14 façons d'hydrater efficacement votre cuir chevelu, selon les experts

Si vous y réfléchissez, votre cuir chevelu est beaucoup mis à travers. Entre les entraînements en sueur et le coiffage avec des produits capillaires, sans parler des jours sans fin de shampooing sec, de tirer sur les nœuds et de clignoter des cheveux pour des petits pains et des queues de cheval élégants, il n'est pas surprenant que vous puissiez faire face à des taches de démangeaisons et à des flocons indésirables. Et en réalité, vous devriez penser à votre cuir chevelu comme une extension de votre visage - imaginez faire à votre visage ce que vous faites à votre cuir chevelu. Ooof. Lorsque vous y pensez en ces termes, vous voulez probablement savoir comment mieux prendre soin de votre cuir chevelu, en particulier comment mieux prendre soin et hydrater il .

Heureusement, les soins du cuir chevelu ont son temps sous les projecteurs, il existe donc de nombreuses façons utiles de prendre mieux soin de la vôtre. Pour aider, nous avons exploité le trichologue Gretchen Friese et les dermatologues, Iris Rubin, MD, et James Kilgour, MD, pour partager leurs 14 meilleurs conseils pour hydrater votre cuir chevelu et le garder en bonne santé.

Rencontrez les experts

• Iris Rubin , MD, est un dermatologue à la carte à Harvard et certifié et le cofondateur et médecin-chef de VU soins capillaires. Elle se spécialise dans la relation entre la santé des cheveux et la santé de la peau.
• Gretchen Friese est le trichologue et styliste de Bosleymd. Elle est également coiffeuse et directrice de salon chez Foushee Salonspa à Denver.
• James Kilgour, MD, est le fondateur de Culture MD et dermatologue résident de l'Université de Stanford.

Trouvez la cause profonde

' Cuir chevelu sec Se produit lorsque le cuir chevelu ne produit pas ou ne tient pas suffisamment d'humidité », explique Friese. Comme d'autres formes de peau sèche, cela peut provoquer des démangeaisons, des éclats et des irritations. Le cuir chevelu sec peut également faire en sorte que les cheveux réels soient secs car c'est l'huile du cuir chevelu qui aide à conditionner les cheveux », explique Friese. «Les personnes à la peau sèche sont plus sujettes au cuir chevelu sèche», ajoute-t-elle. «Cela signifie que beaucoup de choses qui causent la peau sèche peuvent également provoquer un cuir chevelu sec, y compris de l'air sec, un lavage excessif et des affections cutanées telles que eczéma . '

«Les autres causes courantes d'un cuir chevelu sèche comprennent une irritation ou une allergie à partir d'un produit de soins capillaires et d'une dermatite séborrhéique ( pellicules ), qui peut être lié à une levure appelée Malassezia Cela vit sur la peau », explique le Dr Rubin.

Pour jouer en toute sécurité, il est toujours bon de vérifier avec un dermatologue pour voir ce qui se passe vraiment. Différentes causes de cuir chevelu sèche nécessitent différents traitements, même si la peau sèche est le facteur commun.

Évitez les shampooings avec des sulfates

Certains shampooings et revitalisants peuvent dépouiller le cuir chevelu de ses huiles naturelles, la laissant sèche et irritée. 'Envisagez d'éviter sulfates dans le shampooing , qui ont tendance à être des nettoyants plus durs qui peuvent dépouiller la peau de ses huiles naturelles », explique le Dr Rubin.

Le Dr Kilgour ajoute : « Évitez les shampooings agressifs ou clarifiants, en particulier ceux qui contiennent Sodium Laureth Sulfate . ' The first step to fixing scalp dryness is to stop washing wilh astringent stripping shampoos. This includes common detergents such as sodium lauryl sulfate (SLS), and Sodium Laureth Sulfate (SLES). 'While these are both very effective cleansers, they will overly strip the hair of ils oil, resulting in a dry scalp and dry strands. Only the oiliest of scalps need such cleansing power,' he warns

Au lieu de cela, essayez des formules avec du zinc pyrithione

Si la sécheresse du cuir chevelu est un problème, envisagez de passer aux shampooings et conditionneurs spécialement formulés pour s'adapter au cuir chevelu. Friese ajoute, ' Pyrithione Zinc est un agent antibactérien et antifongique. Il fonctionne très bien pour les pellicules, le cuir chevelu sec et aussi le cuir chevelu gras.

Gardez les pellicules sous contrôle

«Souvent, lorsque les gens sentent que leur cuir chevelu est sec et qui démange, ce sont les pellicules (également connues sous son nom médical sermatite séborrhéique) qui est à blâmer», explique le Dr Kilgour. Les signes révélateurs de cette condition inflammatoire chronique du cuir chevelu incluent la rougeur, les échelles épaisses, graisseuses et les démangeaisons. 'Garder les pellicules sous contrôle en utilisant un shampooing de kétoconazole Trois fois par semaine contribuera grandement à rendre votre cuir chevelu plus à l'aise », explique-t-il.

Pour les pellicules légères, Friese recommande de nettoyer quotidiennement avec un shampooing doux pour réduire l'huile et l'accumulation de cellules cutanées. Elle dit que si cela n'aide pas, la prochaine ligne de défense est d'essayer un shampooing de pellicules médicamenteux. AVERTISSEMENT: cela peut prendre quelques essais et erreurs, et vous devrez probablement essayer plus d'un shampooing pour trouver le régime de soins capillaires qui fonctionne pour vous.

Le Dr Rubin suggère des lavages plus fréquents avec un shampooing médicamenteux pour ceux qui ont des pellicules, ce qui aidera à utiliser un produit hydratant seul.

S'il arrive au point où les shampooings et les options de traitement à long terme ne semblent pas le couper, il est temps de demander l'aide d'un dermatologue certifié par le conseil d'administration. Ils peuvent vous aider à indiquer une meilleure routine de nettoyage qui peut inclure des méthodes de prescription.

Appliquer une huile capillaire ou un sérum

Si les pellicules ne sont pas votre principal problème, «il y a des sérums du cuir chevelu, des lotions et des huiles qui peuvent hydrater le cuir chevelu tout comme vous hydrater les autres zones cutanées», explique le Dr Rubin.

Régénère directement l'hydratation du cuir chevelu avec une huile ou un sérum spécifiquement destiné au cuir chevelu et aux cheveux. Si vous faites cette étape au début de votre journée, mouillez d'abord vos cheveux pour éviter que trop de produit soit ramassé par les brins et utilisez un coton-tige pour l'appliquer directement sur le cuir chevelu. Le choix du Dr Kilgour? Huile d'argan , qui n'est pas fragrant. «Une huile non fragranée peut être un merveilleux émollient pour le cuir chevelu et les cheveux, qui, aux côtés de l'humidité, ajoutera également la brillance, la gestion et le contrôle des frisottis. Il préfère ces types d'huiles car ils sont également moins irritants sur le cuir chevelu.

Cependant, l'utilisation de trop d'huile peut potentiellement causer d'autres problèmes. 'Je recommanderais sérums Par rapport aux huiles, comme les huiles peuvent obstruer les follicules et provoquer d'autres problèmes », explique Friese.

Exfolier votre cuir chevelu toutes les 1 à 2 semaines

Si vous remarquez beaucoup d'accumulation de produits ou de peau morte, vous pouvez également exfolier votre cuir chevelu , similaire à la façon dont vous feriez le reste de votre peau. Friese dit: ' brosse de massage du cuir chevelu Peut aider à dilater les vaisseaux sanguins sous la peau, ce qui peut encourager la croissance des cheveux. L'utilisation d'un gommage du cuir chevelu Bien que la massage peut également aider à éliminer les cellules mortes mortes, les huiles, [et] la construction de produits qui peuvent obstruer les follicules, provoquant une perte de cheveux.

Mais assurez-vous que vous n'en faites pas trop. «Évitez d'exfolier trop souvent pour ne pas irriter votre peau, conseille le Dr Rubin. Et il est préférable d'éviter d'exfolier si vous avez de l'eczéma ou du psoriasis sur votre cuir chevelu car la peau est déjà enflammée.

Essayez un traitement ciblant le cuir chevelu

Si votre cuir chevelu semble être irrité en le regardant, il est temps de faire appel à un régime complet axé sur la santé du cuir chevelu. La chose la plus importante? «Assurez-vous que vos produits de soins capillaires sont d'accord avec votre peau et ne sont pas la cause de la sécheresse», explique le Dr Rubin. De l'exfoliation du cuir chevelu, aux masques aux sérums anti-âge, il y a beaucoup de produits axés sur le cuir chevelu sur le marché prêts à apaiser, hydrater et relancer le cuirpes sèches et irritées.

Réduire le nombre de produits que vous utilisez

Bien que toutes les étapes précédentes nécessitent l'ajout de nouveaux produits dans votre régime de soins capillaires, le secret d'un cuir chevelu sain et hydraté pourrait en fait être d'appuyer sur le bouton de réinitialisation et de réduire votre gamme de produits. Essayez de garder votre routine de soins capillaires relativement simple, nixant des ingrédients et produits chimiques durs et optant pour une approche rationalisée qui utilise des formules naturelles sans dépouillement et sans irritant. Un peu comme faire le régime 30, mais avec des produits de soins capillaires. Démarrez minimal et ajoutez lentement les produits pour voir quel peut être le coupable.

'Trop de produits peuvent éliminer le équilibre pH du cuir chevelu et cause
problèmes supplémentaires. Nettoyer le cuir chevelu et s'assurer qu'il est exempt de produit
L'accumulation est également très importante », conclut Friese.

Essayez l'huile du cuir chevelu

Masser de l'huile dans votre cuir chevelu, alias l'huile du cuir chevelu, est le meilleur pour ceux qui ont besoin d'humidité supplémentaire. Il aidera à la circulation et à la décongestion du cuir chevelu. Et lorsqu'il est utilisé comme traitement régulier, aidera également à ramener les brins secs à la vie. Bonus: il aide à préparer les cheveux au style.

Le pétrole du cuir chevelu n'est cependant pas recommandé pour ceux qui ont des pellicules.

Utilisez un sérum anti-âge pour votre cuir chevelu

Si vous pensez à votre cuir chevelu comme la peau sur votre visage, il est facile de comprendre pourquoi vous voudriez utiliser des ingrédients anti-âge. «De la même manière que les facteurs de stress environnementaux (pensent que les UV, la pollution, le tabagisme) vieillissent notre peau faciale et provoquent des rides, ces mêmes forces vieillissent également nos cuirs chevelus et conduisent à la sensibilité, à la barrière compromise et à l'amincissement des cheveux. Les sérums anti-âge pour le cuir chevelu émergent comme des changeurs de jeu pour maintenir la santé du cuir chevelu à mesure que nous vieillissons », explique le Dr Kilgour, qui recommande sa propre ligne, La prévention par Kilgourmd , qui est composé d'acide L-ascorbique, qu'il décrit comme `` un antioxydant super puissant, encapsulé dans les liposomes pour améliorer la pénétration dans le cuir chevelu et les follicules pileux et il est combiné avec la piroctone, un ingrédient anti-proue anti-proueurs optimal pour les avantages optimaux pour la santé du cuir chevelu. Ce sérum a été démontré dans les études cliniques pour réduire la baisse des cheveux visibles jusqu'à 30% en deux mois, note-t-il.

Visitez un spa Head

Spas pour la tête Offrez ce qui est essentiellement des soins du visage pour votre cuir chevelu, en fournissant des traitements qui répondent aux préoccupations de la sécheresse à la construction. Les spas de tête d'aujourd'hui proviennent souvent de l'influence japonaise, où des services axés sur le cuir chevelu sont offerts dans presque tous les salons de coiffure. Mais, soyez averti, si vos préoccupations du cuir chevelu sont du côté le plus grave, une visite de spa en chef ne peut offrir que des soulagement temporaire. Dans ce cas, un voyage au dermatologue peut être la meilleure ligne de conduite.

Couvrir la tête

Porter un chapeau pour protéger votre cuir chevelu des éléments peut également le garder agréable et hydraté. En hiver, vous pouvez opter pour une écharpe en soie ou une casquette de baseball (ou les deux!), Mais par temps chaud, un chapeau de paille à larges bords peut fonctionner en double pour le cuir chevelu et la protection solaire.

Boire plus d'eau

Nous le savons : cela commence à ressembler à un disque rayé alors que la réponse à presque tous les problèmes est de boire plus d'eau, mais c'est vrai. Votre cuir chevelu est une extension de votre visage, donc si votre visage montre des signes de déshydratation, votre cuir chevelu aussi. Assurez-vous d’être bien hydraté et votre cuir chevelu en bénéficiera également.

Voir votre dermatologue

Si tout le reste échoue (alias les options susmentionnées), prenez rendez-vous avec votre dermatologue. La plupart des cas de cuir chevelu sec s'éclairciront grâce aux remèdes à domicile, mais si votre cuir chevelu sec persiste, il est préférable de consulter un médecin.

Ils sont capables de prescrire des shampooings extra-résistants ou des stéroïdes topiques en fonction de la cause profonde du problème.

• Pourquoi ma tête démange-t-elle si mal?

  Si les démangeaisons sur votre cuir chevelu sont vraiment intenses, vous pouvez faire face à plus qu'un simple cuir chevelu sec. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si vous avez une condition sous-jacente comme l'inflammation.

• Dois-je shampooing tous les jours si j'ai des pellicules?

  Les pellicules sont une condition séparée du cuir chevelu sec. «Pour le cuir chevelu sec, j'assimile les lavages des cheveux», explique la dermatologue Julia Siegel, MD. Pour les pellicules, il est souvent important de laver les cheveux plus fréquemment avec des shampooings médicamenteux. Vous pouvez voir les meilleurs résultats pour les pellicules en se lavantant les cheveux quotidiennement ou tous les deux jours.

• Pourquoi l'humidité est-elle importante pour les cheveux?

  Sans humidité, les cheveux deviennent secs, cassants et sujets à la rupture. Lorsque vos cheveux sont hydratés, il est capable de prospérer, semblant brillant, fort et capable de grandir plus longtemps.

• L'humidité aide-t-elle à pousser les cheveux?

  Bien que l'humidité ne soit pas vitesse La croissance des cheveux, elle empêche la rupture et les enchevêtrements. Cela peut aider à conserver la longueur et la croissance continue de vos cheveux.