En ce qui concerne les soins corporels à domicile, brossage à sec est indéniablement l'un des meilleurs. Non seulement cela encourage drainage lymphatique pour aider le corps à éliminer les liquides excessifs et, par conséquent, à lui donner temporairement une apparence plus tonique et plus mince, mais il présente également une myriade d'autres avantages. Il améliore la texture de la peau en polissant physiquement les zones rugueuses et améliore même l'apparence de la peau. cellulite . Oui, vous avez bien lu.
Si vous êtes sceptique, nous vous ressentons. Tous les traitements de cellulite ne fonctionnent pas, malgré le nombre de lotions et de crèmes pour le corps «miracle dans une bouteille». Et bien qu'il existe quelques traitements de haute technologie (et plus chers) qui sont prometteurs, les modalités les plus accessibles s'avèrent principalement pour rien. Le brossage à sec, en revanche, fonctionne temporairement lorsqu'il est fait de manière cohérente et avec la bonne technique.
Ci-dessous, trois dermatologues certifiés au conseil d'administration et un expert ayurvédique partagent tout ce qu'il y a à savoir sur l'ancien traitement des soins corporels. D'après ce que cela implique et comment le faire aux effets secondaires potentiels et à quelle fréquence il faut faire, continuez à faire défiler pour en savoir plus.
Rencontrez les experts
- Michele Green, MD , est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York.
- Shadoh Punnapuzha est le fondateur de la marque de beauté ayurvédique Taïla.
- Dendy Engelman, MD , est un dermatologue certifié du conseil d'administration basé à New York.
- Alicia Zalka, MD , est un dermatologue certifié et le fondateur de Surface Deep.
- Dr Julia A. Siegel est dermatologue certifié et membre de MYM Beauty's Beauty
Qu’est-ce que le brossage à sec ?
Le brossage à sec est une technique d'exfoliation qui utilise une brosse à poils doux, souvent de la taille d'une paume, pour éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler efficacement la circulation et les lymphatiques.
Brossage à sec – appelé Garshana - est la pratique ayurvédique de masser la peau sèche pour la santé, explique Shadoh Punnapuzha, la fondatrice de la marque de beauté ayurvédique Taïla. Selon Punnapuzha, la technique est originaire de l'Inde il y a plus de 5 000 ans et est recommandée comme une routine nécessaire dans la science médicinale holistique de Ayurvéda grâce à ses bienfaits pour préserver la santé et la jeunesse du corps. Cette pratique ancienne fait partie intégrante des routines de beauté quotidiennes dans toute l’Inde, même aujourd’hui, ajoute-t-elle.
Avantages du brossage à sec
En plus d’être un traitement facile à réaliser à la maison, le brossage à sec a plusieurs effets instantanés et à long terme, notamment :
- Peau plus lisse
- Peau plus douce
- Augmentation du flux sanguin
- Amélioration de l'éclat de peau
- Système lymphatique stimulé
- Aspect temporairement réduit de la cellulite
Pour commencer, qui n’aime pas la peau plus douce et plus douce? Le dermatologue certifié à la planche Dendy Engelman, MD, dit que, grâce à l'exfoliation, le brossage sec améliore l'apparence de la peau en éliminant les couches supérieures de la peau en affaiblissant les lipides qui les lient ensemble, en éliminant ainsi les cellules de la peau ternes et mortes et en révélant des cellules de la peau saines.
Au-delà des bienfaits visibles et polissants du teint du brossage à sec, Punnapuzha souligne que cette pratique peut également être formidable sur le plan émotionnel. Étant donné que le brossage à sec stimule le système lymphatique et aide à débarrasser rapidement le corps des toxines, elle dit que cela peut induire une expérience incroyablement apaisante et constitue un excellent moyen de soulager le stress et de détendre les muscles.
Le brossage à sec aide-t-il avec la cellulite?
Selon le Dr Green, le brossage à sec peut aider à améliorer l’apparence de la cellulite, mais le résultat n’est qu’un résultat visuel temporaire plutôt qu’une amélioration permanente. L’augmentation de la circulation due au brossage à sec entraînera une vasodilatation (c’est à ce moment-là que vos capillaires s’élargissent, provoquant une augmentation du flux sanguin dans la zone), explique-t-elle. Cela provoquera un repulpage temporaire de la peau, rendant votre cellulite moins visible.
Qu'est-ce que la cellulite?
La cellulite est l'apparence pointillée créée par vos bandes grasses et fibreuses à travers la graisse », explique le Dr Siegel. «À mesure que les cellules graisseuses augmentent, elles poussent contre la peau. Les cordons conjonctifs durs et longs baissent. Cela crée une surface ou un dimplage inégale, appelé cellulite.
Cela étant dit, le cochon sec doux ne fera certainement pas empirer le brossage sec, et on pense en Ayurveda que la pratique peut apporter une amélioration réelle. Des praticiens comme Punnapuzha disent que le brossage à sec aide à dissoudre doucement la cellulite en cassant les dépôts de graisse et en empêchant la nouvelle cellulite de se former car le massage améliore la circulation des zones lymphatiques sujettes à la cellulite.
Comment pratiquer le brossage à sec
Alors que les dermatologues et les ayurvédistes ne sont pas d'accord en ce qui concerne la science spécifique du brossage à sec, tous les experts conviennent que, lorsqu'il est fait correctement, le brossage sec peut réduire l'apparition de la cellulite (au moins temporairement). Et heureusement, le processus est assez facile à maîtriser. Pour effectuer un brossage à sec, vous pouvez utiliser des ubtans (pâtes à base de plantes), Loofahs , une brosse sèche ou des gants en soie, explique Punnapuzha.
Clinique de Cleveland. La vérité sur le brossage à sec et ce qu'il fait pour vous . Mis à jour le 26 janvier 2015.
À quelle fréquence devriez-vous sécher les brosses?
Certains dévots vantent qu'avec un brossage sec régulier de deux à quatre fois par semaine, la peau semble plus lisse et plus ferme, réduisant ainsi l'apparence globale de la cellulite à court terme. Le Dr Zalka dit que le brossage à sec «serait mieux réalisé en suivant avec un bain ou une douche chauds, puis terminer le processus avec une généreuse application immédiate d'huile, de crème ou de lotion hydratante.
Brossage à sec contre l'exfoliation physique
Vous vous demandez peut-être : en quoi le brossage à sec diffère-t-il de l'exfoliation manuelle ? Les deux sont sans aucun doute assez similaires, même si le brossage à sec a tendance à pénétrer un peu plus profondément dans la peau, favorisant ainsi une circulation accrue. Cela pourrait être attribué à l'amélioration du flux lymphatique, à la stimulation du flux sanguin dans la peau et les tissus mous, ainsi qu'au massage du tissu adipeux et des bandes fibreuses qui constituent les dépôts de cellulite, explique le Dr Zalka.
Effets secondaires potentiels du brossage sec
Comme beaucoup d'entre nous le savent, toutes les bonnes choses ont un prix. En ce qui concerne le brossage à sec, le Dr Zalka dit que le brossage à sec vigoureux peut provoquer une sensibilité cutanée et même des abrasions si elles ne sont pas faites avec soin, et un brossage sec trop zélé peut entraîner un pelage prolongé et rougeur de la peau . Punnapuzha dit que cela est particulièrement vrai pour toute personne souffrant déjà d'affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma, la peau chroniquement sèche et le psoriasis.
Bien que ces effets secondaires puissent être effrayants, le Dr Green veut que nous nous souvenions qu'à la fin de la journée, il n'y a rien de mal avec le brossage à sec tant que vous n'en avez pas trop. Gardez à l'esprit que, selon le Dr Green, au moment où vous arrêtez régulièrement le brossage à sec, la cellulite reviendra. Une fois que votre circulation ralentit à nouveau, la «dommage» aussi, dit-elle. Cela étant dit, le brossage à sec ne réduit pas la cellulite en permanence, cela le rend moins visible pendant une courte période.
Le dernier point à emporter
Les dermatologues et les ayurvédists conviennent que lorsqu'il est effectué correctement, le brossage à sec régulier (deux à trois fois par semaine) peut aider à améliorer la circulation, drainage lymphatique , et réduit visiblement l'apparence de la cellulite. Ceux qui pratiquent l'Ayurveda croient également que le brossage à sec peut également aider à prévenir la formation de la cellulite. Et tandis que les aficionados de brossage à sec ne jurent par cette affirmation, car pour le moment, les recherches actuelles auxquelles nous avons accès prouvent seulement que le brossage à sec peut temporairement repulper la peau pour réduire l'apparence de la cellulite, et non l'effacer en permanence ou empêcher la nouvelle cellulite de se former. Nous le prendrons!
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