Souviens-toi l'épisode de Ce spectacle des années 70 où Kitty et Red se retrouvent de manière inattendue à une soirée échangiste (ou, excusez-moi, à une fête d'échange de femmes) ? Même si les années 70 appartiennent au passé, les relations sexuelles avec d’autres couples restent très à la mode. L'échangisme, également connu sous le nom de style de vie, est une forme de style de relation éthique non monogamique et alternative qui gagne en popularité.
L'échangisme est généralement (mais pas exclusivement) une activité couplée, impliquant un couple établi qui aime varier sa vie sexuelle en explorant le sexe avec d'autres dans un environnement sûr, explique Gloria Brame, PhD, sexologue et sexologue certifiée. Cet environnement peut être une fête organisée ou un club, où les gens suivent des règles de base pour maintenir une atmosphère optimiste et [garantir] que des choix tenant compte de la santé sexuelle [sont faits]. Mais l’échangisme n’est pas réservé qu’aux soirées sexe (nous en reparlerons plus tard).
Rencontrez les experts : Gloria Bramé , PhD, est sexologue certifiée AASECT, sexologue certifiée et auteur de Un amour différent : le monde de la domination et de la soumission sexuelles . Stéphanie Goerlich , LCSW, CST, est un sexologue certifié AASECT et un expert en perversité. Braelin A. est une éducatrice sexuelle queer et une artiste fétichiste basée à Cleveland, Ohio.
De nos jours, si vous parcourez des applications de rencontres ou même dans un bar, les chances que vous rencontriez des gens qui se classent comme échangistes sont assez élevées. Mais que signifie exactement être échangiste ? Comment s’engager dans une relation échangiste ? Et comment savoir si le style de vie vous convient ?
Pour vous aider à répondre à toutes vos questions brûlantes, Meltyourmakeup.com a fait appel à Brame, ainsi qu'aux experts en pervers Stefani Goerlich et Braelin A, pour vous donner un aperçu de tout ce que ce style de non-monogamie a à offrir.
Qu'est-ce que le swing ?
À la base, l'échangisme est un mode de vie dans lequel les gens – souvent des couples – ont des relations sexuelles, telles que des relations occasionnelles, des relations sexuelles en groupe ou même des échanges de partenaires, avec plusieurs personnes. Les échangistes peuvent jouer avec leur(s) partenaire(s) amoureux ou de vie, ou seuls, selon Goerlich.
Et même si certaines personnes peuvent associer la pratique de l’échangisme aux couples hétérosexuels, elle n’est pas exclusive aux personnes cis-het. Tout couple ou même un individu, quel que soit son sexe ou son orientation sexuelle, peut participer au style de vie échangiste.
Le swing est une vaste communauté qui comprend de nombreux rôles différents. Par exemple, certains échangistes peuvent rechercher une licorne, qui est une personne (généralement une femme célibataire) qui s'engage avec eux en tant que tiers lors d'un jeu sexuel. Vous pourriez même tomber sur des couples à la recherche de tiers sur les sites de rencontres grand public, note Goerlich. C'est ce qu'on appelle souvent la chasse aux licornes, qui peut être une entrée dans le style de vie échangiste aussi bien pour les nouveaux échangistes que pour les licornes autoproclamées.
Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les couples et les célibataires choisissent de participer à ce style de relation, 'mais la majorité des gens le font pour explorer la sexualité d'une manière ou d'une autre', explique Braelin. C’est un outil pour explorer les fantasmes sexuels, expérimenter la variété de leur vie sexuelle et améliorer la liberté personnelle et la libération sexuelle.
Pour certains, le plaisir [du swing] est de voir leur partenaire prendre du plaisir avec de nouveaux partenaires, explique Brame. Il s'agit d'un moyen sûr et mutuellement consensuel pour un couple de coucher avec d'autres tout en respectant leur propre partenariat, ajoute Brame.
Pour de nombreux échangistes, le style de vie consiste à assister à des événements, comme des soirées sexuelles et des centres de villégiature échangistes, et à avoir des rendez-vous pour jouer avec des personnes partageant les mêmes idées. Il s’agit d’une sorte d’activité récréative ou sociale pour beaucoup de ceux qui suivent ce mode de vie, ajoute Braelin.
Au sein de la communauté échangiste, les couples peuvent également s'engager dans des échanges, qui peuvent appartenir à l'une des deux catégories, connues sous le nom d'échange doux et d'échange dur, en fonction du degré d'activité sexuelle. Un échange doux peut signifier qu'un couple peut choisir de profiter de tout sauf du sexe avec pénétration avec un autre partenaire, selon Brame. Pensez : sexe oral, branlettes, baisers et caresses. En revanche, un échange difficile se produit lorsqu'un couple décide qu'il n'y a aucune limite au type d'intimité sexuelle qu'ils peuvent avoir avec des partenaires occasionnels.
Quelle est la différence entre l’échangisme et une relation ouverte ?
L'échangisme relève du terme générique de non-monogamie éthique, tout comme une relation ouverte ou polyamoureuse. Mais voilà : les styles de relation ENM, l’échangisme, le polyamour et une relation ouverte ne sont pas exactement la même chose.
Le moyen le plus simple de comprendre les différences entre les formes de non-monogamie éthique est de considérer le degré d'engagement émotionnel impliqué dans chaque style de relation, explique Goerlich. L'échangisme ne s'accompagne généralement pas de l'attente d'une connexion romantique ou émotionnelle - l'accent principal étant mis sur les expériences sexuelles et moins sur l'établissement de relations durables. Les relations ouvertes, cependant, peuvent impliquer davantage une connexion émotionnelle ou romantique en dehors du partenariat principal, où chaque partenaire peut sortir et coucher avec d'autres personnes.
Les personnes qui entretiennent des relations ouvertes peuvent être moins susceptibles d'assister à des soirées sexuelles ou de se livrer à des relations sexuelles en groupe que celles qui s'identifient comme échangistes. Mais [ils] sont plus susceptibles de nouer des relations séparément de leurs partenaires principaux, explique Goerlich. Les relations ouvertes ont tendance à offrir un espace pour des relations sexuelles séparées et extra-relationnelles, y compris des relations sexuelles continues ou des amitiés érotiques, ajoute Goerlich.
Ensuite, il y a le polyamour qui « inclut l’amour et la romance qui s’étendent au-delà du sexe ou des amitiés profondes, et qui fonctionnent [souvent] par niveaux », explique Brame. Ceux qui pratiquent le polyamour peuvent avoir un partenaire principal (disons une personne avec qui ils vivent), plus un partenaire secondaire (une personne qu'ils voient fréquemment) et, parfois, un partenaire tertiaire (quelqu'un qu'ils voient moins fréquemment), et ainsi de suite, selon Brame.
Alors que les échangistes recherchent le plus souvent spécifiquement des expériences sexuelles en dehors de leur partenariat, les personnes poly sont plus intéressées à entretenir des attachements romantiques avec un large éventail de personnes, même si leur principal engagement est envers leur partenaire principal. Pourtant, les deux styles de relation fonctionnent pour les personnes qui ont des besoins qui ne sont pas satisfaits dans une relation traditionnelle – soit un désir d’avoir des liaisons homosexuelles, soit des expériences qui ne les intéressent pas nécessairement, comme jeu pervers .
Comment savoir si le swing me convient ?
Décider si l’échangisme vous convient implique une réflexion personnelle et une communication sérieuses comme vous n’en avez jamais fait auparavant, explique Braelin. Il est important de tenir compte des limites personnelles, de la préparation émotionnelle et de la force de la relation principale. Le consentement mutuel et le confort sont essentiels.
Le style de vie échangiste n’est pas quelque chose dans lequel on se lance soudainement. Les gens doivent avoir des conversations longues et profondes avant de choisir le style de vie swing, selon Brame. Il est essentiel que le couple soit d’accord sur ce que devraient être leurs limites mutuelles, la fréquence à laquelle ils souhaitent s’engager, le code moral qu’ils suivront, les directives de santé qu’ils respecteront pour rester exempts d’IST, ainsi que leur partenaire, et ainsi de suite.
Si vous êtes en couple, il est important de comprendre que la non-monogamie n’est pas une solution pour problèmes relationnels . Si vous rencontrez actuellement des difficultés avec votre communication ou si vous rencontrez un autre problème relationnel, il est essentiel de faire le travail nécessaire pour que votre relation repose sur des bases solides avant même d’envisager de faire participer d’autres personnes, explique Goerlich. Vous pouvez explorer la thérapie de couple pour obtenir des conseils professionnels et demander à une personne extérieure de vous aider à résoudre ces nœuds.
Mais si votre relation se passe bien et que vous êtes tous les deux simplement curieux, voici comment quelques échangistes ont su que ce style de vie leur convenait :
- Eux et leur partenaire souhaitent vivre des expériences sexuelles en dehors de leur partenariat ou de leur mariage.
- Ils font l'expérience de la compersion, un terme qui décrit le sentiment de joie, plutôt que de jalousie, de voir votre partenaire heureux, même avec quelqu'un d'autre.
- Ils se sentent concernés par le style de vie ouvert et honnête que le swing peut favoriser.
Si vous et votre partenaire avez tous deux envisagé l'échangisme et avez profondément communiqué sur ce que cela pourrait signifier pour votre relation, alors l'échangisme pourrait être fait pour vous.
Comment commencer à swinguer ?
1. Communiquez avec votre partenaire.
Tout d’abord : communiquez avec votre partenaire. Dites-leur que vous êtes intéressé et voyez s’ils seraient également intéressés par cette possibilité, suggère Brame. Prévoyez du temps pour parler de ce avec quoi vous êtes tous les deux à l'aise, par exemple si vous préférez un échange dur ou doux, et des autres limites que vous pourriez avoir.
2. Renseignez-vous sur le mode de vie.
Le style de vie échangiste a sa propre langue, sa culture et son étiquette, explique Goerlich. Comme vous le feriez avec n’importe quelle nouvelle communauté, prenez le temps d’apprendre et de faire des recherches avant d’entrer dans un espace de style de vie.
Il existe des tonnes d'excellents blogs et forums où vous pouvez lire, poser des questions et obtenir des conseils et des commentaires avant de vous lancer dans votre première soirée ou club, ajoute Goerlich. r/swinging sur Reddit est un endroit idéal pour poser des questions et obtenir des commentaires sur la façon d'entrer dans le monde du swing en toute sécurité et de manière éthique.
3. Attend a swingers’ club as voyeurs first.
L'échangisme ne consiste pas seulement à avoir des relations sexuelles avec d'autres, cela peut également impliquer de participer en tant que voyeurs à une soirée sexuelle ou à une réunion intime. Regarder les autres s'engager sexuellement peut offrir une grande inspiration avant de se lancer. Utilisez cela comme une petite étape pour planifier et communiquer sur le niveau d'échangisme que vous seriez tous les deux à l'aise. Un club est le cadre idéal pour les voyeurs car, pendant l'activité, il n'y a aucune pression directe sur qui que ce soit pour qu'il participe, explique Brame.
Il convient de noter qu’être voyeur implique de respecter les limites des autres et de prendre en compte les préférences des participants à la fête. Alors avant de vous asseoir au premier rang, demandez d’abord au couple ou au groupe s’il se sent à l’aise d’être surveillé.
4. Trouvez une communauté échangiste en ligne.
L’avantage d’Internet est qu’il fournit de nombreuses ressources, ainsi qu’un accès à des communautés que vous n’auriez peut-être pas pu atteindre ou que vous n’auriez pas pu connaître autrement.
Pour commencer, vous pourriez envisager de créer un compte sur un site comme Style de vie swing – un site Web vétéran destiné à cette communauté de niche – qui vous donnerait accès à des informations sur les événements échangistes à venir ainsi qu'à un espace pour trouver d'autres échangistes près de chez vous, suggère Goerlich. Groupes de médias sociaux et sites de rencontres poly-friendly comme Ressenti sont également d’excellentes ressources pour se connecter avec d’autres personnes qui participent au style de vie.
Peu importe où vous en êtes dans votre voyage, l'échangisme est un excellent outil pour explorer les perversités, expérimenter un jeu éthique avec les autres et, surtout, trouver une communauté avec des personnes partageant les mêmes idées et non monogames. Convaincu? Découvrez par vous-même.
