En tant que éditeurs de beauté, nous aimons essayer tout produit sur lequel nous pouvons mettre la main, que ce soit une crème hydratante culte ou le dernier sérum. Mais en ce qui concerne l'acné, nous préférons adopter une approche holistique, en particulier pour ceux d'entre nous qui sont victimes des effets de séchage des traitements de spot et les nettoyants.
Donc, quand nous avons récemment appris que thé à la menthe est un remède contre l'acné (le thé est la gamme magique des boutons), nous avons décidé de rechercher d'autres boissons qui aident à un teint plus clair, sans les produits de soin. Nous avons contacté les experts pour en savoir plus sur la façon de siroter notre chemin vers la peau lisse.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé sur la dermatologie MCDS à New York.
- Blair Murphy Rose, MD, FAAD, est un dermatologue certifié au conseil d'administration au Laser .
Continuez à lire pour les meilleures boissons anti-bouilloires ci-dessous.
Eau
Cela peut sembler une évidence, mais l'eau potable améliore certainement votre santé globale ainsi que la santé et l'hydratation de votre peau. «Le boost immunitaire et une meilleure hydratation que l'eau potable fournit peut aider à l'acné», explique le dermatologue, le Dr Blair Murphy-Rose.
Thé du matcha
Avec une multitude d'autres avantages pour la santé incroyables, cette boisson à la mode regorge d'antioxydants, y compris le gallate d'épigallocatéchine (EGCG), pour aider à contrer la production et l'oxydation du sébum qui se produisent avant les formes d'acné. L'ingestion d'antioxydants aide également à réduire les signes d'inflammation de l'intérieur. Le matcha a 137 fois plus d'antioxydants que le thé vert nature, vous pouvez donc être assuré que vous obtenez une dose lourde à chaque boisson.
Conseil de beauté Mym
Les thés chauds peuvent ralentir les feuilles de thé puissantes plus efficacement pour récolter les meilleurs avantages. Si vous buvez du thé froid, assurez-vous de le glacer une fois qu'il a été bouilli et imprégné.
Thé de curcuma
Curcumine, un composant de l'épice curcuma , est largement connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antivirales, antioxydantes et antifongiques. Bien qu'il n'y ait pas de données fermes pour suggérer que boire du thé au curcuma puisse améliorer l'acné, il est possible que l'anti-inflammatoire et l'antimicrobien Les effets de la curcumine pourraient aider à l'acné . «Certaines études ont montré que la curcumine se défend contre la PF P. acnes de certaines souches, une bactérie courante de l'acné», explique Murphy-Rose.
Dans Ayurveda , Curcuma Il est utilisé à des fins médicinales pour guérir un large éventail de maladies et de conditions internes et externes. Tandis qu'aujourd'hui, le curcuma est un Masque de bricolage Ingrédient, vous pouvez également ajouter une cuillère à café à l'eau chaude à boire en tant que thé pour des avantages similaires sur l'acné.
Thé à la menthe
Selon le dermatologue, le Dr Marisa Garshick, le thé de la lance en lacet a été démontré pour réduire les éruptions, «en particulier les éruptions hormonales, comme il est censé avoir des propriétés anti-androgènes, en plus des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires». Cependant, elle note que davantage de recherches sont nécessaires pour déterminer tous les avantages du thé de la menthet pour le traitement de l'acné.
Murphy-Rose ajoute que «boire deux à trois tasses par jour peut améliorer les éruptions hormonales et pourrait également aider à éclaircissement des cheveux hormonaux . '
Kéfir
La santé intestinale est grandement liée à la santé de votre peau, c'est pourquoi l'ingérence des probiotiques provenant de sources comme le kéfir est bonne pour contrer les mauvaises bactéries et réduire l'inflammation. La protéine lactoferrine donne au kéfir une puissance de lutte contre les imperfections. Dans une étude, les participants qui ont bu du lait fermenté avec 200 milligrammes de lactoferrine quotidiennement ont vu une diminution de près de 39% des lésions de l'acné inflammatoires sur 12 semaines.
«Le kéfir peut améliorer la santé intestinale, ce qui peut réduire l'inflammation - et nous savons que l'inflammation est un élément clé de la pathogenèse de l'acné», explique Murphy-Rose de la boisson, qui contient de bonnes bactéries »qui améliore le biome intestinal.
Jus de cerise acidulé biologique
Alors que jus de cerise acidulé Peut être difficile sur la palette, il est rempli d'antioxydants et de vitamines A, B, C et D, et aide à équilibrer le pH de votre peau. Il est également anti-inflammatoire et a même de la mélatonine, ce qui est une grande aide au sommeil. Assurez-vous de boire la vraie chose et non le cocktail de jus de cerise, qui est chargé de sucre.
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