Meilleurs cours de yoga en ligne

En plus d'être une séance d'entraînement à faible impact, réduisant le stress, le yoga est également une activité physique qui peut être fait n'importe où, en particulier avec l'aide de cours de yoga en ligne. Grâce à la technologie, vous pouvez diffuser à la demande, télécharger ou rejoindre des classes en direct à peu près n'importe où en utilisant un téléphone, une tablette, un ordinateur ou une télévision. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis, et peut-être des accessoires comme une sangle ou une sangle de yoga, et vous serez prêt à renforcer et à vous étirer à l'aide d'un instructeur à l'écran.

Il n'y a pas de pénurie de cours de yoga en ligne à notre disposition, mais aussi génial que d'avoir un accès facile à tant de personnes, le volume d'options peut être écrasant. Que vous soyez nouveau dans la pratique ou que vous soyez un yogi avancé avec une décennie d'expérience, nous avons rassemblé certains des meilleurs cours de yoga en ligne pour vous aider à réduire vos choix.

Meilleur dans l'ensemble: Glo

Spécifications clés

Prix: 20 $ / moisLongueur de classe: Jusqu'à 90 minutes Essai gratuit: Oui - 7 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Avec plus de 5 000 cours à la demande, ainsi que la possibilité de rejoindre des cours de streaming en direct, Glo a des tonnes à offrir votre pratique, peu importe votre niveau d'expérience.

Pros

• Huge variety of class options

• L'abonnement propose des cours quotidiens en direct et un accès illimité aux leçons à la demande
  

  
  
  
  

• Disponible pour diffuser sur toutes les principales plateformes

• Seuls deux niveaux d'adhésion

• Aucune communauté de membres en ligne

  
  
  
  

Aperçu

Glo stands out as the best online yoga class platform because it offers something for everyone. Members have access to more than 5,000 on-demand classes plus daily live-stream lessons from a variety of fantastic instructors. Classes are offered for all experience levels and range in length from under 10 minutes to 90 minutes.

In addition to yoga, Glo also has meditation, Pilates, and general fitness classes, and members have access to educational videos to help them learn more about and grow their practice. For most classes, all you’ll need is some space and a yoga mat—but extra props for modifications are also an option. Thanks to these features and its intuitive website, Glo checks all of the boxes for the ideal online yoga class platform.

Meilleur pour les débutants: Yoga International

Spécifications clés

Prix: 19,99 $ / mois
Longueur de classe: 3 à 60 minutes
Essai gratuit: Oui - 7 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Yoga International est une plate-forme fantastique, peu importe votre niveau d'expérience, mais nous l'aimons particulièrement pour les débutants, car les cours sont dirigés par certains des enseignants les plus formés.

Pros

• Options de classe pour les entraînements rapides ou les flux plus longs
  

• Members have access to concentrated multi-class courses

• La plate-forme a plus de 100 enseignants experts en tête des cours

• No live class options

• Certains cours et cours sont des frais supplémentaires

Aperçu

Yoga International has some of the best beginner classes taught by well-trained and knowledgeable instructors. As a member, you’ll have access to more than 3,000 on-demand classes as well as multi-class courses (some may be an additional charge), educational reading and videos, and community challenges.

Les options de classe avec Yoga International comprennent Hatha, Prenatal, Responsorat, Vinyasa, et plus encore, et varient en longueur de moins de 10 minutes à une heure. Au fur et à mesure que vous commencez à faire progresser votre pratique, vous trouverez des centaines de cours au niveau suivant, donc bien que cette plate-forme soit particulièrement idéale pour les débutants, il y a encore beaucoup de contenu pour les yogis intermédiaires et avancés.

Meilleur budget: Yoga avec Adriene

Spécifications clés

Prix: Gratuit (via youtube)
Longueur de classe: 10 à 30 minutes
Essai gratuit: N / A

Pourquoi nous l'avons choisi

Il n'obtient pas beaucoup plus de budget que le yoga avec Adriène - ses classes sont gratuites sur YouTube. Il y a des centaines de vidéos à choisir, avec un nouveau contenu ajouté régulièrement.

Pros

• GRATUIT de diffuser sur YouTube

• Huge variety of class types

• Options pour des cours rapides ou des cours de 30 minutes
  

• Vous vivrez probablement des annonces sur YouTube (sauf si vous êtes un abonné payant)

• Pas idéal pour les yogis plus avancés

Aperçu

Le yoga avec Adriene est parfait pour les personnes qui cherchent à essayer des cours de yoga sans l'engagement financier. Avec plus de 11 millions d'abonnés (et compter!), Adriène propose des centaines de vidéos de yoga gratuites via sa chaîne YouTube. Vous trouverez des entraînements rapides de moins de 10 minutes, des cours de yoga à midi et des séries ciblées (vous pouvez également utiliser son site Web pour parcourir les classes).

While she does have classes to help you master more intermediate and advanced poses, like inversions, most of her content is better suited for beginners or intermediate yogis rather than someone who is looking for a more challenging flow. That being said, there is no shortage of class options on her channel. Whether you’re looking for a fast core workout, stress relief, or a few poses to help you settle down for sleep, Adriene probably has something for you.

Meilleur pour les yogis avancés: obé

Spécifications clés

Prix: 24,99 $ / moisLongueur de classe: 5 à 60 minutesEssai gratuit: Oui - 7 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Avec les cours en direct et à la demande, Obé a une bibliothèque importante de cours de yoga pour tous les niveaux, y compris avancé. Si vous cherchez encore plus de défi, les membres ont également accès à des séances d'entraînement au-delà du yoga, comme le Pilates et le HIIT.

Pros

• Disponible pour diffuser sur toutes les principales plateformes

• Accès aux cours en direct et à la demande

• Les membres peuvent également suivre d'autres types de cours, comme le Pilates, le HIIT et la danse
  

• Pas de vidéos de yoga avancées pour les aînés

• Une seule option pour les seniors de niveau intermédiaire

• Les classes ne sont pas classées par type

Aperçu

While some yoga class platforms cater more to beginners, obé offers a huge selection of yoga classes for all experience levels, including more challenging classes for advanced yogis. Members can choose to join one of the many daily live classes or stream a lesson on-demand at their leisure. Classes range in length from under five minutes to an hour or longer, and you can search based on everything from fitness level to body focus to music to equipment.

En plus de la bibliothèque de cours de yoga, les membres de l'OBÉ ont également accès à des milliers d'autres types de cours, tels que la danse, le Pilates, le Hiit, la sculpture, le trampoline, le spin, etc. Et lorsque vous devenez membre de la plateforme, vous rejoignez la communauté en ligne, où vous pouvez discuter, participer à des défis et vous motiver mutuellement.

Meilleur pour les enfants: les enfants cosmiques

Spécifications clés

Prix: 10 $ / moisLongueur de classe: Moins de 10 à 30 minutesEssai gratuit: Oui - 14 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Avec un prix d'abonnement super abordable, Cosmic Kids propose des cours de yoga sans publicité pour les enfants - avec des couleurs vives et de la musique fantaisiste.

Pros

• Toutes les classes sont sans publicité

• Période d'essai libre prolongée

• Les cours sont chronométrés pour la courte attention des enfants

• Mieux adapté aux jeunes enfants

• Le site Web est quelque peu écrasant pour naviguer

Aperçu

Il n'est jamais trop tôt pour commencer à pratiquer le yoga, c'est pourquoi Cosmic Kids est une si grande plate-forme pour les mini yogis en formation. Les membres ont accès à des classes qui comportent des graphiques colorés et des poses et un langage adaptés aux enfants. Les vidéos peuvent être diffusées sur un téléviseur ou via l'application sur un téléphone ou une tablette.

Si vous n'êtes pas sûr que votre tout-petit est prêt à commencer à pratiquer, vous pouvez essayer les enfants cosmiques pendant deux semaines gratuitement avant de vous engager dans l'abonnement mensuel. Cette option d'essai étendue est également idéale pour les soignants de grands enfants qui peuvent décider qu'ils sont trop vieux pour les vidéos (certains des graphiques et des langues adaptés aux enfants sont mieux adaptés aux jeunes enfants). Si votre enfant plus âgé décide que l'adhésion n'est pas pour eux, il y a encore beaucoup de téléchargements et d'articles gratuits sur le site qui sont d'excellentes ressources pour les parents.

Meilleur pour les cours en direct: Omstars

Spécifications clés

Prix: 12 $ à 18 $ / mois
Longueur de classe: Moins de 15 à 60 minutes
Essai gratuit: Oui - 7 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

No matter the day, chances are high that you’ll find a live class to join on Omstars. But, if there happens to be a lull right when you want to practice, there are thousands of on-demand classes you can take as a backup.

Pros

• Horaire en ligne disponible pour planifier des cours en direct

• Plus de 5 000 classes à la demande
  

• Classes adaptées à tous les niveaux

• Différence de prix dramatique dans les niveaux d'adhésion

• Adhésion à un niveau supérieur requise pour les cours en direct

Aperçu

Omstars is a great option for anyone who is seeking that group workout feeling since it offers several live classes to choose from every day. Class offerings include meditation, vinyasa flows, ashtanga, yin, and more. There are even intensive class options available for members who want to focus on things like inversions or more advanced poses.

Si les cours à la demande sont plus votre style, à 18 $ par mois, Omstars est une excellente plate-forme. Il y a plus de 5 000 leçons préenregistrées disponibles dans la bibliothèque, allant des entraînements rapides de moins de 15 minutes à une heure ou plus, avec des options pour tous les niveaux. Pour l'accès aux cours à la demande et en direct, vous devrez cependant choisir le niveau Omstars, qui coûte environ 12 $ par mois mais ne voit pas avec un essai gratuit.

Meilleur pour les groupes ou les couples: ALO se déplace

Spécifications clés

Prix: 20 $ / mois
Longueur de classe: Moins de 10 à 90 minutes
Essai gratuit: Oui - 14 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Alo Moves is one of a handful of online yoga class platforms that offers a decent library of partner yoga classes and courses.

Pros

• Cours de yoga individuels et partenaires disponibles

• Le prix de l'adhésion est du côté inférieur par rapport aux autres plateformes

• Quatre options de niveau d'expérience

• Le nombre de classes axées sur les partenaires est limitée par rapport aux options traditionnelles

• Uniquement disponible sur iOS

Aperçu

Avec toutes les délais de pleine conscience et de stress qui accompagnent le yoga, il n'est pas étonnant que vous souhaitiez le partager avec un partenaire (en particulier un partenaire romantique). ALO Moves propose l'une des plus grandes bibliothèques de cours de yoga axés sur les partenaires, et il existe même des séries et des cours que les partenaires peuvent suivre leur pratique ensemble.

Alo Moves has a much larger selection of standard online yoga classes than partner-specific ones, but there’s no reason why you and your partner can’t turn a traditional class into something for the two of you by practicing side-by-side. Plus, with on-demand classes, you can stream a class simultaneously even when you’re in different locations—like if one of you is traveling or if you want to set up a virtual yoga lunch hour from separate offices. With thousands of class options at varying experience levels, you and a partner will have plenty of choices no matter what kind of vibe you’re looking for.

Meilleur pour la demande: Gaia

Spécifications clés

Prix: 11,99 $ / mois ou 99 $ / par an
Longueur de classe: Moins de 10 à 60 minutes
Essai gratuit: Oui - 7 jours

Pourquoi nous l'avons choisi

Gaia a plus de 8 000 vidéos et classes de yoga à la demande pour tous les niveaux. Les membres ont un accès illimité à toutes les vidéos, qui peuvent être diffusées sur un téléphone, une tablette ou une télévision.

Pros

• Énorme sélection de cours au choix

• Cours disponibles à différents niveaux d'expérience

• Les membres ont également accès au contenu éducatif et aux nouvelles

• Aucune option pour les cours en direct

• Le site Web est un peu difficile à naviguer

Aperçu

Si vous cherchez une plate-forme avec une énorme bibliothèque de vidéos à la demande, Gaia est celle pour vous. Les membres ont accès à plus de 8 000 vidéos (y compris des cours et du contenu éducatif) et des cours sont disponibles pour divers niveaux d'expérience pendant moins de 10 minutes à une heure ou plus. Vous trouverez des cours dans de nombreux styles, notamment le yoga thérapeutique, la méditation, l'ashtanga, le hatha, le yoga débutant, le yoga pour enfants, le yoga de chaise, le réparateur, le vinyasa et plus encore.

The cost of a subscription is $11.99 per month or $99 annually, which falls on the lower end of a lot of online yoga class platforms. With the monthly membership, you’ll have access to all videos with the option to stream on your phone, tablet, or TV. If you opt for the annual membership, you’ll save a bit by paying upfront, plus you’ll also get access to digital downloads on topics beyond yoga, such as plant medicine.

Verdict final

Nous avons classé Glo Yoga comme notre plate-forme préférée pour les cours de yoga en ligne en raison de sa variété de cours, du débutant à avancé. Nous aimons que les membres aient accès à des milliers de vidéos, y compris des cours à la demande et en direct, qu'ils recherchent un entraînement rapide ou quelque chose de plus approfondi. Tout cela dit, si vous essayez d'être soucieux du budget, nous aimons le yoga avec Adriene, et Cosmic Kids est parfait pour initier les petits à la pratique.

Guide pour choisir les meilleurs cours de yoga en ligne

Quels sont les avantages des cours de yoga en ligne?

La grande chose à propos des cours de yoga en ligne est qu'ils offrent beaucoup des mêmes avantages que le yoga en personne, la pleine conscience, l'activité physique et un peu de temps pour Yogis occupés . While with in-person yoga classes you have the benefit of being in the same room as an instructor who can help you adjust your poses as needed, you can still get a lot out of an online yoga class. There are several advantages to taking online yoga classes, including scheduling flexibility, the convenience of practicing from home, and the comfort of trying new styles that one might not explore in person, says yoga instructor Trin Perkins , Ryt200. Cependant, elle note qu'il existe un sens de la communauté qui vient avec des cours de yoga en personne qui ne peuvent pas être complètement imités par une communauté de membres en ligne.

Comparaison des cours de yoga en ligne

The best online yoga class platform can vary from person to person, depending on individual needs and wants. Some things to consider when trying to choose the right one for yourself include:

Niveau d'expérience: Assurez-vous que la plate-forme propose des cours qui s'alignent sur votre niveau d'expérience tel que débutant, intermédiaire et avancé . Format de classe: Vous recherchez plus de cours à la demande ou souhaitez-vous participer à des cours en direct (ou les deux)? Vérifiez ce que chaque plate-forme propose pour vous assurer que vous obtenez ce que vous voulez. Contenu supplémentaire: Si vous êtes uniquement intéressé par les cours de yoga, une plate-forme qui se concentre uniquement sur le yoga est idéale. D'un autre côté, si vous aimez mélanger vos séances d'entraînement, vous pourriez être mieux avec une application de fitness avec une variété d'entraînement, y compris le yoga. Prix: From free to $25+ per month, most class streaming platforms come with a price tag, so keep your monthly budget in mind when you’re researching your options. Longueur de classe: Some platforms offer a bunch of quick classes under 30 minutes while others last as long as 90 minutes (or more). Consider how much time you’d really be able to invest in a single class. Accessibilité: Envisagez-vous de faire du yoga à la maison devant le téléviseur ou voulez-vous également une plate-forme qui vous permet de diffuser depuis votre téléphone, votre ordinateur et / ou votre tablette? Toutes les plates-formes ne fonctionnent pas avec chaque appareil, alors assurez-vous que celui que vous choisissez est compatible avec votre technologie et vos besoins.

Questions fréquemment posées

• Pouvez-vous apprendre le yoga en ligne?

  Tu peux absolument apprendre le yoga en ligne , en fait, Perkins dit que de nombreuses personnes commencent leur voyage de yoga en ligne pour mieux les préparer à suivre des cours en personne. De plus, un format en ligne peut être une option plus idéale pour quelqu'un qui s'occupe de s'entraîner en groupe. La clé est de prêter attention à votre formulaire et d'écouter votre corps car il n'y aura pas d'instructeur dans la pièce avec vous pour offrir des ajustements.

• Comment un débutant devrait-il commencer le yoga?

  Pour les débutants, c'est une bonne idée de prendre un certain temps pour comprendre la pratique ainsi que ses avantages , ce qui peut être fait en regardant des vidéos de tutoriel ou en lisant simplement l'histoire du yoga. De là, facilitez la pratique avec les classes de niveau débutant qui se concentrent sur les poses et les flux fondamentaux. Assurez-vous de profiter des options de modification et envisagez d'investir dans des accessoires, comme des blocs de yoga et des sangles, pour vous aider à vous soulager dans les poses les plus difficiles et à devenir plus à l'aise avec votre pratique.

• Le yoga est-il un entraînement sûr à faire quotidiennement?

  Selon Perkins, la pratique du yoga asana (la pratique physique) est sûre et bénéfique pour une énergie, une mobilité, une flexibilité, un soulagement du stress, etc. Cependant, elle note qu'il est important de changer votre style à l'occasion pour éviter les blessures. Et, comme toujours, vous devriez écouter votre corps et vous permettre de vous reposer si vous en avez besoin.

• À quelle vitesse verrez-vous les résultats de la pratique du yoga?

  Croyez-le ou non, Perkins dit que vous remarquerez un impact positif sur votre bien-être physique et mental presque immédiatement une fois que vous commencerez à pratiquer le yoga. D'un plus grand sentiment de calme et de clarté à une énergie accrue (selon le style du yoga), même une courte pratique de yoga peut avoir un impact positif, dit-elle.

Méthodologie

We compared more than 20 online yoga class platforms to create this best-of list. Throughout our research, we considered the types of classes offered (live, on-demand, or download), class accessibility, price, and variety. In order for a platform to make the list, it needed to offer classes for all levels, and there needed to be options for quick flows as well as longer sessions.