Cela ne surprend probablement pas les téléspectateurs de La vie secrète des épouses mormones que maman Jen Affleck et mari Zac Affleck séparés pendant un moment après la première saison de l'émission de téléréalité à succès Hulu. Après tout, ses fameux textes de rage à Jen lors d’une soirée entre filles à Chippendales ne criaient pas vraiment au bonheur conjugal.
Lorsqu’ils ont commencé le tournage de la deuxième saison, leur relation était encore fragile. Mais si vous suivez les Affleck sur les réseaux sociaux, vous saurez déjà que le couple est de nouveau ensemble et attend son troisième enfant. Alors, comment ont-ils pu se retrouver au milieu du chaos et de la controverse ? Le couple affirme avoir pu sauver leur mariage, en partie grâce à la thérapie à la kétamine.
La kétamine est un type d’hallucinogène dissociatif souvent considéré comme une drogue festive. Mais en milieu clinique, il est également utilisé pour la thérapie psychédélique (d’autres psychédéliques thérapeutiques incluent également la MDMA et la psilocybine, ou champignons magiques). Lorsqu'elle est utilisée parallèlement à la psychothérapie, la thérapie à la kétamine peut ouvrir l'esprit d'un client et inviter de nouvelles perspectives à la table, a déclaré précédemment Greg Lamont, directeur clinique de Juniper Mountain Counseling à Bend, Oregon. Meltyourmakeup.com . Dans le contexte de la thérapie de couple, la kétamine produit un large éventail d'effets thérapeutiques, allant de l'augmentation de l'empathie à l'amélioration de la vulnérabilité et de la communication, selon une étude. Etude 2024 . De nombreux participants à l’étude ont également indiqué une amélioration de leur satisfaction relationnelle après un traitement à la kétamine.
Avant la diffusion de la nouvelle saison, Jen et Zac se sont assis avec Meltyourmakeup.com pour partager comment la pratique thérapeutique d'avant-garde a aidé leur mariage et ce qu'ils espèrent que les téléspectateurs retiendront de leur expérience. Jen dit qu'elle était sceptique quant à la thérapie à la kétamine au début, mais lorsque Zac a suggéré qu'ils l'essaient ensemble fin 2024 (après le tournage de la première saison), elle a pensé que cela valait le coup. Nous faisions déjà tellement de thérapie et nous cherchions quelque chose pour vraiment nous aider pendant cette période avec notre santé mentale et notre mariage, raconte Jen en exclusivité. Meltyourmakeup.com . Si ce qu'ils disent est vrai et que cela peut vraiment réinitialiser mes voies neuronales [et] aider à surmonter un traumatisme, alors faisons-le.
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Zac a pris l'initiative de trouver un prestataire en Arizona (le couple a quitté New York après que Zac a transféré les facultés de médecine) et a fixé leur premier rendez-vous.
Issu d'une famille mormone pieuse, Zac n'avait jamais essayé l'alcool ni pris de drogues psychédéliques ou récréatives auparavant, mais il est devenu passionné par l'essai de la thérapie à la kétamine, dit Jen, en raison des recherches qu'il avait effectuées sur cette pratique pendant ses études de médecine. Il n’y a rien dans les directives mormones qui interdisent de prendre de la kétamine, mais c’est dans la zone grise, dit Zac. Cela peut être une drogue de fête, et on peut en abuser, mais je pense que si vous avez la bonne intention et que vous le faites dans le cadre approprié avec un médecin, cela peut avoir un impact considérable.
Le spectacle ne donne que v donne un aperçu rapide d'un seul traitement.
Mais en réalité, les séances typiques de thérapie à la kétamine de Jen et Zac duraient environ trois à quatre heures et comprenaient plusieurs composants. Travaillant avec un médecin urgentiste de la clinique Mayo, une infirmière praticienne et un thérapeute, le couple a discuté pendant une heure complète avant le début de chaque séance de traitement à la kétamine. Ensuite, Jen et Zac ont chacun reçu une injection intramusculaire de kétamine, la première des deux doses administrées sur une période d'une à deux heures. Après avoir abandonné la drogue dissociative, ils ont suivi une autre heure de thérapie par la parole, au cours de laquelle ils ont chacun partagé ce qu’ils avaient vécu et appris pendant le traitement. Chaque séance était assez intense, dit Zac, et prenait la majeure partie de la journée.
Pendant plusieurs semaines, le couple a fait sept séances – six en Arizona avant le tournage de la deuxième saison et une séance devant la caméra dans l'Utah – avec des pauses de deux à quatre jours entre chacune. Pendant ces pauses, le couple a fait beaucoup de travail d'intégration, dit Zac, qui impliquait souvent de gérer ses émotions et de définir une intention avant la séance suivante.
Il ne s'agit pas seulement du traitement à la kétamine lui-même, mais de tout le travail que vous effectuez parallèlement au traitement à la kétamine, explique Zac. Ce n'est pas une forme de thérapie facile. Au contraire, c’est la forme de thérapie la plus difficile. Cela vous fait faire face à vos vrais sentiments, vos vraies émotions, vos insécurités, vos faiblesses.
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La thérapie à la kétamine a aidé Jen et Zac à affronter (et à accepter) certaines expériences et comportements difficiles.
La première séance de thérapie à la kétamine a été difficile pour Zac car, n'ayant jamais pris de substance psychotrope auparavant, il ne savait pas ce que cela faisait de perdre le contrôle de son corps. Vous vous dissociez vraiment complètement et quittez votre corps et allez presque dans une nouvelle dimension, dit-il. Il y a une distorsion du temps, tout est très abstrait et vous perdez en quelque sorte le sens de vous-même. … Tout semble plus grand.
Mais cette expérience physique a en fait aidé Zac à faire face à ses problèmes de contrôle : on ne peut pas avoir le contrôle quand on prend de la kétamine, et j'aime contrôler les choses. C'était difficile pour moi de lâcher prise et de faire confiance [au processus], dit-il. Cela peut être un peu effrayant parce que vous vous dissociez vraiment et perdez le sens de tout, mais vous devez vous y abandonner et le laisser vous emmener là où votre esprit le souhaite.
Alors que Jen a vécu une expérience incroyable lors de son premier traitement de thérapie à la kétamine, elle a passé d'autres séances à revivre de nombreux traumatismes passés. Mais accepter les émotions inattendues qui émergent pendant la thérapie à la kétamine est un élément clé du processus de guérison, selon le couple.
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Vous pouvez avoir une superbe séance où vous avez tous ces souvenirs heureux, ou si votre cerveau souffre d'un traumatisme ou de choses sur lesquelles il veut travailler, vous pouvez aller dans un endroit vraiment sombre et difficile, dit Zac. Si vous le combattez, la situation peut devenir encore pire. Mais si vous l’acceptez, vous pouvez en tirer des leçons et vivre une expérience positive. Vous pouvez avoir l'impression d'être coincé dans cet endroit pendant très longtemps, et jusqu'à ce que vous vous y abandonniez, vous avez l'impression de ne pas pouvoir en sortir.
Pour Jen, l’expérience transformatrice l’a non seulement aidée à guérir des traumatismes passés, mais lui a également donné une nouvelle perspective sur la vie, dit-elle. Quiconque a pris de la kétamine sait que vous ressortez en vous sentant différent.
L’expérience a rappelé au couple pourquoi ils étaient tombés amoureux en premier lieu.
Avant chaque rendez-vous, le couple a créé une playlist – pour eux-mêmes ou entre eux – à écouter tout en recevant le traitement à la kétamine. Une fois, Jen a créé une liste de lecture pour Zac de toutes les chansons qu'ils écoutaient lorsqu'ils ont commencé à sortir ensemble, se souvient Zac. C'était vraiment fou parce que quand j'écoutais la playlist alors que la kétamine commençait à s'installer, cela m'a ramené à tous ces souvenirs, et c'était presque comme si je devais revivre ça à nouveau, dit-il.
L'expérience a révélé une source d'émotion chez Zac, ce qui a amené Jen à lui offrir sa main en guise de soutien silencieux. «Je braillais tout le temps, dit-il. Elle ne savait pas ce que je vivais jusqu'à ce que je sorte [du traitement à la kétamine] et que je puisse en parler, et c'est vraiment là qu'une grande partie de la guérison s'est produite.
Voir la publication complète sur Instagram Ce fut vraiment l’une des [sessions] les plus marquantes, ajoute Jen, simplement parce qu’elle nous a rappelé pourquoi nous nous sommes choisis en premier lieu. Elle compare l'expérience à celle des conseils de couple traditionnels lorsque les conjoints se dirigent vers une séparation ou un divorce : la première chose qu'ils vous demanderont est : « Pourquoi vous êtes-vous mariés en premier lieu ? » Et la kétamine a vraiment amené cela à un tout autre niveau parce que nous avons pu revivre ces expériences, pas seulement nous en souvenir.
La thérapie à la kétamine a aidé Jen et Zac à mieux communiquer.
Lors de la première saison, la communication était un problème récurrent pour le couple, et bien qu'ils travaillent encore sur cet aspect de leur relation dans la saison deux, Jen et Zac attribuent à la thérapie à la kétamine le mérite de les avoir enfin aidés à surmonter cet obstacle. J'ai toujours été ouvert sur mes sentiments. Cela n'a jamais été un problème, dit Jen. Avec nos séances de thérapie, il était définitivement plus difficile pour Zac de se montrer émotif et vulnérable, alors j'avais vraiment l'impression que la kétamine nous aidait à surmonter cela.
Zac reconnaît rapidement que sa réticence à s’ouvrir a entravé les progrès du couple grâce à la thérapie par la parole traditionnelle. Mais prendre de la kétamine m'a aidé à être beaucoup plus honnête et vulnérable avec Jen, dit-il, ce qui a ensuite conduit à certaines des meilleures discussions que nous ayons jamais eues.
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En effet, une revue scientifique montre que la thérapie à la kétamine semble améliorer les interventions cognitives, comportementales et émotionnelles couramment utilisées dans les thérapies de couple fondées sur des données probantes, car elle peut augmenter la neuroplasticité, diminuer l'inhibition et réduire les comportements d'évitement. Jen et Zac en ont fait l'expérience directe, affirmant que la kétamine les aidait à communiquer plus efficacement pendant leurs séances de thérapie et accélérait probablement [leurs progrès] de plusieurs années.
Ces conversations infusées de kétamine ont également contribué à améliorer la communication de Jen et Zac en dehors de la thérapie. J'ai l'impression que la progression ne peut pas se produire dans une relation tant qu'on n'est pas capable d'être honnête, et j'ai réalisé que la communication est essentielle dans une relation, dit Jen. Cela a définitivement changé la donne [pour nous], et je n'avais pas réalisé à quel point cela nous manquait jusqu'à la kétamine et la thérapie.
Leur expérience de la thérapie à la kétamine les a incités à réévaluer leur relation avec le mormonisme.
Depuis qu’elle a essayé la thérapie à la kétamine (et d’autres formes de thérapie), le point de vue de Jen sur le mormonisme a changé, dit-elle. Maintenant, elle admet qu’elle est confrontée à une crise de foi parce qu’elle se pose enfin ces questions que je ne me suis jamais posées de toute ma vie.
Pourtant, elle accueille favorablement l’incertitude. Si vous n’êtes jamais confronté à une crise de foi, y êtes-vous vraiment parce que vous y croyez ? dit Jen. J'essaie toujours de donner un sens à tout et à ce en quoi je crois, mais je sais que je crois en Dieu et je crois en Jésus-Christ. Elle ajoute que, tout comme la thérapie, sa foi l’a finalement aidée à devenir une meilleure personne.
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Pendant ce temps, Zac dit que même s'il est reconnaissant d'avoir grandi dans une famille mormone pieuse et que de nombreux aspects de la religion résonnent encore en lui, il ne compte plus sur le respect des règles du mormonisme pour déterminer sa valeur personnelle. Nous nous concentrons moins sur les petites choses comme : « Oh, si vous buvez ou ne buvez pas de café, vous êtes une bonne ou une mauvaise personne », et davantage sur qui nous sommes en tant qu'individus et êtres humains, dit Zac. Une chose que j'ai retenue de la kétamine, c'est ce sentiment que Dieu ou l'univers ou peu importe comment vous voulez l'appeler, c'est tellement plus grand que ce que nous pouvons réellement comprendre.
Et comme le couple se concentre sur une vision plus large, ils ne s’inquiètent pas de ce que leurs camarades mormons pourraient penser de leur thérapie à la kétamine. [Durant] la première saison, Jen et moi avons tous les deux ressenti beaucoup de pression et avons en quelque sorte mis cette façade en place pour être ces mormons parfaits, pas nous-mêmes authentiques, dit Zac. Après la première saison, tout cela est passé par la fenêtre, et nous avons fait face à tellement de réactions négatives de la part de l'église [et] des gens extérieurs à l'église que nous ne nous en soucions vraiment plus… Nous le faisons vraiment juste pour nous et pour notre mariage.
De nos jours, Jen et Zac sont toujours tous deux membres de l’Église de Jésus-Christ des Saints des Derniers Jours, mais ils ne vont pas activement à l’église tous les dimanches. Ils essaient plutôt de prier avec leurs enfants, de lire la Bible et d’incorporer Dieu dans leur vie d’une manière qui leur semble logique.
Bien que la thérapie à la kétamine ne soit pas la seule responsable du sauvetage du mariage de Jen et Zac, elle a eu un impact indéniable.
Même si Jen a arrêté le traitement après avoir découvert qu'elle était enceinte, elle prévoit de le reprendre après avoir accouché et obtenu l'autorisation médicale de son médecin. J'incorporerai toujours la kétamine dans ma vie, surtout pendant les étapes difficiles, dit-elle. Je suis entré sans attentes et cela a fini par être l'une des méthodes de thérapie les plus efficaces pour moi.
Entre-temps, le couple a suivi d’autres modalités thérapeutiques, notamment la thérapie par la parole traditionnelle. Jen a également suivi une thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pour l'aider à surmonter la dépression prénatale. Nous avons tous les deux suivi toutes les formes de thérapie à ce stade, et cela a changé notre vie, dit-elle. Je ne sais pas où en serait notre relation sans cela.
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La thérapie a évolué pour que vous le puissiez aussi
Zac est d'accord : Sans l'aide que nous avons, je ne sais pas si nous serions mariés, pour être honnête. Il considère Hulu comme une ressource précieuse pour eux pendant leurs luttes. Ils nous ont contacté et ont trouvé tous ces praticiens pour nous, nous ont mis en contact avec tous ces différents thérapeutes et nous ont fourni tout ce dont nous pouvions avoir besoin, dit Zac. Cela nous a non seulement sauvé tous les deux individuellement, mais aussi notre mariage, nous apprécions donc beaucoup non seulement la thérapie elle-même, mais aussi tous les systèmes de soutien qui nous ont aidés à atteindre ces points.
Après avoir terminé le tournage de la deuxième saison, le couple a continué à prendre sa santé mentale très au sérieux, dit Jen, en suivant une thérapie par la parole six à huit heures par semaine. Le temps que j'aurais passé à faire la série et à travailler, je l'ai consacré à la thérapie et j'ai traité cela comme notre travail à temps plein parce que si nous voulons faire la série, si nous voulons exposer notre vie, nous devons prendre notre santé mentale et notre mariage tout aussi importants, dit-elle.
Ils restent déterminés à faire fonctionner leur mariage et, depuis qu’ils ont suivi une thérapie à la kétamine, sont désormais prêts à essayer (presque) n’importe quoi pour y parvenir. Même l'ayahuasca. Nous avons parlé de faire ça ? dit Jen. Si c’est bénéfique et que cela peut nous aider, pourquoi pas ?
Lindsay Geller est directrice du style de vie chez Meltyourmakeup.com, où elle supervise le programme Sex
