Il y a tellement de choses à aimer dans l'été: des maillots de bain mignons, une peau ensoleillée, beaucoup de barbecues, des sundaes de crème glacée de fin de soirée et des vagues de plage naturelles. Mais une chose qui n'est probablement pas sur votre liste de succès estivale est la perte de cheveux. Malheureusement, exposer les cheveux à des facteurs environnementaux tels que le soleil, la chaleur et l'humidité peuvent les faire s'arrêter et devenir inégaux.
Bien que la perte de cheveux en été (ou saisonnière) soit au mieux temporaire, cela suffit encore pour vous donner envie de faire quelque chose. Et ce n'est peut-être pas parce que vous remarquez des modifications de la densité et de l'épaisseur de vos cheveux une fois que les températures augmentent, cela ne signifie pas non plus que vous ressentez une perte de cheveux à part entière. Pour bien comprendre la perte de cheveux d'été, nous avons parlé avec les dermatologues Brendan Camp, MD et Michelle Henry, MD, sur les raisons pour lesquelles cela se produit et que faire à ce sujet afin que vous puissiez garder vos mèches pleines et saines tout l'été. Continuez à lire pour ce qu'ils ont partagé.
Rencontrez les experts
- Camp de Brendan , MD, est un dermatologue certifié à double planche à New York.
- Michelle Henry, MD, est un dermatologue certifié et chirurgien Mohs à New York.
Qu'est-ce que la perte de cheveux?
Selon Camp, la perte de cheveux, également connue sous le nom d'alopécie, se caractérise généralement par une augmentation Déteclage ou amincissement des cheveux . Cela se produit lorsque les schémas de croissance réguliers des cheveux sont perturbés, entraînant une croissance réduite des cheveux. Les changements dans le schéma de croissance peuvent se produire progressivement ou soudainement et affecter toute partie du corps, bien qu'il soit le plus courant sur le cuir chevelu. «Il y a plusieurs causes de perte de cheveux, notamment le vieillissement, les changements hormonaux, la génétique, les carences nutritionnelles, les conditions médicales sous-jacentes, la grossesse, les médicaments et les événements stressants importants», explique Camp.
Le type de perte de cheveux le plus courant est alopécie androgénétique , également connu sous le nom de perte de cheveux, qui affecte environ 80 millions d'Américains, selon l'American Academy of Dermatology (AAD). L'alopécie androgénétique apparaît comme un amincissement lent et progressif des cheveux qui progresse sur plusieurs mois. Elle est causée par des influences hormonales et génétiques, et chez les femmes, la cheveux n'est pas affectée, mais il y a un amincissement qui se produit au sommet du cuir chevelu, explique Camp.
Il y a aussi Effluvium télogène, Un type situation de perte de cheveux qui se produit lorsque de nombreux follicules pileux passent de la phase de croissance normale à la phase de repos, connue sous le nom de télogène. Il est typique de vivre Effluvium télogène après la grossesse , pendant la ménopause, à partir d'un problème thyroïdien, de médicaments ou de carence en minéraux ou en vitamines, lors du début ou de l'arrêt du contrôle des naissances, ou à long terme stresser . Quel que soit le type de perte de cheveux qui persiste, le camp note qu'il peut avoir un impact profondément négatif sur son bien-être psychosocial.
Le temps ou la saison peuvent-ils affecter la perte de cheveux?
Le temps peut en effet affecter la perte de cheveux et provoquer plus de perte que d'habitude. Henry dit que la perte de cheveux vers la fin de l'été ( et en automne) fait partie d'un cycle normal. Il y a aussi une théorie selon laquelle c'est un trait évolutif pour protéger le cuir chevelu des coups de soleil, ajoute-t-elle.
Certains liens de recherche ont augmenté les températures et les niveaux de lumière du jour aux modèles de perte de cheveux saisonniers. L'amincissement des cheveux et de la perte de cheveux peut être à un niveau record pendant l'été par rapport à d'autres périodes de l'année en raison de l'exposition à divers facteurs. «L'humidité et l'accumulation de sueur peuvent obstruer les follicules pileux et provoquer une irritation du cuir chevelu, ce qui peut entraîner la rupture et la perte des cheveux», explique Henry. «Le chlore et l'eau salée peuvent également rendre les cheveux plus cassants et sujets à la rupture.» De plus, si vous êtes quelqu'un qui évite le soleil pendant l'été, le camp note que cela peut conduire à faibles niveaux de vitamine D , ce qui peut avoir un impact sur la croissance des cheveux.
Comment savoir si les changements saisonniers causent ma perte de cheveux?
La perte de cheveux peut se produire toute l'année, mais pour déterminer si les changements saisonniers sont la cause, notez le moment où ils commencent et combien de temps ils durent. Camp explique que la perte de cheveux déclenchée par des changements saisonniers peut ne pas se produire immédiatement et peut se manifester des semaines ou des mois plus tard. Henry ajoute que la perte de cheveux induite par l'été commence généralement à repousser dans plusieurs mois, donc, contrairement à d'autres types de perte de cheveux, il n'y aura plus de taches chauves ou de plaques d'amincissement.
Comment aborder la perte de cheveux d'été
L'une des meilleures façons de minimiser la perte de cheveux Pendant l'été, c'est en gardant les cheveux et le corps bien hydratés. 'Je dis toujours de rester hydraté et manger des aliments nutritifs Parce que plus vous êtes en meilleure santé à l'intérieur, plus vos cheveux et votre cuir chevelu seront sains '', dit Henry. 'Masques à cheveux avec beurre de karité ou huile de noix de coco sont super à utiliser.
Vous voudrez également éviter tout ce qui peut sécher les cheveux. Le camp préfère des shampooings et des conditionneurs doux sans parfums, colorants et sulfates (car ceux-ci sont moins susceptibles d'irriter le cuir chevelu et d'endommager les cheveux), et recommande d'utiliser un masseur .
C'est aussi une bonne idée de limiter ou d'omettre le style de chaleur (et d'utiliser toujours un protecteur de chaleur lors de l'utilisation de la chaleur sur les cheveux), car il peut accélérer les dommages, ce qui rend les cheveux plus susceptibles de se casser et de perdre. Enfin, mouillez vos cheveux avant et après la natation pour qu'il absorbe l'eau plutôt que chlore ou salt in ocean water, which can dry out the scalp. 'And wear a hat to limit damage from environmental factous,' adds Camp.
Au-delà de cela, des traitements topiques en vente libre, comme minoxidil , peut encourager la croissance des cheveux: «Bien que vous deviez les utiliser pendant au moins trois à quatre mois auparavant», explique Camp.
Quand voir un expert
Si la perte de cheveux persiste malgré vos meilleurs efforts, planifiez une consultation avec un dermatologue certifié au conseil d'administration pour identifier la cause sous-jacente et déterminer le traitement le plus efficace. C'est particulièrement le cas pour perdre qui dure plus de quelques mois, ou [si] il y a des démangeaisons ou de l'inflammation, explique Henry. Toute modification importante de votre pièce ou de votre cheveux, plus de perte de cheveux que d'habitude, ou de l'amincissement qui se produit dans un modèle circulaire signifie également qu'il est temps de faire appel à l'aide de votre dermatologue.
Le dernier point à emporter
La perte de cheveux peut se produire à tout moment, mais si vous remarquez une augmentation des zones d'amincissement ou plus inégales pendant l'été, cela est probablement dû à des changements saisonniers qui seront bientôt disparus. L'établissement d'une routine de soins capillaires d'été est essentiel pour minimiser le risque de perte de cheveux d'été. Si vous ne remarquez pas que vos cheveux reviennent à la normale une fois que le temps plus frais s'installe, parlez à votre dermatologue de ce qui peut se produire afin qu'ils puissent évaluer votre cuir chevelu et vos cheveux et recommander le protocole approprié pour repousser vos cheveux et les rendre à un état plus sain.
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