Les nettoyages de jus sont devenus de plus en plus populaires ces jours-ci. L'idée derrière un nettoyage de jus est de réinitialiser, de désintoxiquer ou Retirer les parasites dans votre corps en consommant exclusivement des fruits et légumes riches en nutriments. Pour certains, un nettoyage de jus peut aider à briser les mauvaises habitudes alimentaires et à maintenir un poids sain. Les jus frais sont chargés de vitamines et de minéraux et peuvent vous aider à vous sentir mieux à court terme si vous mangeiez un régime relativement pauvre en nutriments auparavant, explique Savanna Shoemaker , MS, Rdn. De plus, l'augmentation de votre consommation de liquide peut aider à soulager les ballonnements. Cependant, elle note que ces avantages sont temporaires - il est préférable de se concentrer sur une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes pour maintenir des niveaux de nutriments sains.
Trouver des recettes, des fruits frais, de l'équipement et du temps de bonne qualité pour faire la quantité appropriée de jus pour l'ensemble du nettoyage peuvent être intimidants. Heureusement, de nombreuses entreprises livreront des jus frais à votre porte, ce qui rend un nettoyage pratique et facile. Nous avons fait des recherches sur 38 entreprises pour trouver les meilleurs nettoyages de jus disponibles en fonction du prix, de la qualité des ingrédients et bien plus encore. Nous avons également consulté un diététiste enregistré et lui avons fait peser sur les avantages de sécurité et de santé d'un nettoyage de jus.
Nos meilleurs choix
- Congelé en flash et toujours brut
- Plusieurs packs de jus et nettoyage à choisir
- Facilement personnalisable
- Les jus surgelés ont besoin de temps pour décongeler dans le réfrigérateur
- Pas 100% biologique
- Les jus sont biologiques et non OGM
- Les nettoyages de jus ont ajouté des probiotiques et des prébiotiques
- Tous les jus sont traités à froid et traités à froid
- Impossible d'acheter directement des jus individuels à la société
- Seuls deux nettoyages disponibles
- Ingrédients certifiés biologiques et non OGM
- Les jus sont végétaliens sans sucres raffinés
- Toutes les sources d'ingrédients répertoriées sur le site Web
- Impossible de personnaliser les jus de nettoyage
- Multiples packs de nettoyage offerts
- Packs de nettoyage personnalisables
- Les jus sont stables et emballés dans des sachets aseptiques
- Plusieurs choix peuvent être écrasants
- Les sachets aseptiques pourraient ne pas faire appel à tout le monde
- Ingrédients d'origine locale de la vallée centrale de la Californie
- Pressé à froid avec une presse hydraulique
- Remises d'adhésion VIP
- Les ingrédients ne sont pas biologiques
- Offrez uniquement des nettoyages d'une journée
- Option pour trois, cinq et sept jours de nettoyage
- Tous les ingrédients biologiques
- Consultation gratuite de 15 minutes avec un nutritionniste holistique enregistré
- Les boîtes de nettoyage ne sont pas personnalisables
- L'expédition n'est gratuite que pour les commandes de plus de 200 $
- Chaque nettoyage est personnalisable
- Les jus peuvent être commandés individuellement
- Les jus sont pressés à froid et traités à haute pression pour la fraîcheur
- Pas certifié biologique
- Pas de livraison gratuite
- Les bouteilles de jus sont étiquetées et numérotées pour la facilité
- Can order juices individually à la carte
- Groupe de soutien Facebook privé
- Pas de livraison gratuite
- Aucune information donnée sur les ingrédients biologiques ou non OGM utilisés
- Quels sont les avantages des nettoyages de jus?
Les nettoyages de jus sont un moyen populaire de réinitialiser votre corps si vous essayez d'améliorer les mauvaises habitudes alimentaires ou si vous avez simplement besoin d'un coup de pouce de nutriments. Certains nettoyages de jus prétendent aider à détoxifier votre corps ou aider à donner une pause à votre tube digestif, mais il n'y a aucune preuve clinique actuelle que cela se produit réellement. Les nettoyages de jus peuvent également vous aider temporairement à perdre du poids, bien que ce poids soit susceptible de revenir lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires régulières.
- Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous détoxifiez?
Les nettoyages de jus affirment souvent que faire le nettoyage aidera à débarrasser votre corps de toxines. Cependant, le terme toxines est vague et mal défini, et il n'y a aucune preuve claire qu'un nettoyage de jus le fera réellement. De plus, les organes internes comme les reins et le foie sont conçus pour filtrer naturellement les toxines quotidiennement, de toute façon.
- À quelle fréquence devriez-vous faire un nettoyage de jus?
Tout le monde a un corps différent et un ensemble de besoins alimentaires et nutritionnels. En faisant un nettoyage de jus de temps en temps, vous ne vous blessez pas, vous devez vous abstenir de le faire trop souvent, car les nettoyages de jus sont assez restrictifs et manquent souvent de nutriments vitaux dont votre corps a besoin. «La plupart des protocoles de nettoyage du jus sont riches en sucre, faibles en protéines et en graisses et extrêmement faibles en calories», explique Shoemaker. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer un nettoyage de jus afin que vous puissiez apprendre ce qui convient à votre propre corps.
- Les nettoyages du jus sont-ils sûrs et sains?
Il y a très peu de recherches cliniques sur les avantages pour la santé de faire un nettoyage de jus. Vous devez éviter de faire un nettoyage de jus si vous êtes enceinte, souffrez d'un trouble de l'alimentation ou si vous avez un état de santé comme le diabète. Vous devez toujours consulter un médecin ou un professionnel de la santé avant de changer radicalement votre alimentation ou d'essayer quelque chose de restrictif comme un nettoyage de jus. Et si vous en essayez un, le cordonnier souligne que vous ne devriez pas le faire plus longtemps que quelques jours.
- Savannah Shoemaker, MS, RDN, est un diététiste et écrivain enregistré basé à Little Rock, en Arkansas, dont le travail est apparu dans diverses publications nationales, notamment Forbes, Sports Illustrated et Healthline.
Henning SM, Yang J, Shao P, et al. Avantage pour la santé du régime à base de légumes / jus de fruits: rôle du microbiome . Sci Rep. 2017; 7 (1): 2167. Deux: 10.1038 / S41598-017-02200-6
Centre national pour la santé complémentaire et intégrative. `` Détoxes '' et «nettoie»: ce que vous devez savoir .
Meilleur dans l'ensemble: Génération brute
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Prix initial: 100 $ la boîte; 5,88 $ la bouteille | Zone de livraison: 50 États | Les produits arrivent: Congelé
La famille Génération brute a été cofondé par l'entraîneur de santé holistique certifié Jess Rosen pour rendre les jus et smoothies sains à base de plantes accessibles à tout le monde. Les ingrédients sont crus et sans conservateur, et les jus sont congelés à la flash au lieu de traités à haute pression. Cela signifie que vous pouvez les stocker dans votre congélateur pour en profiter chaque fois que vous en avez besoin, plutôt que de vous précipiter pour les boire avant qu'ils expirent.
Choisissez parmi trois nettoyages différents - le nettoyage maigre, le nettoyage de la désintoxication du sucre inférieur et le nettoyage des protéines - ainsi que plusieurs autres packs de bien-être de jus et de smoothie. Vous pouvez sélectionner la durée du nettoyage, allant de deux à 10 jours, avec certains plans étant donné une option supplémentaire à l'auto-navire (le mot de génération Raw pour abonnement) pour une remise supplémentaire. Et si vous ne voulez pas choisir un nettoyage pré-organisé, vous pouvez facilement construire votre boîte à partir d'un large éventail de jus et de smoothies. Les options incluent le jus vert frais fait avec l'ananas, le concombre et l'aloe vera; Greens frais avec concombre, pomme verte, épinards, chou frisé, citron et persil; et curcuma au gingembre avec pomme, gingembre et curcuma.
Prix
Meilleure valeur: Sale
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Prix initial: 102 $ pour un nettoyage de trois jours | Zone de livraison: 50 États | Les produits arrivent: Frais
Sale Offre une large gamme de jus et de plans, tous pressés à froid et conservés en utilisant la pression froide. Cela prolonge la durée de conservation sans utiliser de conservateurs ou d'autres additifs, et sans endommager les nutriments du jus. Tous les jus sont fabriqués à partir de produits biologiques et non OGM et sont sans gluten et sans produits laitiers. Alors que la plupart des jus de Suja sont disponibles dans les épiceries bien approvisionnées et haut de gamme, ses coups de jus et deux plans de nettoyage différents sont disponibles en ligne.
Leur plan de nettoyage de 3 jours, créé en partenariat avec un médecin naturopathe agréé, propose huit jus différents avec des mélanges de pomme, de céleri, de baies, etc. Les jus sont conçus pour être consommés dans un ordre spécifique pour maximiser les nutriments et l'absorption. Tout au long de la journée, vous buvez divers jus tels que des probiotiques vibrants (avec la fraise, la framboise, le citron et le miel) et la douzaine puissante, qui comprend des verts de pomme, de concombre, de chou frisé et de chou. Vous terminerez la journée avec le jus de céleri pur de la marque et assurerez-vous de boire deux heures avant de vous coucher pour la meilleure digestion.
Prix
Meilleur organique: Juivrerie brute
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Prix initial: 122,55 $ pour un nettoyage de deux jours | Zone de livraison: 50 États | Les produits arrivent: Frais
Juivrerie brute va au-delà avec son approvisionnement en ingrédients, en discutant directement avec les vendeurs et les agriculteurs pour s'assurer que ses ingrédients sont non seulement biologiques mais aussi au minimum. De plus, la justice crue apprend toujours à froid ses ingrédients pour maintenir un maximum de nutriments et travaille directement avec des détaillants d'aliments indépendants au lieu de grandes chaînes d'épicerie d'entreprise pour distribuer et vendre les jus.
La société propose quatre nettoyages différents: la signature de 3 jours, la signature de 2 jours, le vert 3 jours, le vert à 2 jours, le zen de 3 jours et le zen de 2 jours. Les nettoyages sont tous similaires, en commençant par le jus de céleri suivi d'un jus de nettoyage maître avec ananas, curcuma, citron, pissenlit, cayenne et champignon Maitake. Les nettoyages se terminent avec du jus de pilule de refroidissement, qui a l'ananas, le citron, le pois papillon, la camomille et la vanille, ainsi que des adaptogènes comme Schisandra et Racine Ashwagandha . Les nettoyages peuvent être commandés soit comme achat unique, soit avec un abonnement en cours. Les jus individuels peuvent également être commandés à la carte, avec un ordre minimum de 10 pour commencer.
Prix et plans
Meilleure variété: Citronnier
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Prix initial: 48,59 $ par pack lorsque vous vous abonnez | Zone de livraison: 50 États | Les produits arrivent: Frais
Avec quatre nettoyages de jus différents disponibles, Citronnier offre quelque chose pour tout le monde. Mais même si vous ne voulez pas aller avec l'un de ses nettoyages emballés, ou si vous avez des allergies alimentaires ou des préférences alimentaires particulières, Lemonkind offre un nettoyage personnalisable où vous pouvez choisir les mélanges de jus de votre choix.
Les nettoyages vont d'un nettoyage de base de 3 jours, qui comprend des jus comme le thé vert à la menthe poivrée et les épices de citrouille de curcuma, au nettoyage du jus de maître à 1 jour, qui commence par la limonade de rose de framboise et se termine par le jus de chia à la cannelle bleuet. Les ingrédients sont sans OGM, végétaliens et sans gluten, avec chaque jus emballé dans une poche aseptique stable.
Prix et plans
Meilleur pressé à froid: Pressé
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Prix initial: 6,95 $ par portion | Zone de livraison: 50 États | Les produits arrivent: Frais
Pressé Offre quatre nettoyages de jus d'une journée différents, tous fabriqués à partir de produits cultivés dans la vallée centrale de Californie. L'installation de fabrication de la société est également située dans la vallée, minimisant le temps nécessaire pour obtenir les produits de la ferme à l'installation et réduisant son empreinte carbone. Tous les jus pressés sont traités au minimum, en utilisant une presse hydraulique pour maximiser la saveur et conserver autant de nutriments que possible.
Le nettoyage des débutants comprend deux mélanges de lait d'amande pour ajouter de la graisse et des protéines et pour aider à prévenir les douleurs de la faim que vous pourriez obtenir sur un nettoyage de jus plus traditionnel. Le nettoyage le plus populaire offre plus de jus standard, y compris des légumes verts avec pomme, citron et chou frisé; Racines avec pomme, gingembre et betterave; et les agrumes avec du concombre et de l'ananas. Les autres options incluent un sucre Clean à jus et un smoothie et un combo de jus nettoient. Des packs de jus et des plans sont également disponibles, à partir de packs de six.
Prix
Meilleur pour les jus verts: Pulpe
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Prix initial: 70 $ | Zone de livraison: La plupart des emplacements dans le Midwest, le Nord-Est et le Sud | Les produits arrivent: Frais
Pulpe’ Les options de nettoyage incluent un nettoyage vert, qui a six mélanges de jus vert différents avec un plan de bien-être supplémentaire pour aider à la détoxification. Tous les jus sont fabriqués à partir d'ingrédients biologiques, pressés à froid pour la meilleure qualité, puis emballés à haute pression pour prolonger la durée de conservation sans dégrader les nutriments. Vous pouvez également commander les jus individuellement, y compris des jus verts comme le Hulk, qui comprend une pomme, un concombre, un ananas, un citron, un chou frisé et une spiruline; le turbo avec pomme, concombre, céleri, citron, épinards, chou frisé et spiruline; et envie de concombre, de céleri, de citron, de chou frisé et de spiruline. De plus, chaque bouteille de jus contient 3 à 4 livres de produits riches en nutriments.
Les nettoyages originaux, complets et verts peuvent être commandés par incréments de trois, cinq ou sept jours, et le nettoyage de Kickstart adapté aux débutants est conçu pendant deux jours. Tous les nettoyages ont une option d'abonnement pour les commandes récurrentes. Pulpe
Prix et plans
Meilleur nettoyage d'une semaine: Jui!
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Prix initial: 34,93 $ pour le nettoyage d'une journée | Zone de livraison: 48 États | Les produits arrivent: Frais
Jui! , une entreprise de jus pressée à froid de Milwaukee, a été fondée par un thérapeute de la santé mentale et propose des nettoyages de jus dans des incréments d'un, trois, cinq ou sept jours. Chaque nettoyage propose sept mélanges de jus différents, avec la possibilité de personnaliser et de choisir les jus que vous souhaitez dans chaque commande. Cela signifie que vous pouvez sélectionner plus d'un type de jus et moins d'un autre jus si vous ne vous en souciez pas. De plus, tous les jus inclus dans le nettoyage peuvent être commandés individuellement.
Les nettoyages de l'entreprise peuvent être commandés soit comme achat unique, soit sur une base d'abonnement (ce qui vous permet d'économiser 20%). Les jus vont du lean
Prix et plans
Meilleur pour les débutants: Pressé
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Prix initial: 33,33 $ pour un nettoyage d'une journée | Zone de livraison: 48 États | Les produits arrivent: Frais
Pressé Rend le nettoyage du jus en vous offrant quatre options différentes: propre, propre, super pressé, épicé, propre et épicé et super pressé. Le plan propre pressé est idéal pour les débutants, car il contient des jus avec une teneur en fruits plus élevée, ce qui peut les rendre plus acceptables pour ceux qui ne sont pas habitués au nettoyage des jus. Tous les nettoyages peuvent être commandés pendant des périodes d'un à sept jours, permettant aux gens de faire tout ce qu'ils sont à l'aise sans s'engager dans une commande ou une période plus importante.
Des exemples de jus dans le plan propre pressé incluent Squeezed
Prix et plans
Que rechercher dans un nettoyage de jus
Rencontrez notre expert
Nous avons consulté une diététicienne enregistrée pour comprendre ce qui rend un jus de nettoyage plus sain et plus bénéfique qu'un autre:
Pourquoi faire confiance à Mym Beauty
Irvin Lin est un auteur et photographe professionnel avec plus d'une décennie d'expérience dans les blogs et l'éditorial. Pour écrire cet article, il a examiné 38 entreprises de jus et de smoothie différentes pour trouver les meilleurs nettoyages de jus disponibles pour tout le monde, recherchant la qualité des ingrédients, comment le jus a été traité, la facilité de faire le nettoyage du jus et le coût du nettoyage lui-même. Il a également considéré la facilité avec laquelle il était facile de naviguer sur le site Web et à quel point il était difficile de commander le nettoyage et de le faire livrer chez vous. L'histoire de l'entreprise, ainsi que toute information à l'appui sur son énoncé de mission, a également été prise en compte. Il a un BA en littérature anglaise de l'Université de Washington à St. Louis.
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