Pour ceux qui ont trouvé le jouet ou la technique parfaite, la masturbation semble super . Et pour beaucoup de ces mêmes personnes, l’idée de voir leur partenaire se masturber est également très excitante. Il ne devrait donc pas être surprenant que combiner ces deux choses et se masturber ensemble puisse être un niveau supérieur.
Les mots « masturbation mutuelle » peuvent sembler intimidants, mais en réalité, cet acte sexuel consiste simplement à inviter votre partenaire à se joindre à votre jeu solo – et il y a de nombreuses raisons pour lesquelles cela vaut la peine d'essayer. Tout d'abord, la masturbation est un excellent moyen de pratiquer l'exploration de soi et de prendre soin de soi, et laisser votre partenaire participer à cela peut être une expérience intime, explique Veronica N. Chin Hing-Michaluk, LMHC, sexologue basée à New York et fondatrice de VNC Therapy.
C'est aussi une façon sexy de montrer à votre partenaire ce que toi comme tout en apprenant ce qui les excite aussi. 'Être un bon amant, c'est être attentif aux préférences de votre partenaire par la communication et l'observation', explique Indigo Stray Conger, LMFT, sexologue certifié AASECT basé dans le Colorado. 'La masturbation mutuelle est un excellent moyen de lancer le processus d'apprentissage des préférences de votre partenaire.'
Considérez-le comme un cours intensif sur la façon de faire en sorte que votre S.O. venez – et vice versa.
Comment essayer la masturbation mutuelle
Convaincu? Voici comment tenter la masturbation mutuelle avec un partenaire, selon les sexologues.
1. Discutez au préalable de vos raisons et de vos intérêts.
La masturbation mutuelle présente de nombreux avantages (y compris du bon vieux plaisir !), mais avant de vous lancer dans cette aventure torride, discutez avec votre partenaire de ce que vous cherchez tous les deux à retirer de cette expérience. L’objectif est-il d’en savoir plus sur la façon dont ils sont excités ? Essayez-vous de garder l'étincelle vivante pendant que vous êtes sur de longues distances ? Est-ce un de tes fantasmes ?
La raison pour laquelle vous essayez cet acte sexuel pourrait changer la façon dont vous vous masturbez, explique Stray Conger. Si l’expérience consiste à montrer à votre (vos) partenaire(s) ce que vous aimez, il est important de faire réellement ce que vous feriez habituellement pendant une relation sexuelle en solo, dit-elle. Vous souhaiterez peut-être également décrire verbalement ce que vous faites et permettre des visuels clairs. Cependant, si vous réalisez un fantasme, vous voudrez peut-être changer de routine, en fonction de ce que vous et votre partenaire pensez être chaud.
2. Communiquez vos limites.
Quel que soit le type d’activité sexuelle que vous essayez, il est toujours important de communiquer vos limites et vos rebuts. Mais cela est particulièrement vrai lors de la masturbation mutuelle, puisqu'il s'agit d'un acte sexuel qui peut être très différent selon les couples. Par exemple, vous voulez peut-être que votre partenaire vous touche pendant que vous vous touchez ; peut-être que non.
Parlez à votre partenaire de la masturbation mutuelle avant de l'essayer. Établissez des limites claires et respectez les leurs, explique Caitlin Cantor, LCSW, sexologue certifiée AASECT qui exerce en Pennsylvanie et dans le New Jersey. C'est l'occasion de créer un espace de sécurité et de confiance, il est donc important d'honorer les accords conclus autour de la masturbation mutuelle. Si vous acceptez de ne pas vous mêler des attouchements, par exemple, ne repoussez pas cette limite.
Parlez à l’avance de ce avec quoi vous êtes à l’aise et à chaque fois , car ces limites pourraient également changer, ajoute-t-elle.
3. Commencez par un jeu.
Si vous vous sentez un peu timide au début, n’ayez pas peur de briser la glace avec un jeu sexy ou un jeu de cartes érotique, suggère Hing-Michaluk. Après tout, le but est de s’amuser !
4. Regardez-vous dans les yeux.
Que vous vous livriez à une masturbation mutuelle IRL ou que vous montiez simplement la température lors de vos appels FaceTime longue distance, pensez à intégrer davantage de contact visuel dans votre séance sexuelle. Cela peut être un aphrodisiaque puissant et « un moyen facile de construire [votre] lien émotionnel », explique Stray Conger. Et il y a aussi de la vraie science derrière cela.
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Le système limbique complexe de notre cerveau se connecte aux systèmes limbiques de nos partenaires par le contact visuel, le toucher physique et le rire profond du ventre, entre autres choses, dit-elle. Le contact visuel et d’autres formes de résonance limbique diminuent les hormones du stress et peuvent améliorer l’excitation sexuelle.
5. Incorporez un petit discours grossier.
Les cinq sens jouent un rôle dans l’éveil, note Stray Conger. Cela signifie que les signaux auditifs (comme discours grossier ) peut sérieusement élever une expérience sexuelle.
Quelques mots choisis pendant un jeu sexuel peuvent vraiment raviver le désir, et la masturbation mutuelle peut être le moment idéal pour expérimenter des propos grossiers, dit Stray Conger. Qu'il s'agisse d'un encouragement chuchoté ou de la description d'un fantasme, un peu de vocalisation peut grandement contribuer à faire monter la température.
6. Utilisez des jouets.
Les jouets sexuels peuvent être un moyen amusant et exploratoire d’améliorer l’expérience de masturbation mutuelle. En cas de doute, vous devez choisir quelque chose que vous possédez, aimez et utilisez déjà, afin de ne pas dérailler l'ambiance lorsque vous essayez de trouver les bonnes commandes, note Stray Conger.
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7. N'oubliez pas que vous et votre partenaire pouvez avoir des fantasmes différents, et ce n'est pas grave.
Voici un conseil qui s'applique à tout type d'acte sexuel : vous et votre partenaire ne trouvez pas nécessairement les mêmes choses sexy. N'oubliez pas cela et observez leur réaction et leurs signaux corporels subtils pendant la masturbation mutuelle, explique Cantor.
Ce qui vous semble super sexy peut être rebutant pour votre (vos) partenaire(s), dit-elle, vous suggérant de commencer lentement au lieu de vous lancer tête première. un nouveau problème ou un nouveau fantasme . S’ils semblent en vouloir plus, construisez sur ce que vous avez déjà dit [ou fait] au lieu d’ajouter quelque chose d’entièrement nouveau dans le mélange.
8. N'ayez pas peur de faire preuve de créativité avec les postes.
Assis? Face cachée ? Couché côte à côte ? Lorsqu'il s'agit de positions de masturbation mutuelle, tout est permis. « Si vous aimez regarder ou être observé, placez-vous dans des positions où vous êtes incliné de manière à obtenir la vue souhaitée », suggère Cantor. «Vous pouvez vous positionner de manière à établir un contact visuel, ou de manière à pouvoir voir les organes génitaux de chacun, voire même votre corps tout entier.»
9. Mais n’oubliez pas de donner également la priorité au confort.
Même s’il peut être amusant et bénéfique d’essayer de nouvelles choses dans la chambre, n’oubliez pas que vos sentiments et votre niveau de confort sont les plus importants. Si votre partenaire veut que vous essayiez quelque chose pour lequel vous n’êtes tout simplement pas prêt, ce n’est pas grave ! En fait, c’est plus que correct.
Par exemple, si vous n'êtes pas à l'aise d'être observé pendant une masturbation mutuelle, Cantor suggère d'essayer des positions dans lesquelles vous n'êtes pas à la vue de l'autre, comme vous allonger côte à côte.
10. Parlez-en ensuite.
Idéalement, vous devriez communiquer avant et après une masturbation mutuelle, suggère Stray Conger. Cela ne signifie pas nécessairement une conversation longue et approfondie – à moins que cela ne vous semble bien, bien sûr – mais un petit retour d’information est très utile, note-t-elle.
Verbalement et non verbalement, faites savoir à votre partenaire ce que vous trouvez intéressant. Après, mais pas immédiatement après, revenez pour vérifier l'expérience, dit-elle. S'il y a quelque chose sur lequel vous avez des questions ou que vous ne trouvez pas si sexy, assurez-vous de combiner le discours franc avec des éloges et des commentaires positifs, afin que votre partenaire ne se sente pas honteux et veuille repartir à l'aventure. Un exemple : J'ai adoré la façon dont tu m'as touché l'autre soir, mais je ne suis pas sûr que les propos grossiers que nous avons essayés aient vraiment fonctionné. Peut-être pourrions-nous essayer quelque chose de nouveau la prochaine fois ?
11. Ne vous prenez pas trop au sérieux.
Le sexe est amusant et compliqué, et oui, parfois un peu grinçant. Tout cela fait simplement partie de l’expérience. Ne laissez aucun moment gênant gâcher l’ambiance, mais penchez-vous plutôt sur eux.
Le rire et la respiration peuvent être vos amis à mesure que vous découvrez le corps de chacun et votre propre corps, explique Hing-Michaluk.
12. N'oubliez pas qu'un orgasme n'est pas toujours la question.
Bien sûr, les orgasmes sont souvent le résultat d’une bonne sexualité, mais ne soyez pas frustré si cela ne se passe pas ainsi, surtout si vous êtes un débutant dans ce domaine. J'encourage chaleureusement les gens à faire preuve de compassion envers eux-mêmes et envers leurs partenaires de vie, dit Hing-Michaluk. Soyez doux et patient avec vous-même, trouvez ce qui vous plaît et profitez de l'exploration avec des partenaires.
Conseils pour la masturbation mutuelle IRL
Si vous êtes prêt à élever votre expérience de masturbation mutuelle, voici comment en profiter IRL avec un partenaire, selon les thérapeutes.
1. N'oubliez pas de toujours donner la priorité à votre propre plaisir.
La masturbation mutuelle devrait être amusante pour toutes les parties, y compris vous. Même si le but est de se lancer dans un fantasme ou de monter un spectacle, ne vous oubliez pas dans le processus.
La masturbation mutuelle peut être l'occasion de montrer à votre partenaire ce que vous aimez tout en l'excitant, dit Cantor. Assurez-vous de vous faire plaisir de manière authentique et non performative, afin que votre partenaire puisse voir à quel point vous aimez être touché.
2. Plantez le décor.
La masturbation mutuelle n'est pas seulement très chaude, mais elle peut aussi être une expérience extrêmement intime. Alors vivez la romance ! Vous voudrez peut-être essayer de planter le décor avec un éclairage d'ambiance doux, des bougies parfumées à la vanille et au bois de santal, ou même une playlist sexy, suggère Ava Cadell, PhD, sexologue certifiée AASECT basée en Californie.
Assurez-vous d'être dans un endroit confortable et sûr où vous pourrez tous les deux vous détendre, que ce soit sur un lit, un canapé, une baignoire ou sur le sol devant une cheminée, explique Cadell.
3. Utilisez des oreillers pour vous soutenir.
Si vous recherchez une position de masturbation mutuelle à la fois confortable et sexy, essayez de placer des oreillers sous vos fesses. De cette façon, vous pouvez vous allonger et écarter les jambes pour vous toucher, suggère Cantor.
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Qu’est-ce qu’un oreiller sexuel et en avez-vous besoin ?
Cette position vous donne une vue sur les organes génitaux de l’autre personne et vous permet également d’établir un contact visuel, explique Cantor. Gagnant-gagnant !
4. Asseyez-vous les jambes croisées, face à face, pour une vue complète.
Un contact visuel et un visuel complet de votre partenaire ? Oui s'il vous plait. Pour une autre position brûlante, Cantor suggère de s'asseoir les jambes croisées, face à face, tout en touchant vos organes génitaux.
5. Essayez de verrouiller les jambes ou de vous tenir la main.
Bien que la masturbation mutuelle puisse être totalement chaude en soi, un contact physique supplémentaire (si vous êtes à l'aise avec cela) peut augmenter la chaleur.
Si vous souhaitez vous masturber ensemble et avoir un contact physique, essayez de verrouiller vos jambes ou de vous tenir la main tout en vous masturbant avec votre main libre, explique Cantor.
6. Incorporez également d’autres formes de sexualité.
Même si les choses commencent ou se terminent par une masturbation mutuelle, cela ne signifie pas que vous devriez complètement limiter votre expérience. Essayez d'ajouter oralement ou jeu de fesses dans le mélange, suggère Cantor. Vous aimerez peut-être vous masturber [en descendant sur votre partenaire] ou en jouant avec [leur] anus, dit-elle. Les possibilités sont infinies, mais assurez-vous d’en discuter à l’avance et que tout le monde soit d’accord à 100 %.
Conseils pour la masturbation mutuelle virtuelle
Que vous soyez à distance ou que vous pimentiez simplement les choses, vous pouvez essayer de vous masturber mutuellement avec votre partenaire via le téléphone ou FaceTime. À venir, les experts partagent leurs meilleurs conseils.
1. Faites preuve de créativité avec quelques scénarios de rêve.
La stimulation mentale peut être sexy. Alors, je Au lieu de votre routine sexuelle habituelle au téléphone, changez-la et décrivez à tour de rôle ce que vous feriez à votre partenaire si vous étiez ensemble à ce moment-là. Dites-leur ce que vous voudriez qu’ils vous fassent.
Si vous aimez la stimulation mentale, vous pouvez décrire à tour de rôle ce que vous feriez si vous alliez chez eux maintenant. Commencez votre histoire dès votre arrivée à leur porte et parcourez le sexe que vous imaginez avoir, suggère Cantor.
2. Pensez aux écouteurs Bluetooth pour des relations sexuelles mains libres au téléphone.
Si vous passez un appel téléphonique sale avec votre partenaire, pensez à utiliser des écouteurs ou des écouteurs Bluetooth pour un meilleur son et une approche mains libres, explique Stray Conger. Vous aurez évidemment besoin de vos mains pour, euh, d'autres raisons.
3. Écoutez du porno ensemble en vous masturbant.
Si vous êtes intéressé par une aide visuelle, choisissez quelque chose de chaud à regarder avec votre partenaire depuis vos emplacements en perspective, suggère Cantor. Appuyez sur Play en même temps et profitez du (même) spectacle tout en descendant. C'est une façon sexy de rester connecté même lorsque vous ne pouvez pas être ensemble, et cela peut aussi être un excellent moyen d'en apprendre davantage sur les fantasmes de chacun, ajoute-t-elle.
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4. Essayez aussi l’érotisme.
Vous pouvez lire un morceau d’érotisme à votre partenaire pour vous exciter tous les deux, ajoute Cantor. Pour des points bonus, vous pouvez faire preuve de beaucoup de créativité en écrivant et en partageant votre propre histoire érotique et en inventant une fin torride.
5. Jouez avec différents angles de caméra.
Ne vous limitez pas à un seul angle ou perspective. N'hésitez pas à régler votre caméra pour essayer différents points de vue. Vous pouvez commencer avec une vue, puis ajuster la caméra pour une nouvelle vue. Assurez-vous simplement que vous êtes en communication et que vous respectez le « non » de chacun, explique Cantor.
6. Gémissez les uns avec les autres.
Les propos grossiers peuvent être super sexy, tout comme les bruits comme les gémissements. Après tout, entendre votre partenaire gémir est essentiellement un signal qu’il apprécie ce que vous faites. Délectez-vous de cela et laissez-le alimenter votre propre excitation ! Vous n’avez rien de plus à faire, dit Cantor. Écouter le plaisir de chacun peut être très excitant, même sans se voir.
7. N'oubliez pas de recharger votre téléphone. (Sérieusement.)
Imaginez gravir la colline vers un point culminant… juste pour que votre téléphone meure. Personne ne veut ça. Ainsi, que vous utilisiez FaceTime ou que vous vous prépariez pour une séance de sexe torride au téléphone, il est important de vous assurer que votre appareil est, eh bien, réellement facturé . Tu me remercieras plus tard.
Rencontrez les experts : Veronica N. Chin Hing-Michaluk , LMHC, est un sexologue basé à New York et fondateur de VNC Therapy. Congre errant indigo , LMFT, est une sexologue certifiée AASECT basée dans le Colorado. Caitlin Cantor , LCSW, est une sexologue certifiée AASECT qui exerce en Pennsylvanie et dans le New Jersey. Ava Cadell , PhD, est une sexologue certifiée AASECT basée en Californie.
Megan Schaltegger est une écrivaine basée à New York. Elle adore le café fort, se fraye un chemin à travers la scène culinaire de Manhattan et son chien, Murray. Elle promet de ne pas parler d’elle à la troisième personne IRL.
