Vous utilisez probablement trop de crème hydratante. Voici comment le savoir.

• La crème hydratante est l’une des étapes de soin les plus essentielles de la peau, mais il existe peu d’indications sur la quantité que vous devriez utiliser quotidiennement sur votre visage.
• Selon les dermatologues, utiliser trop de crème peut provoquer certains problèmes de peau, notamment de l'acné, des kystes et un teint terne.
• Une étude a révélé qu'il existe une bonne quantité à utiliser et qu'il existe un moyen simple de calculer ce qui est idéal pour vous.

Avec tout le battage médiatique autour des routines de soins coréennes en 10 étapes et des ingrédients tendance comme la mucine d'escargot et ginseng , il est facile d’oublier que, parfois, il est préférable de revenir aux sources. Et il n’existe pas de produit de beauté plus essentiel qu’une bonne crème hydratante.

La plupart des dermatologues seraient d'accord : dernièrement, à cause des médias sociaux, j'ai l'impression que plusieurs personnes en font trop avec des routines de soins de la peau compliquées, dit Bahar Firoz, MD, directeur clinique du Centre de dermatologie de la faculté de médecine Rutgers-Robert Wood Johnson. En conséquence, je vois de nombreuses personnes présentant de minuscules kystes et différents types d’acné.

Rencontrez les experts : Bahar Firoz, MD, MPH, directeur clinique du Centre de dermatologie de la faculté de médecine Rutgers-Robert Wood Johnson ; Ife J. Rodney , MD, directeur fondateur d'Eternal Dermatology Aesthetics ; Josué, dessinateur , MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai

Si vous ne voulez pas que ce soit vous, il est peut-être temps de réduire votre routine. La partie la plus délicate : de nombreuses lotions et crèmes pour le visage ne précisent pas la quantité de produit que vous devez utiliser, il est donc difficile de savoir si vous atteignez le point idéal d'hydratation ou si vous allez trop loin.

Il s’avère que la science a la réponse : voici ce qu’une étude a révélé sur la quantité de crème hydratante que vous devriez utiliser, ainsi que ce que les dermatologues veulent que vous ayez à l’esprit avant d’appliquer la crème de votre choix.

Que dit la recherche sur les crèmes hydratantes ?

Il n’existe pas une tonne d’études sur la quantité de crème hydratante à utiliser, mais une d’entre elles est très précise sur la bonne quantité à appliquer. Publié dans le Journal de dermatologie cosmétique , la recherche a analysé la teneur en humidité de la couche cornée (la couche la plus externe de la peau) chez des femmes en bonne santé à différents moments et quantités d'application de crème hydratante et a découvert que la teneur en eau de la peau était significativement plus élevée lorsque les personnes utilisaient une crème hydratante immédiatement après le bain et lorsqu'elles appliquaient des quantités de 1 à 2 milligrammes de crème hydratante par centimètre de peau le matin et le soir.

Quelle est la bonne quantité de crème pour le visage pour vous ?

Vous n’allez probablement pas sortir un ruban à mesurer pour essayer de déterminer la surface exacte de votre visage afin de calculer la quantité parfaite de crème hydratante à appliquer. (Bien que si c'est le cas, vous aurez plus de pouvoir.) C'est pourquoi, pour la plupart des gens, une petite quantité de crème hydratante devrait faire l'affaire, dit-il. Ife J. Rodney , MD, directeur fondateur d'Eternal Dermatology Aesthetics. Mais elle souligne qu’il y a une certaine variabilité ici : si votre peau est plus sèche, vous voudrez en appliquer un peu plus ; Si vous avez tendance à être naturellement grasse, il serait peut-être préférable d’en consommer moins.

En ce qui concerne la façon d'appliquer la crème de votre choix, le Dr Firoz a quelques réflexions : appliquez la crème hydratante sur votre front, vos joues, votre nez et votre menton, puis estompez-la. dit-elle. Votre peau doit être hydratée, légèrement rosée ou douce, mais pas grasse ou lisse.

Gardez à l’esprit que vous n’aurez peut-être même pas besoin d’utiliser régulièrement une crème hydratante. 'C'est un mythe que tout le monde a besoin d'une crème hydratante', déclare Josué, dessinateur , MD, directeur de la recherche cosmétique et clinique à l'hôpital Mount Sinai. 'Si votre peau n'est pas sèche, ne démange pas ou ne s'écaille pas, vous n'en aurez peut-être pas besoin.'

Combien c'est trop ?

En général, Firoz dit qu’une cuillère à soupe ou plus de crème hydratante en une seule application, c’est trop. Utiliser une cuillère à soupe ou appliquer une crème hydratante épaisse plusieurs fois par jour sans réel besoin est généralement excessif pour la plupart des types de peau, dit-elle.

Les dermatologues indiquent certains signes clés à garder à l’esprit que vous venez d’appliquer trop de crème hydratante :

• Votre peau est grasse ou lisse 15 minutes après avoir appliqué une crème hydratante.
• La crème hydratante s'accumule et s'écaille de votre peau.
• Votre peau est collante après application.

Les signes que vous êtes trop hydratant.

Au fil du temps, votre peau peut développer des symptômes de surhydratation. Ce sont les principaux signes que vous devez réduire, selon les dermatologues.

• Tu as pores obstrués , les éruptions cutanées et des milliers (fins kystes blancs).
• La production naturelle de sébum de votre peau semble avoir ralenti.
• Votre peau semble terne (cela provient de cellules mortes qui collent à votre peau et s’y infiltrent).

Au lieu de donner plus de produit à votre peau, essayez d'ajuster la formulation : passez à une lotion ou un gel plus léger, explique Firoz.

Comment trouver la crème hydratante qui vous convient.

En plus d’en appliquer la bonne quantité, les dermatologues ont de nombreuses idées sur la manière d’utiliser efficacement une crème hydratante. Firoz recommande de vous assurer que votre crème hydratante correspond à votre type de peau. Ainsi, si vous avez la peau grasse ou à tendance acnéique, une lotion peut être un meilleur choix ; Si vous avez la peau sèche, une crème est une bonne option car elle contient plus d’huile. Ne sautez pas la crème hydratante simplement parce que vous avez la peau grasse : la déshydratation peut déclencher encore plus de production de sébum, explique Firoz.

5 hydratants pour différents types de peau

Neutrogena Hydro Boost Gel-Crème Hydratant Visage

Une option solide pour presque tout le monde, ce gel-crème à l’acide hyaluronique est hydratant mais léger et sans huile. Il présente une sensation légèrement rafraîchissante sur la peau, apaisante et calmante. La marque promet que celui-ci vous gardera hydraté jusqu'à 48 heures et qu'il sera rapidement absorbé sans résidu gras. Un gagnant tous azimuts.

La Roche-Posay Lipikar AP Crème Hydratante Triple Réparation

Un teint desséché comme le Sahara ? Voici la formule qu'il vous faut : la crème de La Roche-Posay peut être utilisée sur votre visage et votre corps et regorge d'effets apaisants. niacinamide , des céramides réparateurs de barrière et du beurre de karité ultra-hydratant pour hydrater même les peaux les plus sèches. Il convient également de noter que cette formule contient des prébiotiques pour nourrir le microbiome de la peau, un ensemble de bactéries bénéfiques qui empêchent la peau de drainer l'eau.

Hydratant transparent sans huile Paula's Choice

Ce produit sans huile et non comédogène (ce qui signifie qu'il ne obstruer les pores ) est parfaite pour les personnes sujettes à l'acné et qui ont tendance à paraître lisses en fin de journée. Sa texture légère est légère sur la peau et contient des ingrédients de traitement comme la niacinamide (un minimiseur de pores éprouvé), des antioxydants et des céramides pour guérir la barrière protectrice de la peau et calmer les rougeurs.

Byoma Gel-Crème Hydratant

Prendre soin d’une peau mixte est un équilibre délicat : vous voulez suffisamment d’hydratation pour les zones sèches mais rien de trop épais pour les taches grasses. Entrez dans cette formule bien équilibrée : elle est sans huile ni alcool et présente une texture gel-crème légère parfaitement adaptée aux personnes ayant une zone T lisse. Dans le même temps, des hydratants légers comme le complexe tricéramide de la marque (un mélange de céramides, de cholestérol et d'acides gras) garantissent que les zones sèches sont souples et hydratées.

Avène Cicalfate Crème Protectrice Réparatrice

Avène est connue pour infuser ses produits avec l'eau thermale apaisante exclusive de la marque, et cette crème n'est pas différente, ce qui la rend parfaite pour les peaux réactives. Les types sensibles apprécieront également le fait qu'il ne soit pas parfumé (le parfum est un irritant cutané courant) et la marque promet que sa formule calmera votre couche externe en 30 secondes. Impressionnant.

Il peut également être utile d’ajuster votre routine hydratante au fil des saisons. Cela signifie utiliser une lotion légère en été, lorsque la peau a tendance à être plus grasse, et une crème plus riche en hiver, lorsque l'air est sec et que les maisons ont un chauffage qui peut sécher, explique Firoz. Enfin, Rodney souligne l’importance de garder votre routine de soins de la peau simple. Il n’y a aucune raison d’utiliser deux ou plusieurs crèmes hydratantes différentes, dit-elle. Un seul, c'est bien.

Bien sûr, si vous souffrez de problèmes de peau et que vous n’êtes pas sûr de ce qui se passe, il est préférable de consulter un dermatologue. Ils peuvent vous aider à évaluer votre peau et à créer une routine qui vous convient à l’avenir.