Éducatrice en sexualité Jane Fleishman , PhD, a déjà travaillé avec une femme de 80 ans nouvellement veuve qui n'avait jamais eu d'orgasme.
Elle était enfin prête à changer cela, mais comment ? Premièrement, il n’y a pas de « travail », lui a dit Fleishman à propos de la recherche et de l’expérimentation de son clitoris, une partie du corps généralement impliquée dans l’orgasme féminin. Considérons cela comme un jeu. Bientôt, elle trouva son clitoris – pour la première fois – et la poursuivit. très joyeusement.
Oui, il est assez courant de ne pas savoir exactement où et ce que se trouve le clitoris, même si vous vivez avec depuis des décennies. C’est en partie parce que même si, en tant que société, nous sommes plutôt à l’aise avec l’utilisation du mot pénis pour décrire, eh bien, le pénis, nous avons tendance à l’appeler tout là-bas, le vagin, alors que ce que vous voulez vraiment dire, ce sont les lèvres, le clitoris ou le vagin lui-même (c'est-à-dire le canal génital). Sans parler de l’absence totale de littérature médicale sur le sujet. Bon sang, ce n’est qu’en 1998 que la première étude anatomique sérieuse du clitoris a été menée (Dieu merci pour l’urologue Helen O'Connell ).
En plus, c’est un peu caché si vous êtes juste devant le miroir. Cela peut être très mystérieux pour les gens, dit Mary Jane Minkin , MD, professeur clinicien d'obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à l'Université de Yale.
Mais cela ne signifie certainement pas que vous devriez attendre jusqu’à 80 ans – ou même la vingtaine – pour vous familiariser avec votre clitoris. En fait, Fleishman suggère d'apprendre à connaître votre propre corps et votre clitoris. avant vous vous engagez dans n'importe quel type de jeu sexuel avec quelqu'un d'autre. Cela leur donnera vraiment une chance d'être un meilleur amant pour vous, dit-elle. Eh bien, vous avez entendu l'expert : il est temps de commencer à jouer, STAT.
Qu'est-ce que le clitoris ?
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Le clitoris – prononcé « clit-er-iss » et non « clit-OR-iss » – est une petite partie (à l'extérieur) sensible des organes génitaux féminins qui peut devenir plus proéminente lorsque vous êtes excitée, grâce au sang transporté vers la région. De nombreuses femmes, sinon la plupart, ont besoin qu'une partie de celui-ci soit stimulée afin d'avoir un orgasme . 'C'est analogue au pénis en ce qui concerne la sensation et l'activité sexuelle', explique Minkin.
Le clitoris lui-même est constitué de deux parties visibles différentes : le capuchon clitoridien , un lambeau de peau qui se rétracte lors de l'excitation, et le gland du clitoris, un petit bulbe sensible doté de quelque 15 000 (!) terminaisons nerveuses que le capuchon protège.
Mais le clitoris a bien plus à offrir qu’il n’y paraît. En fait, l'organe a des « pattes », qui ressemblent un peu à un triangle, qui se déplacent le long de l'os pelvien et mesurent entre 2,25 et 2,5 pouces de long, explique Fleishman. 'Ils sont également constitués de tissus spongieux qui peuvent se dresser lorsqu'ils sont excités', explique-t-elle. Et ce sont ces jambes, qui reposent contre la paroi vaginale, qui sont souvent stimulées pendant sexe avec pénétration .
C’est une bonne nouvelle, car cela signifie que ce ne sont pas seulement les parties visibles de votre clitoris qui peuvent vous aider à jouir. 'De nombreuses parties du clitoris peuvent procurer du plaisir sexuel à une femme', ajoute Fleishman.
Où est le clitoris ?
Si vous vous placez devant un miroir, vous verrez vos lèvres intérieures et extérieures – techniquement, les petites et grandes lèvres – entourant votre ouverture vaginale. Trouvez l'endroit où ces lèvres se rejoignent en haut (plus près de votre nombril que de votre rectum) pour repérer votre clitoris. Là où les lèvres arrivent au sommet, c'est là que vous allez trouver le clitoris – enfin, la partie externe, dit Minkin.
Une autre façon de penser à son emplacement est de penser à votre urètre, ou au petit trou par lequel vous faites pipi.
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A quoi ça ressemble ?
Bien que chaque clitoris soit constitué des mêmes parties, elles ne se ressemblent pas toutes. D’une personne à l’autre, le clitoris apparaît sous différentes formes, tailles et nuances. Si quelqu'un a une capuche épaisse et plus lourde par rapport à un petit très pâle et mince, ce sont toutes des variations de la normale, tout comme toutes les autres parties de votre corps, dit Lauren Streicher , MD, professeur clinicien d'obstétrique et de gynécologie à la Feinberg School of Medicine de Northwestern.
Il est important que le capuchon glisse facilement du clitoris, l'exposant ainsi entièrement, explique Streicher. Un clitoris en bonne santé est rose et ne présente aucune marque ni plaie. Bien qu’il ait généralement la taille d’un coton-tige, il y aura une grande variation de « normal ». Le seul souci est que s’il y a un gonflement, une décoloration, une douleur ou un inconfort persistant, parlez-en à votre gynécologue.
Sinon, ne perdez pas de temps à vous soucier de l’apparence du vôtre ! Sa taille et sa forme n’ont pas d’impact sur votre capacité à atteindre l’orgasme ou à ressentir du plaisir, souligne Streicher. Chaque clitoris est normal, tout comme chaque clitoris aime des choses différentes.
Comment le stimuler ?
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Être capable de trouver son clitoris est important, mais ce qui compte vraiment, c'est de savoir où et de quelles manières le toucher pour que vous vous sentiez bien. Certaines femmes trouvent la stimulation directe du clitoris inconfortable si elles ne sont pas excitées, alors prenez votre temps et explorez autour de la vulve, ainsi qu'avec différents types de pression et de contact, explique McComb.
Fleishman recommande de mettre un peu de lubrifiant sur vos mains (le genre avec le moins de parfums et de produits chimiques possible), allongé sur votre lit sans vêtements et bougeant vos doigts dans le sens des aiguilles d'une montre. Continuez avec vos mains, essayez un vibromasseur avec différents réglages de vitesse et de rythme, ou montrez à votre partenaire ce que vous voulez en plus. Si cela semble bancal au début, ne vous inquiétez pas, la pratique rend parfait.
Vous remarquerez peut-être que toucher directement le gland du clitoris provoque trop de sensations, mais appliquer une petite pression vers 15 heures, par exemple, vous permet de démarrer. Comme la plupart des choses concernant le sexe, ce qui fait du bien un jour peut ne pas se sentir bien le lendemain, dit McComb. Il est utile de disposer de différentes façons de vous stimuler afin que vous puissiez aller à la rencontre de votre corps là où il se trouve.
Une baignoire ou une douche est également un bon endroit pour expérimenter, puisque vous êtes déjà détendu (et nu). Au fur et à mesure que vous êtes excité, vous pouvez sentir la fermeté des tissus changer. Les cellules du tissu recevront plus de sang, ce qui le rendra un peu plus épais, dit Fleishman. Ce ne sera pas aussi raide qu’une érection, mais ce sera un peu plus prononcé.
N'oubliez pas que votre clitoris est fondamentalement le joyau de votre orgasme. Alors accordez-lui l’attention qu’il mérite en prenant le temps de déterminer ce qui vous convient le mieux. Vous ne le regretterez pas.
Anna Medaris est une journaliste indépendante spécialisée dans la santé et le style de vie avec près de 15 ans d'expérience dans la rédaction d'articles, de récits, d'explications et de titres d'actualité pour des publications telles que le Washington Post, Business Insider, Cosmopolitan et US News.
