendant que vous courez. En d'autres termes, la sueur et la frottement de la course égalent à un grand coup.

Rester à sec est essentiel, donc s'habiller dans des matériaux respirants et qui glissent l'humidité et le changement de vêtements en sueur ou mouillés dès que possible après une séance d'entraînement sont importants, explique Robinson. «Pour le frottement des mouvements de tous les jours, assurez-vous que vos vêtements s'adaptent correctement. Trop de tissu peut se déplacer et provoquer des frictions, tandis que quelque chose de trop serré peut irriter dans des zones spécifiques, comme les aisselles, par exemple.

Chiu recommande également de rechercher des vêtements transparents pour aider à réduire les frottements. Et bien que nous soyons sur le sujet des choses à éviter, ajoutez des tissus de coton, qui absorbent l'humidité, à la liste. Optez pour des tissus techniques qui vous garderont au frais et au sec à la place.

Protégez votre peau avec un baume anti-chafe

Une fois que vous avez éliminé les vêtements ou d'autres externes qui pourraient provoquer des frottements, ces zones sont généralement traitées de la même manière - avec un produit qui peut éliminer la friction, dit Chiu, ajoutant qu'il est toujours important de lire l'étiquette et d'utiliser uniquement un produit comme indiqué. Une façon de réduire cette frottement est avec une formule spécialement conçue avec un coup baume anti-chafe . Wu recommande celui-ci car il «contient des cires pour aider à protéger la peau et à fournir une barrière au frottement». Et comme un bon bonus, il est assez petit à transporter, ainsi que facile à utiliser si vous avez besoin de réappliquer tout au long de la journée.

Essayez de rouler sur le déodorant

L'utilisation du déodorant comme barrière protectrice sur les zones du corps qui sont sujets à la frottement, comme vos cuisses intérieures, est un piratage préféré sur Internet - et c'est aussi celui que Chiu et Roberts peuvent prendre en retard. Roberts prend soin de souligner qu'un déodorant solide serait meilleur à cet effet qu'une forme de pulvérisation. Comme l'explique Roberts, un déodorant de bâton de cire a également des ingrédients émollients, qui sont utiles pour protéger la peau.

Appliquer une crème ou un gel barrière

Roberts et Robinson disent qu'une façon d'empêcher le chafe est de donner à votre peau une couche de protection supplémentaire avec l'aide d'un crème de barrière . En ce qui concerne les ingrédients spécifiques pour aider à former une barrière protectrice sur la peau, Robinson suggère des cires, lanoline , oxyde de zinc et pétrolatum, et Roberts ajoute également diméthicone à cette liste. Aquaphor est une pommade préférée et favorisée par les dermatologues (c'est un choix supérieur de Chiu et de Robinson), qui s'appuie sur l'ingrédient émollient de l'essence pour faire l'affaire.

Bien que la création d'une barrière sur votre peau puisse être idéale pour éviter le chafe, cela peut être problématique pour ceux qui ont acné . Si vous avez de l'acné, la crème barrière n'est pas géniale parce que vous ne voulez pas que vos follicules soient couverts, explique Roberts. Le correctif, dit Roberts, est d'utiliser la crème barrière lorsque vous devez porter votre masque, mais lorsque vous rentrez chez vous, nettoyez votre visage et appliquez rien la nuit. «Le follicule pileux a un cycle d'exfoliation, donc lorsque vous mettez une crème barrière, vous arrêtez le cycle d'exfoliation, le cycle naturel de la façon dont nous éliminons la saleté et le sébum de notre peau. Lorsque vous nettoyez tout votre peau et que vous pouvez lui donner 10 à 12 heures, il a la chance de faire ce qu'il fait, qui est une auto-exfoliation.

De plus, Robinson dit que si quelqu'un a une poussée sur la peau sujette à l'acné, pour la traiter avec une crème barrière non comédogène, comme le vanicream qui contient de la cire et du diméthicone.

Essayez un apprêt

Si le frottement tombe davantage sur votre visage, Wu a aussi une astuce pour cela. En dessous du visage, vous pouvez utiliser des produits plus épais et plus cireux (comme un baume anti-chafe), mais ceux-ci peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions si vous les utilisez sur votre visage, explique Wu. Au lieu de cela, elle recommande d'appliquer un d'abord sur la zone avant de mettre votre masque pour éviter la desquamation sur votre nez, votre menton et votre mâchoire. Nous vous suggérons d’essayer cette base de maquillage légère qui présente l’avantage supplémentaire de contrôler le sébum.

Appliquer un bandage à blister

Nous avons abordé les crèmes barrières, mais d'autres barrières, comme les bandages, fonctionneraient également pour empêcher l'irritation causée par un masque facial. Si vous avez un frottement au-dessus de vos oreilles causé par des oreurs de votre masque, coupez une bande d'un pansement de cloques et mettez-le sur le pli au-dessus de vos oreilles, explique Wu.

Appliquer de l'aloès pour apaiser la peau

Si vous avez déjà Chafe et que vous cherchez à le traiter, Chiu, Roberts et Robinson recommandent tous Aloe vera Pour apaiser les démangeaisons et l'irritation ainsi que refroidir, hydrater et hydrater la zone. Lors de l'achat d'un produit, Roberts dit de vérifier la liste des ingrédients et de rechercher une formule d'aloe vera pure. Nous vous recommandons d'essayer celui-ci, qui contient 99,75% d'aloe vera pressé à froid pur, selon la marque.

Utilisez une poudre à époussetage pour garder la zone sèche

Un ingrédient clé que Chiu et Wu disent tous deux rechercher pour empêcher les frottements qui mènent à la frotte? Maïzena.

Si vous travaillez davantage et que vous avez maintenant des frottements d'un soutien-gorge de sport ou des leggings, il est préférable de garder la zone propre et au sec, explique Wu. «La peau humide est plus susceptible de se dérouler, donc la serviette fréquemment ou d'essayer d'utiliser de la poudre sous vos sangles de soutien-gorge. Wu recommande de saupoudrer cette poudre de saupoudrage naturelle sans talc sur les endroits qui se frottent ensemble pour sécher la zone et réduire l'humidité qui provoque la friction.

Chiu ajoute également que l'aération de la zone est la clé pour promouvoir la sécheresse. Si vous ne pouvez pas changer de tenues ou si vous avez besoin d'une solution rapide, l'astuce préférée de Roberts est d'utiliser une explosion rapide d'air frais à partir d'un séchoir pour éliminer l'humidité. «Le refroidissement se limite aux vaisseaux sanguins, diminue la circulation, refroidit la peau elle-même et élimine également l'humidité», explique Roberts.

Voir votre dermatologue

Si vous avez des signes d'infection, comme le suintement, la chaleur, les stries et l'inconfort sévère, une visite à votre médecin est impérative, Mais ce n'est pas la seule fois où vous pouvez (ou devriez) voir votre dermatologue pour discuter de votre frottement. Un dermatologue peut offrir n'importe quoi, un pansement de qualité médicale pour prévenir l'infection et promouvoir la guérison, aux ordonnances qui aident à la prolifération de levure ou aux champignons qui peuvent venir avec Cafe, à une routine de soins de la peau saine pour soutenir la fonction de barrière cutanée, et même offrir des traitements préventifs.

«Étant donné que la transpiration et l'humidité contribuent à la chasse, dans les cas modérés à sévères, nous pouvons réellement utiliser le Botox ou un neuromodulateur similaire pour réduire l'activité des glandes de sueur dans cette zone spécifique», explique Chiu. «Ceci est particulièrement efficace pour les aisselles ou sous les seins. Les résultats durent six à neuf mois, généralement, et peuvent changer la vie pour ceux dont la transpiration constante ruine les vêtements ou est une source de chafe chronique.

• Devriez-vous ignorer le frottement?

  Non, le frottement est une irritation cutanée qui doit être traitée et non ignorée.

• La vaseline peut-elle aider le frottement?

  Oui, Vaseline peut aider à créer une barrière protectrice pour la peau et à améliorer les frottements.

• Qu'est-ce qui cause le frottement?

  Le frottement, l'humidité ou un tissu irritant peuvent provoquer des frottements.

1. Seattle Children's. Infection de la plaie . Mis à jour le 7 novembre 2021.