Oui, les orgasmes anaux sont réels : voici comment en avoir un, selon les experts

Il est indéniable que les trucs sur les fesses sont un sujet brûlant, mais le sexe anal comporte toujours un peu de tabou. C'est peut-être parce qu'entrer dans le arène anale pour la première fois peut être pour le moins intimidant. Genre, qu'est-ce que tu es censé faire là-bas ? Est-ce douloureux ? Agréable? Et surtout : est-il réellement possible d’avoir un orgasme grâce au sexe anal ? Eh bien, pour répondre à cette dernière question : oui, vous peut avoir un O anal.

Les orgasmes ont tendance à être étiquetés en fonction du lieu principal de stimulation. Par exemple, si vous frottez le clitoris externe, c’est un orgasme clitoridien. Ou, si vous vous concentrez principalement sur la stimulation interne ou du point G, il s’agit d’un orgasme vaginal. Mais les structures sous-jacentes qui contribuent au plaisir sont toutes étroitement liées.

Peu importe où se produit la stimulation (anus, seins, vagin, clitoris), tous les orgasmes sont physiologiquement les mêmes, explique Laurie Mintz, PhD, sexologue et auteur de Devenir alphabétisé . Ils impliquent que le tissu érectile des organes génitaux se remplisse de sang puis soit libéré avec des contractions rythmiques du plancher pelvien. Les orgasmes libèrent également un flot de produits chimiques de bien-être dans le corps. Pensez-y de cette façon : que vous entriez par la porte d’entrée ou, euh, par la porte arrière, vous vous retrouvez dans la même maison.

Néanmoins, la stimulation anale peut conduire à des O assez puissants par rapport à d’autres formes de plaisir. Intrigué ? Dans cet article, des experts du sexe expliquent pourquoi les gens aiment les orgasmes anaux et comment en avoir un vous-même.

Qu'est-ce qu'un orgasme anal ?

En termes simples, un orgasme anal est un point culminant obtenu par la stimulation de points nerveux à haute densité dans l'anus. Les orgasmes sont essentiellement la libération soudaine de la tension sexuelle, explique Sheila Loanzon, DO, professeur d'obstétrique et de gynécologie à l'Université de Boston. Et il existe différentes manières d’atteindre un orgasme. Y compris par voie anale.

Il existe des nerfs partagés depuis la paroi antérieure du rectum jusqu'au vagin, explique le Dr Loanzon, donc pour les propriétaires de vagin, il peut être possible que l'excitation sexuelle se produise à partir d'une stimulation rectale. De plus, les pattes du clitoris s'étendent jusqu'à l'anus, ce qui pourrait également entraîner une certaine stimulation clitoridienne.

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Et pour toute personne possédant un pénis, la stimulation anale déclenche du plaisir au niveau de la prostate (cette glande de la taille d'une noix située entre la vessie et le pénis).

Qu'est-ce que le point A ?

Puisqu'il s'agit d'une conversation sur l'anal, vous pourriez penser c'est le A dans le point A, mais ce n'est en fait pas le cas. Le point A est techniquement appelé « zone érogène du fornix antérieur » ou zone AFE, explique Mintz. C'est une zone que certaines [personnes possédant un vagin] trouvent sexuellement excitantes lorsqu'elles sont stimulées.

Située du côté ventre (ou antérieur) de la paroi vaginale, au-delà du point G et juste avant le col de l'utérus, la stimulation de cette zone peut produire des contractions ondulatoires, explique Kimberly Langdon, MD, obstétricienne et gynécologue à Medzino.

Alors que, pour les propriétaires de pénis, les rapports anaux stimulent la région appelée point P pour produire un orgasme, explique le Dr Langdon.

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Pour affiner le point A, essayez de pousser vers le nombril (avec un doigt, un gode ou un pénis) de la même manière que vous cibleriez le point G dans le vagin, explique Alicia Sinclair, éducatrice sexuelle certifiée et fondatrice de b-Vibe. Vous avez la même possibilité de stimuler cette zone nerveuse centrale, ajoute-t-elle.

Besoin d’un play-by-play plus approfondi ? Allongez-vous sur le dos et tirez vos cuisses contre votre ventre, car cela raccourcit le canal vaginal. Ensuite, en utilisant beaucoup de lubrifiant et [de préférence] un jouet sexuel avec une courbe (généralement commercialisé comme stimulateur du point G), placez-le à l'intérieur et [visez] l'endroit, suggère Mintz. N'allumez pas le vibrateur jusqu'à ce que vous sachiez que c'est une zone agréable pour vous et que vous soyez excité, [puis] commencez par la vitesse la plus basse.

Si ce type de stimulation vous gêne, ne vous inquiétez pas. Comme toutes les zones érogènes, le point A ne convient pas à tout le monde. Pour certains, stimuler cette zone entraîne davantage de lubrification, d’excitation et d’orgasme – et pour d’autres, cela ne fait rien, explique Mintz, ajoutant que certaines personnes peuvent même trouver cela inconfortable ou douloureux (et ce n’est pas grave !).

À quoi ressemble un orgasme anal ?

Les orgasmes sont aussi uniques que les personnes qui les vivent, c'est donc la meilleure façon de découvrir ce que ressentira une expérience anale. toi c'est à essayer ! Quelle que soit la manière dont vous le découpez, un orgasme reste un orgasme, dit Sinclair, mais ils peuvent se sentir différents s'ils proviennent de différentes parties du corps.

Par exemple, certaines personnes rapportent que les orgasmes clitoridiens semblent plus localisés sur leurs organes génitaux, tandis que les orgasmes du point G semblent plus corsés. (Les gens disent souvent la même chose en ce qui concerne les orgasmes péniens et prostatiques.) Si cela vous convient, votre orgasme anal peut sembler plus global et plus intense que d’autres formes.

Curieux d'en savoir plus sur la mécanique d'un grand O ? Regardez un expert du sexe expliquer ce qu'est exactement un orgasme :

Quoi de plus ? Pour certaines personnes, le jeu anal peut être le meilleur moyen de ressentir un orgasme du point G ou du point A, plutôt que de stimuler directement le vagin. En raison de la couche supplémentaire de tissu protégeant ces zones sensibles lors d’un accès anal, une stimulation qui autrement pourrait être trop intense devient plus accessible. Pour info, si vous visez le point A, il convient de noter que pour de nombreuses personnes, une poussée prolongée dans une zone plutôt qu'une poussée continue peut les aider à atteindre l'orgasme, explique le Dr Langdon. Noté!

Est-ce que ça fera mal ?

Même si l’orgasme en lui-même ne devrait pas faire de mal, vous pourriez rencontrer des obstacles sur votre chemin pour y arriver, surtout si vous ne planifiez pas à l’avance.

Si, à un moment donné pendant la sodomie, vous commencez à ressentir de la douleur, prenez-le comme un signal pour arrêter. La douleur est la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va pas et vous devriez l’écouter. L'ouverture anale regorge de terminaisons nerveuses sensibles au toucher, il est donc probable que toucher l'extérieur ne fera pas de mal et pourra être agréable. Cependant, l'insertion anale (avec un doigt, un jouet ou un pénis) sera très douloureuse si elle n'est pas préparée correctement, explique Mintz. (Nous en parlerons plus tard.) Sauter une préparation appropriée peut également entraîner des blessures, telles que des déchirures anales, ajoute Mintz.

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Rappel utile : si une méthode ne fonctionne pas pour vous (par exemple, les jouets sexuels, les doigts, la langue, la pénétration du pénis), d'autres peuvent quand même être agréables !

Comment avoir un orgasme anal

Lorsque vous voyagez dans les régions les plus reculées, voici quelques conseils solides pour atteindre cet O anal, selon les experts.

1. Respirez profondément et détendez-vous.

Bien souvent, lorsqu'il s'agit de jeux anaux et de sexe, vous pouvez vous imposer beaucoup de stress et de pression, mais comme le dit la sexologue somatique Jaiya Ma, dès que la pression entre en scène, l'excitation diminue généralement. Prendre quelques respirations profondes, écouter de la musique relaxante ou même imaginer un paysage apaisant peut faire toute la différence avant de partir vers le sud.

2. Entraînez votre derrière.

La pénétration n'est pas nécessaire pour un jeu anal agréable, mais si vous voulez y aller, commencez lentement.

Sinclair met fortement en garde contre le passage de zéro au pénis (ou au gode). Au lieu de cela, commencez petit et en solo avec quelque chose qu'elle appelle un entraînement anal. Le meilleur endroit pour commencer est toujours avec votre propre doigt afin que vous puissiez être le donneur et le receveur, dit Sinclair. Alternativement, vous pouvez utiliser un plug anal fin ou perles anales .

La meilleure chose que vous puissiez faire pour vivre une expérience sexuelle anale sûre et agréable est d'entraîner vos muscles anaux afin qu'ils puissent se détendre lorsqu'ils sont pénétrés, explique Bobby Box, éducateur sexuel pour la société de jouets sexuels b-Vibe. Pour ce faire, vous pénétrez dans l'anus avec un jouet plus petit et modeste et vous progressez progressivement vers des tailles plus grandes à mesure que votre corps se sent à l'aise.

Une fois que vous vous êtes habitué aux nouvelles sensations, invitez un partenaire à vous rejoindre, après avoir identifié ce que vous aimez et ce que vous n’aimez pas, ajoute Sinclair.

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3. Optez pour ce que vous savez aimer.

Vous avez les meilleures chances d’atteindre l’orgasme anal si vous intégrez la routine qui vous amène habituellement à la ligne d’arrivée. Aimez-vous les vibrations sur votre clitoris ? Génial, gardez ce vibromasseur entre vos jambes pendant que votre partenaire stimule votre anus. Vous aimez vous ligoter avant de vous faire pénétrer ? Prenez les menottes et demandez à votre partenaire de faire son travail.

4. Combinez plusieurs formes de stimulation.

Lorsque votre corps s’habitue à de nouvelles formes de plaisir, il peut être utile de compléter l’expérience avec différents types de stimulation. Pour beaucoup, la stimulation (avec la main ou la langue) à l'extérieur de l'anus est assez érotique lorsqu'elle est associée à une stimulation pénienne ou clitoridienne, explique Mintz.

5. Essayez diverses techniques.

Même s’il est bon de s’en tenir à ce que vous savez, cela ne fait pas de mal d’ajouter de nouvelles choses à votre répertoire sexuel. Par exemple, essayez d'incorporer le jeu anal dans le sexe avec pénétration, recommande Sinclair. Un plug anal ou un doigt peuvent également être agréables pour les deux partenaires.

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6. Si vous êtes du genre à donner, allez-y doucement.

L'anus ne s'autolubrifie pas (nous en parlerons plus tard), il est donc essentiel que vous le fassiez à un rythme de tortue lorsque vous commencez un jeu de pénétration, pour vous assurer que vous et votre partenaire êtes tous les deux à l'aise. Parlez de ce qui vous fait du bien et, plus important encore, obtenez le consentement pour continuer de la manière spécifiquement souhaitée, ou arrêter, explique l'éducatrice sexuelle Ericka Hart, MEd.

7. Utilisez du lubrifiant, du lubrifiant et encore du lubrifiant.

Pour tout type de jeu anal, même la masturbation, le lubrifiant est la clé . Vous devez garder les choses fluides, dit Sinclair. Sans lubrifiant, vous ressentirez des frictions désagréables et pouvant également provoquer de petites déchirures à l’intérieur du canal anal, ce qui peut augmenter le risque d’infection. Donc si l’objectif est l’orgasme anal, vous allez vouloir (lire : besoin ) pour lubrifier généreusement.

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Assurez-vous simplement que votre lubrifiant ne contient pas d’agent anesthésiant, prévient Sinclair. Pour tous ceux qui sont inquiets à l’idée d’une expérience anale, un produit qui promet d’épargner votre sphincter sensible sonne probablement bien. Mais engourdir votre anus signifie non seulement que vous ne ressentirez aucun plaisir orgasmique, mais cela signifie également que vous n’enregistrerez pas de séance difficile avant qu’il ne soit trop tard. Aie.

8. Expérimentez avec différentes positions.

Pour les couples qui veulent essayer quelque chose de différent, Ma dit que le partenaire qui reçoit s'allonge sur le ventre avec une jambe pliée vers la poitrine, dans une position de grenouille et un oreiller sous le torse est une option solide. Cela peut faciliter l’accès à la porte arrière. D'autres bonnes options ? Allongé sur le côté, les genoux repliés contre la poitrine, ou en levrette .

9. Incorporez le rimming.

L'anulingus, ou contact oral-anal, peut être très agréable. La zone anale est extrêmement sensible, donc une langue douce et humide pourrait être parfaite, euh, pour stimuler cette zone.

En tant qu'acte autonome, recevoir un anulingus peut être tout aussi agréable, voire plus, que tout autre type de sexe anal, a déjà déclaré Carol Queen, PhD, sexologue pour la société de jouets sexuels Good Vibes. Meltyourmakeup.com . Donner de l'anal-oral peut aussi être excitant parce que vous excitez quelqu'un et que vous accomplissez un acte de service pour lui.

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Comme tout autre acte sexuel, le rimming comporte ses propres risques et considérations de sécurité, alors assurez-vous d'abord d'avoir une discussion sexuelle à moindre risque avec votre partenaire avant de vous lancer. Vous pourriez même envisager d'utiliser une digue dentaire pour plus de sécurité.

10. Expérimentez avec le doigté.

Le doigté ne se résume pas au mouvement classique Come Here ! Lorsque vous expérimentez le doigté anal, assurez-vous de suivre les conseils énumérés ci-dessus, notamment en allant très lentement et en utilisant beaucoup de lubrifiant. Lorsqu'il s'agit de zones sensibles comme l'anus, les petits objets et les mouvements peuvent avoir un impact grand impact.

Même si vous avez pris le temps de vous laver les mains et de vous couper les ongles (ce que vous devriez faire), les gants peuvent également être utiles. Non seulement ils aident au nettoyage, mais ils peuvent également lisser les bords rugueux pour rendre le doigté à la fois plus sûr et plus agréable. Fait amusant : le port de gants permet également à votre lubrifiant de durer plus longtemps, car vos mains sèches n'aspireront pas l'humidité.

11. Et n’oubliez pas la sécurité !

Le sexe le plus chaud est le sexe protégé. Se préparer au jeu anal est indispensable pour éviter les blessures ou les IST, explique Mintz. À venir, quelques conseils de sécurité à prendre en compte.

• Assurez-vous que tout jouet sexuel a une base évasée. L'anus est comme une autoroute et aspire tout ce qui ne s'évase pas pour empêcher l'entrée, explique Hart. Vous vous rendez d'urgence aux urgences pour retirer quelque chose de votre région anale ? Eeeek.
• Utilisez toujours, toujours, toujours du lubrifiant . Si vous n’avez pas compris l’essentiel, le lubrifiant est essentiel lorsqu’il s’agit de jeu anal. Beaucoup lubrifient simplement le jouet ou le pénis, mais il faut vraiment lubrifier le jouet/pénis, l'anus et le rectum pour des résultats optimaux, explique Box. Un moyen simple de lubrifier le rectum consiste à utiliser un applicateur de lubrifiant .
• Lavez la région de l'anus et tous les jouets avec de l'eau tiède savonneuse. Vous pouvez même intégrer cela à vos préliminaires en prenant au préalable une douche ou un bain avec votre partenaire. Lavez-vous les uns les autres et, ce faisant, stimulez l'ouverture anale tout en stimulant d'autres zones en même temps, comme le clitoris et le pénis, suggère Mintz.
• Utilisez des préservatifs et/ou des digues pour vous protéger contre les IST. Conseil de pro : si vous utilisez un préservatif, évitez les lubrifiants à base d'huile, car ils peuvent endommager le latex et provoquer des bris, explique Box.
• Ne passez pas de l’anus au vagin sans nettoyer entre les deux. Pourquoi? Le canal rectal abrite toutes sortes de bactéries qui peuvent créer de vilaines infections si elles pénètrent dans le vagin, explique Mintz. Alors oui, si vous n'êtes pas ISO, une infection urinaire ou un autre type d'infection, rincez un peu vos parties intimes, vos jouets et/ou vos doigts avant de faire le switcharoo.
• N'oubliez pas : il est toujours acceptable de dire non. Ce qui est important lorsqu’on parle d’orgasme anal, ou de tout autre type d’orgasme, c’est d’avoir le pouvoir de dire « non » à quelque chose qu’il ne veut pas essayer ou qu’il n’aime pas, explique Mintz. Vous n’êtes pas obligé de cocher différents types d’orgasmes ou d’avoir comme objectif l’orgasme anal, surtout si les deux partenaires ne se sentent pas à l’aise.

En fin de compte : le sexe anal peut être amusant, agréable et, sans oublier, digne de O. Et il existe de nombreuses options en termes de jouets et de positions si vous souhaitez expérimenter dans ce domaine. Comme toujours, soyez prudent !

Rencontrez les experts : Laurie Mintz , PhD, est sexologue, professeur de sexualité humaine à l'Université de Floride et auteur de Devenir alphabétisé : pourquoi l'égalité des orgasmes est importante et comment l'obtenir . Sheila Loanzon , DO, est obstétricien et gynécologue et professeur d'obstétrique et de gynécologie à l'Université de Boston. Kimberly Langdon , MD, est un obstétricien et gynécologue à la retraite avec plus de 19 ans d'expérience ; elle travaille actuellement avec la société de soins de santé en ligne Medzino. Alicia Sinclair est une éducatrice sexuelle certifiée et la fondatrice de b-Vibe . Jaiya Ma est une sexologue somatique primée et créatrice de The Erotic Blueprint™. Boîte à Bobby est chroniqueuse sexuelle et éducatrice sexuelle pour b-Vibe. Ericka Hart , MEd, est éducatrice et militante en matière de sexualité.