À première vue, Red Robin certainement cela ne ressemble pas à un restaurant céto-friendly (euh, bonjour les frites sans fond).
Mais cela signifie simplement que vous devez creuser un peu plus pour trouver quelque chose qui ne consomme pas de glucides. Croyez-moi, c'est possible : j'ai parcouru le menu et j'en ai trouvé de façon surprenante. options conformes au céto .
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Votre première tâche : si vous voulez un hamburger, commandez-le « à la manière d'un wedgie » (c'est-à-dire avec un roulé de laitue au lieu d'un petit pain) ou sautez complètement le petit pain. Pendant que vous y êtes, supprimez également le ketchup (il contient une quantité surprenante de glucides – environ 25 grammes par portion pour chacune des options de Red Robin).
À partir de là, c'est le même vieux baratin : évitez tout ce qui est pané, faites attention aux sauces super sucrées, et certainement ne prends pas les frites. Mais si vous ne voulez pas parcourir le menu en ligne avant de vous rendre au restaurant, je vous ai compris : en voici sept au total. options compatibles céto vous pouvez commander chez Red Robin.
1. Fromage en grains du Wisconsin
Je veux dire, allez, ce sont clairement compatibles céto (ils contiennent 62 grammes de graisse !). Et qui peut résister à l’envie de manger du fromage à l’apéritif ?
Par portion : 730 calories, 62 g de matières grasses (23 g de graisses saturées), 1 240 mg de sodium, 11 g de glucides, 2 g de sucre, 1 g de fibres, 27 g de protéines.
2. Burger au bacon et au guacamole (style Wedgie)
Rouge-gorge
Le guacamole et le bacon sont deux autres aliments de base du régime céto – et ils figurent tous les deux sur ce hamburger. Vous pouvez également commander celui-ci à la manière d'un wedgie, ou vous pouvez le manger totalement nu et le manger avec une fourchette et un couteau.
Par portion : 790 calories, 62,5 g de matières grasses (21,5 g de graisses saturées), 1030 mg de sodium, 12 g de glucides, 5 g de sucre, 2 g de fibres, 44 g de protéines.
3. Noir
Très bien, vous connaissez le principe ici : commandez celui-ci à la manière d'un wedgie pour pouvoir éliminer les glucides supplémentaires et profiter pleinement d'un hamburger baigné de deux types de fromages différents (sauce crémeuse au fromage et crumble de fromage bleu) accompagné de champignons sautés et d'oignons caramélisés.
Par portion : 700 calories, 50,5 g de matières grasses (17,5 g de graisses saturées), 1 270 mg de sodium, 12 g de glucides, 7 g de sucre, 2 g de fibres, 42 g de protéines.
4. Royal Red Robin Burger (style Wedgie)
Fait : Vous pouvez améliorer n'importe quoi en y mettant un œuf au plat, y compris ce hamburger. Celui-ci contient aussi du bacon, alors vous pourrait mangez-le aussi au petit-déjeuner. Je veux dire, pourquoi pas ?
Par portion : 970 calories, 81,5 g de matières grasses (25,5 g de graisses saturées), 1 540 mg de sodium, 9 g de glucides, 5 g de sucre, 0 g de fibres, 47 g de protéines.
5. Saumon saisi
Rouge-gorge
C'est probablement l'option la plus saine du menu de Red Robin, et elle est également compatible avec le céto (vous ne pouvez pas vous tromper avec le saumon). Assurez-vous de l'accompagner d'un accompagnement supplémentaire de légumes à faible teneur en glucides comme le brocoli au lieu d'une option riche en glucides comme le riz.
Par portion : 480 calories, 37 g de matières grasses (11 g de graisses saturées), 1 850 mg de sodium, 12 g de glucides, 3 g de sucre, 1 g de fibres, 32 g de protéines.
6. Sandwich au poulet bruschetta (style Wedgie)
Le poulet grillé est la clé pour toute personne au régime céto – et celui-ci est accompagné de fromage Provolone fondu sur le dessus. et aïoli à l'ail rôti pour encore plus de gras.
Par portion : 570 calories, 45 g de matières grasses (23 g de graisses saturées), 1 240 mg de sodium, 11 g de glucides, 2 g de sucre, 1 g de fibres, 27 g de protéines.
7. Soupe à l'oignon française (tasse)
Rouge-gorge
Le meilleur de la soupe à l’oignon française ? Le fromage fondant qui vient dessus. Assurez-vous cependant de le commander sans le pain à l’ail qui vient sur le dessus.
Par portion : 210 calories, 11 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 860 mg de sodium, 15 g de glucides, 5 g de sucre, 2 g de fibres, 10 g de protéines.
