Alors que certains pourraient s'en tenir au vieil adage selon lequel la compagnie de deux ; Trois c'est une foule, vous savez que trois peut être un nombre magique, surtout dans la chambre. Mais que ce soit la première, la deuxième ou la millième fois que vous faites un plan à trois, vous vous demandez probablement comment faire en sorte que la magie du ménage à trois se produise pour que tout le monde reparte sexuellement satisfait.
La bonne nouvelle : vous avez le choix entre une multitude de positions sexuelles à trois. Et souvent (comme pour n’importe quel type de sexe !), vous pouvez commencer dans une position, puis passer à une autre, en fonction de ce qui semble agréable et confortable pour toutes les personnes impliquées.
Ces rôles de donner et de recevoir peuvent changer et changer et changer, dit Dossie Easton , LMFT, psychologue et co-auteur de La salope éthique : un guide pratique du polyamour et des relations ouvertes . Si vous donnez davantage à ce moment-là, vous pourrez recevoir davantage plus tard, mais il n’y a aucune limite au temps que vous y consacrez. On n'est pas pressé ici... c'est une question de plaisir.
Pour cela, la communication est essentielle. Avant de devenir intime, essayez l’exercice oui, non, peut-être : en groupe, trouvez une liste d'actes sexuels , puis faites individuellement des listes de choses que vous aimez, de choses que vous n’aimez pas et de choses que vous envisageriez d’essayer dans des conditions spécifiques. Dites-le à vos partenaires qu'est-ce qui te fait jouir , et demandez-leur ce qu’ils préfèrent. Assurez-vous que tout le monde est inclus tout au long de la conversation pré-coïtale et donnez des commentaires à vos partenaires tout au long de la séance sexuelle, dit Easton. Dans un trio, les voies de communication doivent être ouvertes avant, pendant et après.
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Même si vous décidez en fin de compte tous les trois des règles ici, ces 11 positions de trio approuvées par des experts en sexe peuvent vous aider à donner un cadre à ce que vous aimeriez faire pendant votre expérience sexuelle spécifique. Peut-être êtes-vous tous d’accord pour commencer par une position, comme Shared Oral, avant de passer à une autre, comme Three-Way Spoon. Les possibilités de plaisir sont quasiment infinies, donc toutes les mains (et toutes les bouches et tous les trous) sur le pont !
Rencontrez les experts : Dossie Easton , LMFT, est psychologue et co-auteur de La salope éthique : un guide pratique du polyamour et des relations ouvertes . Jess O'Reilly , PhD, est sexologue et animatrice du Sexe avec le Dr Jess podcast. Annette Gates , LCSW, est un thérapeute de couple basé en Californie.
1. 69 plus un
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Les 69ers sont allongés l'un face à l'autre, mais la tête dans l'entrejambe l'un de l'autre, avec un partenaire au bord du lit, explique Jess O'Reilly, PhD, sexologue et animatrice de l'émission. Sexe avec le Dr Jess podcast. Pendant que les deux premiers partenaires se font plaisir oralement, le troisième partenaire s'approche par derrière pour jeu anal , en vous tenant debout sur le bord ou à côté du lit.
Avantages: Quel que soit le sexe des membres de votre triade, vous pouvez apporter une touche à trois à la position sexuelle classique du 69, explique O'Reilly.
Le sexe protégé fait le meilleur sexe : Quelle que soit la position à trois que vous essayez, ne lésinez pas sur la sécurité, surtout lorsqu'il s'agit de jeux anaux. Pour commencer, « assurez-vous de nettoyer vos organes génitaux avant et après avoir pratiqué le sexe anal ». Rachel Aiguille , PsyD, psychologue agréé, sexologue certifié et codirecteur des Modern Sex Therapy Institutes, a déjà déclaré Meltyourmakeup.com . (Vous n'avez pas besoin de douche anale, mais vous pouvez le faire si vous le souhaitez.)
Un autre incontournable pour minimiser les risques d'IST : « Ne passez pas de l'anus au vagin. Cela peut entraîner des infections et des complications », explique Needle. Il en va de même pour les préservatifs – que tout partenaire pénétrant devrait porter pendant les relations sexuelles anales pour réduire le risque d’infection. «Jetez-le et mettez-en un nouveau si vous retournez [de l'anus] au vagin», explique Needle.
2. Oral partagé
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Partager, c'est prendre soin, n'est-ce pas ? Pour faire cette position à trois, deux partenaires s'allongent sur le dos l'un à côté de l'autre tandis que le troisième partenaire se relaye. descente sur eux. Les destinataires peuvent utiliser leurs mains l’un sur l’autre en attendant leur tour, ou faire attendre un partenaire pour créer une anticipation, explique O’Reilly.
Avantages: Il peut offrir une option non pénétrante aux partenaires qui préfèrent la stimulation clitoridienne ou ressentent des douleurs lors de la pénétration. N'oubliez pas que le sexe ne devrait jamais faire de mal, alors dites clairement ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous fait pas du bien dans chaque position que vous essayez.
3. Le plaisir de la douche
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Vous avez une douche spacieuse ? Il est temps de l'utiliser. Si vous avez de la place, emmenez votre trio sous la douche et savonnez-vous à tour de rôle, dit O'Reilly. (Assurez-vous également d’avoir un tapis antidérapant !)
Avantages: Vous pouvez chacun être au centre de l’attention à tour de rôle. Le receveur peut s'appuyer contre la paroi de la douche pendant que les quatre autres mains et les deux bouches explorent. Changez de rôle et ne ressentez pas de pression pour atteindre l’orgasme sur-le-champ, dit O’Reilly. Vous pouvez toujours vous déplacer vers un endroit plus confortable à mesure que l’excitation augmente.
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4. Train oral-pénétrant
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Dans cet arrangement, le premier partenaire pénètre un deuxième partenaire qui donne oralement à un troisième partenaire. (Notez que cette position peut fonctionner pour des trios avec tous sortes d'organes génitaux ! Si le partenaire pénétrant a une vulve, il peut utiliser un gode-ceinture ou un jouet.)
Si votre lit n'est pas assez grand pour accueillir trois personnes, essayez ceci : un partenaire peut se pencher sur le lit pendant que le deuxième partenaire se tient sur le sol, le pénétrant par voie vaginale ou anale par derrière, tandis que le troisième partenaire s'allonge sur le lit devant le premier partenaire pour recevoir une orale, dit O'Reilly. Si vous êtes au milieu, guidez vos partenaires avec vos mains, votre corps et vos mots, ajoute-t-elle. Faites-leur savoir quelle vitesse, profondeur et rythme vous préférez. Et, si vous êtes du côté de la réception orale, laissez vos mains vagabonder de la manière qui vous convient, explique O'Reilly.
5. Cuillère à trois voies
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Comment faire : Tous les partenaires s'allongent sur le côté et se mettent en position de cuillère. Deux personnes pénètrent la personne devant elles, soit par voie vaginale, soit par voie anale. (Une ou les deux personnes peuvent avoir besoin d'utiliser un gode-ceinture, si elles ont des vulves.) Ensuite, rapprochez-vous lentement. Conseil de pro : utilisez beaucoup de lubrifiant et jouez à l’extérieur pour susciter l’excitation avant de vous aventurer à l’intérieur, conseille O’Reilly. Et même si vos organes génitaux sont occupés, vos mains sont libres de se parcourir, améliorant ainsi les sensations.
Avantages: Cela demande un peu de coordination et de coopération de la part des trois parties, mais cela peut être une façon très intime de faire plaisir à tout le monde, sans tenter d'acrobaties.
6. Trio virtuel
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Plans à trois il n'est pas nécessaire d'être en personne . Si vous ne pouvez pas être tous ensemble en même temps, essayez cette astuce d’O’Reilly : deux partenaires sont assis devant l’écran tout en jouant avec un partenaire qui est ailleurs. Vous pouvez vous donner des directions, monter un spectacle à sens unique ou à double sens, ou jouer à distance avec un vibreur qui se connecte à une application, dit-elle.
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7. Stimulation de la pénétration
Emily Schiff-Slater
Comment faire : Ici, le premier partenaire pénètre le deuxième partenaire, que ce soit par voie vaginale ou anale, tandis que le troisième partenaire caresse les zones érogènes des autres participants, explique Annette Gates, LCSW, thérapeute de couple basée en Californie. La troisième personne peut également choisir de lécher ou de jouer avec le périnée du partenaire pénétrant.
Avantages: Quel que soit le type de contact que vous décidez d'inclure, ce poste est idéal pour jeu de téton , stimulation clitoridienne, même un peu de rimming pendant la pénétration, dit Gates.
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8. Double pénétration
Emily Schiff-Slater
Comment faire : La double pénétration consiste à se faire pénétrer simultanément par voie vaginale et anale, par deux partenaires différents. Mais contrairement à la croyance populaire, il n’est pas nécessaire d’avoir deux pénis. Quelqu'un pourrait subir une double pénétration vaginale et anale, avec un doigt ou un pénis, dit Gates. Alternativement, vous pouvez également utiliser certaines des nombreuses mains qu'un trio implique pour obtenir le même effet, si le positionnement s'avère trop difficile.
En gardant cela à l'esprit, certains groupes pourraient tenter une double pénétration avec l'un des partenaires pénétrants allongé : le receveur peut grimper dessus et chevaucher le partenaire donneur pendant que le deuxième le partenaire pénétrant entre analement par derrière (comme illustré).
Avantages: Bien que celle-ci ne soit pas la position la plus adaptée aux débutants, si vous savez très bien comment faire un ménage à trois, la double pénétration peut être le moyen idéal pour améliorer vos relations sexuelles.
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9. Chaîne en marguerite
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Comment faire : Chaque participant s’allonge sur le côté, le visage contre l’entrejambe de son voisin, formant un cercle. La première personne pratique le sexe oral sur la deuxième personne, qui pratique simultanément le sexe oral sur la troisième personne, qui pratique le sexe oral sur la première personne. Très facile.
Avantages: Une chose qu’il faut toujours garder à l’esprit, dit Easton, c’est qu’un trio a six mains et trois bouches avec lesquelles travailler. Bien qu'il soit peut-être plus facile de se concentrer sur le plaisir oral en tête-à-tête, la Daisy Chain présente une solide opportunité d'utiliser toutes vos bouches.
10. Double orale
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Comment faire : Si au moins une personne de votre trio a un pénis, vous pouvez envisager de lui faire une fellation mutuelle, explique Easton. Une personne peut prendre la tige pendant qu'une autre suce les testicules, ou les deux peuvent lécher en même temps, ou vous pouvez passer de bouche en bouche.
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11. La Tour Eiffel
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Comment faire : Sans doute la plus connue de toutes les positions du trio, la Tour Eiffel mêle sexe oral et pénétration : Le premier partenaire assume position en levrette lors d'une relation sexuelle orale avec le troisième partenaire ; pendant ce temps, le deuxième partenaire pénètre le troisième partenaire par derrière.
Une autre façon de procéder consiste à allonger le partenaire pénétrant sur le dos, pendant qu'un partenaire le chevauche et que l'autre s'assoit sur son visage. De cette façon, les deux « cavaliers » peuvent également se pencher en avant, s'embrasser et se toucher.
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Avantages: Comme le souligne Easton, garder une personne près de la tête du partenaire « intermédiaire » permet une communication plus facile. Arrêtez-vous périodiquement et vérifiez avec eux, juste pour vous assurer qu'ils sont toujours là où vous pensez qu'ils sont, dit-elle. Après tout, le travail d’équipe fait que le rêve d’un plan à trois fonctionne !
