7 façons de gérer la cuisse, selon les dermatologues

Les mois chauds d'été sont associés à de nombreuses expériences positives : se rafraîchir à la piscine ou à la plage, faire des grillades dehors avec les amis et la famille et absorber la vitamine D indispensable (couverte de FPS , bien sûr!). Même si le temps chaud présente de nombreux avantages, ses prévisions ne sont pas exclusivement ensoleillées pour vos cuisses, car l'un des effets secondaires redoutés de l'augmentation des températures et de l'humidité est le frottement des cuisses.

De nombreuses personnes (sinon la plupart) verront leurs cuisses entrer en contact lorsqu'elles marchent ou courent. Lorsque la peau entre en contact avec la peau, il existe un risque de friction et d’irritation. Certains facteurs, tels que la chaleur et l'humidité, peuvent exacerber la friction, aggravant ainsi l'irritation, appelée frottement. Pour comprendre les meilleures façons de protéger la peau de l'intérieur de vos cuisses, nous nous sommes tournés vers trois experts de la peau : les dermatologues certifiées Dr Marisa Garshick, Dr Anna Guanche et Dr Rebecca Marcus. Continuez à lire pour découvrir leurs sept conseils pour prévenir les frottements des cuisses.

Rencontrez les experts

• Marisa Garshick , MD, est dermatologue certifié et professeur adjoint de clinique à Cornell.
• Anna Guanche , MD, FAAD, est un dermatologue certifié et le fondateur du Bella Skin Institute à Calabasas, Californie.
• Rebecca Marcus , MD, est un dermatologue certifié et le fondateur de Maei 1500 .
  

Bâtons de friction / frottement

Le dermatologue, le Dr Rebecca Marcus, explique que le frottement se produit lorsque la friction perturbe la barrière cutanée sur les cuisses. «La friction peut être le résultat de vêtements qui se frottent contre la peau, les cuisses se frottant les unes contre les autres, ou les sports, comme le vélo, qui entraînent un mouvement répété et continu des cuisses», dit-elle. L'un des plus couramment utilisés les produits anti-frottement sont des bâtons de friction ou de frottement . Ce sont généralement des produits glissants qui agissent en réduisant la friction entre la peau.

Marcus recommande la glisse de beauté Nakery

De même, le dermatologue, le Dr Marisa Garshick, recommande le Megababe High Rescue, qui, selon elle, a une formule facile à utiliser qui glisse facilement et comprend l'aloès et la vitamine E pour apaiser la peau. Garshick recommande également le bâton de défense de frottement d'or comme une grande option non grasse et non parfumée.

Crèmes barrières

Lorsque vous cherchez quelque chose pour éviter les frottements, Garshick dit que vous cherchez quelque chose pour créer une barrière entre la peau ou les vêtements serrés. Pour cette raison, il peut être utile d’appliquer une crème barrière pour minimiser le risque de frottement. Garshick recommande le baume anti-frottement Body Glide, un baume sans parfum qui forme une barrière invisible et sèche pour protéger la peau et peut être appliqué sur les zones sujettes aux frottements, notamment les cuisses, l'aine, le cou, les bras, les pieds et la poitrine.

La dermatologue Anna Guanche se concentre sur le problème de l'humidité lorsqu'il s'agit de lutter contre les irritations des cuisses. L'un des meilleurs moyens de prévenir les irritations des cuisses est de garder la zone sèche, explique-t-elle. Guanche dit que vous pouvez prendre une poudre pour bébé, mais sa principale recommandation est le MAELYS Crème raffermissante pour l'intérieur des cuisses B-FOXY. Ce produit a une sensation mate et poudrée grâce à l'amidon de tapioca qui empêche les frottements et qui raffermit la peau, explique Guanche.

Short chauffant ou Shapewear

Short chauffant sont devenus une solution populaire pour les sous-robes et les jupes. Il s'agit généralement de shorts bien ajustés (pour les empêcher de s'enrouler ou de s'enrouler) fabriqués à partir de matériaux comme le bambou ou le spandex.

Les matériaux qui évacuent l'humidité sont les meilleurs pour garder la zone sèche, explique Guanche. « Toute sueur ou humidité fera coller la zone, aggravant tout frottement », dit-elle. Vous n’avez pas non plus besoin d’acheter des shorts chauffants d’une marque spécifique. Garshick dit que certains types de vêtements gainants peuvent également éviter les frottements s'ils sont recouverts d'un tissu recouvrant la cuisse.

Bandes de cuisse ou ruban adhésif

Pensez à des bandes de cuisse ou à du ruban adhésif si votre tenue ne vous permet pas de porter des shorts ou si vous souhaitez une barrière physique. Si vous n'êtes pas prêt à investir dans des bandes de cuisse, vous pouvez obtenir un effet similaire avec du ruban adhésif pour le corps (également appelé bande de seins ) que vous avez déjà sous la main. Utilisez des bandes de ruban adhésif pour couvrir la zone de votre cuisse où se produisent les frottements. Assurez-vous de retirer soigneusement le ruban adhésif pour éviter les irritations. Ce n'est pas non plus une bonne idée de placer du ruban adhésif sur une peau irritée ou cassée, alors envisagez d'autres solutions si des irritations se sont déjà produites.

Crème à base de zinc

L'éruption des couches n'est pas si différente de la frottement: les deux sont causées par l'humidité et la friction. Pour cette raison, Garshick recommande d'utiliser un zinc à base d'érythème fessier pour protéger et traiter les frottements des cuisses. «Bien que l'on pense plus souvent à l'érythème fessier, cette crème à base de zinc peut également aider à prévenir les irritations en servant de crème barrière», explique Garshick.

Déodorant

Garshick recommande d'utiliser déodorant Pour le frottement, surtout si la transpiration exacerbe vos problèmes. Si l'excès de sueur est un problème, il peut également être utile d'appliquer un déodorant ou un antiperspirant doux pour réduire l'humidité globale et l'odeur de l'accumulation de transpiration, explique Garshick.

Pommade hydratante épaisse

Si vous avez déjà frotté vos cuisses à l'intérieur, vous devez faire attention à ce que vous appliquez sur la barrière cutanée irritée. Dans ces situations, Garshick recommande d'utiliser des pommades épaisses et hydratantes, telles que Gelée cicatrisante à la vaseline ou pommade cicatrisante Aquaphor à la zone où des frottements peuvent survenir pour les prévenir et les traiter, car ils créent une barrière occlusive pour protéger la peau tout en lui permettant de guérir. Garshick prévient que si l'irritation persiste ou s'aggrave, il est préférable de consulter un dermatologue, car les crèmes topiques aux stéroïdes peuvent être utiles en fonction de l'étendue de l'irritation.

Les plats à emporter

Les irritations des cuisses sont causées par un contact peau contre peau constant et par la friction de l'intérieur des cuisses, et elles s'aggravent généralement en été ou pendant l'exercice en raison de la transpiration due à la chaleur et à l'humidité. Les frottements peuvent provoquer de graves irritations, des rougeurs et même des cloques sur la peau. Nos experts conviennent donc qu'il faut agir dès les premiers signes de douleur ou de rougeur. Marcus recommande l'application préventive proactive de produits anti-frottements au lieu d'attendre une irritation pour des cuisses confortables cet été (et au-delà).