SWINGING DOUX : LE MODE DE VIE DES « VIES SECRÈTES DES ÉPOUSES MORMONES », EXPLIQUÉ

La vie secrète des épouses mormones est de retour pour la saison deux, et avec de nouveaux épisodes viennent de nouvelles révélations sur le scandale du soft swinging qui a secoué mormon à son cœur en 2022. À l’époque, Taylor Frankie Paul a révélé sur TikTok qu'elle s'était livrée à des échanges doux avec certains d'entre elle et les amis de son mari, qui étaient également membres du groupe.

Eh bien, l'histoire est relancée cette saison comme l'un des jeux vidéo originaux échangistes et l'ancien meilleur ami de Taylor, Miranda McWhorter , fait un retour surprise. Alors que les deux se disputent cette saison, plus de détails émergent sur le scandale du soft swing qui a fracturé leur amitié, et tout atteint son paroxysme lors d'une rencontre explosive entre Taylor Frankie Paul et l'ex-mari de Miranda, Chase.

Alors que TSLMW les fans ont hâte de regarder la saison deux, JIC, vous avez besoin d'un petit rappel sur le scandale qui a tout déclenché, voici un petit rappel sur Soft Swinging 101 :

Rappelez-moi, qu’est-ce que le soft swing exactement ?

L'échangisme doux, c'est lorsque vous êtes dans une relation avec quelqu'un, que ce soit pendant votre mariage ou en couple, mais que vous consentez à vous livrer à des actes sexuels non pénétrants avec d'autres, dit Carolanne Marcantonio , LMSW, sexologue certifiée AASECT et co-fondatrice de Associés sages en thérapie sexuelle à New York. Alors que les baisers et les relations sexuelles orales ou numériques sont autorisés, les relations sexuelles vaginales ou anales sont exclues, d'où le descripteur doux. Parce que vous négociez ces limites avec votre SO. à l'avance, le swing doux n'est pas de la triche, ajoute Gloria Bramé , PhD, sexologue et sexologue certifié basée à Athènes, en Géorgie. Tous les partenaires s’y sentent à l’aise.

Même si le terme soft swinging a peut-être été popularisé par une communauté de mormons, la pratique n'est pas aussi courante parmi les saints des derniers jours (LDS) que TikTok pourrait vous le faire croire, dit un chercheur en sexe. Chelom Leavitt , PhD, professeur adjoint à l'Université Brigham Young qui enseigne des cours tels que le maintien des relations conjugales et une sexualité saine dans le mariage. Il existe une petite sous-culture qui va toujours explorer des choses qu’elle considère comme hors limites ou quelque chose qui semble être hors limites en ce qui concerne la culture LDS, dit-elle. Mais cela a tendance à se produire dans toutes les populations, et pas seulement au sein de la communauté mormone.

Speculating about soft swinging? Découvrez à l'avance pourquoi les échanges doux peuvent être bénéfiques pour les relations et comment savoir si cela convient aux vôtres.

Le swing doux est-il polyamour ?

Pas exactement, dit Marcantonio. Dans les deux scénarios, vous avez un ou plusieurs partenaires en dehors d’une relation principale ou engagée, et vous avez idéalement établi des règles de base sur ce qui est acceptable et ce qui constitue une infidélité. Cependant, le polyamour est basé sur les relations, tandis que l'échangisme doux est purement sexuel, explique Brame. Les personnes polyamoureuses sont libres d'avoir plusieurs relations amoureuses : souvent, elles disent je t'aime à plus d'une personne et ont également n'importe lequel une sorte de sexe avec eux, dit Marcantonio. Cependant, chaque vaisseau poly a des règles de base différentes.

Cependant, avec le swing doux, les règles sont assez standard : vous n'êtes pas censé avoir un attachement romantique avec quelqu'un avec qui vous sortez à côté - c'est juste du sexe non pénétrant, dit Brame. Et même si le polyamour peut être non hiérarchique (c'est-à-dire que vous avez plusieurs partenaires qui sont tous également importants pour vous), l'échangisme doux est une autre histoire. La personne avec qui vous échangez n’a pas le même statut que votre partenaire principal, note Brame.

Comprendre l'attrait du swing doux

Le principal avantage du soft swinging est que vous pouvez expérimenter des actes sexuels avec d’autres personnes tout en étant dans une relation sérieuse et engagée. Vous avez l'impression que votre mariage ou votre relation avec votre partenaire principal est intact, et que [les autres expériences sexuelles sont] une cerise sur le gâteau, explique Marcantonio. Vous pouvez explorer ces curiosités très régulières de la nature humaine avec d’autres, puis revenir les uns aux autres tout en conservant une base sûre et solide.

D’un autre côté, peut-être que vous n’êtes pas satisfait à 100 % dans votre relation actuelle, mais que vos finances sont compliquées, que vous avez des enfants ensemble ou que vous ne voulez pas divorcer pour une autre raison. L'échangisme doux peut vous aider à explorer d'autres options tout en maintenant votre mariage.

Selon Brame, le balancement doux est particulièrement utile pour ceux-ci :

Qui s'est marié jeune et/ou s'est marié avant de se livrer à des actes sexuels
Avec une libido élevée et qui aspirent à des rencontres sexuelles plus informelles, même s'ils sont déjà engagés dans une relation
Qui n'est peut-être pas aussi compatible sexuellement avec son partenaire qu'il le pensait lorsqu'il a commencé à sortir ensemble ou à se marier

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Une remarque cruciale ici : ce n’est pas parce que vous voulez essayer le swing doux qu’il y a des problèmes dans votre relation actuelle. Dans certains cas, vous pourriez être très satisfait de votre partenaire principal et de votre vie sexuelle, mais vous avez une curiosité brûlante de voir ce que ce serait de pouvoir tirer du plaisir avec un autre partenaire – ou vous appréciez la nouveauté d'un nouveau sexe, dit Brame.

Si vous êtes attiré sexuellement par d’autres personnes et que vous sentez que vous pouvez en parler à votre partenaire sans qu’il se fâche, essayez-le.

Ce qu'il faut considérer avant d'essayer le swing doux

Communication avec votre S.O. doit être parfaitement clair si vous décidez d'essayer le swing doux, dit Marcantonio. Vous devrez avoir des conversations (continues !) au cours desquelles vous exprimerez votre opinion sur ce que vous êtes et avec quoi vous n'êtes pas à l'aise. Si vous êtes attiré sexuellement par d’autres personnes et que vous sentez que vous pouvez en parler à votre partenaire sans qu’il ne s’énerve, cela vaut la peine d’aborder le sujet.

Cependant, vous pourriez finir par avoir une conversation gênante – et potentiellement douloureuse – si vous voulez être intime avec quelqu'un d'autre, mais que votre partenaire n'y est pas ouvert. C'est pourquoi il est important de déterminer si votre relation se prête bien à un échangisme doux. avant évoquez cette possibilité avec votre partenaire. Voici quelques signes à surveiller, selon Brame et Marcantonio :

Vous devenez jaloux et ne supportez pas l’idée que votre partenaire flirte avec quelqu’un d’autre.
Vous avez du mal à dire la vérité ou à être transparent avec les autres.
Vous ne pouvez pas vous mettre d’accord sur les limites.

Même si vous souhaitez tenir compte des sentiments de votre partenaire, il est également important de rester en contact avec vos propres désirs. Sinon, vous pourriez vous retrouver dans une situation où une personne évoque son intérêt pour le swing doux et l'autre accepte accidentellement parce qu'elle veut rendre son partenaire heureux, même si elle ne le veut pas ou n'est pas prête à l'essayer, dit Marcantonio.

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Un autre risque à considérer : une personne pourrait aimer le soft swinging plus que prévu, tandis que l’autre ne voudrait pas continuer, ce qui peut conduire à un conflit, explique Brame. Un couple peut certainement résoudre un tel conflit, mais étant donné que tous les couples impliqués dans le scandale du soft swinging mormon sont désormais divorcés, une résolution pourrait ne pas être possible.

Enfin, une personne peut briser les limites auxquelles elle a consenti et potentiellement mentir à ce sujet, explique Brame. Par exemple, peut-être que votre partenaire fait quelque chose dont vous aviez convenu qu'il était interdit (comme une pénétration avec un jouet sexuel) dans le feu de l'action, et lorsque vous l'apprenez plus tard, vous vous sentez trahi. Si vous ouvrez votre relation d'une manière ou d'une autre, vous devez également comprendre que des erreurs seront commises en cours de route, explique Marcantonio. C’est pourquoi une communication de premier ordre est impérative.

Le soft swinging est-il la même chose que le soft swapping ?

À peu près, dit Brame. Cependant, avec le swing doux, c'est une sorte de mêlée générale, où vous pouvez être avec autant de personnes que vous le souhaitez, chaque fois que vous voulez, peu importe ce que fait votre partenaire. Mais avec l’échange progressif, il existe un taux similaire d’échange de partenaires, explique Marcantonio. Ainsi, si vous participez à une soirée sexuelle avec votre partenaire principal, vous pourriez décider d’échanger et de vous balancer avec un autre couple.

Votre guide étape par étape pour un swing doux

Commencez la conversation avec honnêteté et parlez de votre niveau de satisfaction mutuel dans la relation.

Ensuite, demandez-vous si l'un de vous a déjà eu le désir d'être avec d'autres personnes et, plus précisément, s'il voulait réaliser ces désirs sans mettre votre relation en danger, explique Brame. Faites savoir à votre partenaire le sens de ce que vous dites et pourquoi, et soulignez que vous l'aimez et que vous vous souciez de lui. Expliquez clairement que vous n'êtes pas intéressé par l'échangisme doux parce que vous voulez combler une lacune dans votre relation, mais parce que vous voulez explorer votre sexualité humaine naturelle et votre curiosité pour les autres, ajoute Brame. Cette conversation ouverte et honnête devrait faire en sorte que personne ne se sente inférieur ou insuffisant, dit Marcantonio.

Vous pouvez dire quelque chose comme : Nous sommes ensemble depuis longtemps et je suis content de notre vie sexuelle, mais que ressentiriez-vous si nous ouvrions un peu notre mariage ? Je veux toujours être avec toi, mais parfois j'ai le désir de vivre une intimité physique avec d'autres personnes, et peut-être que cela ajouterait un peu de piquant à nos vies.

Si l’un des partenaires ne veut pas faire de soft swing, l’autre doit respecter ses souhaits.

Si votre S.O. fait apparaître le swing doux et que cela ne vous intéresse pas, dites quelque chose comme : Je t’aime et je tiens à toi, mais je ne sais pas si cela me conviendrait en ce moment (ou jamais), mais je peux toujours y penser et nous pourrons y revenir dans un an ou deux. Ensuite, votre partenaire devrait vous laisser le temps d'y réfléchir et vous pourrez même lire des livres ensemble à ce sujet, explique Marcantonio.

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En revanche, si toi Si vous voulez faire un swing doux mais pas votre partenaire, vous devez respecter son choix et ne pas vous livrer à des actes sexuels avec quelqu'un d'autre. Si vous sentez que vous avez besoin d'avoir des relations externes ou extraconjugales pour être heureux et épanoui, vous devez mettre fin à la relation, dit Brame.

Si vous êtes tous les deux d’accord pour un swing doux, négociez vos limites.

Envie de jouer ? Très bien, mais vous devez d’abord définir quelques lignes directrices. Parlez de toutes les permutations possibles de ce que vous pourriez faire avec quelqu'un d'autre, dit Brame. Peut-être que vous êtes d'accord avec le fait que votre partenaire flirte ou embrasse quelqu'un, mais vous n'êtes pas sûr de quoi que ce soit d'autre à ce stade.

Assurez-vous que cette conversation se termine avec le consentement et l'approbation du plan par les deux personnes, dit Brame. Ensuite, notez votre accord, en indiquant exactement ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire, afin qu’il soit bien compris.

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Dans les conversations futures, voyez si l'une des limites initialement convenues, comme autoriser le flirt ou les baisers, a suscité de la jalousie, de l'animosité, de l'hostilité ou de l'anxiété. Si vous vous sentez tous les deux bien, vous pouvez parler des étapes suivantes et de la nature de ces étapes : peut-être toucher quelqu'un d'autre alors qu'il est nu ou essayer le sexe oral. Préparez le terrain, puis suivez vos progrès en continuant à communiquer sur vos besoins, vos désirs, vos réactions et ce que vous ressentez, explique Brame.

Cette liste devrait être unique au couple, mais Brame et Marcantonio recommandent d'en discuter :

À quelle fréquence et si vous vous balancerez doucement avec une personne spécifique plus d'une fois
Quels actes sexuels spécifiques sont interdits ou interdits
Si vous pouvez vous embrasser et vous tenir la main
Que vous puissiez utiliser des jouets sexuels ou des doigts
Que vous essayiez les perversités, les fétiches ou le BDSM
Si vous vous observerez/vous engagerez dans le voyeurisme
Que vous souhaitiez partager vos expériences, avant ou après avoir rencontré quelqu'un d'autre

D’ailleurs, vous devriez parler au moins un peu de vos expériences ensemble, dit Marcantonio : « Ne demandez pas, ne dites pas » n’est pas une bonne politique. Même si vous ne souhaitez peut-être pas discuter des détails salaces de vos expériences sexuelles, vous devez vous tenir mutuellement au courant de toute logistique qui pourrait avoir un impact sur la planification et l'ordonnancement de votre activité. propre relation, et devrait également pratiquer transparence en matière de relations sexuelles protégées et de tout résultat de test IST , ajoute-t-elle. Et sur cette note...

Pratiquez des relations sexuelles protégées.

La bonne nouvelle concernant le balancement doux est qu’il n’y a pas de pénétration vaginale avec un pénis, il n’y a donc aucune chance de tomber enceinte. Mais vous devriez toujours utiliser une forme de protection contre les IST, comme des préservatifs, des digues dentaires ou autre chose, explique Brame. Et, bien sûr, vous devriez vous faire tester régulièrement pour les IST. Pour de meilleurs résultats, faites-le environ deux semaines après avoir joué, explique Marcantorio.

Il est également important de reconnaître que certaines IST, comme le virus de l’herpès, n’apparaissent pas dans les panels d’IST. Ainsi, lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau, demandez-lui s’il a déjà eu un bouton de fièvre et quand a eu lieu sa dernière poussée. Tout cela garantira que vous et votre partenaire serez en sécurité avec des partenaires externes afin que vous puissiez toujours avoir des relations sexuelles non protégées, ajoute Brame.

Ensuite, commencez à vous balancer.

Pour la plupart, vous pouvez vous balancer de la même manière qu’une seule personne pourrait sortir avec quelqu’un. On peut rencontrer du monde lors d'événements échangistes, ce qui est génial car tout le monde est là pour la même raison. Vous pouvez retrouver ces événements via les listes de diffusion, les groupes locaux, le site AdultFriendFinder , et l'application Ressenti , dit Brame.

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Lorsque vous rencontrez quelqu'un, que ce soit lors d'un événement échangiste ou dans la nature, assurez-vous qu'il soit conscient que vous êtes un échangiste doux et que vous souhaitez vous y engager. actes sexuels sans pénétration , mais ne poursuivra pas de relation amoureuse avec eux, dit Brame. Ensuite, parlez à votre partenaire de la ou des personnes avec qui vous aimeriez faire du soft swing et assurez-vous qu'ils sont d'accord. Vous et votre partenaire pouvez même interviewer cette ou ces personnes ensemble pour vous assurer que tout le monde comprend bien les paramètres, ajoute Marcantonio.

Si une frontière est brisée, parlez de ce qui s’est passé et pourquoi.

Discutez s'il y a eu un problème de communication ou si quelqu'un a sciemment franchi une frontière, explique Marcantonio. Vous devrez peut-être même interrompre le balancement doux pendant un certain temps avant de vous y remettre, et utiliser ce temps pour perfectionner vos compétences en communication et votre transparence. Une fois que vous avez répondu à toutes les questions de chacun et que vous vous sentez bien dans la relation, vous pouvez revenir à un swing doux, ajoute-t-elle.

Assurez-vous que la conversation est en cours.

Encore une fois, la communication est la clé du jeu lorsqu'il s'agit d'ouvrir votre relation, dit Marcantonio. Tout au long du processus, vous souhaiterez continuer à être honnête au sujet de vos sentiments et vous assurer que les deux parties dans la relation principale sont à l'aise. Si vous avez commencé le processus d’échangisme doux et que votre partenaire pensait pouvoir le gérer mieux qu’il ne le peut réellement, voyez si vous êtes également prêt à arrêter le processus. Soit vous finirez par faire des compromis, soit vous accepterez de vous séparer parce que vous voulez des choses différentes, explique Brame.

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Tant que tout le monde est d'accord pour beaucoup de communication et que chacun est prêt à travailler sur lui-même en cours de route, le [soft swinging] peut vraiment rendre une relation encore plus dynamique et approfondir l'amour et la confiance de quelqu'un de plusieurs manières, dit Marcantonio.

N'oubliez pas qu'à mesure que vous évoluez, votre sexualité évoluera également. Peut-être que vous vous êtes marié dans la vingtaine, mais vos besoins et vos perspectives ont changé maintenant que vous avez la quarantaine. L'amour peut apparaître et exister de différentes manières, dit Marcantonio. Le balancement doux ne devrait pas enlever ce que vous avez tous les deux, il ne fait qu'y ajouter. Donc, si vous avez envie d’explorer quelqu’un d’autre en dehors de votre partenaire principal, faites-le-lui savoir : cela pourrait simplement renforcer encore plus la dynamique de votre relation.

Rencontrez les experts : Carolanne Marcantonio , LMSW, est sexologue certifiée AASECT et co-fondatrice de Associés sages en thérapie sexuelle basé à New York. Gloria Bramé , PhD, est sexologue et sexologue certifié basée à Athènes, en Géorgie. Chelom Leavitt , PhD, est chercheur en sexe et professeur adjoint à l'Université Brigham Young qui enseigne des cours tels que le maintien des relations conjugales et une sexualité saine dans le mariage.

Addison Aloian est l'associé de la santé